Bəzən özünüzü çox kədərli, ağır və boş hiss edirsinizmi? Bir neçə günə keçir, yoxsa həftələr və ya aylar davam edir? Depressiya, yaxud hamımızın bildiyi kimi, sadəcə kədər hissi deyil. Bu, həyatımızın demək olar ki, hər tərəfinə təsir edə bilər və müalicə olunmalı olan tibbi vəziyyətdir. Müalicə olunmazsa, bu vəziyyət bir çox ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Gəlin bu gün bunun niyə fərqində olmalı olduğunuz barədə danışaq.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Bu depressiya nədir?
Sadə dillə desək, depressiya uzun müddət davam edən kədər, kədər və ya ümidsizlik vəziyyətidir. Bu, həmçinin fiziki simptomlarla müşayiət oluna bilər. Həyatımızda hamımız bəzən özümüzü kədərli və ruhdan düşmüş hiss edirik. Bu normaldır. Lakin klinik depressiyada bu kədərli, ümidsiz vəziyyət iki həftədən çox davam edir. Bu, gündəlik həyatımıza elə təsir edir ki, fəaliyyət göstərə bilmirik.
Depressiyanın ümumi simptomları hansılardır?
Depressiyanın simptomları insandan insana dəyişə bilər, lakin bəzi ümumi simptomlar da mövcuddur. Gəlin bunlara cədvəldə baxaq.
| Simptom növü | Təsvir |
|---|---|
| Zehni və emosional xüsusiyyətlər | |
| Daimi kədər | Bütün gün davam edən kədərli bir əhval-ruhiyyə, ürəkdə boşluq hissi. |
| Məyusluq | Gələcək haqqında qaranlıq düşüncələr, heç bir şeyin alınmayacağını hiss etmək. |
| Günahkar hisslər | Hər şeyə görə özünü dəyərsiz və günahkar hiss etmək. |
| Maraq itkisi | Əvvəllər sevdiyiniz şeylərə (hobbi, dostlarla görüş) marağın itməsi. |
| Düşüncələr | Həyatına son qoymaq barədə düşüncələr. Bu, çox ciddi bir vəziyyətdir. |
| Fiziki və davranış xüsusiyyətləri | |
| Yuxu dəyişiklikləri | Yuxusuzluq, səhər tezdən oyanma və ya həddindən artıq yuxu (hipersomniya). |
| Pəhrizdə dəyişikliklər | İştahsızlıq və çəki itkisi, yaxud həddindən artıq yemək və çəki artımı. |
| Enerji itkisi | Daim yorğunluq hissi, heç nə edə bilməmək. |
| Cinsi istək | Cinsi istəyin demək olar ki, tamamilə itirilməsi (libido). |
| Fiziki ağrı | Müalicəyə cavab verməyən baş ağrıları, mədə ağrıları və bədən ağrıları. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Niyə xroniki xəstəlikləri olan insanlar depressiyadan daha çox əziyyət çəkirlər?
Təsəvvür edin ki, kiminsə şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, xərçəng və ya artrit kimi uzunmüddətli və ya xroniki xəstəliyi var. Həmin xəstəlikdən müalicə olunarkən, onlar həmçinin xəstəliyin gündəlik həyatlarına təsiri ilə də mübarizə aparmalıdırlar. Gəzmək və ya işlərini təkbaşına görmək çətin ola bilər. Bunlar çoxlu stressə və yorğunluğa səbəb ola bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, bu ciddi xroniki xəstəlikləri olan hər üç nəfərdən biri depressiya inkişaf riski altındadır.
Lakin bu, xəstəliyə normal reaksiya deyil. Bəzi insanlar genetik olaraq depressiyaya meyllidirlər. Xroniki xəstəlik kimi əsas stress faktoru ilə qarşılaşdıqda, depressiyaya düşmə ehtimalı daha yüksəkdir. Həmçinin, depressiya xroniki xəstəliyi ağırlaşdıra bilər. Depressiyanın yaratdığı yorğunluq və sosial təcrid xəstəliyin düzgün müalicəsini almağı və idmanla məşğul olmaqdan çəkinməyi çətinləşdirə bilər.
Depressiya ən çox hansı xroniki xəstəliklərlə əlaqələndirilir?
İstənilən xroniki xəstəlik depressiyaya səbəb ola bilsə də, bəzi xəstəliklərin onunla əlaqəli olma ehtimalı daha yüksəkdir. Sadəcə bu statistikaya baxın.
| Xroniki Xəstəlik | Depressiya yayılma dərəcəsi |
|---|---|
| Ürək tutmasından sonra | Xəstələrin 40%-dən 65%-ə qədəri |
| Parkinson xəstəliyi və çoxlu skleroz | Xəstələrin 40%-i |
| Xərçəng və Diabet Xəstələri | Xəstələrin 25%-i |
| İnsult xəstələri | Xəstələrin 10%-dən 27%-ə qədəri |
Bu statistikaya baxdıqda, bu iki vəziyyətin nə qədər sıx bağlı olduğunu görə bilərsiniz. Beləliklə, xroniki xəstəliyiniz varsa, ruhi sağlamlığınıza da diqqət yetirmək olduqca vacibdir.
Depressiya və fiziki ağrı
Depressiya yalnız ruhi xəstəlik deyil. O, həmçinin fiziki ağrıya da səbəb ola bilər. Beynimiz bədənimizi idarə edir. Zehnimizdə hiss etdiyimiz duyğular bədənimizə birbaşa təsir göstərir. Bəzi insanlar heç bir səbəbi tapılmayan xroniki baş ağrıları, boyun ağrıları, mədə ağrıları və bədən ağrıları yaşayırlar .Bu kimi şeylər baş verə bilər. Nə qədər dərman qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq, bu ağrı azalmazsa, səbəbin depressiya olması ehtimalı yüksəkdir.
Depressiya cinsi həyata necə təsir edir?
Bu, bir çox insanın danışmaqdan çəkindiyi, lakin çox vacib bir mövzudur. Depressiya cinsi istəyin (libidonun) azalmasına səbəb ola bilər. Bu, şəxsi münasibətlərə də təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, depressiyanın müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar da cinsi istəyin azalmasına səbəb ola bilər və ya yan təsir kimi cinsi funksiyaya təsir göstərə bilər . Əgər bu probleminiz varsa, utanmadan həkiminizlə danışmaq vacibdir . Bəlkə də dərman dəyişdirmək və ya başqa bir həll yolu tapmaq olar.
Yuxu ilə əlaqəli ağırlaşmalar
Yuxusuzluq və ya yuxusuzluq depressiyanın əsas simptomudur. Gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək və gecənin ortasında oyanmaqla xarakterizə olunur. Kifayət qədər yatmadığınız zaman bütün gün özünüzü yorğun hiss edir və heç bir şey etməyə enerjiniz qalmır. Bu, depressiyanın digər simptomlarını daha da pisləşdirə bilər.
Bəzi insanlarda isə əks problem var. Onlar çox yatırlar. Buna hipersomniya deyilir. Uzun müddət yatdıqdan sonra belə, ertəsi gün özlərini yorğun hiss edirlər . Əgər uzun müddətdir yuxu probleminiz varsa, depressiyanın digər simptomlarını yoxlamaq üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Depressiya sadəcə kədər deyil, müalicə tələb edən ciddi bir tibbi vəziyyətdir.
- Müalicə olunmazsa, ürək xəstəliyi, diabet və xərçəng kimi mövcud xroniki xəstəliklərinizi daha da pisləşdirə bilər.
- İzah olunmayan fiziki ağrı, yuxu problemləri və cinsi istəyin azalması depressiyanın simptomları ola bilər.
- Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomlar varsa, utanmayın və qorxmayın, dərhal həkimə müraciət edin . Kömək istəmək gücün əlamətidir.
- Düzgün müalicə (dərman və məsləhət) ilə depressiya tamamilə nəzarətdə saxlanıla və sağlam, xoşbəxt bir həyat yaşaya bilərsiniz.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.