Evdə kiçik fikir ayrılıqlarının və fikir ayrılıqlarının yaranması normaldır. Lakin bəzən bu problemlər həddindən artıq gedib evin xoşbəxtliyini və dincliyini məhv edir. Valideynlər, uşaqlarla problemlər, bacı-qardaşlar arasında fikir ayrılıqları... Bunlar bütün ailəni stressə sala bilər. Belə vaxtlarda bu problemləri təkbaşına həll etməkdənsə, kənardan kömək istəmək daha yaxşıdır. Məhz burada Ailə Terapiyası köməyimizə çatır.
Sadə dillə desək, Ailə Terapiyası nədir?
Ailə Terapiyası, ailə üzvləri arasında münasibətləri, davranışları və ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün danışıq terapiyasından istifadə edən bir psixoterapiya formasıdır. "Ailə" dedikdə, bu, yalnız ana, ata və uşaqları deyil, həm də nənə və baba, xala, əmi və bacı-qardaş kimi sizə yaxın olan hər hansı bir qrupu əhatə edə bilər.
Bunu belə düşünün. Yeni bir evə köçmüsünüz və ya ailə üzvünüzə ciddi bir xəstəlik diaqnozu qoyulub. Bütün ailənin belə böyük bir dəyişikliyə uyğunlaşması çətin ola bilər. Bundan əlavə, bu terapiya yaşlanma problemləri, sevilən birinin kədəri və valideynlərlə uşaqlar arasındakı münaqişələrin öhdəsindən gəlmək üçün böyük bir rahatlama təmin edə bilər.
Bəzən ailə terapiyası ailə üzvlərindən birində ruhi xəstəliyi (məsələn, anoreksiya) müalicə etmək üçün bütün ailəni əhatə edir, çünki belə bir şəxs üçün ailənin dəstəyi çox vacibdir.
Bu müalicə, bu sahədə xüsusi təlim keçmiş ixtisaslı bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən təmin edilir. Bu, psixoloq və ya məsləhətçi kimi bir şəxs deməkdir. Onlar sizə və ailənizə bir ailə olaraq xoşbəxtliyinizi və rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün lazımi dəstəyi, təhsili və rəhbərliyi təmin edirlər.
Ailə terapiyasının müxtəlif növləri varmı?
Bəli, ailənizin ehtiyaclarına və problemlərinə uyğun müxtəlif Ailə Terapiyası növləri mövcuddur. Bəzən məsləhətçi sizin üçün ən uyğun müalicəni təmin etmək üçün bu üsullardan birdən çoxunu birləşdirə bilər. Gəlin əsas növlərdən bəzilərinə nəzər salaq.
| Müalicə metodunun adı | Bununla nə baş verir? |
|---|---|
| Funksional Ailə Terapiyası (FFT) | Bu, tez-tez davranış problemləri olan uşaqları olan ailələr üçün istifadə olunur. Məqsəd uşağın pis davranışına səbəb olan ailə dinamikasını anlamaq və ailədə ünsiyyət və valideynlik bacarıqlarını inkişaf etdirməkdir. |
| Evlilik/Cütlük Terapiyası | Burada siz və partnyorunuz qarşılaşdığınız problemlər barədə danışırsınız. Təcrübəli məsləhətçi ünsiyyət, valideynlik, pul problemləri və ruhi sağlamlıq problemləri kimi məsələlərə həll yolu tapmağınıza kömək edir. |
| Strateji Ailə Terapiyası | Bu, qısamüddətli müalicə metodudur. Burada əsas diqqət ailə mühitində müsbət dəyişikliklərin yaradılmasına yönəlib. Bu müalicə ailənin uşaqların inkişafında ən vacib amil olduğu fərziyyəsinə əsaslanır. |
| Struktur Ailə Terapiyası | Bu metod ailə daxilindəki münasibətlərə, sərhədlərə və güc strukturlarına nəzər salır. Məqsəd ailə üzvlərinin bir-biri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu müşahidə etmək və ailənin bu nümunələri dəyişdirməsinə kömək etməkdir. |
| Sistemli Ailə Terapiyası | Burada ailə məsələlərinə onların yaşadıqları müxtəlif kontekstlərdə baxılır. Məsələn, ailə üzvünün tərəfdaş, valideyn və valideynlərinin övladı kimi necə davrandığını nəzərdən keçiririk. Burada mədəni, dini, siyasi və iqtisadi mənşələr də vacibdir. |
Ən əsası odur ki, əgər ailə üzvündən biri ruhi xəstəlikdən müalicə alırsa, bütün ailəyə bu vəziyyət haqqında aydın bir anlayış verilməlidir. Buna psixotəhsil deyilir. Bu o deməkdir ki, həkimlər ailəyə vəziyyət, onun səbəbləri, müalicəsi və perspektivləri barədə məlumat verirlər.
Ailə terapiyası hansı problemlərə kömək edə bilər?
Ailələrin bu müalicə üsuluna müraciət etməsinin bir çox səbəbi var. Aşağıda onlardan bir neçəsi verilmişdir.
Ümumi ailə problemləri
- Ailə üzvləri arasında zədələnmiş münasibətlər .
- Tez-tez stress .
- İdarəolunmaz qəzəb .
- Bir-biri ilə ünsiyyət problemləri .
- Fiziki və ya zehni travma yaşamaq.
- Xərçəng və ya insult kimi xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkən ailə üzvü.
- Sevilən birinin ölümü və əlaqəli kədər .
- Boşanma və ya ailə problemləri.
- Qəfil iş itkisi və ya başqa bir əraziyə köçmək kimi dəyişikliklərə uyğunlaşmaq.
Ruhi sağlamlıq vəziyyətləri
Ailə terapiyası, ailə üzvlərindən birinin aşağıdakı ruhi sağlamlıq problemləri varsa, çox faydalıdır:
- Narahatlıq pozğunluqları - məsələn, Obsesif-Kompulsif Pozuntu (OKB)
- Qidalanma pozğunluqları - məsələn, Anoreksiya
- Əhval pozğunluqları - məsələn, Bipolyar Pozuntu, Depressiya
- Şəxsiyyət pozğunluqları Şizofreniya-emosional `(Şizofreniya)`
- Maddə istifadəsi pozğunluqları
- Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu (ADHD) və autizm spektr pozğunluğu kimi vəziyyətlər.
Yaxşı bir məsləhətçini necə tapırsınız?
Bu, bir az çətin bir iş ola bilər, amma ruhdan düşməyin. Ən yaxşısı bu barədə ailə həkiminizə müraciət etmək və ona müraciət etməkdir. Yaxud etibarlı bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan soruşa bilərsiniz.
Seçdiyiniz məsləhətçinin hökumət tərəfindən təsdiqlənmiş, ixtisaslı ruhi sağlamlıq məsləhətçisi olduğundan əmin olun. Həmçinin, probleminizi (məsələn, boşanma, uşaq davranış problemləri) müalicə etmək təcrübəsinə malik olub olmadığını yoxlayın.
Məsləhətçi ilə görüşməzdən əvvəl özünüzə bu kimi sualları vermək yaxşı olar:
- Bu müalicəni nə qədər müddətdir ki, təmin edirsiniz?
- Ailəmiz üçün hansı müalicəni tövsiyə edərdiniz?
- Bütün bu müalicə prosesinə nə qədər vaxt ayırmalıyıq?
Ailə Terapiyası seansında əslində nə baş verir?
Təsəvvür edin ki, siz və ailəniz birlikdə bir məsləhətçiyə gedirsiniz. Bu , təhlükəsiz, qərəzsiz bir mühitdir. Hissləriniz barədə qorxu və tərəddüd etmədən açıq danışa bilərsiniz. Məsləhətçi, problemlərinizi həll etmək üçün xüsusi təlim keçmiş qərəzsiz bir şəxsdir.
Məsləhətçinin rəhbərliyi altında ailə daxilində ünsiyyəti və qarşılıqlı əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün çalışırsınız. Problemli davranışları və nümunələri dəyişdirmək üçün strategiyalar təklif olunur.
Adətən, iclas zamanı məsləhətçi aşağıdakı kimi hərəkətlər edir:
- Ailədəki hər kəsdən problemləri, çətinlikləri və bu müalicədən gözləntiləri barədə soruşulur.
- Hər kəsi danışmağa və başqalarının dediklərini dinləməyə təşviq edir.
- Onlar hissləri və sözləri elə izah edirlər ki, hamı bir-birini başa düşə bilsin.
- Bu, sözlərinizin və davranışlarınızın başqalarına necə təsir etdiyini anlamağınıza kömək edir.
- Bu, müsbət dəyişiklik yaratmaq üçün necə birlikdə işləyə biləcəyimizi öyrənməyə kömək edir.
Unutmayın ki, bu terapiyanın əsas hissəsi danışıq olduğundan, iştirak edən hər kəsin fəal şəkildə iştirak etməsi vacibdir. Sizinlə məsləhətçi arasındakı etimad onun uğurunun ən böyük açarıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ailə terapiyası, ailə problemləri və ya zəifləmiş münasibətlər yaşayan hər kəsə kömək edə biləcək dəyərli bir müalicə üsuludur.
- Bura açıq və qorxmadan danışa biləcəyiniz təhlükəsiz bir yerdir. Heç kim sizi mühakimə etməyəcək.
- Müalicə bu sahədə xüsusi təlim keçmiş bir mütəxəssis tərəfindən aparılır, buna görə də onun rəhbərliyi çox vacibdir.
- Problemləriniz olanda kömək istəmək zəiflik əlaməti deyil, gücün əlamətidir. Bu, ailənizə nə qədər qayğı göstərdiyinizi göstərir.
- Əgər sizdə və ya ailənizdə kimsə intihar düşüncələri ilə qarşılaşırsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) gedin və ya etibarlı həkiminizlə danışın.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න