Siz də qəfil qan şəkərinizin düşməsini yaşayırsınız? Gəlin hipoqlikemiyadan danışaq!

Birdən özünüzü titrəyən hiss edirsinizmi? Tərləmə, başgicəllənmə və çox aclıq hiss edirsinizmi? Bunlar qan şəkərinizin səviyyəsinin normaldan aşağı olduğunun əlamətləri ola bilər. Tibbi terminologiyada bu vəziyyətə hipoqlikemiya deyirik. Bu, diabet xəstələri arasında çox yaygındır. Lakin bəzən bu, diabeti olmayan insanlarda da baş verə bilər. Buna görə də panikaya düşməyin. Gəlin bu barədə sadə və aydın şəkildə danışaq.

Sadə dillə desək, hipoqlikemiya nədir?

Hipoqlikemiya, qanınızdakı qlükoza və ya ümumiyyətlə dediyimiz kimi şəkər miqdarının bədənin tələb etdiyi sağlam səviyyədən aşağı düşməsidir.

• Diabetli insanların əksəriyyətində qan şəkərinin səviyyəsinin 70 mq/dL (desilitrdə milliqram) və ya 3,9 mmol/L (litrdə millimol)-dan aşağı olması hipoqlikemiya hesab olunur.
• Diabeti olmayan bir insanda hipoqlikemiya adətən qan şəkərinin səviyyəsinin 55 mq/dL (3.1 mmol/L)-dən aşağı olması kimi müəyyən edilir.

Bu vəziyyət baş verdikdə, şəkər və ya karbohidratlar olan bir şey yemək və ya içməklə dərhal müalicə edilməlidir. Bəzən bu , ciddi bir vəziyyətə (ağır hipoqlikemiya) səbəb ola bilər. Əgər bu baş verərsə, həyati təhlükə yarada bilər və təcili tibbi yardım tələb edir.

Qlükoza bədənimiz üçün niyə bu qədər vacibdir?

Bədənimiz qlükoza (şəkər) yediyimiz karbohidratlardan alır. Bu, bədənimizin əsas enerji mənbəyidir. Bu, avtomobil üçün benzin kimidir. Xüsusilə, qlükoza beynimizin işləməsi üçün vacibdir. Beynin daimi qlükoza təchizatına ehtiyacı var.

Əgər diabet xəstəsi deyilsinizsə, bədənimiz bir neçə təbii proses vasitəsilə qan şəkəri səviyyəsini müəyyən bir həddə saxlayır. Buna kömək edən əsas hormon mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan insulindir . Bunun üçün qlükaqon adlı bir hormon da vacibdir.

Lakin, diabetli insanlarda bu proses düzgün işləmir. Buna görə də, onlar qan şəkəri səviyyələrini dərmanlar (məsələn, insulin inyeksiyaları) və həyat tərzi dəyişiklikləri vasitəsilə idarə etməlidirlər. Qan şəkərinin aşağı olmasının əsas səbəbi bədəndə insulin səviyyəsinin artmasıdır.

Aşağı qan şəkərinin simptomları hansılardır?

Hipoqlikemiya simptomları qəfil başlaya bilər. Və onlar insandan insana dəyişə bilər. Bu simptomlar bir az narahatedici olsa da, bizə "Şəkəriniz aşağıdır, tez bir şey edin" deyən yaxşı bir xəbərdarlıqdır.

Yuxu zamanı qan şəkərinin aşağı düşməsi (gecə hipoqlikemiyası)

Bəzən qan şəkərinin səviyyəsi hətta yatarkən belə düşə bilər. Bəzi simptomlar bunlardır:

• Yuxu ilə mübarizə
• O qədər tərləyirəm ki, çarşaflar islanır
• Yuxuda qışqırırsan
• Kabuslar
• Səhər oyandıqda özünü çox yorğun və çaşqın hiss etmək

Qan şəkəri simptomlar göstərmədən düşə bilərmi? (Hipoqlikemiyadan xəbərsiz olmaq)

Bəli, bu bir az təhlükəli bir vəziyyətdir. Bəzi insanlar, xüsusən də tez-tez qan şəkəri aşağı olan diabet xəstələri üçün zamanla qan şəkəri səviyyələri heç bir simptom göstərmədən düşə bilər. Bədən qan şəkərinin aşağı səviyyəsinə öyrəşir və xəbərdarlıq siqnalları verməyi dayandırır. Buna hipoqlikemiya xəbərsizliyi deyilir.

Bu xəstəliyi olan insanların qəfildən ciddi xəstələnmə ehtimalı daha yüksəkdir. Əgər bu sizin başınıza gələrsə, ailənizə və dostlarınıza bu barədə məlumat vermək çox vacibdir. Beləliklə, onlar təcili vəziyyətdə sizə kömək edə bilərlər. Həmçinin,

• Qlükoza səviyyəsini davamlı olaraq ölçən bir cihazdan (Davamlı Qlükoza Monitorinqi - CGM) istifadə etmək qan şəkərinizin nə vaxt aşağı olduğunu bilməyə kömək edə bilər.
• Qan şəkərinizi gündə bir neçə dəfə adi bir qlükometrlə yoxlamaq da yaxşı bir fikirdir.

Qan şəkərinin aşağı olmasının səbəbləri nələrdir?

Səbəbləri iki qrupa bölmək olar: diabetli və diabetsiz.

Diabetli bir insanın qan şəkərinin aşağı olmasının səbəbləri

Bu, pəhriz, idman və diabet dərmanları arasında bir balanssızlıq olduqda baş verir.

• İnsulinin həddindən artıq dozası: Lazım olduğundan daha çox insulin vurulması.
• Dərman və yemək vaxtı səhvləri: İnsulin qəbul etmək və uzun müddət yemək yeməmək.
• Səhv diabet həblərinin qəbulu: Bəzi diabet həblərinin (məsələn, sulfonilüreya törəmələrinin) həddindən artıq qəbulu qan şəkərinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
• Həmişəkindən daha çox idman etmək: Daha çox idman etmək və kompensasiya etmək üçün kifayət qədər yeməmək.
• Acqarına spirtli içki içmək: Yemək yemədən spirtli içki içmək.
• Yeməkləri buraxmaq: Vaxtında yeməmək.

Niyə diabet xəstəsi olmayan bir insanın qan şəkəri aşağıdır?

Bu bir az nadirdir. İki əsas növü var.

1. Reaktiv Hipoqlikemiya: Bu, yeməkdən iki-dörd saat sonra baş verir . Xüsusilə düyü, çörək və kartof kimi sadə karbohidratlarla zəngin qidalar yediyiniz zaman bədən qəfildən daha çox insulin istehsal edir və bu da qan şəkərinizin səviyyəsini aşağı salır.

2. Oruc zamanı qan şəkərinin aşağı olması (Oruc Hipoqlikemiyası): Buna bir neçə amil səbəb ola bilər.

• Həddindən artıq spirtli içki qəbulu: Bir neçə gün ərzində düzgün qidalanmadan həddindən artıq spirtli içki qəbul etmək.
• Ciddi xəstəliklər: Qaraciyər və ya böyrək çatışmazlığı kimi xəstəliklər.
• Hormonal problemlər: Adrenal çatışmazlıq kimi xəstəliklər.
• Şişlər: İnsulinoma kimi mədəaltı vəzində nadir rast gəlinən şişlər artıq insulin istehsalına səbəb olur.

Əgər diabet olmadan bu simptomlar varsa, səbəbini öyrənmək üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Şəkər az olduqda nə etməli? Müalicə üsulları

Əsasən, burada etdiyimiz şey bədəni şəkərlə (karbohidratlarla) tez bir zamanda təmin etməkdir.

Normal şəraitdə "15-15 Qaydası"

Bu, çox sadə, yadda saxlamaq asan bir üsuldur.

1. Addım 1: 15 qram sürətli təsir göstərən karbohidrat yeyin və ya için.

2. Addım 2: 15 dəqiqə gözləyin.

3. Addım 3: Qan şəkərinizin səviyyəsini qlükometrinizlə yenidən ölçün.

4. Addım 4: Şəkər səviyyəsi hələ də 70 mq/dL-dən aşağıdırsa, 1, 2, 3-cü addımları təkrarlayın.Şəkər səviyyəniz normallaşana qədər bunu edin.

Hansı qidalarda 15 qram karbohidrat var?

• 3-4 qlükoza tableti
• Yarım stəkan (1/2 stəkan) şirinləşdirilmiş meyvə suyu və ya sərinləşdirici içki
• Bir xörək qaşığı şəkər, bal və ya ağcaqayın siropu
• Kiçik bir bananın yarısı

Ağır hallarda müalicə (Ağır hipoqlikemiya)

Əgər kiminsə qan şəkəri aşağıdırsa və çaşqınlıq, danışa bilməmə və ya huşsuzluq varsa , ona heç vaxt ağızdan yemək və ya içki verməyin! Bu, onların tənəffüs yollarında ilişib qalmasına səbəb ola bilər.

1. Qlükaqon İnyeksiyası: Diabet xəstələri üçün həkiminiz təcili vəziyyətlər üçün qlükaqon inyeksiyası təyin etmiş ola bilər. Ailənizin bundan necə istifadə edəcəyini bildiyinə əmin olun.

2. Dərhal xəstəxanaya gedin!: Əgər qlükaqonunuz yoxdursa və ya necə istifadə edəcəyinizi bilmirsinizsə, dərhal 1990 təcili yardım xidmətinə zəng edin və ya şəxsi ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) aparın.

3. Xəstəni yan tərəfə çevirin: Xəstə özünə gəldikdən sonra qusa bilər. Buna görə də, boğulmanın qarşısını almaq üçün xəstəni yan tərəfə çevirin.

Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün nə etmək olar?

Diabetli birinin bunun tamamilə qarşısını alması çətin ola bilər, ancaq bu vəziyyətin tezliyini azaltmaq mümkündür.

• Tibbi məsləhətlərə əməl edin: Həkiminizin təyin etdiyi dərmanları dəqiq və vaxtında qəbul edin.
• Pəhriz və idmanla bağlı diqqətli olun: Yeməkləri buraxmayın. Əgər idman edirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışın və zəruri hallarda pəhrizinizdə dəyişikliklər edin.
• Qan şəkərinizin səviyyəsini müntəzəm olaraq yoxlayın: Xüsusilə yeməkdən əvvəl və sonra, məşqdən əvvəl və sonra, yatmazdan əvvəl qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaq vacibdir.
• Qeydiyyat aparın: Hər dəfə qan şəkəriniz aşağı olduqda, vaxtı, qan şəkərinizin səviyyəsini, əvvəl nə yediyinizi və idman edib-etmədiyinizi qeyd edin. Bu, həkiminizə sizin üçün müalicə planı hazırlamağa kömək edəcək.