Bəzən yeriyərkən, qaçarkən və ya pilləkənlərə qalxarkən dizinizdən "çatlama" səsi eşidirsinizmi? Yoxsa dözülməz ağrı hiss edirsiniz? Bəlkə də idmanla məşğul olursunuz və ya diz zədəsi almısınız. Belə vaxtlarda həkiminiz sizə "diz bağlayıcısı" taxmağı məsləhət görə bilər. Gəlin diz bağlayıcısının nə olduğunu, nə funksiyasını və necə istifadə olunacağını görək.
Bu diz bağı nədir?
Sadə dillə desək, Diz Breketi diz oynağınızı sabit və düz saxlamağa kömək edən tibbi cihazdır. Dəqiq desək, bunlara "ortezlər" də deyilir. Həkimlər diz zədəsindən və ya əməliyyatdan sonra dizə qoruma və dəstək vermək üçün bunlardan istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Diz korseti nə vaxt lazımdır?
Diz bağlayıcısına ehtiyacınızın bir çox səbəbi ola bilər. Məsələn:
- Diz burxulması və ya diz bağlarının digər zədələnmələri (Bağ zədələnmələri)
- Patellofemoral ağrı sindromu, diz qapağı ətrafında ağrılı bir vəziyyət
- Diz qapağının qeyri-sabitliyi və ya tez-tez partlaması
- Diz qapağına birləşmiş vətərin iltihabı (Patellar tendiniti) kimi xəstəliklər
- Sinir zəifliyindən qaynaqlanan bəzi vəziyyətlər (Periferik neyropatiya)
- Diz artriti
- Oynaq hipermobilliyi sindromu
- "Ehlers-Danlos sindromu" kimi genetik xəstəliklər
Bundan əlavə, əgər idmançısınızsa, həkiminiz idman oynayarkən zədələnmə riskini azaltmaq üçün diz bağı taxmağı tövsiyə edə bilər. Bəzi insanlar üçün bu, diz ağrısının idarə olunmasına da kömək edə bilər.
Amma bunu unutmayın. Dizinizdə ağrı hiss edən kimi həkimə müraciət etmədən mağazadan və ya aptekdən diz korseti almaq yaxşı fikir deyil. Əvvəlcə həkimə müraciət edin və probleminizin dəqiq nə olduğunu öyrənin və yalnız o tövsiyə edərsə, sizə ən uyğun korseti seçin.
Diz dayağı ilə əslində nə baş verir?
Diz dayağı dizinizi dəstəkləmək və düzgün vəziyyətdə saxlamaq üçün nəzərdə tutulub. Bunlar çox vaxt möhkəm plastikdən və ya metaldan hazırlanır. Diz və ayaq ətrafında sıxıla bilən qayışlara malikdir.
Bu, diz oynağınızdakı lazımsız stressi azaldır. Həmçinin dizinizin qəfildən çox əyilməsinin və ya səhv istiqamətə dönməsinin qarşısını alır. Təmin etdiyi dəstək və məhdudiyyət miqdarı sizə lazım olan korset növündən asılı olaraq dəyişəcək.
Diz breketlərinin hansı növləri var?
Diz dayaqlarının bir neçə növü var. Gəlin əsas növlərinə nəzər salaq.
| Breket növü | Nə üçün istifadə olunur? (Nə üçün istifadə olunur?) |
|---|---|
| Boşaltma diz dayaqları | Bunlar bədənin ağırlığının bir hissəsini dizdən "boşaltmaqla" işləyir, yəni çəki çıxarılır və ayağın digər daha güclü hissələrinə yönəldilir. Bu, həkimlərin ən çox diz artriti olan insanlar üçün tövsiyə etdiyi növdür. |
| Patellofemoral diz breketləri | Bunlar diz qapağını (diz qapağını) və dizinizin ön hissəsini qorumaq və dəstəkləmək üçün istifadə olunur. |
| Diz immobilayzer breketləri | Bunlar tez-tez əməliyyatdan sonrakı sağalma dövründə istifadə olunur. Bir az sərt və sərtdirlər. Dizin hərəkət etməsinin qarşısını demək olar ki, tamamilə alırlar. |
| Funksional diz breketləri | Bunlar dizin təhlükəsiz istifadəsinə kömək edir. Dizin əyilməsinin və ya bir tərəfə çox əyilməsinin qarşısını alır. Bu növ ən çox zədədən sonra istifadə olunur. |
| Profilaktik breketlər | Bunlardan idmançılar, xüsusən də reqbi və futbol kimi təmas idman növləri ilə məşğul olanlar tərəfindən qəzaların qarşısını almaq üçün istifadə olunur. |
| Diz qolları | Bunlar əslində breket deyil. Dizin ətrafına yerləşdirilən elastik parçadan hazırlanmış bir örtükdür. Bu, dizə müəyyən qədər sıxılma təmin edir. Bu, bir çox insanın istifadə etdiyi ümumi bir dəstəkdir. |
Həkiminiz sizə lazım olan diz korsetini haradan əldə edəcəyinizi deyəcək. Bəzilərini ayağınıza uyğunlaşdırmaq lazım ola bilər. Bəzilərini apteklərdən və ya digər mağazalardan almaq olar. Lakin bəzi növləri yalnız reseptlə mövcuddur.
Diz korsetini necə düzgün taxmaq olar?
Diz bağlayıcılarının əksəriyyəti diz ətrafınıza elastik və ya Velcro® qayışlarla bərkidilmək üçün nəzərdə tutulub.
Ən əsası odur ki, o , sıx olmalıdır, amma çox da sıx olmamalıdır. Yəni, ayağınızın kəsildiyi və ya ağrı verdiyi hiss olunmamalıdır.
Əvvəlcə bir az qəribə görünə bilər. Sanki korset dizinizi düzgün vəziyyətə gətirirmiş kimi hiss oluna bilər. Amma bu, heç vaxt ağrıya səbəb olmamalı və ya mövcud ağrını daha da pisləşdirməməlidir. Yeni korset taxmazdan əvvəl həkiminizlə və ya fizioterapevtinizlə danışın. Onlar sizə korseti düzgün taxmağa və onunla gəzməyə alışmağa kömək edə bilərlər.
Bunun istifadəsinin faydaları və riskləri nələrdir?
Diz bağı diz oynağınızı tez bir zamanda dəstəkləməyin asan bir yoludur. Bu, dizinizdə ağrı və sərtlik kimi simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Həmçinin, zədədən sonra təhlükəsiz şəkildə sağalmağınıza və qorxmadan işləmək üçün özünəinam qazanmağınıza kömək edə bilər.
Lakin bəzən korset taxmaq çox kömək olmaya bilər. Korset taxmağın qəzanın qarşısını aldığını 100% sübut edə biləcək hələ də az araşdırma var. Lakin bir çox oyunçu profilaktik korsetlərin onlara inamla və qorxusuz oynamağa imkan verdiyini deyir. Bu, onlar üçün zehni rahatlıq böyük bir şeydir.
Diz korsetinin istifadəsindən yaranan fəsadlar nadirdir, lakin bəzi risklər yarana bilər:
- Dəri qıcıqlanması və ya dəri lezyonları
- Təzyiq yaraları
- Sinir sıxılması
Bunu nə qədər müddət geyinməliyəm?
Bu sualın cavabı ona ehtiyacınızın səbəbindən asılıdır. Əməliyyat və ya zədə keçirməyinizdən asılı olmayaraq, həkiminiz onu nə qədər taxmalı olduğunuzu sizə deyəcək.
Bəzi insanlara onu yalnız fiziki cəhətdən aktiv olduqda və ya idmanla məşğul olduqda taxmaq tövsiyə oluna bilər. Sizə də onu daim taxmaq tövsiyə oluna bilər. Bütün bunlar həkiminizin qərarından asılıdır.
Həkimə nə vaxt müraciət etməliyəm?
Diz korseti taxmağınızdan və ya diz zədənizdən asılı olmayaraq, bu simptomlardan hər hansı birini hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
- Dözülməz ağrı
- Əgər şişkinlik pisləşirsə
- Diz ətrafında hər hansı bir rəng dəyişikliyi və ya göyərmə hiss etsəniz
- Əgər keylik hiss edirsinizsə
- Əgər ayaqlarınızda keyləşmə hiss edirsinizsə
- Dizinizi və ya ayağınızı hərəkət etdirə bilmirsinizsə
Diz bağlayıcıları müxtəlif formalarda və ölçülərdə olur. Ehtiyaclarınız nə olursa olsun, diz bağlayıcısı dizinizə yaxşı dəstək verə və təhlükəsiz və aktiv qalmağınıza kömək edə bilər. Buna görə də həkiminizin təlimatlarına dəqiq əməl edin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Diz bağı zədələnmiş diz üçün dəstək və qoruma təmin etsə də, hər şeyin müalicəsi deyil.
- Həkimlə məsləhətləşmədən heç vaxt özünüzə diz bağlayıcısı almayın və istifadə etməyin.
- Probleminiz üçün düzgün breket növünü seçmək çox vacibdir.
- Korseti həkiminizin və ya fizioterapevtinizin göstərişlərinə tam uyğun olaraq taxın. Çox dar və ya çox boş olmamalıdır.
- Korset taxdıqdan sonra ağrı artarsa və ya şişkinlik, uyuşma və ya dəri rənginin dəyişməsi hiss etsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න