Hamiləliyin 30-cu həftəsidirmi? (Hamiləliyin 30-cu həftəsi) Görək sizin və körpənizin vəziyyəti necə olacaq!

Artıq hamiləliyin 30-cu həftəsindəsiniz! Bu, inanılmaz bir səyahət deyilmi? İçinizdə böyüyən başqa bir kiçik həyatın olması ağlasığmaz bir sevinc dövrüdür, amma bəzən bir az narahatlıq da yaşayacaqsınız. Amma bütün bunlar bu heyrətamiz təcrübənin bir hissəsidir. Gəlin bu həftə körpənizə və sizinlə nə baş verdiyinə nəzər salaq.

Körpəniz bu həftə nə qədər böyüdü? Yeniliklər nələrdir?

Təsəvvür edin, bətninizdəki kiçik körpə artıq çox böyükdür . Bu həftəyə qədər körpənin çəkisi təxminən 1400 qram olacaq (bu, təxminən 3 funtdur!). Həmçinin başdan aşağıya qədər uzunluğu təxminən 27 santimetr (təxminən 10,8 düym) olacaq. Onu kiçik bir balqabaq kimi təsəvvür edin!

Körpənin bədənində yağ yığılmasının əhəmiyyəti

Körpəniz çəki almağa davam etdikcə, o, həmçinin yağ qatları əlavə edəcək. Bu yağ körpənizin dərisini daha az qırışlı göstərir və ona daha dolğun görünüş verir. Bununla yanaşı, bu yağ təbəqəsi doğuşdan sonra körpənizin isti qalmasına da kömək edir.

Nəfəs alma məşqində daha bir problem!

Körpə indi vaxtaşırı nəfəs almağı məşq edir. Daha dəqiq desək, o, sinə və qarın boşluğu arasındakı ən böyük əzələ olan diafraqmanı qaldırıb endirərək, sonra isə nəfəs verərək nəfəs almağı məşq edir. Bu, möhtəşəm deyilmi?

Bəzən mədənizdə ritm kimi kiçik bir hərəkət hiss edə bilərsiniz. Məhz bu zaman körpənizdə hıçqırıqlar olur ! Bu, çox normaldır, narahat olmayın. Bu, körpənizin sinir sisteminin yaxşı işlədiyini göstərir.

Beyin daha da inkişaf edir.

Bu dövrdə körpənin beyni çox sürətlə inkişaf edir . Beynin səthi daha çox qırışır, bu da beyin hüceyrələri arasındakı əlaqələrin artdığı deməkdir. Bu, intellektual inkişaf üçün çox vacibdir.

Ağciyərlər nəfəs almağa necə hazırlanır

Körpənin ağciyərləri də yavaş-yavaş bu dünyaya gəlməyə və nəfəs almağa hazırlaşır. Ağciyərlərin içərisində "Sürfaktant" adlı xüsusi bir maye əmələ gəlməyə başlayır. Bu "(Sürfaktant)" ağciyərlərin bir-birinə yapışmadan düzgün işləməsinə kömək edir. Bu, bir neçə həftə ərzində tam inkişaf edəcək.

Gözlər görür, səslər eşidilir!

Körpəniz artıq aydın görə bilir! Amma hələ də ana bətnində olduğu üçün yalnız zəif işıqda görə bilir. Amma çöldən gələn parlaq işığa reaksiya verə bilir. Həmçinin, səsinizi, səsinizin səsini və ətrafındakı səsləri eşidə bilir. Ona görə də onunla danışmaq və mahnı oxumaq çox yaxşıdır.

Körpənin dərisindəki dəyişikliklər

Körpənin incə "lanugo" təbəqəsi tədricən düşməyə başlayır. Həmçinin, körpənin dərisini qoruyan "vernix caseosa" adlanan ağ örtük bəzi yerlərdə hələ də mövcud ola bilər.

Körpənin hazırda bətn daxilində necə hərəkət etdiyi

Körpəniz bəzən oyaq olur, bəzən isə yatır. Körpənizin hərəkət etdiyini və təpiklədiyini hiss edəcəksiniz. Bəzən körpəniz də mövqeyini dəyişir. Əksər hallarda, bu həftəyə qədər körpəniz başını aşağı salmış vəziyyətdə olacaq.Doğuşa hazırlaşmağa başlayır, yəni doğuşa hazırlaşır. Amma bütün körpələr belə deyil, ona görə də bu barədə həkiminizlə danışın.

Bu həftə hansı dəyişiklikləri hiss edirsiniz?

Bədəniniz artıq çox dəyişikliklərə məruz qalıb, elə deyilmi? Körpə böyüdükcə siz də yeni təcrübələrlə qarşılaşmalısınız.

Adi narahatlıqlar, amma normaldır!

• Nəfəs almaqda çətinlik: Körpə böyüdükcə, uşaqlıq yuxarı qalxdıqca ağciyərlərdəki boşluq azalır. Bu, nəfəs almağı çətinləşdirə bilər. Dərin nəfəs almağa çalışın.
• Bel və çanaq ağrısı: Çəki artımı və hormonal dəyişikliklər bel ağrısına və kalça ağrısına səbəb ola bilər. Yatarkən ayaqlarınızın arasına yastıq qoyun.
• Ürəkbulanma və həzmsizlik: Bu vəziyyətlər uşaqlıq böyüdükcə mədəyə təzyiq göstərərək yarana bilər. Birdən çox yemək əvəzinə, az miqdarda yemək yeyin. Acılı və yağlı qidaları azaldın.
• Şişkinlik: Ayaqlarınız, topuqlarınız və əlləriniz bir az şişə bilər. Bu, əksər hallarda normaldır. Lakin şişkinlik qəfildən şiddətlənərsə, üzünüzə də təsir edərsə və ya baş ağrıları və ya bulanıq görmə ilə müşayiət olunarsa, dərhal həkimə müraciət edin . Bu, preeklampsiya adlanan bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.
• Braxton Hicks sancıları: Bunlar doğuş ağrısına bənzəyir, lakin əsl ağrı deyil. Bunlara "məşq sancıları" da deyilir. Onlar gəldikdə, mədənizdə yüngül bir daralma hiss edəcəksiniz. Onlar nizamsız olur və bir müddət sonra yox olur. Su içdikdən və ya vəziyyətinizi dəyişdikdən sonra azala bilər. Lakin, bu ağrılar davam edərsə, müntəzəm hala gələrsə və ya suyunuzun axdığını hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.
• Yuxusuzluq: Böyük qarın, tez-tez tualetə getmək və ağlınızda olan müxtəlif şeylər səbəbindən gecə yuxuya getmək bir az çətin ola bilər. Sol tərəfiniz üstə, ayaqlarınızın arasına yastıq qoyub yatmağa çalışın.

Xoşbəxtlik və kiçik bir narahatlıq arasında növbələşirəm.

Bu müddət ərzində müxtəlif duyğular yaşaya bilərsiniz. Bəzən özünüzü çox xoşbəxt və aşiq hiss edə bilərsiniz. Digər vaxtlarda isə bir az narahat və qorxmuş hiss edə bilərsiniz. Bu , hormonların oyunudur . Həmçinin, "yuva qurma instinkti" - körpə dünyaya gəlməzdən əvvəl evi səliqəyə salmaq və hər şeyi hazırlamaq istəyi - bu dövrdə bir çox anaya gəlir. Bütün bunlar normaldır. Ağlınızda olanlar barədə ərinizlə, ailənizlə və ya etibarlı bir dostunuzla danışın.

Bu həftə diqqət yetirməli olduğunuz vacib şeylər

Körpənizin sağlamlığına diqqət yetirməklə yanaşı, onun sağlamlığına da diqqət yetirmək çox vacibdir.

Tibbi müayinələri qaçırmayın.

İndi həkiminizə mütəmadi olaraq müraciət etməlisiniz. Bəlkə də hər iki həftədən bir. Həkim çəkinizi, qan təzyiqinizi, körpənin ürək döyüntüsünü və uşaqlığınızın ölçüsünü yoxlayacaq. Lazım gələrsə, onlar digər testlər də edə bilərlər. Məsələn, bu zaman B qrupu streptokokk üçün testdən keçə bilərsiniz.

Körpənizin hərəkətlərinə diqqət yetirin (təpik sayı)

Körpənizin neçə dəfə təpik vurduğunu saymaq üçün hər gün vaxt ayırın. Buna "təpik sayma" da deyilir. Körpəniz bir saatda təxminən 10 dəfə təpik vurursa, bu yaxşı əlamətdir. Körpənizin daha az hərəkət etdiyini hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.

Qidalanma və Nəmləndirmə

Bu dövrdə qidalı qidalanmaq çox vacibdir. Pəhrizinizə tərəvəz, meyvə, dənli bitkilər və zülalla zəngin qidalar (balıq, yumurta, süd, qoz-fındıq) daxil edin. Həmçinin bol su için . Gündə ən azı 2-3 litr su içmək çox faydalıdır.

İstirahət və məşq

Mümkün qədər çox istirahət edin. Eyni zamanda, bədəniniz üçün faydalı olan yüngül idman növləri ilə məşğul olmaq da yaxşıdır. Hamilə qadınlar üçün uyğun olan gəzinti və ya yoqa kimi şeylər edə bilərsiniz. Amma yeni bir idman növünə başlayırsınızsa, həkiminizə müraciət edin.

Təhlükə əlamətlərinə diqqət yetirin.

Bəzi əlamətlər var, əgər onları görsəniz, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz :

• Həddindən artıq vaginal qanaxma.
• Davamlı qarın və ya bel ağrısı (xüsusən də Braxton Hicks ağrısından daha şiddətlidirsə).
• Vaginadan sulu maye axıntısı (bu, amniotik maye ola bilər).
• Şiddətli baş ağrısı, bulanıq görmə, üzün və əllərin qəfil şişməsi (preeklampsiyanın simptomları).
• Soyuqdəymə və ya qrip kimi ciddi bir xəstəlik.
• Körpənin hərəkətlərinin qəfil azalması və ya itməsi.

Əgər belə bir şey hiss edirsinizsə, panik etməyin, dərhal xəstəxanaya gedin.

Evdən dəstəyə ehtiyac var

Bu müddət ərzində sizin kimi, əriniz və ailəniz də böyük məsuliyyət daşıyır. Onlar sizə lazım olan istirahəti verə, ev işlərində kömək edə və sizi xoşbəxt saxlaya bilərlər. Sizə zehni olaraq dəstək olmaq da çox vacibdir.

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey (Evə aparma mesajı)

Hamiləliyinizin 30-cu həftəsi çox xüsusi bir dövrdür. Körpəniz sürətlə böyüyür və bədəniniz buna uyğunlaşır.

• Tək deyilsən: bütün bunlar bir çox anaların yaşadığı şeylərdir.
• Sakit olun: Kiçik narahatlıq normaldır. Amma ciddi bir problem kimi hiss edirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.
• Körpənin hərəkətlərinə diqqət yetirin.
• Yaxşı yeyin, yaxşı için və yaxşı istirahət edin.
• Təhlükə əlamətlərinə diqqət yetirin.

Bu heyrətamiz səyahətin daha bir vacib həftəsini uğurla başa vurdunuz. Cəmi bir neçə həftədən sonra balaca uşağı qucağınıza ala biləcəksiniz. Buna görə də bu vaxtı xoşbəxt və diqqətlə keçirin!

`Hamiləliyin 30-cu həftəsi, körpənin inkişafı, ananın sağlamlığı, hamilə ana, 30 həftəlik hamiləlik, hamiləliyin 30-cu həftəsi Sinhala, doğuşa hazırlıq