Oturduğunuz zaman qarnınızın aşağı hissəsində, yəni cinsiyyət orqanlarınızın və anusunuzun ətrafında şiddətli, yanma ağrısı hiss edirsinizmi? Yoxsa sidik və nəcisinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz, yoxsa seks zamanı hissiyyatsızlıq hiss edirsiniz? Bu cür şeylərin bir çox səbəbi olsa da, bəlkə də səbəb heç eşitmədiyiniz xüsusi bir sinir problemidir. Bu gün bədənimizin çox vacib, lakin çox danışılmayan bir hissəsi olan pudendal sinirdən danışırıq.
Sadə dillə desək, pudendal sinir nədir?
Bədənimizi mürəkkəb bir elektrik dövrəsi kimi düşünün. Beyin və onurğa beyni əsas enerji mənbələridir. Oradan bədənin hər küncünə mesajlar daşıyan "elektrik naqilləri" şəbəkəsi var. Eynilə, pudendal sinir çanaq nahiyəmizdəki əsas "elektrik naqili" kimidir.
Bu sinir cinsiyyət orqanlarımıza, anusumuza və ətraf bölgələrə hiss və motor mesajları daşıyır. Dəqiq desək, bu sinir bədənimizin periferik sinir sisteminin bir hissəsidir. Yəni, onun əsas funksiyası beyin və onurğa beynindən gələn əmrləri müvafiq orqanlara ötürmək və həmin orqanlardan alınan hissləri beyinə geri daşımaqdır.
Pudendal sinir vasitəsilə bədənimizdə baş verən ən vacib şeylər hansılardır?
Bu sinirin funksiyalarını iki hissəyə bölmək olar. Biri hərəkət nəzarəti , digəri isə hissdir . Bunu daha ətraflı izah etmək üçün aşağıdakı cədvələ baxaq.
| İş növü | Baş verənlər sadəcə... |
|---|---|
| Motor funksiyası | Bu sinir, ehtiyac duyduğumuz zaman nəcis və sidik ifraz etməyimizə kömək edən sfinkter əzələlərini idarə edir. Bu sinir zədələnərsə, bu nəzarət itirilə bilər. |
| Sensor funksiyası | Bu sinir toxunma, ağrı, zövq və temperatur kimi hissləri beyinə ötürür. Məsələn, cinsi zövqü yaşamaq üçün bu sinirin sağlam fəaliyyəti vacibdir. |
Bu hisslər harada yaranır?
Pudendal sinir əsasən aşağıdakı nahiyələrə hissiyyat verir:
- Kişilər: Penis
- Qadınlarda: Vagina və ətraf nahiyələr
- Hər iki tərəf üçün: Anus və Anal kanal və aralarındakı dəri (Perineum)
Bu sinir bədənimizin harada yerləşir?
Bədənimizin sol və sağ tərəflərində iki ayrı pudendal sinir var. Bu sinir onurğamızın ən aşağı hissəsində, onurğa beyninin ucunda yerləşən fəqərələrdən başlayır. Biz bu sahəni Sakral Pleksus adlandırırıq. Bu, çoxlu telefon naqillərinin birləşdiyi bir qovşaq kimidir.
Buradan başlayan pudendal sinir çanaq sümükləri və omba əzələləri arasında çox mürəkkəb bir səyahət edir. Bu səyahətdə sümüklər arasındakı kiçik dəliklərdən və əzələlər arasındakı kiçik tunellərdən (Alkok kanalı) keçir və nəhayət təyinat yerinə, cinsiyyət orqanlarına və anusa çatır.
Bu səyahət zamanı pudendal sinir üç əsas budağa bölünür və bunların hər biri müəyyən bir funksiyanı yerinə yetirir.
| Sinir Budağı | Onun əsas funksiyası |
|---|---|
| Aşağı rektal sinir | Bağırsaq hərəkətlərini idarə edən və rektuma hissiyyat verən anal sfinkteri aktivləşdirir. |
| Perineal sinir | Çanaq döşəməsi əzələlərini və sidik kanalı sfinkterini aktivləşdirməklə yanaşı, qadınlarda dodaqlar ətrafındakı dəriyə və kişilərdə xayalığa hiss vermək funksiyasını yerinə yetirir. |
| Dorsal sinir | Kişilərdə penisin dərisinə və qadınlarda klitorisə hiss vermək. Bu, cinsi zövq və ereksiya üçün vacibdir. |
Pudendal sinir necə zədələnə və ya problem yarada bilər?
Bu sinirə təzyiq və ya zədələnmə neyropatiyaya və ya şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.
Təsəvvür edin ki, bu sinir yolda bir yerdə sıxılsa nə baş verər? Necə ki, su borusu sıxıldıqda su axmağı dayandırır. Sinir sıxıldıqda mesajların ötürülməsi pozulur və bu da şiddətli ağrıya səbəb olur. Tibbi olaraq buna Pudendal Sinir Tutulması Sindromu deyirik.
Bu vəziyyətin yaratdığı xroniki, sancılı ağrı pudendal nevralgiya adlanır. Bu, adi bir vəziyyət olmasa da, o qədər ağrılı ola bilər ki, xəstə hətta gündəlik fəaliyyətlərini belə yerinə yetirə bilmir.
Sinir zədələnməsinin ümumi səbəbləri:
- Qəzalar və xəsarətlər: Çanaq nahiyəsində baş verən qəzalar.
- Cərrahiyyə: Çanaq nahiyəsində əməliyyatdan sonra yaranan ağırlaşmalar, məsələn, prostatektomiya və ya çanaq orqanının prolapsı əməliyyatı.
- Diabet: Nəzarətsiz diabet sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Doğuş: Xüsusilə çətin doğuş zamanı körpənin başı sinirə təzyiq göstərə bilər.
- Uzunmüddətli təzyiq: Uzun müddət velosiped sürmək kimi fəaliyyətlər sinirin sıxılmasına səbəb ola bilər. Velosipedin yəhəri birbaşa bu sinirin hərəkət etdiyi nahiyəyə basır.
- Radiasiya terapiyası: Xərçəng üçün çanaq nahiyəsinə verilən radiasiya terapiyası.
- Şişlər və ya kistalar: Sinirin yaxınlığında əmələ gələn bir şişin yaratdığı sinir sıxılması.
Doğuş zamanı bu sinir nə dərəcədə vacibdir?
Pudendal sinir blokadası, doğuş ağrısını azaltmaq üçün hamilə qadına verilən anesteziya üsuludur. Buraya pudendal sinirə anesteziya yeridilməsi, vaginanı və ətraf nahiyəni müvəqqəti olaraq keyləşdirməsi daxildir.
Bu, adətən, doğuşun ikinci mərhələsində, körpənin doğulduğu zaman ağrıları azaltmaq üçün istifadə olunur. Həmçinin bəzən vagina ilə anus arasında kəsik olan epizyotomiyanın ağrısını keyləşdirmək üçün də istifadə olunur. Bununla belə, bunun sancılar ağrısını aradan qaldırmadığını unutmamaq vacibdir.
Bu vacib siniri necə qoruya bilərik?
Bütün sinir sistemimizi sağlam saxlamaq və pudendal siniri qorumaq üçün bir neçə sadə addımı izləyə bilərik.
- Xüsusilə sərt səthlərdə uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmayın . Ayağa qalxın və saatda ən azı bir dəfə gəzin.
- Əgər velosipedçisinizsə, tez-tez fasilə verin. Həmçinin, sinirlərə təzyiqi azaldan xüsusi "yumşaq" oturacaqlardan istifadə edin.
- Stressi idarə edin. Meditasiya, gəzinti və s. vasitəsilə zehninizi rahatlayın.
- Sağlam qidalanın və sağlam çəkini qoruyun.
- Diabet və yüksək təzyiq kimi tibbi vəziyyətləri yaxşı idarə edin. Bunlar sinirlərə zərər verə bilər.
- Siqaret çəkməkdən çəkinin. Siqaret çəkmək sinirlərə qan tədarükünü pozur.
Bu simptomlar sizdə varsa, mütləq həkimə müraciət edin.
Aşağıdakı simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşayırsınızsa, onları görməməzlikdən gəlmək və mümkün qədər tez bir zamanda həkiminizlə məsləhətləşmək çox vacibdir.
| Simptom | Nələrə diqqət yetirməli |
|---|---|
| Xroniki çanaq ağrısı | Cinsiyyət orqanlarında, anusda və ya ətraf nahiyədə davamlı ağrı, karıncalanma və ya yanma hissi. |
| Oturarkən artan ağrı | Əgər ağrı oturduğunuz zaman güclənirsə və ayağa qalxıb yeriyərkən azalırsa. |
| Cinsi disfunksiya | Cinsi əlaqə zamanı ağrı, hissiyyatın azalması və ya itməsi, orqazma çatmaqda çətinlik. |
| Sidik/nəcis saxlamazlığı | Fərqi olmadan az miqdarda nəcis və ya sidik ifraz etmək və ya tez-tez sidik ifraz etmək/defekasiya etmək ehtiyacı hiss etmək. |
Pudendal sinir çanaq nahiyəmizdə hiss və hərəkət üçün həyati əhəmiyyətli bir sinirdir. Buna görə də, bu sinirin zədələnməsinin yaratdığı ağrı və narahatlıq həyat keyfiyyətinizə ciddi təsir göstərə bilər. Buna görə də, bu simptomlardan xəbərdar olmaq və zəruri hallarda tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Pudendal sinir, çanaq nahiyəsində, cinsiyyət orqanlarında və anusda hiss və hərəkəti idarə edən əsas sinirdir.
- Bu sinirin sağlam fəaliyyəti bağırsaq və sidik kisəsinin idarə olunması, eləcə də cinsi funksiya və cinsi zövq üçün vacibdir.
- Oturarkən çanaq ağrısının artması pudendal sinir probleminin əsas simptomu ola bilər.
- Bu sinir qəzalar, əməliyyat, doğuş və uzun müddət velosiped sürmək kimi səbəblərə görə zədələnə bilər.
- Bu məqalədə qeyd olunan simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, onu görməməzlikdən gəlməyin və düzgün məsləhət və müalicə üçün ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin