Sızanaq: Gənc görünüşünüzü pozan problem yaradan!

Gənclik gözəl olmaq vaxtıdır, elə deyilmi? Amma bu sızanaqlar gəlib hər şeyi pozur, elə deyilmi? Qorxmayın! Gəlin bu sızanaqların nə olduğunu, niyə yarandığını və onlardan necə qurtulacağınızı dəqiq öyrənək.

Sızanaq nədir?

Dərimizdə yağ istehsal edən vəzilər (yağ vəziləri) var. Bu vəzilər dəridəki kiçik məsamələr vasitəsilə yağ ifraz edir. Bəzən bu məsamələr ölü dəri hüceyrələri və çirklə tıxanır. Sonra yağ xaricə çıxa bilmir. Daha sonra bakteriyalar gəlib bu yağda məskunlaşır. Nəticədə bu vəzilər şişir, qırmızı olur və irinlə dolaraq sızanaqlar əmələ gətirir. Bu sızanaqlar müxtəlif formalarda ola bilər:

• Qara nöqtələr: Bunlar açıq, tünd qara nöqtələrə bənzəyir.
• Ağ nöqtələr: Bunlar kiçik, ağ, irinli qabarcıqlara bənzəyir.
• Papulalar: Qırmızı, şişmiş, sərt qabarcıqlar.
• Pustulalar: Sarı başlı irinlə dolu blisterlər.
• Kistlər: Bunlar bir az daha böyük, daha dərin və daha sərt blisterlərdir.

Niyə sızanaqlar görünür?

Əsas səbəb hormonal dəyişikliklərdir. Yeniyetməlik dövründə həm oğlanlarda, həm də qızlarda kişi hormonlarının (androgenlərin) səviyyəsinin artması müşahidə olunur. Bu hormonlar yağ vəzilərinin daha çox yağ istehsal etməsinə səbəb olur. Bəzi insanların dərisi bu hormonlara daha həssas olur və bu da onları sızanaqlara daha çox meylli edir. Digər bir səbəb isə bakteriyalardır. Dəridəki bakteriyalar yağla birləşərək sızanaq əmələ gətirir.

Kimlərdə sızanaq yaranır?

Sızanaqlar çox vaxt gənclərdə olur. Oğlanlarda adətən 13-18 yaşları arasında sızanaqlar əmələ gəlir. 18-19 yaşlarında çox ağırlaşa bilər. Qızlarda da bu yaşda sızanaqlar əmələ gəlməyə başlayır. Adətən 14 yaşlarında çox şiddətlənir. Sızanaqlar menstruasiya zamanı da arta bilər.

Bu nə qədər davam edəcək?

Sızanaqlar adətən 20 yaşına qədər yox olur, lakin bəzi insanlarda bu problem daha uzun müddət davam edə bilər.

Vacib məqamlar

• Sızanaqlar qidadan qaynaqlanmır. (Lakin bəzi insanlar müəyyən qidalar səbəbindən sızanaqların artması ilə qarşılaşa bilərlər. Bunu özünüz öyrənməlisiniz.)
• Sızanaq yayılmır.
• Adi kimyəvi maddələr (məsələn, hovuzlardakı xlor) sızanaqların artmasına səbəb olmur.
• Qara nöqtələr çirk deyil.
• Böyük stress zamanı (məsələn, imtahana hazırlaşarkən və ya romantik münasibətlərdə problemlər yaşayarkən) sızanaqlar arta bilər.

Valideynlərə bir söz

Əgər oğlunuzda/qızınızda sızanaq varsa, bu, onun üçün böyük bir başağrısı ola bilər. Amma bu, onun günahı deyil. Sızanaqlar onun üzünü düzgün yumamasından və ya yediklərindən qaynaqlanmır. Bu, sadəcə başqa bir şeydir. Onu danlamağın və ya həddindən artıq təhlil etməyin heç bir xeyri olmaz. Bunun əvəzinə, ona sevgi ilə yanaşın. Onu həkimə aparın və dərman almasına kömək edin.

Sızanaq müalicəsi

Sızanaq üçün bir çox müalicə üsulu mövcuddur. Bu müalicə üsulları sızanaqların şiddətindən və dərinizin növündən asılıdır. Əgər ağır sızanaqlarınız varsa, mütləq dermatoloqa müraciət etməlisiniz.

Pəhriz

Bəzi insanlar müəyyən qidaların (məsələn, şirniyyat, şokolad və süd) sızanaqlara səbəb ola biləcəyini aşkar edə bilərlər. Lakin bunun hər kəsdə baş verdiyi elmi cəhətdən sübut olunmayıb. Əgər belə olduğunu düşünürsünüzsə, bu qidaları azaltmağa çalışın. Bununla belə, balanslı və qidalı qidalanmaq vacibdir.

Sabun və yuma

Dərinizi təmiz saxlamaq vacibdir. Bununla belə, sərt sabunlardan istifadə etməyin. Bunun əvəzinə, yumşaq sabun və ya yumşaq təmizləyicidən istifadə edin və üzünüzü gündə 2-3 dəfə yuyun. Çox sərt sürtməyin.

Makiyaj

Yağlı makiyaj və ya kremlərdən istifadə etməkdən çəkinin. Bütün makiyajı təmizləyin. Mümkün qədər su əsaslı, losyon tipli kosmetik vasitələrdən istifadə edin.

Saç

Saçınızı qısa və təmiz saxlayın. Yağ çəkməyin. Saçlarınızın üzünüzə və ya boynunuza tökülməsinə icazə verməyin. Çünki saçınızdakı yağ sızanaqları artıra bilər.

Qara nöqtələrin aradan qaldırılması

Qara nöqtələri sıxmayın və ya çəkməyin. Bunu etmək daha çox sızanaq və çapıq əmələ gətirə bilər.

Məşq

İdman sızanaqlara birbaşa təsir etməsə də, bədən üçün faydalıdır.

Günəş işığı

Bir az günəş altında qalmaq sızanaqlar üçün faydalıdır, amma günəş altında çox gəzməyin. Günəş altında çölə çıxsanız, yağsız, SPF 30+ günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edin.

Məlhəmlər, kremlər və gellər

Bir çox növ məlhəm sızanaqlar üçün təsirlidir. Bunların tərkibində kükürd, salisil turşusu, azelain turşusu, benzoil peroksid və retinoik turşu (tretinoin) kimi maddələr var. Bu məlhəmlərdən istifadə edərkən dəri bir az quru və qızarmış ola bilər. Əgər bu baş verərsə, onlardan istifadəni dayandırın. Bu cür məlhəmləri istənilən aptekdən ala bilərsiniz. Amma bunu etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin.

Antibiotiklər

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman sizə oral antibiotiklər (məsələn, tetrasiklin) verə bilərlər. Bəzi antibiotiklər topikal kremlər şəklində də mövcuddur.

Doğum nəzarət həbləri

Əgər qızlar/qadınlar sızanaqlardan əziyyət çəkirlərsə və doğum nəzarət həblərindən istifadə etmək istəyirlərsə, bəzi doğum nəzarət həbləri sızanaqlar üçün yaxşıdır.

Tez-tez Verilən Suallar (FAQ)

Yadda saxla

• Qara nöqtələri sıxmayın.
• Balanslı bir pəhriz yeyin.
• Üzünüzü yumşaq təmizləyici ilə yuyun. Həddindən artıq yumaqdan çəkinin.
• Günəş altında çox çıxmayın.