Ana südü ilə qidalandırma və süni qidalanma: Qərarınızda bir az kömək!

İstər yeni ana, istər ata, istərsə də azyaşlı uşağı olan valideyn olun, ağlınızdakı ən böyük suallardan biri körpənizi ana südü ilə, yoxsa süni qida ilə qidalandırmaqdır. Bu, böyük və bir qədər əsəbiləşdirici bir qərardır. Amma narahat olmayın, qərar verməyinizi asanlaşdırmaq üçün bu barədə daha ətraflı danışaq. Çünki bu, həm sizin, həm də körpənizin rahatlığı və xoşbəxtliyi məsələsidir.

Ana südü ilə qidalandırma haqqında hər şey

Ana südü ilə qidalandırma həm ana, həm də körpə üçün gözəl bir təcrübə ola bilər. Bu, körpəni əla qida ilə təmin edir və ana ilə körpə arasında xüsusi bir əlaqə yaradır. Bir çox ana bu əlaqəni sevir.

Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) , Amerika Tibb Assosiasiyası (AMA) və hətta Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) kimi dünyanın aparıcı səhiyyə təşkilatları ana südü ilə qidalandırmanın körpələr üçün ən yaxşı qida olduğunu bildirirlər. Ana südü ilə qidalandırma körpələri müxtəlif infeksiyalardan qoruyur, allergiya riskini azaldır və onları bir çox uzunmüddətli xəstəliklərdən qoruyur.

AAP, körpələrin ilk 6 ay ərzində yalnız ana südü ilə qidalandırılmasını tövsiyə edir. Bundan sonra, ən azı bir il ana südü ilə qidalandırmaq ən yaxşısıdır. Həm ana, həm də körpə istəsə, daha uzun müddət ana südü ilə qidalandıra bilərsiniz.

Ana südü ilə qidalandırmanın faydalarını təsəvvür edin:

• İnfeksiyalar və digər xəstəliklərlə mübarizə: Ana südü ilə qidalanan körpələr süni qida ilə qidalanan körpələrə nisbətən daha az xəstələnir və xəstəxanaya daha az düşür. Ana südü ilə qidalandırdığınız zaman körpəniz ananızdan xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edən antikorlar alır. Bu, körpənizin immun sisteminin güclənməsinə kömək edir. Bu, körpənizin bu infeksiyaların çoxuna yoluxma ehtimalını azaldır:
• Qulaq infeksiyaları
• Köp (ishal)
• Tənəffüs yollarının infeksiyaları (məsələn, ağciyər infeksiyaları)
• Meningit

Bununla yanaşı, ana südü ilə qidalanma körpənizi aşağıdakılardan da qoruya bilər:

• Allergiyalar
• Astma
• Diabet
• Piylənmə (çox böyük olmaq deməkdir)
• Ani Körpə Ölümü Sindromu (QKÖS )

Ana südü, xüsusilə vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün dəyərlidir.

• Mükəmməl qidalanma və asan həzm: Ana südü körpənin kiçik mədəsi üçün ən asan həzm olunan qidadır və "mükəmməl qida" adlanır. Ana südündəki laktoza , zülal ( zərdab və kazein ) və yağ yeni doğulmuş körpə üçün çox asandır.

Ümumiyyətlə, ana südü ilə qidalanan körpələrdə süni qida ilə qidalanan körpələrə nisbətən həzm problemləri daha az olur. Ana südü ilə qidalanan körpələrdə qaz və ya qəbizlik ehtimalı daha azdır, çünki ana südü daha asan həzm olunur.

Həmçinin, yeni doğulmuş körpənin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralların əksəriyyəti təbii olaraq ana südündə olur. Lakin körpələrin kifayət qədər qəbul etmədiyi bir şey var: D vitamini. Buna görə də AAP bütün ana südü ilə qidalanan körpələrin həyatının ilk iki ayında D vitamini əlavələri qəbul etməyə başlamalarını tövsiyə edir. Bu, körpə bir ildən sonra zənginləşdirilmiş süd qarışığı və ya süd içənə qədər davam etməlidir.

ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) kimi agentliklər körpə qidası şirkətlərini qidalarının tərkibində bütün qida maddələrinin (D vitamini də daxil olmaqla) olduğundan əmin olmaq üçün tənzimləyir. Lakin mağazadan alınan qidalar ana südünün dəqiq tərkibini təkrarlaya bilməz. Bilirsinizmi niyə? Çünki süd hər bir ananın körpəsi üçün hazırladığı canlı bir varlıqdır. Bu proses fabrikdə edilə bilməz.

• Bunun bir qəpik də xərci yoxdur: Ana südü bir qəpik də xərci yoxdur. Lakin süni qidaların qiyməti çox olur. Həmçinin, ana südü verib körpənizə versəniz, şüşə və məmə ucları kimi şeylərə pul xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur. Ana südü ilə qidalanan körpələrin xəstələnmə ehtimalı daha azdır, ona görə də həkimə daha az getməli ola bilərlər. Bu o deməkdir ki, dərmanlara və həkim xidmətlərinə pul qənaət edirsiniz.

• Müxtəlif dadlar: Süd verən anaların gündə əlavə 300-500 kalori qəbul etməsi lazımdır. Bu, balanslı qidalanma yolu ilə qəbul edilməlidir. Buna görə də ana südünün dadı ananın yediyi qidadan asılı olaraq dəyişir. Ana südündə bu qədər müxtəlif dadlar olduğundan, süd verən körpələr "mədəni" qidalarının dadlarına alışırlar. Beləliklə, bərk qidalar yeməyə başlayanda onları daha çox bəyənirlər.

• Rahatlıq: Süni qida almaq üçün gecələr marketə qaçmağa ehtiyac yoxdur. İstər evdə, istərsə də çöldə olsanız, ana südü həmişə təzə və hazırdır. Üstəlik, ana südü verərkən, gecənin bir yarısında şüşələri yumaq, məmə uclarını təmizləmək və ya isti şüşələr almaq üçün durmaq məcburiyyətində deyilsiniz.

• Ağıllı körpələr?: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yalnız ana südü ilə qidalanan körpələrin zəka nisbəti ( IQ ) süni qida ilə qidalanan körpələrinkindən bir qədər yüksəkdir.

• Dəri ilə təmas: Bir çox ana südü verən analar körpələri ilə bu yaxın təmasdan zövq alırlar. Bu dəri ilə təmas ana ilə körpə arasındakı emosional bağı gücləndirir.

• Ana üçün də bir çox faydası var:Körpənizi tam şəkildə qidalandıra bilmək hissi yeni anaya körpəsinə qulluq etmək qabiliyyətinə böyük inam verir. Ana südü ilə qidalandırma kalori yandırır və uşaqlığın yığılmasına kömək edir. Bu, əmizdirən anaların hamiləlikdən əvvəlki bədən quruluşuna və çəkisinə daha tez qayıtmasına kömək edir. Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərir ki, ana südü ilə qidalandırma döş xərçəngi, yüksək təzyiq, diabet, ürək xəstəliyi riskini azaldır və həmçinin uşaqlıq və yumurtalıq xərçəngi riskini azalda bilər.

Ana südü ilə qidalandırma ilə bağlı çətinliklər

Bəzi analar üçün ana südü ilə qidalandırma əvvəldən asanlıqla baş verir. Lakin digərləri üçün buna öyrəşmək bir az vaxt aparır. Həm ananın, həm də körpənin ana südü ilə qidalandırma rejiminə öyrəşməsi çox səbir tələb edir.

Bunlar, xüsusən də ilk bir neçə həftə və ayda yeni anaların üzləşdiyi ümumi problemlərdir:

• Şəxsi narahatlıq: Bir çox analar əvvəlcə ana südü ilə qidalandırmanı bir az çətin hesab edirlər. Lakin, lazımi bilik, dəstək və təcrübə ilə bir çox analar bunun öhdəsindən gəlirlər.

Körpənizin əmməsindən sonrakı ilk həftə ilə on gün arasında ağrı hiss etmək normaldır. Hər qidalanma zamanı bir dəqiqədən çox davam etməməlidir. Lakin, ağrı qidalanma boyunca davam edərsə və ya məmə uclarınız və/və ya döşləriniz ağrıyırsa, laktasiya üzrə məsləhətçidən və ya həkiminizdən kömək istəmək ən yaxşısıdır. Bu, çox vaxt səhv əmmə ilə əlaqədardır. Bəzən bu, infeksiya kimi bir şeyə də bağlı ola bilər.

• Ana südü ilə qidalandırmanın vaxtı və tezliyi: Körpələr tez-tez ana südü ilə qidalandığı üçün, xüsusən də erkən mərhələlərdə ana südü ilə qidalandırma analar üçün vaxt aparan bir prosesdir. Ana südü ilə qidalanma cədvəlinə sahib olmaq və gün ərzində ana südü vermək ehtiyacı bəzi anaların işə getməsini, gündəlik işləri görməsini və ya səyahət etməsini çətinləşdirə bilər.

Həmçinin, ana südü ilə qidalanan körpələr süni qidalanan körpələrə nisbətən daha tez-tez qidalanmalıdırlar. Bunun səbəbi ana südü süni qidalanan körpələrə nisbətən daha tez həzm olunmasıdır. Bu o deməkdir ki, körpə ilk bir neçə həftə ərzində hər 2-3 saatdan bir (bəzən daha çox, bəzən az) qidalanmalı ola bilər.

• Pəhriz: Süd verən ana nə yeyib-içdiyinə çox diqqət yetirməlidir. Çünki bu maddələr körpəyə ana südü ilə keçir. Hamiləlik dövründə olduğu kimi, süd verən analar da civə ilə zəngin olan balıq yeməkdən çəkinməlidirlər. Civə ilə zəngin olmayan balıqlar da mülayim şəkildə yeyilməlidir.

Əgər ana spirtli içki qəbul edirsə, az miqdarda spirtli içki ana südü ilə körpəyə keçə bilər. Bir stəkan spirtli içki içdikdən sonra, körpənin spirtli içki qəbul etməsinin qarşısını almaq üçün körpəni əmizdirməzdən əvvəl ən azı iki saat gözləyin. Gündə 300 milliqramdan (təxminən 1-3 stəkan adi qəhvə) çox kofein qəbul etməyin . Bu, bəzi körpələrdə narahatlığa və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.

• Ananın tibbi vəziyyəti, dərmanları və döş əməliyyatı: Anada HİV və ya QİÇS varXərçəng kimi tibbi probleminiz varsa və ya kimyaterapiya kimi müəyyən dərmanlar qəbul edirsinizsə, ana südü ilə qidalandırma təhlükəsiz deyil. Əgər ananın tibbi problemi olan ana üçün ana südü ilə qidalandırmanın təhlükəsiz olub-olmadığı ilə bağlı hər hansı bir sualı varsa, həkimə və ya laktasiya üzrə məsləhətçiyə müraciət etməlidir. Ana südü verərkən dərmanların (reseptsiz və bitki mənşəli dərmanlar da daxil olmaqla) təhlükəsizliyi barədə həmişə həkimə müraciət edin.

Döş kiçiltmə əməliyyatı kimi döş əməliyyatı keçirmiş anaların süd kanalları zədələnə bilər ki, bu da süd istehsalının azalmasına səbəb ola bilər. Belə hallarda, ana bu barədə həkimi ilə danışmalı və laktasiya mütəxəssisi ilə işləməlidir.

Süni qidalanma haqqında məlumat əldə edək (Süni qidalanma haqqında hər şey)

Kommersiya məqsədli hazırlanmış körpə qidaları ana südünə qidalı alternativdir. Onlar həmçinin ana südü ilə qidalanan körpələrin əlavə olaraq ehtiyac duyduğu bəzi vitamin və qida maddələrini də ehtiva edir.

Bunlar çox təmiz fabriklərdə istehsal olunur. Bu süd qarışığı istehsalçıları ana südündə olan zülalların, şəkərlərin, yağların və vitaminlərin mürəkkəb kombinasiyasını təkrarlamağa çalışırlar. Bunu evdə hazırlaya bilməzsiniz. Buna görə də, körpənizi ana südü ilə qidalandırmırsınızsa, mütləq yalnız bazarda mövcud olan kommersiya məqsədli hazırlanmış süd qarışığından istifadə edin. Evdə süd qarışığı hazırlamağa çalışmayın.

Ana südü ilə qidalandırmanın qarşısını alan tibbi səbəblərdən əlavə, bəzi qadınlar üçün ana südü ilə qidalandırma çox çətin və stresli ola bilər. Qadınların süni qidalanmanı seçməsinin bəzi digər səbəbləri bunlardır:

• Rahatlıq: Ana və ya ata (və ya başqası) körpəsini istənilən vaxt şüşədən əmizdirə bilər. (Əslində, ana südü verən analar da bunu eyni şəkildə edə bilərlər.) Bu, ananın ana südü ilə bəslənmə məsuliyyətini bölüşməsinə və atanın bu vacib ana südü ilə bəslənmə prosesində və bununla əlaqəli bağda daha çox iştirak etməsinə kömək edir. Bir düşünün, bəzən ana yorğun olur. Ata körpə üçün südü hazırlaya bilsəydi, nə qədər gözəl olardı?

• Çeviklik: Şüşələr hazır olduqdan sonra, ana südü verən ana körpəsinin süd tədarükü barədə narahat olmadan körpəsini atasına və ya başqasına verə bilər. O, ana südü verməyə, körpənin süd tədarükü ətrafında iş və ya digər fəaliyyətlər planlaşdırmağa ehtiyac duymur. Və ana südü verən anaların açıq havada ana südü vermək üçün xüsusi yer tapmaq məcburiyyətində deyillər.

• Qidalanma vaxtı və tezliyi: Süni qidalanma ana südündən bir az daha çətin həzm olunduğu üçün, süni qidalanma ilə qidalanan körpələr, ümumiyyətlə, ana südü ilə qidalanan körpələrə nisbətən daha az qidalanmalıdırlar. Bu o deməkdir ki, qidalanmalar arasındakı fasilə bir az daha uzun ola bilər.

• Pəhriz: Süni qidalanmanı seçən analar, yedikləri və ya içdikləri şeylərin körpələrinə təsir edəcəyindən narahat olmaq məcburiyyətində deyillər.

Süd qarışığı verərkən nəzərə almalı olduğunuz şeylər bunlardır (Süd qarışığı ilə qidalanma problemləri)

Ana südü ilə qidalandırmada olduğu kimi, süd qarışığı verməyə qərar verərkən nəzərə alınmalı bir neçə çətinlik var.

• Antikorların olmaması: Süni şəkildə hazırlanmış süd qarışığı ana südündə olan antikorların heç birini ehtiva etmir. Beləliklə, süd qarışığı körpəyə ana südünün təmin etdiyi mikrob və xəstəliklərdən əlavə qorunma təmin etmir.

• Ana südünün mürəkkəbliyi ilə müqayisə edilə bilməz: Süni şəkildə istehsal edilən süd qarışığı hələ də ana südünün mürəkkəbliyini, yəni körpənin ehtiyaclarına uyğun olaraq dəyişən təbiətini təkrarlaya bilməz.

• Planlaşdırma və təşkilatlanma: Süd qarışığı həmişə mövcud deyil, məhdudiyyətsizdir və ana südü kimi düzgün temperaturda deyil. Süd qarışığı körpənin ehtiyac duyduğu hər şeyi ehtiyac duyduğu anda almasını təmin etmək üçün planlaşdırma və təşkilatlanma tələb edir. Valideynlər gecələr mağazalarda gəzməkdənsə, südü alıb həmişə evdə saxlamalıdırlar.

Həmçinin, butulka və məmə ucları kimi zəruri avadanlıqlar həmişə təmiz, asanlıqla əldə edilə bilən və hazır olmalıdır. Əks təqdirdə, ac və ağlayan körpəyə cavab verməli olacaqsınız. Valideynlər gündə 8-10 dəfə ana südü verərkən hazırlıqlı və mütəşəkkil olmadıqları təqdirdə tez bir zamanda yorğun ola bilərlər.

• Qiymət: Süni qidalanma olduqca bahadır. Toz süni qidalanma ən ucuzdur. Konsentrat süni qidalanma ən bahalısıdır, ardınca isə hazır süni qidalanma gəlir. Soya süni qidalanması və hipoallergen süni qidalanma kimi xüsusi süni qidalanmalar adətən adi süni qidalanmadan daha baha başa gəlir. Təkcə adi süni qidalanma körpənizin ilk ilində çoxlu pula başa gələ bilər.

• Qaz və qəbizlik: Süni qida ilə qidalanan körpələrdə ana südü ilə qidalanan körpələrə nisbətən daha çox qaz və daha sıx bağırsaq hərəkətləri ola bilər.

Bəs ən yaxşı qərar hansıdır? (Seçim etmək)

Körpənizi necə ana südü ilə qidalandıracağınıza qərar vermək çətin bir qərar ola bilər. Yalnız körpəniz dünyaya gəldikdən sonra sizin və ailəniz üçün nəyin ən yaxşı işlədiyini dəqiq biləcəksiniz.

Bir çox analar uşaq sahibi olmazdan əvvəl bir üsul haqqında düşünürlər, amma uşaq sahibi olduqdan sonra fikirlərini dəyişirlər. Bu, çox yaygın bir haldır.

Həmçinin, bir çox analar ana südü verərkən süni qida əlavələri ilə qidalanmağa qərar verirlər. Çünki onlar bunun ailələri və həyat tərzi üçün ən yaxşı şey olduğunu başa düşürlər. Bunun heç bir problemi yoxdur. Ən vacibi körpəni sevgi və məhəbbətlə ana südü ilə qidalandırmaq, körpənin ehtiyac duyduğu qidanı almasını təmin etmək və zehni cəhətdən xoşbəxt olmaqdır.

Müsbət və mənfi cəhətləri ölçərkən, həkiminizlə və ya laktasiya məsləhətçisi ilə danışın.Həkiminiz ilə danışın. Bu səhiyyə işçiləri sizə daha çox məlumat verə və ailəniz üçün ən yaxşı qərarı verməyinizə kömək edə bilərlər. Unutmayın ki, bu qərarı təkbaşına vermirsiniz. Kömək istəməkdən heç vaxt çəkinməyin.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan bir neçə şey

Körpənizi ana südü ilə qidalandırmaq və ya süni qidalandırmaq çox fərdi bir qərardır.

• Səhiyyə mütəxəssisləri ana südünü körpə üçün ən yaxşı qidalanma hesab edirlər. Onun həm körpə, həm də ana üçün bir çox faydası var.
• Amma bütün analar ana südü verə bilmir və ya istəməyə də bilərlər. Belə hallarda, süd qarışığı körpəni lazımi qida ilə təmin edən yaxşı və sağlam alternativdir.
• İstər ana südü ilə qidalandırırsınız, istərsə də süni qidalanma ilə, ən vacib şey körpənizə sevgi və məhəbbətlə yanaşmaqdır. Ana südü ilə qidalandırma ana ilə körpə (və ata ilə körpə!) arasındakı əlaqəni gücləndirmək üçün əla zamandır.
• Hansı metodun sizin üçün ən yaxşı olduğunu düşündüyünüz barədə həkim və ya laktasiya məsləhətçisi ilə danışın. Onlar sizə kömək edə bilərlər.

Narahat olmayın, özünüz və körpəniz üçün ən uyğun olanı seçin. Nə qərar versəniz verin, yaxşı bir ana olacaqsınız!

Ana südü, süni qidalanma, ana südü ilə qidalanma, yeni ana, körpə qidalanması, körpə sağlamlığı, qərar qəbuletmə, ana südü ilə qidalanma, süni qidalanma