Dirsək oynağı: Gəlin bu kiçik, lakin heyrətamiz oynaq haqqında məlumat əldə edək.

Heç düşünmüsünüzmü ki, gündə neçə dəfə dirsəklərimizdən istifadə edirik? Bir fincan çay içməkdən tutmuş telefonla danışmaqa, yazmaqdan tutmuş ağırlıq qaldırmaqa qədər hər şey üçün dirsəklərimizə ehtiyacımız var. Amma dirsəklərimizdə bir az ağrı hiss edənə qədər onlar haqqında çox düşünmürük, elə deyilmi? Amma bu kiçik oynaq əslində bədənimizdə çox mürəkkəb və heyrətamiz bir quruluşdur. Beləliklə, bu gün gəlin dirsək oynağımızla bağlı hər şeydən, sadəcə olaraq, danışaq.

Bu dirsək oynağı tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, dirsək yuxarı qolunuzu və ya ön kolunuzu aşağı qolunuza birləşdirən oynaqdır. Bu, skelet sistemimizin çox vacib bir hissəsidir. Bu oynağın içərisində təkcə sümüklər deyil, həm də qığırdaq, əzələlər, bağlar, sinirlər və qan damarları var.

Dirsək ağrısı, sərtlik və ya qolunuzu istifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin . O, səbəbi diaqnoz edə və sizin üçün ən uyğun müalicəni təyin edə bilər.

Dirsəklərimizlə nə edə bilərik?

Dirsək oynağı bizə dörd əsas hərəkəti yerinə yetirməyə imkan verir. Təsəvvür edin ki, bu hərəkətlər olmadan gündəlik işlərimiz nə qədər çətin olardı.

Dirsək hansı oynaqdır?

Dirsək çox xüsusi bir oynaqdır. Həkimlər onun iki kateqoriyaya bölündüyünü deyirlər.

1. Sinovial oynaq: Bu, bədənimizdə ən çox hərəkət sərbəstliyinə imkan verən oynaq növüdür. Bu oynaq tipində bir sümük yuva vasitəsilə digər sümüyə birləşir. Sümüklərin ucları hamar qığırdaqla (hialin qığırdaq) örtülür. Həmçinin, bu oynağın içərisində sinovial maye var. Bu, maşındakı yağ kimidir. Bu maye sümüklərin bir-birinə sürtünmədən çox rahat hərəkət etməsinə imkan verir.

2. Menteşə və Dəyişkən Birləşmə: Dirsək eyni anda iki işi görür.

• Menteşə birləşməsi: Qapı menteşəsi kimi, dirsək də qolu bükə və uzada bilər, necə ki, qapı bir əllə açılıb bağlana bilir.
• Fırlanma oynağı: Bir yerdə fırlanan arı kimi. Bu qabiliyyət qollarımızı yuxarı və aşağı çevirməyimizə imkan verir.

Dirsək oynağını təşkil edən hissələrə nəzər salaq.

Dirsək oynağı adlanan bu heyrətamiz quruluş bir neçə əsas hissədən ibarətdir.

Sümüklər

Dirsək oynağını əmələ gətirmək üçün üç əsas sümük birləşir:

• Qol sümüyü (Humerus): Bu, qolun yuxarı hissəsində yerləşir.
• Ulna: Bu, ön qolun daxili tərəfindəki uzun sümükdür.
• Radius: Bu, ön qolun baş barmağının yan tərəfindəki qısa sümükdür.

Qığırdaq

Qığırdaq oynaqlarımızı qoruyan güclü və elastik bir toxumadır. Bu, avtomobildəki amortizator kimidir. Dirsəkdəki hamar qığırdaq sümüklərin bir-birinə sürtünmədən və ağrısız hərəkət etməsinə imkan verir.

Bağlar

Bağlar möhkəm iplər kimidir. Onlar sümükləri bir-birinə bağlayır və oynağı sabit saxlayır. Dirsəkdə üç əsas bağ var.

• Medial kollateral bağ: Bazu sümüyü içəridən dirsək sümüyünə bağlayır.
• Yanal kollateral bağ: Bazu sümüyü arxadakı dirsək sümüyünə bağlayır.
• Həlqəvi bağ: Qulaqcığın yuxarı hissəsini əhatə edir və onu digər iki sümüyə bağlayır.

Əzələlər

Dirsəklərimiz əllərimizdəki əzələlər tərəfindən hərəkət etdirilir. Bu əzələlər yığılıb uzandıqda əllərimizin hərəkətləri baş verir.

Sinirlər və Qan Damarları

Sinirlər elektrik kabelləri kimidir. Onlar beyindən dirsəyə mesajlar ötürür, həmçinin dirsəkdən beyinə hisslər (toxunma, ağrı) daşıyırlar. Radial sinir, dirsək siniri və median sinir dirsəkdən keçən əsas sinirlərdəndir. Qan damarları dirsəkdəki toxumalara oksigen və qida maddələri verir.

Ümumi dirsək problemləri və pozğunluqları

Dirsəklərimiz müxtəlif xəstəliklərdən və zədələrdən əziyyət çəkə bilər. Bunlardan bəziləri ən çox idmançılarda rast gəlinir.

• Artrit: Oynaqların iltihabı, yəni oynaqlarda şişkinlik və ağrı.
• Dirsək bursiti: Dirsək oynağı ətrafındakı maye ilə dolu kisəciklərin (bursae) iltihabı.
• Tibb bacısının dirsəyi: Dirsək oynağının bir az burxulduğu və tez-tez kiçik uşağın qolundan dartmaq kimi səbəblərdən qaynaqlandığı bir vəziyyət.
• Tendinit: Əzələləri sümüklərə bağlayan toxumaların (vətərlərin) iltihabı.

İdmanla əlaqəli ümumi zədələr:

• Burxulmalar: Bağların dartılması.
• Tennis dirsəyi: Dirsəyin xarici hissəsində ağrı. Bu, təkcə tennisçilər deyil, əl işi ilə məşğul olan hər kəsi narahat edə bilər.
• Qolferin dirsəyi: Dirsəyin iç tərəfində ağrı.
• Çıxmış dirsəklər.
• Dirsək sınıqları.

Bu xəstəliklərin ümumi simptomları hansılardır?

Dirsək zədəniz varsa, bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss edə bilərsiniz:

• Dirsəkdə ağrı, xüsusən də qolu əyərkən və uzadarkən
• Şişkinlik
• Sərtlik
• Əldə zəiflik hissi, oynağın qeyri-sabit olduğu hissi
• Dərinin qızartı, göyərmə və ya rəng dəyişikliyi
• Dirsək nahiyəsində istilik hissi

Əgər bu kimi simptomlar bir neçə gündən çox davam edərsə, mütləq həkimə müraciət edin .

Dirsək problemini diaqnoz etmək üçün testlər

Həkimə getdiyiniz zaman o, sizi müayinə edəcək və zəruri hallarda bəzi testlər təyin edə bilər, məsələn:

• Dirsək rentgenoqrafiyası: Sümüklərdə sınıqlar və ya digər problemlər olub olmadığını yoxlayın.
• Ultrasəs müayinəsi: Əzələlər və bağlar kimi yumşaq toxumaların vəziyyətini yoxlayın.
• KT müayinəsi: Sümüklərin daha ətraflı təsvirini əldə edin.
• MRT müayinəsi: Yumşaq toxumaların çox aydın bir mənzərəsini əldə edin.
• Oynaq aspirasiyası: İnfeksiyanı yoxlamaq üçün oynaqdan maye nümunəsi götürülür.
• Qan testləri: Artrit kimi xəstəlikləri aşkar etmək üçün.

Dirsək zədələnməsinin müalicəsi və ona necə qulluq etmək olar?

Sizə lazım olan müalicə növü zədənizin təbiətindən asılı olacaq. Evdə edə biləcəyiniz sadə şeylərlə sağala bilərsiniz. Bəzən asqı, korset və ya gips taxmaq lazım gələ bilər. Zədə ağırdırsa, həkiminiz cərrahiyyə əməliyyatı (məsələn, dirsək artroskopiyası) tövsiyə edə bilər.

Kiçik xəsarətlər üçün evdə RICE metodundan istifadə edə bilərsiniz. Bu, çox sadədir.

Həkim icazə verənə qədər dirsəyə həddindən artıq təzyiq göstərən idman və ya fəaliyyətlərlə məşğul olmayın.

Adətən dirsəklərimizi yalnız masanın küncünə vuranda düşünürük, amma indi bu oynağın həyatımız üçün nə qədər vacib olduğunu görə bilərsiniz. Mürəkkəb olsa da, eyni zamanda çox möhkəmdir. Buna görə də, ona yaxşı qulluq etmək bizim məsuliyyətimizdir.