Mədəniz həmişə qazla doludurmu? Bu, SIBO (nazik bağırsaq bakteriyalarının həddindən artıq böyüməsi) ola bilər.

Mədənizin qazla dolu, şişkin və şişkin olduğunu tez-tez hiss edirsinizmi? Bəzən yeməkdən sonra şiddətli mədə ağrısı və ya narahatlıq hiss edirsinizmi? Bir çox insan bunları "qastrit" kimi normal şeylər hesab edir, lakin bəzən bunun arxasında çox danışmadığımız, lakin çox danışmadığımız çox vacib bir sağlamlıq vəziyyəti ola bilər. Biz buna SIBO deyirik, bu da Nazik Bağırsaq Bakteriyalarının Həddindən Artıq Böyüməsi deməkdir. Adı bir az mürəkkəb olsa da, hekayə çox sadədir. Bu gün bu barədə aydın və başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.

Sadə dillə desək, SIBO nədir?

SIBO "nazik bağırsaq bakteriyalarının həddindən artıq böyüməsi" mənasını verir. Yaxşı, indi bunu bir az təhlil edək.

Həzm sistemimizdə, xüsusən də yoğun bağırsaqda çoxlu sayda bakteriya yaşayır. Bu, çox normal və sağlam bir haldır. Bu bakteriyalar bədənimizə çox kömək edir. Lakin, SIBO adlanan bir vəziyyətdə bu bakteriyalar (və ya digər növ bakteriya) nazik bağırsağımızda həddindən artıq böyüməyə başlayır. Nazik bağırsaq adətən çox az bakteriyanın olduğu yerdir. Problemlər çoxlu bakteriya olduqda başlayır.

Bunu belə düşünün. Mətbəxdə yemək bişirir və qonaq otağında qonaqları qəbul edirsiniz. Zibil qutusu evin xaricindədir. Bəs təsəvvür edin ki, zibil qutusu mətbəxə düşsə nə olacaq? Bütün mətbəx çirklənir, pis qoxuyur və heç nə edə bilmirsiniz. SIBO ilə nazik bağırsağımızda da belə olur. Yoğun bağırsaqda olmalı olan bakteriyalar nazik bağırsağa yerləşir və oradakı yeməyi yeməyə başlayır.

Bakteriyaların bu həddindən artıq çoxalması yediyimiz qidaları, xüsusən də karbohidratları fermentləşdirir və çoxlu miqdarda qaz əmələ gətirir. Məhz bu səbəbdən şişkinlik və qaz əmələ gəlir. Bununla yanaşı, bu bakteriyalar bədənimizin mənimsəməsi lazım olan qida maddələrini, məsələn, B12 vitaminini də yeyirlər. Onlar həmçinin yağların həzm olunmasına kömək edən öd duzlarını da məhv edirlər. Bütün bunların nəticəsi qidanın düzgün həzm olunmaması, qida maddələrinin bədən tərəfindən mənimsənilməməsi və müxtəlif xoşagəlməz simptomların yaranmasıdır.

SIBO-nun olub olmadığını necə bilirsiniz? Əlamətləri hansılardır?

SIBO simptomları tez-tez digər mədə-bağırsaq xəstəliklərinin, xüsusən də Qıcıqlanmış Bağırsaq Sindromunun (QBS) simptomlarına bənzəyir. Buna görə də bəzən diaqnoz qoymaq çətin ola bilər. Lakin bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, narahat olmaq vacibdir.

SIBO ilə nəcisdə dəyişiklik varmı?

Bəli, SIBO yağ malabsorbsiyası səbəbindən nəcisdə bəzi dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

• Yağlı və ya qoxulu nəcis: Nəcis yağlı ola bilər və adi haldan daha kəskin qoxuya bilər, çünki yağ həzm olunmadan xaric olur.
• Suda üzən nəcis: Bəzən nəcis suda üzür.
• Digər dəyişikliklər:Nəcisin adi haldan daha mayeləşməsi, seliklə xaric olması, qələm kimi nazikləşməsi və ya top kimi sərtləşməsi kimi dəyişikliklər ola bilər.

Niyə SIBO-ya yoluxuruq? Səbəbləri nələrdir?

Bədənimizdə nazik bağırsağımızdakı bakteriyaların miqdarını idarə etmək üçün gözəl bir mexanizm var. SIBO-nun inkişaf etməsi üçün bu mexanizmlərdən biri və ya bir neçəsi pozulmalıdır. Bunun bir çox səbəbi ola bilər. Gəlin onları bir neçə hissəyə ayıraq.

SIBO riskini artıran digər amillər

• Yaşlanma: Mədə turşusu və bağırsaq hərəkətliliyi yaşlandıqca təbii olaraq bir qədər azala bilər.
• Digər tibbi vəziyyətlər: Diabet, lupus, çölyak xəstəliyi, Kron xəstəliyi və QBS kimi xəstəlikləri olan insanlarda SIBO inkişaf riski artır.
• Zəifləmiş immunitet sistemi: Zəifləmiş immunitet sistemi olan insanlar bakteriyaları idarə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

SIBO olan bir insan üçün hansı qidalar zərərlidir?

Əhəmiyyətli olan odur ki, qida SIBO-nun əsas səbəbi deyil. Lakin, SIBO inkişaf etdikdən sonra yediyiniz qidalar simptomlarınızı ya artıra, ya da azalda bilər.

Sadə dillə desək, nazik bağırsaqdakı bu istənməyən bakteriyaların ən sevdiyi qida karbohidratlardır. Əgər onlara ən sevdikləri qidaları versəniz, onlar daha çox böyüyəcək, daha çox qaz istehsal edəcək və simptomlarınızı daha da pisləşdirəcəklər. Beləliklə, SIBO-nu müalicə edərkən bu bakteriyaları "ac qoymaq" strategiyalarından biridir.

Adətən simptomları artıran qidalar bunlardır:

• Şəkər və şirniyyatlar: Hər növ şəkər, şirin içkilər, tortlar, peçenye.
• Meyvələr və nişastalı tərəvəzlər: Bəzi meyvələr (məsələn, alma, armud), kartof, şirin kartof kimi şeylər.
• Süd və süd məhsulları:
• Taxıllar: Çörək, makaron, əriştə kimi bir çox şey.

Buna görə həkimlər bəzən SIBO olan insanlara Aşağı FODMAP pəhrizi kimi xüsusi pəhriz rejimlərinə əməl etmələrini deyirlər.

SIBO müalicə olunmazsa nə baş verir?

SIBO sadəcə mədədəki qazdan daha çox şeydir. Müalicə olunmazsa, ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

• Qidalanma pozğunluğu: Qidalanma pozğunluğu bədənin qidadakı yağları, zülalları və karbohidratları düzgün mənimsəməməsi səbəbindən baş verə bilər.
• Vitamin çatışmazlığı: Xüsusilə B12 vitamini çatışmazlığı yarana bilər. Bu, anemiya və sinir sistemi problemlərinə səbəb ola bilər.
• Kalsium çatışmazlığı: Kalsium düzgün şəkildə sorulmur və bu da zamanla osteoporoza və ya böyrək daşlarına səbəb ola bilər.

Buna görə də, SIBO müalicə edilməməli bir vəziyyət deyil. Uzun müddətdə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Həkim SIBO-nu necə diaqnoz edir?

Əgər həkiminiz simptomlarınızı dinlədikdən və tibbi tarixçənizi nəzərdən keçirdikdən sonra SIBO-dan şübhələnirsə, bunu təsdiqləmək üçün bir neçə test var.

• Nəfəs Testi: Bu, SIBO diaqnozunun əsas və ən sadə yoludur. Bu testdə sizə şəkərli içki (laktuloza və ya qlükoza) verilir və bir neçə saat ərzində müntəzəm olaraq balonda üfürməyiniz istənilir. Nəfəsinizdəki hidrogen və metan qazlarının səviyyəsi ölçülür. Nazik bağırsaqda çoxlu bakteriya varsa, onlar bu şəkərli içkini yeyəcək və bu iki qazı istehsal edəcəklər. Nəfəsinizdəki bu qazların səviyyəsi müəyyən bir səviyyədən yüksəkdirsə, bu, SIBO-nun olduğunu təsdiqləyə bilər.
• Digər testlər:
• Qan analizləri: Vitamin çatışmazlığı və ya anemiya kimi şeyləri yoxlayın.
• Nəcis testləri: Nəcisdə həzm olunmamış yağların olub olmadığını yoxlayın.
• Görüntüləmə Testləri: Bəzən bağırsaqda struktur problemin olub olmadığını görmək üçün endoskopiya kimi bir test aparıla bilər.

SIBO üçün müalicə üsulları hansılardır?

SIBO-nu müalicə edərkən həkimlər üç əsas şeyə diqqət yetirirlər.

1. Bakteriyaların böyüməsini idarə etmək: Bu, əsasən xüsusi bir antibiotik növü verməklə həyata keçirilir. Bu dərmanlar nazik bağırsaqdakı istənməyən bakteriyaları öldürür.

2. Fəsadların müalicəsi: Qidalanma çatışmazlığınız varsa, sizə vitamin və mineral əlavələri veriləcək.

3. Əsas səbəbi müalicə edin: Bu, ən vacib şeydir. SIBO-nun əsas səbəbi tapılmalı və müalicə edilməlidir. Əks təqdirdə, antibiotiklər müvəqqəti rahatlıq versə belə, SIBO yenidən yarana bilər. Məsələn, bağırsaq hərəkətliliyinin çatışmazlığı varsa, ona kömək etmək üçün dərmanlar (hərəkətli maddələr) verilə bilər. Struktur problem varsa, cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.

SIBO-nun geri qayıtmasının qarşısını necə alırsınız?

SIBO simptomlarının antibiotik kursu bitdikdən bir neçə ay sonra qayıtması adi haldır, buna görə də bunlar uzunmüddətli bir həll yolu kimi vacibdir.

• Əsas səbəbi müalicə edin: Həkiminiz ilə danışın və SIBO-nun əsas səbəbi üçün müalicəyə davam edin.
• Pəhriz nəzarəti: Aşağı karbohidratlı pəhriz bakteriyaların böyüməsini nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər.
• Probiotiklər:Antibiotik kursundan sonra probiotiklər bağırsağınızdakı faydalı bakteriyaların bərpasına kömək edə bilər. Lakin, bəzi hallarda probiotiklər SIBO simptomlarını daha da pisləşdirə biləcəyi üçün onları istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə danışmalısınız.

Nəhayət, bu simptomlar varsa, dəqiq diaqnoz üçün ixtisaslı bir həkimə müraciət etmək və onları sadəcə "qastrit" kimi rədd etmək çox vacibdir. SIBO düzgün müalicə olunarsa müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.