Ətrafımızda nə qədər xəstəlik yaradan mikrob olduğunu heç düşünmüsünüzmü, bəs niyə həmişə xəstələnmirik? Yolda gəzərkən, avtobusda gəzərkən, insanların toplaşdığı yerlərdə bu qədər mikrob olur? Amma biz sağlam qalırıq. Bunun əsas səbəbi bədənimizin içindəki öz müdafiə sistemimizdir. Bir ölkəni qoruyan ordu kimi, bədənimizi qoruyan inanılmaz dərəcədə güclü bir sistemimiz var. Bu gün həmin müdafiə sistemi, yəni immun sistemi haqqında danışacağıq.
Sadə dillə desək, bu immun sistemi nədir?
Təsəvvür edin ki, bədəniniz böyük bir qaladır. Bu qalaya gizlicə girməyə çalışan bir çox düşmən var. Bu düşmənlər mikroblardır, yəni bakteriya, virus, göbələk və s. İmmun sistemi bu qalanı qoruyan ordudur. Bu ordunun müxtəlif bölmələri var. Yəni, bu sistem orqanlar, ağ qan hüceyrələri, zülallar və kimyəvi maddələr kimi bir çox şeydən ibarətdir.
Bütün bunlar birlikdə sizi mikroblardan və yad işğalçılardan qoruyur. Bununla yanaşı, bədəniniz infeksiya və ya zədə aldıqda, onun sağalmasına kömək edən də immun sistemidir.
Mühafizəçilərimizin əsas vəzifələri nələrdir?
İmmunitet sistemimiz sadəcə orada dayanmır. O, 24/7 işləyir. Gəlin onun bəzi əsas işlərinə nəzər salaq.
- Təcavüzkarların bədənə daxil olmasının qarşısını almaq: Qala divarı kimi, dərimiz və burnumuzdakı selik də mikrobların xaricdən daxil olmasının qarşısını alır.
- Bədənə daxil olan işğalçıları məhv etmək: Əgər bir mikrob bədənə girərsə, ordumuz onu tapmağa və məhv etməyə gedir.
- İşğalçılardan gələn zərərin məhdudlaşdırılması: Mikroblar bədənə daxil olub zərər verməyə çalışarsa, bu sistem həmin zərəri mümkün qədər minimuma endirmək üçün işləyir.
- Bədənə dəyən zərərin sağalması: Zədə baş verdikdə, bu sistemin köməyi ilə sağalır.
- Yeni təhdidlərə uyğunlaşma: Bu sistem əvvəllər gəlmiş bir düşməni (mikrobu) xatırlayır. Növbəti dəfə həmin düşmən gələndə bu sistem onu tanımağa və tez bir zamanda məhv etməyə hazırdır.
Sadə dillə desək, immun sistemimiz daim ayıq-sayıq olan, öyrənən, mübarizə aparan və sağalan inanılmaz bir sistemdir.
İmmunitet sisteminin əsas hissələri hansılardır?
Biz dedik ki, bu, böyük bir ordu kimidir. Bu ordunun müxtəlif qoşun qrupları və silahları var. Gəlin əsas hissələrin nə olduğunu görək. Daha asan başa düşülməsi üçün gəlin buna bu cür baxaq.
| Hissə | Tapşırıq (sadə) |
|---|---|
| Ağ qan hüceyrələri | Bunlar ordumuzdakı əsgərlərdir. Mikrobları tapan, onlara hücum edən və məhv edənlər məhz onlardır. Müxtəlif növ ağ qan hüceyrələri var və onların hamısının spesifik bir işi var. |
| Antikorlar | Bunlar yalnız mikrobları hədəf alan raketlər kimidir. Gedib mikroblara yapışır və digər hüceyrələrə onları məhv etmələri üçün siqnal verirlər. |
| Sitokinlər | Bunlar ordunun xəbərçiləridir. Bu zülallar digər hüceyrələrə döyüşün harada olduğu və nə etməli olduqları barədə mesajlar göndərir. |
| Limfa düyünləri | Bunlar çay filtrləri kimidir. Onlar bədəndəki limfa mayesindən tullantıları və toksinləri süzən yoxlama məntəqələri kimidir. Boyun, qoltuqaltı və qasıq nahiyəsindəki düyünlər infeksiya ilə mübarizə apararkən şişir. |
| Dalaq | Burada ağ qan hüceyrələri saxlanılır. O, həmçinin qanı süzür, köhnə və zədələnmiş qan hüceyrələrini təmizləyir və yenilərinin əmələ gəlməsinə kömək edir. |
| Sümük iliyi | Bu, bizim qan hüceyrəsi fabrikimizdir. İmmunitet sistemi üçün lazım olan ağ qan hüceyrələri də daxil olmaqla, bütün qan hüceyrələri burada istehsal olunur. |
| Dəri və Mukoza | Bunlar bizim ilk müdafiə xəttimizdir. Mikrobların bədənə daxil olmasının qarşısını alan fiziki bir maneə kimi çıxış edirlər. |
İki növ immunitet: anadangəlmə və qazanılmış immunitet
Təhlükəsizlik sistemimizin iki əsas hissəsi var.
1. Fitri immunitet
Bu, bizim anadangəlmə qorumamızdır. Bu, normal bir müdafiə sistemidir. Bədənə aid olmayan bir şeyi görən kimi bu sistem işə düşür və hücuma keçir. Bunun üçün xüsusi təlim tələb olunmur. Lakin bu sistemin yaddaşı yoxdur. Yəni, eyni mikrob yenidən gələrsə, bu sistem onu tanıya bilməz.
2. Qazanılmış immunitet
Bu, ordumuzun xüsusi təyinatlı qüvvələrinin bir hissəsidir. Bu , zamanla qazandığımız qorunmadır. Bu immunitet xəstəliklərə məruz qaldığımız zaman, peyvəndlər vurulduğumuz zaman inkişaf edir. Bu sistemdəki xüsusi ağ qan hüceyrələri (limfositlər) gələn mikrobları xatırlaya bilir.
Təsəvvür edin ki, suçiçəyi xəstəliyiniz var. Bədəninizdəki bu "qazanılmış immunitet" suçiçəyi virusunu tanıyır, ona qarşı mübarizə aparır və həmin virusu xatırlayır. Daha sonra, suçiçəyi virusu yaddaşa malik olduğu üçün həyatınızın bir mərhələsində bədəninizə qayıtsa, bu sistem virusu tez bir zamanda aktivləşdirəcək və məhv edəcək. Buna görə də bir çox xəstəliyə iki dəfə yoluxmuruq. Peyvəndlər də oxşar bir şey edir. Onlar xəstəliyi törədən mikrobu immun sistemimizə daxil edir və xəstəliyi törədmədən ona qarşı mübarizə aparmağı öyrədirlər.
Bəs immun sistemi nasaz olarsa nə etməli?
Bəzən müdafiə sistemimiz düzgün işləməyə bilər. Bu, iki əsas şəkildə baş verə bilər.
1. Zəif immun sistemi
Bu, immun sistemimizi zəiflədir. Daha sonra xarici işğalçılarla mübarizə apara bilmir. Bu, tez-tez baş verən xəstəliklərə və infeksiyalardan gec sağalmaya səbəb ola bilər. Müəyyən anadangəlmə xəstəliklər, diabet (xüsusilə də yaxşı nəzarət altında deyilsə), xərçəng və HİV kimi infeksiyalar immun sistemini zəiflədə bilər.
2. Həddindən artıq aktiv immun sistemi
Burada baş verən odur ki, ordumuz həddindən artıq həvəslə işləyir. Bəzən heç bir düşmən olmadan hücum edir. Yaxud ordumuz çaşqınlıq içində öz bədəninin sağlam hüceyrələrinə hücum etməyə başlayır.
- Allergiya: İmmunitet sisteminin normalda bədən üçün zərərsiz olan şeylərə, məsələn, toz, polen və müəyyən qidalara qarşı həddindən artıq reaksiyası.
- Autoimmun xəstəliklər:Burada baş verən odur ki, öz müdafiə hüceyrələrimiz, yəni öz bədənimizin sağlam hüceyrələri düşmən kimi səhv salınır və hücuma məruz qalır. Məsələn, lupus və revmatoid artrit kimi xəstəliklərdən bəhs etmək olar.
İmmunitet sistemində problem olduğunu göstərən simptomlar
Əgər aşağıdakı simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşamağa davam etsəniz, bu, immun sisteminizdəki problemin əlaməti ola bilər. Belə hallarda məsləhət üçün həkimə müraciət etmək vacibdir .
- Daimi yorğunluq.
- Səbəbsiz gələn qızdırma.
- Heç bir səbəb olmadan çəki itkisi.
- Gecədə həddindən artıq tərləmə.
- Tez-tez dəri qaşınması və səpgilər .
- Əzələlərdə və oynaqlarda ağrı.
- Əl-ayaqlarda keyləşmə.
- Konsentrasiya etməkdə çətinlik.
- Saç tökülməsi.
- Boyun, qoltuqaltı və qasıq nahiyəsinin şişməsi.
İmmunitet sistemimizi güclü saxlamaq üçün nə edə bilərik?
"İmmunitet sisteminizi gücləndirəcək" sehrli bir həb yoxdur. Amma həyat tərzimizdə bəzi sadə dəyişikliklər etməklə immunitet sistemimizin fəaliyyətini yaxşı səviyyədə saxlaya bilərik.
- Balanslı qidalanın: Pəhrizinizə meyvə, tərəvəz, yağsız zülallar (balıq, toyuq, yumurta, qoz-fındıq) və tam taxıllar (qəhvəyi düyü, yulaf ezmesi) daxil edin. Bunlar güclü immunitet sistemi üçün vacib vitamin və minerallar təmin edir.
- Hər gün idman edin: Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzinti, qaçış və ya velosiped sürmə kimi idmanla məşğul olun. İdman qan dövranını yaxşılaşdırır və bu da immun hüceyrələrinin bədəndə daha asan hərəkət etməsinə kömək edir.
- Sağlam bədən çəkisini qoruyun: Piylənmə immunitet sistemini zəiflədə bilər. Boyunuza uyğun sağlam bir çəki saxlamağa çalışın.
- Kifayət qədər yuxu alın: Gündə 7-8 saat yaxşı yuxu almaq immun sisteminin sağlam fəaliyyəti üçün vacibdir. Məhz biz yatanda bədən özünü bərpa edir və immun sistemi güclənir.
- Vaxtında peyvənd olun: Peyvəndlər immun sistemimiz üçün bir məşqdir. Buna görə də, vaxtında müvafiq peyvəndlərin alınması sizi bir çox təhlükəli xəstəliklərdən qoruya bilər.
- Siqaret və alkoqoldan çəkinin: Siqaret çəkmək və həddindən artıq alkoqol qəbulu immunitet sisteminə birbaşa zərər verir.
- Stressi azaldın: Həddindən artıq stress bədənin hormonal funksiyasını dəyişdirə və immunitet sistemini zəiflədə bilər. Meditasiya, yoqa və hobbilərlə məşğul olmaqla stressi idarə edə bilərsiniz.
Ən əsası odur ki, tez-tez xəstələnirsinizsə və ya immunitet sisteminizin zəiflədiyini hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bu, müalicəsi lazım olan əsas xəstəliklə bağlı ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- İmmunitet sistemi bədənimizi mikroblardan və xəstəliklərdən qoruyan öz ordumuz kimidir.
- Bu sistem ağ qan hüceyrələri, antikorlar və irin kimi bir çox komponenti birləşdirərək işləyir.
- Həm anadangəlmə immunitetimiz, həm də zamanla peyvəndlər və xəstəliklərə məruz qalma yolu ilə qazandığımız immunitetimiz var.
- Bəzən bu sistem zəifləyə və ya həddindən artıq aktivləşə bilər, allergiya və otoimmün xəstəliklərə səbəb ola bilər.
- Düzgün qidalanma, idman, kifayət qədər yuxu və stressin idarə olunması immunitet sistemimizi güclü saxlaya bilər.
- İmmunitet sisteminizlə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න