Tərlədiyinizdə, çox yorğun olduğunuzda və ya mədə ağrısı keçirdiyiniz zaman, yəqin ki, böyüklərin "Susuzlaşmısınız, portağal için" dediyini eşitmisiniz. Yaxud sadəcə yorğun, halsız və ya başgicəllənmə hiss edirsiniz. Bu şeylərin çoxu bədənimizdəki elektrolit balanssızlığından qaynaqlana bilər. Bəs bu elektrolitlər nədir? Niyə onlar bədənimiz üçün bu qədər vacibdir? Gəlin bu gün onlar haqqında ətraflı və sadəcə danışaq.
Beləliklə, elektrolitlər nədir?
Sadə dillə desək, elektrolitlər suda həll olduqda kiçik bir elektrik yükü yarada bilən maddələrdir. Bunu batareya kimi düşünün. Bunlar müsbət (+) və ya mənfi (-) yük götürə bilən mineral duzlardır.
İndi baxın, yetkin bir insanın bədəninin 60%-i sudan ibarətdir . Bu o deməkdir ki, bədənimizdəki hər hüceyrə, hər maye bu elektrolitləri ehtiva edir. Bunlar olmadan bədənimizdəki kimyəvi prosesləri tənzimləmək, hüceyrələrimizin içərisində və xaricində maye miqdarını tarazlaşdırmaq, əzələlərimizi işləmək və sinir mesajları ötürmək kimi bir çox şeyi edə bilməzdik.
Bu elektrolitləri yediyimiz və içdiyimiz qidalardan alırıq. Məsələn, portağal, banan və duzda bunlar çoxdur. Böyrəklərimiz bədənimizin filtri rolunu oynayır. Bədəndə ehtiyac duyduğundan daha çox elektrolit varsa, böyrəklər artıq elektroliti sidiklə xaric edir. Tərlədikdə bədənimizdən elektrolitlər də itir.
Ən vacibi bədəndə bu elektrolitlərin düzgün balansına sahib olmaqdır . Həddindən artıq çox olması problem yarada bilər, az olması isə problem yarada bilər.
Gəlin tez-tez eşitdiyimiz bəzi sözləri anlayaq.
Bu sözlərlə həkimlə danışarkən və ya hesabat oxuyarkən rastlaşa bilərsiniz. Onların sadə mənasını bilmək çox vacibdir.
| Söz | Sadə məna |
|---|---|
| Hiper- (hiper) | Bu söz bir şeyin "həddindən artıq" olduğunu demək üçün istifadə olunur. Məsələn: Hipernatremiya (natriumun artması). |
| Hipo- (hipo) | Bu söz bir şeyin "çatışmazlığını" təsvir etmək üçün istifadə olunur. Məsələn: Hipokalemiya (aşağı kalium). |
| İon | Elektrik yüklü bir molekul. |
| pH dəyəri | Bir mayenin turşulu və ya qələvi/qələvi olub olmadığının ölçüsü. Qanımızın normal pH dəyəri 7.36 ilə 7.44 arasında olmalıdır. |
Bədənimizdəki əsas elektrolitlər və onların funksiyaları
Bədənimizdə bir neçə növ elektrolit var. Onların hər birinin özünəməxsus funksiyası var. Gəlin bu cədvəldə əsaslarına, artdıqda və azaldıqda nə baş verdiyinə nəzər salaq.
| Elektrolit | Artım olduqda ortaya çıxan simptomlar (Hiper-) | Çatışmazlıq simptomları (Hipo-) |
|---|---|---|
| Natrium (Natrium / Na+) - Hüceyrələrdə maye balansı və qida maddələrinin udulması üçün vacibdir. | ||
| Hipernatremiya | Çaşqınlıq, davranış dəyişiklikləri, əzələ nəzarətinin itirilməsi, qıcolmalar, koma. | Çaşqınlıq, qıcıqlanma, ürəkbulanma və qusma, qıcolmalar, koma. |
| Kalium (Kalium / K+) - Ürək funksiyası və sinir sistemi üçün çox vacibdir. | ||
| Hiperkalemiya | Cansızlıq, əzələləri hərəkət etdirə bilməmək və nizamsız ürək döyüntüləri (aritmiya). | Əzələ ağrısı və zəifliyi, həddindən artıq susuzluq və tez-tez sidiyə getmə, huşunu itirmə və ürək döyüntüsünün pozulması. |
| Kalsium (Kalsium / Ca2+) - Yalnız sümüklər və dişlər üçün deyil, həm də əzələlər, sinirlər və ürək üçün vacibdir. | ||
| Hiperkalsemiya | Baş ağrısı, həddindən artıq yorğunluq, böyrək daşları, mədə ağrısı, qəbizlik, ürək döyüntülərinin nizamsızlığı. | Çaşqınlıq, əzələ spazmları və boğaz əzələlərində sıxılma, danışmağı və ya nəfəs almağı çətinləşdirir. |
| Maqnezium (Maqnezium / Mg2+) - Enerji istehsalına, beyin və əzələ funksiyasına kömək edir. | ||
| Hipermaqnezemiya | Ürək döyüntüsündə dəyişikliklər, nəfəs almaqda çətinlik və hətta ürək dayanması baş verə bilər. | Əzələ zəifliyi, əzələ spazmları, ürək ritminin pozulması. |
| Xlorid (Cl-) - Bədənin maye balansını və pH səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. | ||
| Hiperxloremiya | Qanda turşuluğun artması (asidoz), ürəkbulanma, qusma, həddindən artıq yorğunluq, sürətli nəfəs alma. | Qanda qələviliyin artması (alkaloz), beyin dumanı, ürək ritminin pozulması, əzələ spazmları. |
| Fosfat (PO43−) - DNT-nin bir quruluş blokudur, hüceyrələrin enerji istehsalına kömək edir. | ||
| Hiperfosfatemiya | Çox vaxt kalsium səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Həddindən artıq qaşınmaya səbəb ola bilər. | Əzələ zəifliyi. Ağır hallarda, əzələlərin parçalanması (rabdomioliz), qıcolmalar, nəfəs almaqda çətinlik. |
| Bikarbonat (Bikarbonat / HCO3−) - Qanın pH-nı (turşuluq/qələvilik) idarə etməyə kömək edir. | ||
| Alkaloz (artmış) | Beyin bulanması, halsızlıq, ürək döyüntüsü, əzələ spazmları. | Asidoz (çatışmazlıq) - ürəkbulanma, qusma, həddindən artıq yorğunluq, sürətli və dərin nəfəs alma. |
Elektrolit problemi olub olmadığını necə bilirsiniz?
Yuxarıda göstərilən simptomlar varsa, həkiminiz elektrolit balanssızlığından şübhələnə bilər. Bunu təsdiqləmək üçün adətən bir neçə qan və sidik analizi aparacaqlar.
Bunları eşitmiş ola bilərsiniz.
- Əsas Metabolik Panel (BMP): Bu, əsas elektrolitlər (məsələn, natrium, kalium, xlorid) və böyrək funksiyası haqqında təxmini bir fikir verə bilər.
- Hərtərəfli Metabolik Panel (HMP): Bu, HMP-dən bir az daha ətraflıdır. Kalsium və qaraciyər fermentləri kimi digər şeylər haqqında məlumat verir.
- Elektrolit Paneli: Bu, yalnız birbaşa elektrolit səviyyələrinə baxır.
Bu əsas testlər hər hansı bir anormallıq göstərərsə, həkiminiz səbəbi müəyyən etmək üçün daha spesifik testlər təyin edə bilər.
Hesabatdakı dəyərləri necə başa düşürəm?
Aldığınız test hesabatında dəyərinizi göstərən "istinad diapazonu" olacaq. Əgər dəyəriniz həmin diapazondadırsa, bu normal hesab olunur.
Amma unutmayın ki, bəzən dəyərləriniz normal diapazondan bir qədər kənara çıxa bilər, amma bu, böyük problem olmaya bilər. Bəzən isə, dəyərləriniz normal diapazonda olsa belə, simptomlarınız varsa, bu, fərqli bir problem ola bilər.
Bu, boşqabı çubuq üzərində fırlatmaq kimidir. Tarazlıq əsasdır. Bədənimiz həmişə bu tarazlığı qorumağa çalışır. Buna görə də, yalnız həkiminiz test hesabatınızın mənasını sizə ən yaxşı şəkildə izah edə bilər.Buna görə də bu barədə həkiminizlə danışın.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
Elektrolit balanssızlığının simptomları, məsələn, yorğunluq və başgicəllənmə çox vaxt çox normal görünə bilər. Lakin bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
- Davamlı yorğunluq və ya zəiflik hiss edirsinizsə.
- Əgər ürək döyüntünüz sürətli və ya nizamsız hiss edirsinizsə .
- Əgər sizdə çaşqınlıq, oyanıqlıq və ya yaddaş itkisi varsa.
- Əgər tez-tez əzələ ağrısı, əzələ spazmı və ya qıcolma hiss edirsinizsə.
- Əgər şiddətli ürəkbulanma, qusma və ya ishal varsa.
Əgər bu simptomlar sizdə varsa, onları görməməzlikdən gəlməyin. Vaxtında müalicə almaq ciddi fəsadların qarşısını ala bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Elektrolitlər bədənimizin sinirlərinin, əzələlərinin, ürəyinin və beyninin düzgün işləməsi üçün vacib olan bir mineral növüdür.
- Balans ən vacib şeydir. Həm artıqlıq, həm də çatışmazlıq xəstəliyə səbəb ola bilər.
- Bunları balanslı qidalanma və içdiyimiz mayelərdən alırıq. Meyvələr, tərəvəzlər və portağallar xüsusilə faydalıdır.
- Həddindən artıq tərləmə, qusma və ya ishal kimi vaxtlarda bədəndən çox miqdarda elektrolit itirilə bilər. Belə vaxtlarda Jeevani kimi içki qəbul etmək vacibdir.
- Davamlı yorğunluq, əzələ ağrısı və ya ürək döyüntüsündə dəyişikliklər kimi simptomlarınız varsa, bunu görməməzlikdən gəlməyin və məsləhət üçün həkiminizlə məsləhətləşin .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න