Aylıq menstruasiyanız və ya adətən adlandırdığımız kimi "menstruasiyanız" sadəcə bir neçə gündən ibarət deyil. Bu, bədəninizdə baş verən heyrətamiz və mürəkkəb bir prosesin sadəcə bir hissəsidir. Bütün bu proses Menstrual Dövrü adlanır. Buna görə də bu gün bu dövrün çox vacib və erkən hissəsi olan "follikulyar faza" haqqında danışacağıq.
Follikulyar Faza nədir?
Sadə dillə desək, follikulyar faza aylıq menstrual dövrünün yumurtalıqlarınızda yetişən dövrüdür. Bu, reproduktiv dövrünüz boyunca bədəninizi hamiləliyə hazırlayan hormonal prosesin ilk və ən uzun mərhələsidir.
Bütün aylıq menstrual dövrümüzü iki əsas mərhələyə bölmək olar:
1. Follikulyar Faza: Yumurtanın yetkinləşdiyi dövr.
2. Luteal Faza: Ovulyasiyadan sonrakı vaxt.
Bu iki faza arasında baş verən əsas hadisələr menstruasiya və ovulyasiyadır. Bunu bir hekayə kimi düşünün. Hekayə menstruasiya ilə başlayır, hekayənin birinci yarısı follikulyar faza, kulminasiya nöqtəsi ovulyasiya, ikinci yarısı isə luteal fazadır.
Bunu aşağıdakı cədvəllə daha ətraflı izah edək.
| Dövrün hadisəsi | Sadəcə təsvir |
|---|---|
| Menstruasiya | Uşaqlığınızın astarlı təbəqəsi (endometrium) tökülür və qanla xaricə çıxır. Follikulyar faza bu gündən başlayır. |
| Follikulyar Faza | Follikul adlanan kiçik kisəciklərdə yerləşən yetişməmiş yumurtalar yetkinləşməyə başlayır. Bunların arasında dominant follikullardan biri digərlərindən daha yaxşı böyüyür. |
| Ovulyasiya | Tam yetkin yumurta hüceyrəsi daha sonra əsas follikuldan ayrılır və yumurtalıqdan çıxır. Bu, follikulyar fazanın sonunu və lüteal fazanın başlanğıcını qeyd edir. |
| Luteal faza | Yumurtanın çıxdığı follikul , hamiləlik üçün lazım olan hormonları istehsal edən sarı cisim adlanan bir quruluşa çevrilir. Hamiləlik baş verməzsə, bu pozulur və menstruasiya yenidən başlayır və tsikl başlayır. |
Bu müddət ərzində bədəndə əslində nə baş verir?
Bu follikulyar faza beyninizlə yumurtalıqlarınız arasında baş verən inanılmaz bir hormonal dialoqdur. Beyninizi əsas nəzarət otağı kimi düşünün.
1. İlk siqnal beyindən gəlir: Beyninizdəki hipotalamus hipofiz vəzinə siqnal göndərir. Daha sonra hipofiz vəzi qan dövranına Follikul Stimullaşdırıcı Hormon (FSH) adlı bir hormon ifraz edir. Adından da göründüyü kimi, bu hormonun işi yumurtalıqlara getmək və follikulların böyüməsini stimullaşdırmaqdır.
2. Follikul rəqabəti başlayır: FSH hormonunun təsiri altında yumurtalıqların içərisində eyni anda təxminən 11-20 follikul inkişaf etməyə başlayır. Lakin bu, sanki bir rəqabətdir. Hamısı qalib gəlmir.
3. Dominant Follikulun Yaranması: Bu inkişaf edən follikullardan biri digərlərindən daha sürətli və sağlam böyüyür. Biz buna Dominant Follikul deyirik. Gələcəkdə ovulyasiya zamanı bu follikulun içindəki yumurta hüceyrəsi xaric olacaq.
4. Estrogenin artması: Əsas follikul böyüdükcə daha çox estrogen istehsal edir və onu qan dövranına buraxır. Bu estrogen hormonu çox vacibdir. Uşaqlığınızın astarını (endometrium) qalınlaşdırır və mayalanmış yumurtanın (embrion) implantasiyası üçün əlverişli mühit yaradır.
5. Arzuolunmaz rəqiblərin aradan qaldırılması: Qanda estrogen səviyyəsi artdıqda, beyinə "Yaxşı, bəsdir, FSH hormonunun istehsalını azaldın" deyən bir siqnal göndərir. FSH azaldıqda, həmin əsas follikula əlavə olaraq böyüyən digər kiçik follikullar qidalanmalarını itirir və onlar kiçilir və bədən tərəfindən yenidən sorulur. Bu, hər dövrdə yalnız bir sağlam yumurtanın yetişməsini təmin edir.
6. Ovulyasiya üçün son siqnal: Follikulyar fazanın sonuna yaxınlaşdıqca estrogen səviyyəsi pik həddə çatır. Bu yüksək estrogen səviyyəsi hipofiz vəzini lüteinləşdirici hormon (LH) adlanan başqa bir hormonun ifrazına səbəb olur.Bu, LH hormonunun böyük və qəfil ifraz olunmasını siqnal verir. LH-də bu qəfil artım (LH artımı) yetkin yumurtanın follikuldan ayrılması və sərbəst buraxılması (ovulyasiya) üçün son təkandır.
Sadə dillə desək, follikulyar faza bədənin ən yaxşı yumurtanı seçdiyi, onu qidalandırdığı və uterusu qonaq qəbul etməyə hazırladığı vaxtdır.
Follikulyar faza nə qədər davam edir? Dəyişdirilə bilərmi?
Sağlam menstrual dövr adətən 28 ilə 35 gün arasında davam edir. Follikulyar faza 14 ilə 21 gün arasında davam edə bilər. Sonrakı luteal faza isə adətən təxminən 14 gün davam edir.
Bu o deməkdir ki, bütün menstrual dövrünün uzunluğunu müəyyən edən əsas amil follikulyar fazanın uzunluğudur. Bu müddət həyatınızın müxtəlif dövrlərində dəyişə bilər. Bu, tamamilə həmin əsas follikulun tam yetkin yumurta hüceyrəsini əmələ gətirməsi üçün nə qədər vaxt sərf etməsindən asılıdır.
Uzun follikulyar faza
Follikulyar fazanızın normaldan daha uzun olması, hamilə qalma ehtimalınızın az olduğu anlamına gəlmir. Çox vaxt bu, ümumi menstrual dövrünün bir az daha uzun olduğu anlamına gəlir. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər:
- Bu, bədəninizin normal bir funksiyası ola bilər. Hər kəsin bədəni eyni deyil.
- Bu müddət qəbul etdiyiniz doğum nəzarət üsuluna görə uzadıla bilər.
- D vitamini çatışmazlığı da bəzən buna təsir edə bilər.
Qısa follikulyar faza
Qısaldılmış follikulyar faza bəzən hamilə qalmağın çətinliyinin əlaməti ola bilər. Follikulyar fazanın qısalması (məsələn, 14 gündən təxminən 10 günə qədər), xüsusən də 30 yaşınızın sonlarında olan menopoza yaxınlaşdıqca adi haldır.
Bunun səbəbi, FSH hormon səviyyəsi yaşla artsa da, yumurtlama üçün tələb olunan LH artımı əvvəlki qədər güclü olmaya bilər. Nəticədə, follikul sürətlə böyüyə və içindəki yumurta tam yetişməmişdən əvvəl yumurtanı buraxa bilər. Çox tez buraxılan və kifayət qədər yetişməmiş yumurta hamiləlik üçün uyğun deyil.
Bu follikulyar fazada hamilə qalmaq mümkündürmü?
Bəli, mütləq edə bilərsiniz. Əslində, hamilə qalma şansınızın ən yüksək olduğu dövr follikulyar fazanın son bir neçə günüdür.
Daha dəqiq desək, ovulyasiya günü və ondan əvvəlki beş gün ərzindəCinsi əlaqə yolu ilə hamilə qalma şansı çox yüksəkdir. Bunun səbəbi, spermanın qadın bədənində 5 günə qədər yaşaya bilməsidir. Ovulyasiyadan sonra yumurta hüceyrəsi yalnız qısa müddət, təxminən 12-24 saat yaşaya bilər. Buna görə də, ən yaxşı yol, yumurta hüceyrəsi çıxdıqda spermanın hazır olmasıdır.
Ovulyasiya təqvimləri kimi şeylər məhsuldar günlərinizi bilməyə kömək edə bilər.
Follikulyar fazanın xüsusiyyətləri hansılardır? Bunu necə bilirik?
Bədəniniz bu dövrün müxtəlif mərhələləri haqqında sizə ipucları verir. Əsas ipuclarından biri bazal bədən istiliyinizdir. Bu, xüsusilə hamilə qalmağa çalışırsınızsa, faydalıdır.
- Temperaturunuzu necə ölçmək olar: Hər səhər yuxudan duran kimi eyni vaxtda, yataqdan qalxmazdan əvvəl temperaturunuzu ağzınızda ölçməlisiniz. Adi termometrdənsə, ondalık yerləri olan həssas termometrdən (Bazal Bədən Termometri) istifadə etmək daha doğrudur.
- Follikulyar Faza Temperaturu: Bədən temperaturunuz bu faza boyunca nisbətən aşağı qalır (97 ilə 97.6 Farenheyt / 36.1 ilə 36.4 Selsi arasında).
- Fərq haradadır: Ovulyasiyadan sonra, lüteal fazada bu temperatur qəfildən bir qədər yüksəlir və növbəti menstruasiyaya qədər həmin yüksək səviyyədə qalır.
Bu şəkildə bir neçə ay ərzində temperaturunuzu qeyd etməklə, dövrünüzdə bir nümunə müəyyən edə biləcəksiniz.
Menstruasiya dövrünün müxtəlif mərhələlərinin nə vaxt baş verdiyini bilmək, körpə planlaşdırarkən böyük kömək ola bilər. Dövrünüzü və simptomlarınızı izləmək və hamilə qalma şansınızı artırmağın ən yaxşı yolları barədə həkiminizlə və ya sonsuzluq üzrə mütəxəssislə danışmaq ən yaxşısıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Follikulyar faza menstrual dövrünün ilk hissəsidir. Menstruasiyanın ilk günündə başlayır və ovulyasiya ilə başa çatır.
- Bu müddət ərzində beyninizdən və yumurtalıqlarınızdan ifraz olunan hormonlar (xüsusilə FSH və estrogen) tək bir sağlam yumurtanın yetişməsi üçün birlikdə işləyir.
- Bu fazanın müddəti insandan insana dəyişə bilər. Bu, bütün menstrual dövrünün uzunluğunu müəyyən edən əsas amildir.
- Follikulyar fazanın son bir neçə günündə və ovulyasiya günündə hamilə qalma ehtimalınız çox yüksəkdir.
- Menstruasiya dövrünün uzunluğu, müntəzəmliyi və ya məhsuldarlığı ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız və ya şübhəniz varsa, danışmaq üçün ən yaxşı şəxs həkiminizdir .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න