Yemək yedikdən sonra yemək boğazınıza qayıdırmı? Gəlin bu Ruminasiya Sindromu haqqında danışaq!

Yemək yedikdən sonra, qidanın tam həzm olunmadan boğazınıza qayıtdığını hiss edirsinizmi? Qusma ürəkbulanması olmadan, bir az yuxarı qalxır və bəzən yenidən çeynəyib udursunuz? Yoxsa fərqinə varmadan xaric olur? Bu, bəzi insanlar üçün həqiqətən narahatedici bir problemdir. Bu gün Ruminasiya Sindromu adlanan bu vəziyyət haqqında danışacağıq. Qorxmayın, ən vacib şey bundan xəbərdar olmaqdır.

Ruminasiya Sindromu nədir?

Sadə dillə desək, Ruminasiya Sindromu yediyimiz qidanın düzgün həzm olunmadan mədədən ağıza geri qayıtmasıdır. Tibbdə buna requrgitasiya da deyilir. Bəzi insanlar boğaza geri qayıdan qidanı çeynəyib udur, digərləri isə tüpürür. Əksər hallarda bu, yeməkdən dərhal sonra və ya bir neçə dəqiqə ərzində baş verir.

Ən əsası odur ki, bu baş verdikdə, mədə ağrısı ilə müşayiət olunan qusma kimi heç bir ağrı və ya ürəkbulanma hiss etmirsiniz. Sadəcə, çox səy göstərmədən yeməyin çıxdığını hiss edirsiniz. Bunu boğazına süd girəndə balaca bir uşağın hiss etdiyi kimi düşünün.

Başqa bir məsələ isə boğaza bu cür gələn qidanın çox vaxt turş və ya acı dadı olmur. Bunun səbəbi qidanın hələ mədə turşusu ilə düzgün həzm olunmamasıdır. Yəni, qida hələ həzm prosesinə tam şəkildə daxil olmayıb.

Qidanın boğaza qayıtması, bəzən "qaytarılma" adlanır, kortəbii olaraq baş verən və idarə olunmayan bir refleks hərəkət ola bilər. Lakin, bəzi insanlar üçün zamanla bu, qəsdən edilən bir hərəkətə və ya vərdişə çevrilə bilər. Amma yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey, bunun mədə ağrısı, qastrit kimi bir xəstəlik və ya digər ciddi mədə xəstəliyi ilə əlaqəli olmamasıdır.

Bu vəziyyəti kim inkişaf etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir?

Həkimlər çoxdan bilirlər ki, Ruminasiya Sindromu adlanan bu vəziyyət azyaşlı uşaqlarda və inkişaf əlilliyi olanlarda baş verir. Amma əslində bu, istənilən yaşda olan hər kəsə təsir edə bilər. Bu o deməkdir ki, azyaşlı uşaqlar, gənc yetkinlər və böyüklər bu vəziyyəti yaşaya bilərlər.

Tədqiqatlar göstərir ki , xüsusilə stressli və ya narahat olan uşaqlar və böyüklər ruminasiya sindromunun inkişaf riski daha yüksəkdir. Beləliklə, çox stress, kədər və ya narahatlıq keçirdiyiniz zaman bunu yaşama ehtimalınız daha yüksəkdir .

Bunun simptomları hansılardır?

Yaxşı, bəs bu Ruminasiya Sindromunu necə tanıya bilərik? Bunun simptomları nələrdir? Gəlin görək.

• Əsas simptom qidanın tez-tez təkrarlanması, ardınca təkrar çeynəmək, udmaq və ya tüpürməkdir. Bu, adətən hər yeməkdən sonra baş verir.
• Mədə narahatlığı.Toxluq hissi, şişkinlik, bəzən həzmsizlik və mədə ağrıları yarana bilər.
• Diş problemləri. Ağızdan gələn pis qoxu və diş çürüməsi qidanın daim boğazda ilişib qalması səbəbindən baş verə bilər. Çünki mədədən gələn qidada müəyyən miqdarda turşu ola bilər.
• Çəki itkisi. Yediyiniz qida bədəniniz tərəfindən düzgün şəkildə mənimsənilmədiyi üçün zamanla çəki itirə bilərsiniz. Bu, xüsusilə uşaqların böyüməsinə təsir göstərə bilər.
• Quru, çatlamış dodaqlar.

Əgər körpənizdə bu xəstəlik varsa, o, kürəyini bükmək və əymək kimi hərəkətlər edə bilər. (Lakin, bu simptom həmçinin mədə turşusunun boğaza qalxması ilə əlaqəli qastroezofageal reflüksün əlaməti ola bilər, buna görə də həkimə müraciət etmək yaxşı fikirdir.) Körpələr həmçinin xırıltılı səs çıxara bilərlər.

Niyə bu baş verir? Səbəbləri nədir?

Ruminasiya Sindromunun dəqiq səbəbi hələ tam olaraq aydın deyil. Lakin həkimlər hesab edirlər ki, bu, bəzi insanların əqli sağlamlıq problemləri olduqda və ya həyatlarında stresli hadisələr yaşadıqda baş verə bilər. Bu o deməkdir ki, bu, əqli sağlamlıqla əlaqəli ola bilər .

Mexaniki olaraq izah edildikdə, bədənimizdə baş verdiyi kimi, bu, təxminən belə ola bilər:

1. Yemək yediyimiz zaman mədə genişlənir, yəni daha da böyüyür.

2. Sonra qarın təzyiqi artır.

3. Eyni zamanda, qida borusu (ağızdan mədəyə qida daşıyan boru) mədəyə bağlandığı yerdə bir klapan kimi fəaliyyət göstərən aşağı qida borusu sfinkteri rahatlaşır.

Bu hadisələr ardıcıl olaraq baş verdikdə, mədədəki həzm olunmamış qida qida borusu vasitəsilə ağıza "təkrar qayıtmağa" başlayır.

Həkimlər bunu necə tanıyırlar?

İndi gəlin görək həkim bunu necə diaqnoz edir, yəni "Bu, Ruminasiya Sindromudur" deyə necə qərar verir.

Əksər hallarda, bu, tibbi tarixçə və həkiminiz tərəfindən fiziki müayinə yolu ilə diaqnoz edilə bilər. Xüsusilə, ən azı 3 aydır ki, qidanı geri qaytarırsınızsa, lakin qusmamısınızsa, Ruminasiya Sindromunuz ola biləcəyini göstərən kifayət qədər dəlil var.

Tibbi olaraq qəbul edilmiş Ruhi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatının Beşinci Nəşrinə (DSM-5) əsasən, bu vəziyyətin diaqnozu qoyulması üçün aşağıdakı meyarlara cavab verilməlidir:

• Qida boğaza ən azı bir ay ərzində gəlməyə davam edir. Yuxarıya çıxan qida çeynənir, udulur və ya xaric edilir.
• Bu qida requrgitasiyası mədə-bağırsaq xəstəliyi və ya digər tibbi vəziyyət (məsələn, qastroezofageal reflüks və ya pilorik stenoz adlanan vəziyyətlər) səbəbindən yaranmamalıdır.
• Bu qidalanma pozğunluğu anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, həddindən artıq qidalanma pozğunluğu və ya qidalanmadan çəkinmə/ məhdudlaşdırıcı qida qəbulu pozğunluğu kimi başqa bir qidalanma pozğunluğu ilə təkbaşına ortaya çıxa bilməz.
• Əgər yemək pozğunluğu başqa bir ruhi xəstəliklə (məsələn, əqli əlillik) birlikdə baş verirsə, simptomlar tibbi yardım tələb edəcək qədər ağır olmalıdır.

Bundan əlavə, həkimlər bu simptomlara başqa bir tibbi vəziyyətin səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün müəyyən testlər də apara bilərlər. Məsələn:

• Mədə boşaltma testi: Bu test qidanın mədədən nazik bağırsağa keçməsinin nə qədər vaxt apardığını ölçür.
• Yuxarı endoskopiya: Bu prosedurda həkim qida borusu və mədənizi müayinə etmək üçün boğazınıza endoskop adlanan kiçik bir kameralı nazik bir boru daxil edir. Bu, içəridə hər hansı bir xora və ya digər problemlərin olub olmadığını yoxlamağa kömək edə bilər.
• Rentgen: Qida borusunun və mədənin içinin şəkilləri çəkilir.

Müalicə nədir?

Yaxşı, bəs Ruminasiya Sindromunun müalicəsi hansılardır? Bu, müalicəsi mümkün olmayan bir şeydirmi? Xeyr.

Bunun əsas və ən təsirli müalicəsi "davranış terapiyası"dır. Sadə dillə desək, söhbət qidanın boğazınıza gəlməsinin qarşısını almaq üçün davranışınızı dəyişdirməkdən gedir. Həkimlərin tez-tez bunun üçün təyin etdikləri davranış terapiyası "diafraqmatik nəfəs alma"dır. Bəzi insanlar buna "qarın nəfəsi" də deyirlər.

Diafraqmatik nəfəs nədir?

Diafraqma sinəmizlə mədəmiz arasında yerləşən böyük, günbəz formalı əzələdir. Nəfəs aldığımız zaman işləyən əsas əzələdir. Diafraqmatik nəfəs alma diafraqmanızı rahatlatmaq, nəfəs alarkən ondan düzgün istifadə etmək və onu gücləndirməyə kömək etmək məqsədi daşıyır. Bu, boğazınızdan keçən qidanı idarə etməyə kömək edir.

Bunu necə etmək olar:

1. Düz bir səthdə (məsələn, döşəmədə) və ya yataqda üzüaşağı uzanın. Dizlərinizi bükün və başınızın altına yastıq qoyun. İstəsəniz, ayaqlarınızı dəstəkləmək üçün dizlərinizin altına yastıq da qoya bilərsiniz.

2. Bir əlinizi sinənizə, digər əlinizi isə qabırğalarınızın bir az aşağısına, yəni qarnınıza qoyun. Bu, nəfəs alarkən diafraqmanızın hərəkət etdiyini və qarnınızın qalxıb-endiyini hiss etməyinizə kömək edəcək.

3. İndi burnunuzdan nəfəs alın. Bunu edərkən qarnınızdakı əl qalxmalıdır. Yəni qarnınız genişlənməlidir. Əlinizi tərpətmədən mümkün qədər sinənizdəki bir yerdə saxlamağa çalışın. Biz bunu kiçik uşaqlara öyrədirik: "Opera müğənnisi kimi nəfəs alın".

4. Sonra dodaqlarınızı bir az büzün (fit çalmaq kimi) və ağzınızdan nəfəs verin. Bunu edərkən qarın əzələlərinizi sıxın və onları içəri buraxın. Bu o deməkdir ki, qarnınızdakı əl aşağıya doğru əyilməlidir. Bu zaman əlinizi mümkün qədər sinənizdə saxlayın.

Bu nəfəs məşqini nə qədər tez-tez etməliyəm?

Bu məşqi gündə üç-dörd dəfə, hər dəfə təxminən 5-10 dəqiqə edin. Əvvəlcə bir az çətin ola bilər, amma məşq etdikcə daha asan olacaq. Bu məşqi bir az daha çətinləşdirmək istəyirsinizsə, qarnınızın üstündə kitab kimi bir şey tutaraq edə bilərsiniz.

Ən əsası , hər yeməkdən sonra və ya zəruri hallarda bir tikə yemək yeyərkən belə bu "qarın nəfəsi"ni məşq etməkdir. Bu, yeməyin boğazınıza keçməsinin qarşısını almağa çox kömək edəcək.

Bu hansı fəsadlara səbəb ola bilər?

Düzgün müalicə edilmədikdə, Ruminasiya Sindromu qida borusumuza (qida ağızdan mədəyə daşıyan boru) zərər verə bilər. Çünki mədə tərkibi daim yuxarı qalxdıqda, bu, qida borusuna yaxşı təsir göstərmir.

Bundan əlavə, digər ağırlaşmalar da yarana bilər. Bunlar:

• Utancaqlıq, cəmiyyətdə olmağın narahatlığı. Bu, zehnə də təsir edə bilər.
• Sağlam qidalanmanın olmaması. Çünki bədən qidanı düzgün mənimsəmir.
• Düzgün böyüməmə. Bu, xüsusən də uşaqların böyüməsinə böyük təsir göstərə bilər.
• Bədəndə elektrolit balansının pozulması. Yəni, bədənin ehtiyac duyduğu duz növlərində balanssızlıq.
• Susuzlaşma. Bədəndə suyun olmaması.
• Qidanın nəfəs borusuna və ya ağciyərlərə sorulması. Bu, bir az təhlükəlidir, çünki ağciyər infeksiyalarına səbəb ola bilər.
• Nəfəs darlığı.
• Pnevmoniya kimi ağciyər infeksiyaları.
• Çox nadir, ağır hallarda hətta ölüm də baş verə bilər. (Bu, çox nadirdir, amma bundan xəbərdar olmaq yaxşıdır).

Bunun baş verməsinin qarşısını almağın yolları varmı?

Bunun tamamilə qarşısının alınıb-alınmayacağını demək çətin olsa da, riski azaltmaq olar. Xüsusilə, stresli vəziyyətlərlə daha müsbət mübarizə yollarını öyrənməklə,Bu o deməkdir ki, "müsbət mübarizə strategiyaları"ndan istifadə etməklə "Ruminasiya Sindromu"nun inkişaf riskini müəyyən dərəcədə azaltmaq mümkündür. Yaxşı zehni sağlamlığı qorumaq çox vacibdir.

Bu vəziyyətlə yaşaya bilərikmi? Gələcək necə olacaq?

Bəli, bir çox insan Ruminasiya Sindromu ilə tamamilə sağlam və normal həyat sürür. Düzgün müalicə olunarsa və idarə olunarsa, bu, adətən gündəlik fəaliyyətinizə böyük təsir göstərmir. Buna görə də, sizdə bu sindrom olduğunu aşkar etsəniz, ruhdan düşməyin.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Əgər sizdə və ya uşağınızda əvvəllər bəhs etdiyimiz Ruminasiya Sindromu simptomları varsa, xüsusən də qida boğazınıza daim gəlirsə, mütləq ailə həkiminizə və ya pediatrınıza müraciət edin. Ən yaxşısı budur. Onlar sizi düzgün müayinə edə və bunun səbəbi və nə etməli olduğunuz barədə sizə məsləhət verə bilərlər.

Həkimə hansı sualları verməlisiniz?

Əgər sizdə bu xəstəlik varsa, həkimə müraciət edərkən bu kimi sualları verə bilərsiniz. Bu, bunu daha aydın başa düşməyinizə kömək edəcək:

• "Həkim, Ruminasiya Sindromu adlanan bu vəziyyət nə dərəcədə ciddidir?"
• "Bunun əsl səbəbi nədir?"
• "Mənim üçün hansı müalicə uyğundur? Nə etməliyəm?"
• "Bunun üçün bir dərman varmı? Yoxsa sadəcə nəfəs məşqləridir?"
• "Bu, mənim gündəlik həyatıma təsir edəcəkmi?"

Nəhayət, yadda saxlamalı bəzi şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, Ruminasiya Sindromu haqqında çox danışdıq. Nəhayət, yadda saxlamağınız lazım olan bəzi vacib şeylər bunlardır:

Ruminasiya Sindromu, qidanın yeməkdən qısa müddət sonra, həzm olunmadan boğaza qayıtması vəziyyətidir. Bu, qusma deyil. Bu, istənilən yaşda olan insanlarda baş verə bilər və bəzən stresslə əlaqələndirilə bilər.

>

Əgər bu simptomlar sizdə varsa , utanmayın və qorxmayın. Ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin və məsləhət alın. Diafraqmatik nəfəs məşqləri kimi davranış müalicələri bunu böyük ölçüdə nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər.

>

Bu vəziyyəti idarə etməyin ən yaxşı yolu düzgün tibbi məsləhət və müalicə almaqdır. Siz tək deyilsiniz və kömək mövcuddur.

Ruminasiya sindromu, boğaza qidanın gəlməsi, requrgitasiya, həzm sistemi, stress, diafraqmatik nəfəs alma, davranış terapiyası