Sevdiyiniz insan xəstədir? Ona necə kömək etmək olar! (Sevdiyiniz insana dəstək olmaq)

Ailə üzvlərindən birinin və ya yaxın dostunun qəfil xəstələndiyini, xüsusən də xərçəng kimi ciddi bir xəstəliyə tutulduğunu eşidəndə keçirdiyimiz hissləri sözlə ifadə etmək çətindir. Bir tərəfdən kədərlənirik və qorxuruq. Digər tərəfdən, həmin insana kömək etmək istəyirik, amma bəzən özümüzü çarəsiz hiss etdiyimiz və "İndi nə edim?", "Necə kömək edə bilərəm?" deyə düşünə bilmədiyimiz anlar olur. Bu, çox normaldır. Əgər siz də eyni hissləri keçirirsinizsə, buna görə kədərlənməyin. Ən əsası, həmin insana bu çətin dövrdə onunla birlikdə olduğumuzu hiss etdirməkdir.

Kömək etməzdən əvvəl nəyi başa düşməlisiniz

Kiməsə kömək etdiyimizi deyəndə, bunu iki əsas yolla etmək olar. Biri praktik dəstəkdir . Bu, gündəlik işlərdə kömək etmək deməkdir. Digəri isə emosional dəstəkdir . Bu, həmin insana kömək etmək, onunla birlikdə olmaq deməkdir. Hər ikisi çox vacibdir. Təsəvvür edin ki, dostunuza döş xərçəngi diaqnozu qoyulub. Bir tərəfdən, o, həkimlərə müraciət etmək və müalicə almaq üçün qaçmalıdır. Bu vaxt o, həmçinin ev işləri və uşaqlarla məşğul olmalıdır. Digər tərəfdən, o, daxilində qorxu, şok, qəzəb və kədər kimi bir çox hisslərlə mübarizə aparır. Buna görə də kömək edərkən bu iki aspekti də nəzərə almalıyıq.

Biz necə kömək edə bilərik? (Ediləcək işlər)

Kimsə xəstələnəndə, ehtiyac duyduğu şeyi istəmək barədə düşünməyə belə vaxtları olmaya bilər. Buna görə də kömək təklif etmək barədə düşünmək vacibdir.

Praktik kömək təklif edin

Ümumi şəkildə "Nəyəsə ehtiyacınız varmı?" deyə soruşmaq əvəzinə, bu kimi konkret şeylər istəyin.

• "Bu gün mağazaya gedirəm. Evə gətirmək üçün bir şeyə ehtiyacın varmı? "
• "Bu gün həkimə getməlisən, elə deyilmi? Səni götürüb getməliyəmmi? "
• "Bu gün yorğun görünürsən. Uşaqları məktəbdən götürməliyəmmi? "
• "Dərman almağa ehtiyacın varmı? Aptekə gedib bir az almalıyammı? "
• "Bu gün yemək bişirmə. Mən sənə nahar gətirərəm. "

Bu kimi konkret bir sual verəndə, həmin şəxsin "bəli" və ya "xeyr" deməsi asandır. Sanki üzərindən böyük bir yük götürülüb.

Qoy hisslərini hiss etsinlər.

Kiməsə xəstəlik diaqnozu qoyulduqda qəzəb, qorxu, şok və kədər hissləri yaşamaq normaldır. Həmin vaxt onların bu hissləri ifadə etməsinə imkan verməliyik.

• Diqqətlə qulaq asın:Dediklərini diqqətlə dinləyin. Kədərlərini və ya qəzəblərini ifadə etdikdə onları kəsməyin və ya dərhal həll yolları təklif etməyə çalışmayın. "Bəli, belə hiss etmək ədalətlidir" kimi sözlərlə onların hisslərini başa düşdüyünüzü göstərin.
• Dəstəyini göstər: Bəzən sözlərə ehtiyac olmur. Əl-ələ tutmaq, başını kiminsə çiyninə qoymaq və ağlamasına icazə vermək böyük bir təsəlli ola bilər. "Mən səninləyəm" mesajını göndər.

Heç vaxt bu səhvləri etməyin (etməməli olduğunuz şeylər)

Xoş niyyətlə etdiyimiz bəzi şeylər xəstə birinə daha çox zərər verə bilər. Buna görə də bu şeylərə xüsusilə diqqətli olun.

Qorxulu hekayələr danışmayın.

Bu, bir çox insanın fərqinə varmadan etdiyi böyük bir səhvdir.

• Heç vaxt "Qonşumuzun xalası da eyni xəstəliyə tutulmuşdu və sonda onun da başına belə bir şey gəldi..." kimi hekayələr danışmayın. Bu cür hekayələr onların qorxusunu yalnız artıracaq. Hər xəstə fərqlidir. Müalicə üsulları təkmilləşib. Buna görə də pis təcrübələrinə görə başqalarını günahlandıraraq onları daha da ruhdan salmayın.
• Həmçinin, haradasa eşitdiyiniz müalicə üsullarını, məsələn, "O həkim yaxşıdır, o yağlı dərman yaxşıdır, o sıyıq yaxşıdır və s." kimi təkliflər verməyin. Bir çox qohum gəlib bu kimi şeylər dedikdə, xəstə qərar verə bilmir. Xəstə hətta xəstəxanada aparılan müalicəni dayandıraraq səhv qərar verə bilər.

Özünüzü "pozitiv olmağa" məcbur etməyin.

"Əhvalınızı yaxşı saxlayın", "pozitiv olun" və "sizdən daha çətin vəziyyətdə olan çox insan var" kimi ifadələr onların əsl hisslərini yalnız boğur.

• Kədərli və ya qorxmuş birinə bunu demək, onlarda hisslərinə görə günahkarlıq hissi yarada bilər. Onlar özlərini günahlandırmağa başlayırlar və deyirlər: "Niyə bu qədər kədərli hiss edirəm?" Bunun əvəzinə, "İndi qorxmaq və kədərlənmək sizin üçün normaldır. Bunda heç bir problem yoxdur" deyərək hisslərini hiss etməsinə icazə verin.

Zəng etməsəniz belə, ziyarətinizi dayandırmayın.

Bəzən xəstə olan birinin zəngə cavab verməyə və ya hətta danışmağa gücü çatmaya bilər.

• Onlara zəng etdiyiniz və ya mesaj yazdığınız və cavab vermədikləri üçün onlardan qaçmayın. Danışmaq istəməyə bilərlər, amma bu, onlara vəziyyəti nəzarətdə saxladığınızı hiss etdirməyin əla bir yoludur. Hətta "Danışmaqda çətinlik çəkirsən. Bir şeyə ehtiyacın varsa, mənə bildir" deyən bir mesaj da göndərin. (Sadəcə gedib onları narahat etməyin.)

Nəhayət, unutmayın ki, sevdiyiniz insanın bu anda ehtiyacı olan şey superqəhrəman deyil. Onların əlini tutacaq, bu səyahəti onlarla birlikdə edəcək, onları başa düşəcək birinə ehtiyacı var. Sizin varlığınız, tək sözünüz, kiçik köməyiniz onlar üçün böyük bir güc ola bilər. Buna görə də bu köməyi qorxmadan, amma çox diqqətlə və ürəyinizlə edin.