Günəş işığı həyatımızın ayrılmaz bir hissəsidir, lakin həmişə dərinizə xeyirli olmur. Əgər nə vaxtsa açıq havada çox vaxt keçirmisinizsə və nəticədə qırmızı, yanıqlı dəri ilə qarşılaşmısınızsa, deməli, " günəş yanığı " yaşamısınız. Bu, günəşdən gələn görünməz ultrabənövşəyi şüalar , xüsusən də (Ultraviolet A – UVA) və (Ultraviolet B – UVB) səbəbindən baş verir. Həddindən artıq günəşə məruz qalma dəri hüceyrələrinizə zərər verə bilər və zamanla dəri xərçəngi riskini artıra bilər. Unutmayın ki, bu şüalar buludları keçə bilər, buna görə də dəriniz buludlu günlərdə belə həssas qalır.
"Günəş yanığı" nədir?
Sadə dillə desək, günəş yanığı dərinizin dözə biləcəyindən daha çox (UB) şüalanmaya məruz qalması zamanı baş verir. Dərinizdə dəri tonunuzu təyin edən ( melanin ) adlı təbii qoruyucu piqment var. Günəşə məruz qaldıqda bədəniniz melanin istehsalını artıraraq özünü qorumağa çalışır. Lakin, UB intensivliyi çox yüksəkdirsə, bədəninizin müdafiə sistemi zəifləyir və bu da yanıqlara səbəb olur.
Günəş yanığının simptomları hansılardır?
- Dəri qızartısı (açıq dəridə asanlıqla görünür, lakin tünd tonlarda daha az nəzərə çarpan ola bilər).
- Toxunduqda isti və ya isti hiss olunan dəri.
- Həssaslıq, sancı və ya ağrı.
- Ağır hallarda, şişkinlik və maye ilə dolu blisterlər müşahidə edə bilərsiniz.
- Ağır hallarda , qızdırma, üşütmə və ya halsızlıq hiss edə bilərsiniz. Çox nadir hallarda insan şoka düşə bilər.
Yanıqdan bir neçə gün sonra dərinizin soyulduğunu hiss edə bilərsiniz; bu nahiyə tez-tez qaşınır. Unutmayın ki, soyulan dəri son dərəcə həssasdır və növbəti həftələrdə yenidən yanma ehtimalı daha yüksəkdir.
Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey günəş yanığının dərhal ağrı verməməsidir. Ağrını hiss etdiyiniz zaman zərər artıq hiss olunur. Buna görə də əvvəldən qarşısının alınması vacibdir.
Günəş yanığı riski kimlərdə daha yüksəkdir?
Hər kəs günəş yanığı ala bilsə də, bəzi insanlar daha yüksək risk altındadır:
- Açıq dərili olanlar.
- Açıq rəngli saçlı insanlar, xüsusən də qırmızı saçlı insanlar.
- Günəşə qarşı dəri həssaslığını artıran müəyyən dərmanlar qəbul edənlər.
Əgər müntəzəm dərman qəbul edirsinizsə, günəş altında xüsusilə ehtiyatlı olun. Dərmanınızdan əmin deyilsinizsə, həkiminizə müraciət etməyiniz yaxşı olar.
| Günəşə həssaslığı artıran dərmanlar | |
|---|---|
| Dərman Sinfi | Nümunələr |
| QSİƏP-lər | İbuprofen, Naproksen ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. |
| Antibiotiklər | Xinolonlar, Tetrasiklinlər, Sulfonamidlər. |
| Malyariya əleyhinə dərmanlar | Xlorokin, Amiodaron. |
| Tiazidlər (Diuretiklər) | Furosemid, tez-tez hipertoniya və ya maye tutma üçün istifadə olunur. |
| Digər | Qrizeofulvin (göbələk əleyhinə), Fenotiazinlər (zehni sağlamlıq üçün), Psoralens (dəri xəstəlikləri üçün). |
Günəş yanığı üçün evdə hazırlanan vasitələr
Yüngül günəş yanıqları üçün evdə aşağıdakıları etməklə rahatlıq tapa bilərsiniz:
- İstiliyi və yanmağı azaltmaq üçün təsirlənmiş bölgələrə sərin, nəm bir parça çəkin .
- Ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün asetaminofen kimi reseptsiz ağrıkəsicilər qəbul edin (Həkim məsləhəti olmadan uşaqlara Aspirin verməyin).
- Dərini nəmli və sərin saxlamaq üçün aloe vera geli və ya oxşar sakitləşdirici losyon çəkin .
- Dəriniz tam sağalana qədər günəşə daha çox məruz qalmaqdan çəkinin .
- Günəş yanığı susuzluğa səbəb ola biləcəyi üçün bol su için .
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Şiddətli suluqlama, qızdırma, üşütmə və ya həddindən artıq yorğunluq hiss edirsinizsə, dərhal tibbi yardım alın. Lazım gələrsə, yerli xəstəxananızın təcili yardım şöbəsinə gedin və ya təcili tibbi yardım xidmətlərinə zəng edin.
Fotohəssaslıq
Fotosensitivlik günəşə qarşı qeyri-adi dəri reaksiyasına aiddir. Bəziləri bunu "günəş allergiyası" adlandırır. Bəzi insanlarda qida allergiyası olduğu kimi, bu insanların da dərisi günəş işığına mənfi reaksiya verir.
Bu hallarda immun sistemi işığa, xüsusən də günəş işığına reaksiya verir. Təsirə məruz qalma səpgiyə səbəb ola bilər. Bəzilərində hətta qapalı məkanlarda flüoresan işıqlandırma belə reaksiyaya səbəb ola bilər.
Fotosensitivliyin səbəbləri:
- Müəyyən dərmanlar (yuxarıda qeyd edildiyi kimi).
- Müəyyən kimyəvi maddələrə və ya ətirlərə məruz qalma.
- Müəyyən bitkilərlə əlaqə.
- Müqəddəs İohann quzu kimi bitki mənşəli əlavələr.
- Lupus eritematoz kimi otoimmün xəstəliklər.
- Porfiriya kimi genetik metabolik pozğunluqlar.
Bu hallarda, qaşınma ilə müşayiət olunan açıq dəridə çəhrayı və ya qırmızı səpgi, suluqlar və ya pulcuqlu ləkələr müşahidə edə bilərsiniz. Həkim topikal steroidlər kimi müalicələr təyin edə bilər.
PMLE (Polimorf İşıq Püskürməsi)
Polimorf İşıq Püskürməsi (PMLE) işığa həssas olan insanlara təsir edən başqa bir səpgidir. Qısa müddətli günəş işığına məruz qaldıqdan bir neçə saat sonra belə görünür. "Polimorf" səpginin kiçik qırmızı qabarcıqlar və ya quru ləkələr də daxil olmaqla bir çox formada ola biləcəyi deməkdir. Bu simptomları hiss etsəniz, düzgün müalicə üçün həkimə müraciət edin.
Dərinizi günəşdən qorumaq
Qarşısının alınması həmişə müalicədən daha yaxşıdır.
- Saat 10:00 ilə 14:00 arasında, (UVB) şüaları ən güclüdür. Bu saatlarda birbaşa günəş işığından qaçınmağa çalışın.
- Sıx toxunmuş parçalar, uzunqollu şalvar və şalvar kimi qoruyucu geyimlər geyin .
- Geniş kənarlı papaq və günəş eynəyi taxın .
- Günəşdən qoruyucu krem istifadə edin. Bu, müzakirə mövzusu deyil.
- 30 və ya daha yüksək SPF faktorlu krem seçin.
- Həm (UVA), həm də (UVB) şüalarından qorunmaq üçün "geniş spektrli" bir formula seçin.
- Sink oksidi kimi fiziki blokerlər ehtiva edən günəşdən qoruyucu kremlər tövsiyə olunur.
- Buludlu günlərdə günəşdən qoruyucu krem çəkməyi unutmayın.
- Çölə çıxmazdan 20 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem çəkin.
- Xüsusilə üzgüçülükdən və ya tərləmədən sonra hər saatdan 90 dəqiqəyə qədər təkrar çəkin.
Günəşdən qoruyucu krem körpələr üçün uyğundurmu?
6 aydan kiçik körpələr üçün onları birbaşa günəş işığından tamamilə uzaq tutmaq ən yaxşısıdır. Bu mümkün deyilsə, yanaqlar və ya əllərin arxası kimi kiçik nahiyələrə çox az miqdarda sink oksidli SPF 30+ günəşdən qoruyucu krem çəkə bilərsiniz. Allergik reaksiyanı yoxlamaq üçün həmişə körpənin biləyində yamaq testi aparın.
Əsas Nəticələr
- Günəş yanığı zamanla dəri xərçənginə səbəb ola biləcək ciddi bir dəri zədəsidir.
- Profilaktika ən yaxşı müalicədir. Hər gün SPF 30+ günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
- Şiddətli qızartı, suluqlanma və ya qızdırma hiss edirsinizsə, dərhal tibbi yardım alın.
- Dərmanlarınız günəşə qarşı həssaslığınızı artırırsa, həkiminizlə məsləhətləşin.
- Günəşə məruz qaldıqdan sonra qeyri-adi bir səpgi yaranarsa, fotosensitivliyi yoxlamaq üçün bir tibb işçisinə müraciət edin.
günəş yanığı, günəş zədəsi, günəş allergiyası, fotohəssaslıq, günəşdən qoruyucu krem, dəri xərçəngi, UB şüaları
