Yeməksiz qaldıqdan sonra hamısını birdən yesəniz, bədəninizdə nə baş verir? Gəlin Yenidən Qidalanma Sindromu haqqında dəqiq məlumat əldə edək!

Heç düşünmüsünüzmü ki, günlərlə yemək yemədən sonra birdən yenidən yeməyə başlayanda bədəninizdə nə baş verir? Bəzən birdən bədəninizi qidalandırmağa başlayanda gözlənilməz problemlər yarana bilər. Həkimlər buna "yenidən qidalanma sindromu" deyirlər. Bu, mürəkkəb səslənə bilər, amma gəlin sadələşdirək.

Bu "yenidən qidalanma sindromu" nədir?

Sadə dillə desək, "(Yenidən qidalanma sindromu)" qidalanma çatışmazlığı olan birinin yenidən yeməyə başlaması zamanı baş verə biləcək ciddi bir vəziyyətdir . Qidalanma çatışmazlığı bədənin ehtiyac duyduğu qida maddələrini almamasıdır. Beləliklə, uzun müddət qidasız qaldıqdan sonra, birdən qida aldığınız zaman bədənimizdəki kimyəvi proseslərdə bəzi böyük dəyişikliklər baş verir. Xüsusilə, bədəndəki bəzi vacib duzların ("(Elektrolitlər)") miqdarında böyük balanssızlıqlar ola bilər. Bu , əzələləriniz, ağciyərləriniz, ürək və beyin kimi vacib orqanlara zərər verə bilər.

“Yenidən qidalanma sindromu”nun inkişaf ehtimalı ən yüksək olanlar kimlərdir?

Bu, qidalanmamış və yenidən yeməyə başlayan hər kəsin başına gələ bilər. Əgər kifayət qədər yeyib-içmirsinizsə, deməli, qidalanmamış ola bilərsiniz. Həmçinin, müəyyən xəstəliklər səbəbindən qidalanma çatışmazlığı yarana bilər. Çünki bu cür xəstəliklər səbəbindən yeyə bilməyəcəksiniz və ya bədəniniz yediyiniz qidanı düzgün mənimsəyə bilməyəcək.

Aşağıdakı risk faktorlarına malik insanlarda "Yenidən qidalanma sindromu" inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir:

• Əgər bu yaxınlarda bədən çəkinizin 10%-dən çoxunu itirmisinizsə. Məsələn, 60 kiloqram çəkiniz varsa, birdən 6 kiloqramdan çox arıqlamaq risklidir.
• Əgər yeddi gündən çoxdur ki, yemək yemirsinizsə, zehni stress keçirmisinizsə və bədəniniz zəif hiss edirsə.
• Anoreksiya Nervoza (yemək pozğunluğu) və ya Bulimiya Nervoza (yemək pozğunluğu) kimi yemək pozğunluğu olan insanlar üçün.
• Xroniki pankreatit və ya iltihabi bağırsaq xəstəliyi kimi bədənin qidanı düzgün mənimsəməsinə mane olan xəstəlikləri olan insanlar .
• Uzun müddətdir parenteral qidalanma alanlar üçün.
• Xərçəng xəstələri və kimyaterapiya alanlar üçün.
• Nəzarətsiz diabetli insanlar üçün (Diabetes Mellitus).
• Uzun müddət həddindən artıq spirtli içki qəbul edənlər üçün.
• Uzun müddətdir antasidlər və ya diuretiklər qəbul edənlər üçün.

Bu "yeməkdən imtina sindromu" necə yaranır?

Bədəniniz ehtiyac duyduğu qida maddələrini almadıqda, uyğunlaşmaq üçün bəzi dəyişikliklər edir. Bədənin qidanı enerjiyə çevirdiyi proses maddələr mübadiləsi adlanır.Qidadan alınan karbohidratlar əvəzinə, bədən enerji üçün öz yağını və əzələlərini yandırmağa başlayır. Bu da maddələr mübadiləsini yavaşlatır. İstirahət zamanı sərf etdiyiniz enerji miqdarı ("İstirahət Metabolik Sürəti") təxminən 20% azala bilər.

Bu cür maddələr mübadiləsi daha az resurs istifadə edir. Normal maddələr mübadiləsində olduğu kimi, bu prosesdə vitaminlər, minerallar və yuxarıda qeyd olunan "elektrolitlər" istifadə olunmur.

Amma yenidən yeməyə başladığınız zaman karbohidratlar normal şəkildə metabolizə olunmağa başlayır. Sonra bədənin bu işi görməsi üçün qəfildən həmin "(Mikroelementlərə)" ehtiyacı olur. Sanki anbarda ehtiyat tükənir və birdən böyük bir sifariş gəlir. Əgər bədəninizdə bu qida maddələrindən çox az ehtiyat varsa, problem də elə o zaman başlayır.

"(Yenidən qidalanma sindromu)"nın əsl səbəbi nədir?

Bunun əsas səbəbi bədəninizdə müəyyən mikroelementlərin çatışmazlığıdır . Bunlar qidalanmadığınız zaman tükənir. Bunun əsas səbəbi Fosfor, Kalium və Maqneziumdur . Yenidən yeməyə başladığınız zaman hüceyrələriniz qidanı metabolizə etmək üçün qəfildən bu elektrolitlərə ehtiyac duyur. Bu, bədəninizin kimyəvi balansında böyük bir dəyişikliyə, məsələn, şoka səbəb olur.

Qanınızdakı bu "(Elektrolitlər)" hüceyrələrə çox tez bir zamanda daşınır. Lakin, bədəninizdə kifayət qədər elektrolit olmadığı üçün bu dəyişiklik səbəbindən qanınızdakı elektrolitlərin səviyyəsi xeyli azalır. Qanınızdakı "(Elektrolitlər)" səviyyəsinin azalması "Çatışmazlıqlar" adlanır. Məhz bu çatışmazlıqlar səbəbindən bədənin kimyəvi balansı pozulur və "(Yenidən Qidalanma Sindromu)"nda müşahidə olunan müxtəlif fəsadlar yaranır.

"(Yenidən qidalanma sindromu)"nın simptomları hansılardır?

Bu vəziyyət müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Ən çox yayılmışı fosfat çatışmazlığıdır. Lakin, digər çatışmazlıqlar və disbalanslar da buna səbəb ola bilər.

Fosfat çatışmazlığı (`(Hipofosfatemiya)`)

Fosfor çatışmazlığı "Yenidən qidalanma sindromu"nun ən çox görülən simptomudur . Fosfat səviyyəsi aşağı olduqda, bədəndəki hüceyrələrin fəaliyyətinə təsir göstərir. Bu, aşağıdakı kimi simptomlara səbəb ola bilər:

• Əzələ zəifliyi (əzanın keyiməsi kimi)
• Nəfəs almaqda çətinlik.
• Hər şeyi ikiqat görməyə başlamaq ("İkiqat Görmə").
• Udmaqda çətinlik.
• Tutmalar.
• Koma.
• Ürək əzələsinin zəifləməsi ("(Kardiomiopatiya)").

Bu simptomlar şiddətlənərsə , bəzi orqanlar sıradan çıxa bilər və həyat təhlükəyə düşə bilər . Buna görə də, buna yüngül yanaşmaq olmaz.

Maqnezium çatışmazlığı (`(Hipomagnezemiya)`)

Maqnezium bədənimizin maddələr mübadiləsi üçün də vacibdir. Maqnezium az olduqda, bədənin hər bir orqanına təsir göstərə bilər. Aşağıdakı kimi simptomlar:

• Ürəkbulanma və qusma.
• Anoreksiya (iştahsızlıq).
• Zəlzələlər.
• Əzələ spazmları.
• Tutmalar.
• Koma.
• Ürəyə qan axınının pozulması (ürək işemiyası).
• Ürək ritminin pozulması ((Aritmiya)).

Kalium çatışmazlığı (`(Hipokalemiya)`)

Əgər kalium çatışmazlığınız yüngüldürsə, heç bir əsas simptom yaşamaya bilərsiniz. Lakin, çatışmazlıq ağırdırsa, aşağıdakılarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Əzələ zəifliyi.
• Əzələ krampları, ağrı.
• Həddindən artıq yorğunluq.
• Bağırsaq hərəkətləri dayanır, bu da ağır qəbizliyə səbəb olur.
• Ürək ritminin pozulması (`(Aritmiya)`).
• Tənəffüs çatışmazlığı.

Tiamin (B1 vitamini) çatışmazlığı (`Tiamin çatışmazlığı`)

Bu tiamin çatışmazlığı, xüsusilə karbohidratlarla zəngin qidaların yenidən qəbul edilməsi zamanı özünü daha qabarıq şəkildə göstərir. Bu, ağır nevroloji simptomlara səbəb ola bilər:

• Delirium, çaşqınlıq.
• Görmə problemləri.
• Bədən istiliyinin aşağı düşməsi (`(Hipotermiya)`).
• Tarazlıq və koordinasiya problemləri (`(Ataksiya)`). "Sərxoş biri kimi yeriməkdə çətinlik çəkmək."
• Yaddaş itkisi (`(Amneziya)`).
• Baş verməmiş şeylərin xatirələri (konfabulyasiya).

Bədəndə maye balansı ilə bağlı problemlər

Maddələr mübadiləsindəki dəyişikliklər bədənin natrium və su balansına təsir göstərə bilər. Qidalanma bərpa edildikdə, bu, "Mayenin həddindən artıq yüklənməsi" və ya "Susuzlaşma"ya səbəb ola bilər. Bu, aşağıdakı kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər:

• Aşağı qan təzyiqi (hipotenziya).
• Əzələ spazmları.
• Ağciyər ödemi (ağciyərlərdə mayenin yığılması).
• Böyrək funksiyasının pozulması.
• Ürək çatışmazlığı (`(Konjestif Ürək Çatışmazlığı)`).
• Tutmalar.

Qan şəkəri səviyyəsi problemləri

Təkrar qidalanma zamanı qlükozanın yenidən qəbul edilməsi qan şəkərinin yüksək səviyyəsinə (hiperqlikemiya) səbəb ola bilər. Bunun səbəbi:

• Baş ağrısı .
• Bulanıq görmə.
• Tez-tez sidik ifrazı.
• Yorğun.

"(Yenidən qidalanma sindromu)"nı necə tanımaq olar?

Yenidən yeməyə başladıqdan sonra tibbi heyətiniz həyati əlamətlərinizi müntəzəm olaraq yoxlayacaq. Hər hansı bir anomaliya və ya simptom aşkar edilərsə, araşdırmaq üçün "qan analizi" aparacaqlar. Bu, onlara bədəninizdə hansı spesifik disbalansın olduğunu və nə dərəcədə ağır olduğunu dəqiq müəyyən etməyə kömək edəcək.

"Yenidən qidalanma sindromu" necə müalicə olunur?

Yenidən yeməyə başlamazdan əvvəl həkimləriniz elektrolit səviyyələrinizi yoxlamaq və hər hansı bir çatışmazlığı müəyyən etmək üçün qan analizi aparacaqlar. Daha sonra onlar bu tükənmiş mikroelementləri qida formulunuza əlavə edəcəklər. Məqsəd əvvəlcə bu tükənmiş mikroelementləri bərpa etməkdir. Daha sonra bədəniniz karbohidratların metabolizmasına daha yaxşı hazırlaşacaq.

Amma unutmayın ki, bəzən ilk qan analizi bütün bu "(Elektrolit)" çatışmazlıqlarını aşkar etmir. Bədən hələ qidalanmağa başlamadığı üçün gələcəkdə bu "(Elektrolit)"lərə ehtiyac duyacağını bilmir. "(Elektrolit)"in qandan hüceyrələrə ötürülməsində böyük dəyişiklik hələ baş verməyib. Buna görə də bəzən çatışmazlıqlar yalnız qidalanma başladıqdan sonra ortaya çıxır.

Tibbi qrupunuz simptomlara görə sizi izləməyə davam edəcək. Onlar elektrolit səviyyələrinizi hər gün yoxlayacaqlar. Yenidən qidalanma sindromu adətən təkrar qidalanmanın ilk beş günü ərzində baş verir. Əgər simptomlar yaranarsa, tibbi qrupunuz qidalanma sürətinizi yavaşlatacaq. Onlar qida qarışığınızdakı karbohidrat miqdarını azaldacaqlar. Sizə həmçinin venadaxili qəbul zamanı çatışmayan bəzi qida maddələri də verilə bilər.

Müalicədən sonra nə qədər tez sağalacağam?

Həkim "yenidən qidalanma sindromu" diaqnozu qoyduqdan sonra onu tez bir zamanda düzəldə bilər. Lakin ilkin mikroelement çatışmazlığının sağalması bir neçə həftə çəkə bilər. Bu o deməkdir ki, tam yenidən qidalanma prosesi bir az vaxt aparır.

"(Yenidən Qidalanma Sindromu)" riskini necə azaltmaq olar?

Bəzən təkrar qidalanma ehtiyacından qaçınmaq mümkün deyil. Bununla belə, bəzi tədbirlər görə bilərik:

• Əgər qidalanma pozğunluğuna səbəb olan uzunmüddətli bir xəstəliyiniz varsa, onu düzgün müalicə etmək vacibdir . Həkiminiz sizə lazım olan qidaları almağınıza kömək etmək üçün vitamin və minerallar kimi əlavələr tövsiyə edə bilər.
• Əgər bir neçə gün oruc tutursunuzsa, bunu həkim nəzarəti altında etmək ən yaxşısıdır.
• Alkoqol, narkotik və ya reseptli dərmanlardan sui-istifadə etməyin. Bunlardan hər hansı birini müntəzəm olaraq istifadə edirsinizsə, ümumi müayinə və qan analizləri üçün həkimə müraciət etməyiniz yaxşı olar.

"(Yenidən qidalanma sindromu)"dan sağ çıxa bilərsinizmi?

"Yenidən qidalanma sindromu"nun ağırlaşmaları bəzən ölümcül ola bilsə də, əksər hallarda o qədər də ciddi olmur . Tibbi qrup balanssızlığı düzəldəndən sonra bir çox simptom tərsinə çevrilə bilər, yəni müalicə edilə bilər.

“(Yenidən qidalanma sindromu)” qidalanma çatışmazlığının müalicəsi zamanı yaranan bir ağırlaşmadır. Qeyri-kafi qidalanma həm də bədənə çox stress gətirən bir vəziyyətdir. Çox tez bir zamanda çox müalicənin zərərli ola biləcəyi sizə qəribə gələ bilər. Amma,Yenidən qidalanma çox incə və mürəkkəb bir prosesdir. Bunu tibbi nəzarət altında etmək ən yaxşısıdır. Həkimlərin nəzarəti altında yenidən qidalandığınız zaman onlar sizi yaxından izləyəcəklər. Onlar "(Yenidən qidalanma sindromu)"nın baş verməsinin qarşısını almağa çalışacaqlar və baş verərsə, bununla mübarizə aparmağa hazır olacaqlar.

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

• Bir müddət qidalanmadan sonra yenidən yeməyə başlayarkən çox diqqətli olmalısınız .
• "Yavaş səyahət ən yaxşı səyahətdir" deyimi ilə deyildiyi kimi, qidalanma yavaş-yavaş və tədricən aparılmalıdır.
• Xüsusilə yüksək risk qruplarında olanlar üçün tibbi nəzarət altında təkrar qidalanma ən təhlükəsizdir.
• Bədəninizə qulaq asın. Qeyri-adi bir şey hiss etsəniz, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin.
• “(Yenidən qidalanma sindromu)” qorxmalı bir şey deyil, amma bunun fərqində olmaq çox vacibdir.

Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq. Sağlam qalın!

Yenidən qidalanma sindromu, qidalanma pozğunluğu, elektrolitlər, qidalanma, oruc, simptomlar, müalicə