İndiki vaxtda bir çox insan Qərb təbabəti ilə yanaşı, Ayurveda, yerli tibb və ya müxtəlif bitki mənşəli əlavələrlə maraqlanır. Siz də onlardan biri ola bilərsiniz. Bunlar arasında bir çox insanın danışdığı və istifadə etdiyi şeylərdən biri də "aşvaqandha"dır. Bunlar yalnız apteklərdə və supermarketlərdə deyil, həm də onlayn olaraq mövcuddur. Beləliklə, bu gün gəlin bu aşvaqandha, yəni onun xüsusiyyətləri, eləcə də bilməli olduğumuz yan təsirləri və riskləri haqqında danışaq.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Aşvaqandha nədir?
Sadə dillə desək, Aşvaqandha uzun müddətdir Hindistan Ayurveda tibb sistemində istifadə edilən dərman bitkisidir. Bu bitkinin kökləri və meyvələri əsasən dərman kimi istifadə olunur. Bədənin və zehnin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən tonik kimi məşhurdur. Bu səbəbdən bəziləri onu "Hind jenşengi" də adlandırırlar. Ənənəvi olaraq fiziki gücü artırmaq, zehni rifahı təşviq etmək və bir sıra digər xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə edilmişdir.
Bunun əsas keyfiyyətləri nələrdir?
Aşvaqandhanın faydaları haqqında çox danışılsa da, unutmayın ki, bunların bir çoxu hələ 100% elmi cəhətdən sübut olunmayıb. Mövcud tədqiqatlardan ortaya çıxan bəzi faktlar bunlardır.
Stress və yuxu
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, aşvaqandha yüngül sakitləşdirici təsirlərə malik olduğundan narahatlığı və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Bu səbəbdən bəzi insanlar onu yuxusuzluq üçün də istifadə edirlər.
Diabet və xolesterol
İlkin tədqiqatlar göstərir ki, aşvaqandha 2-ci tip diabetli insanlarda qan şəkəri səviyyəsini və yüksək xolesterolu azaltmaq potensialına malikdir. Lakin, o, standart diabet dərmanlarının əvəzedicisi hesab edilməməlidir .
İmmunitet və oynaq ağrısı
Aşvaqandhanın immunitet sisteminə təsir göstərə və bədəndə iltihabı azalda biləcəyinə dair erkən dəlillər mövcuddur. Məsələn, artritin yaratdığı şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Lakin bunun insanlara nə qədər praktik təsiri və risklərinin nə olduğu hələlik məlum deyil.
Digər faydalar
Bəzi insanlar anemiya üçün də aşvaqandhadan istifadə edirlər. Dəmir ehtiva etdiyi üçün hemoglobin səviyyəsini artırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir. Bəzi laboratoriya testləri onun xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini yavaşlada və yaddaş problemlərinə kömək edə biləcəyini göstərmişdir, lakin bunlar hələ çox ilkin tədqiqatlardır. Buna görə də bunların insanlarda eyni təsirə malik olub-olmayacağını demək hələ tezdir.
| Güman edilən fayda | Mövcud Elmi Dəlillər |
|---|---|
| Stress və narahatlığın azaldılması | İnsanlar üzərində aparılan bəzi tədqiqatlar müəyyən uğurlar göstərib. |
| Qan şəkərini və xolesterolu aşağı salmaq | İlkin tədqiqatlar bəzi müsbət nəticələr göstərsə də, əlavə tədqiqatlara ehtiyac var. |
| Artritin azaldılması | Bəzi tədqiqatlar şişkinliyi azaltdığını göstərsə də, dəlillər hələ də kifayət deyil. |
| Xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini nəzarətdə saxlamaq | Yalnız laboratoriya və heyvan tədqiqatları səviyyəsində. İnsanlara təsirinin təsdiqlənməsi yoxdur. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Aşvaqandhadan istifadə etməkdə hər hansı bir risk varmı?
Bəli, mütləq. Ən böyük səhv "bitki mənşəli olduğuna görə, heç bir problemi yoxdur" deyə düşünməkdir. Aşvaqandha hələ dərindən araşdırılmadığı üçün onun bütün mümkün yan təsirləri barədə məlumatımız yoxdur.
Ən əsası odur ki, hər hansı bir xəstəlik üçün dərman qəbul edirsinizsə və ya xroniki bir xəstəliyiniz varsa, aşvaqandha kimi bir şey istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə danışmalısınız.
Əsas yan təsirlər
Aşvaqandhanın həddindən artıq qəbulu aşağıdakılarla qarşılaşa bilər:
- Mədə pozğunluğu
- İshal
- Qusma
Xüsusilə diqqətli olmaq lazım olan insanlar
- Hamilə qadınlar: Hamilə qadınlara düşük riski səbəbindən aşvaqandhadan istifadə etmək tövsiyə edilmir.
- Süd verən analar: Süd verən analar da aşvaqandhadan istifadə etməməlidirlər.
- Tiroid problemi olan insanlar: Aşvaqandha tiroid hormonlarının səviyyəsini dəyişdirə bilər. Buna görə də, tiroid dərmanı qəbul edirsinizsə, buna çox diqqətli olun. Bu, həmçinin tiroid testlərinin nəticələrinə də təsir göstərə bilər.
- Autoimmun xəstəlikləri olan insanlar: Atquyruğu lupus, çoxsaylı skleroz və revmatoid artrit kimi xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun deyil, çünki immun sistemini daha aktivləşdirə bilər.
- Əməliyyata hazırlaşanlar: Əməliyyatdan ən azı iki həftə əvvəl aşvaqandha qəbul etməyi dayandırmalısınız.
- Diabet, yüksək təzyiq, qanaxma pozğunluğu və ya mədə xorası olan insanlar həkim məsləhəti olmadan bunlardan istifadə etməməlidirlər.
Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərirmi? (Qarşılıqlı təsirlər)
Bəli, bu çox vacib bir məqamdır. Aşvaqandha qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
| Dərman/Əlavə Növü | Aşvaqandha ilə bağlı mümkün problemlər |
|---|---|
| Yuxu həbləri və sedativlər | Yuxululuq və sakitlik həddindən artıq arta bilər. |
| Qan durulaşdırıcılar | Qanama riski arta bilər. |
| Tiroid hormonları ehtiva edən dərmanlar | Tiroid hormonlarının səviyyəsi lazımsız şəkildə arta bilər. |
| İmmunosupressantlar | Dərmanın effektivliyi azalda bilər. |
| Diabet və yüksək təzyiq üçün dərmanlar | Qan şəkəri və ya təzyiqi lazımsız yerə düşə bilər. |
Nə qədər qəbul etməliyəm? (Doza)
Aşvaqandha üçün standart doza yoxdur. Bəzi insanlar gündə 1-6 qram qurudulmuş kök istifadə edirlər. Digərləri isə təxminən 3 qram tozu bir stəkan ilıq süddə həll edib içirlər. Artıq standart ekstraktlar şəklində də mövcuddur. Bu barədə həkiminizə müraciət etmək və sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun doza və növ barədə məsləhət almaq ən yaxşısıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Aşvaqandha ənənəvi Ayurveda təbabətidir. Amma "bitki mənşəli dərmanların zərərsiz olduğunu" düşünməyin.
- Stressin azaldılması kimi bəzi xüsusiyyətlərə dair bəzi dəlillər olsa da, faydalarının bir çoxu hələ elmi cəhətdən sübut olunmayıb.
- Həddindən artıq qəbul mədə pozğunluğu, ishal və qusma kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- Əgər diabet, tiroid problemləri, yüksək təzyiq və ya otoimmün xəstəlikləriniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmədən bunlardan istifadə etməyin.
- Hamilə və əmizdirən analar aşvaqandhadan tamamilə çəkinməlidirlər.
- Aşvaqandha digər dərmanlarla (xüsusən yuxu, qan durulaşdırıcılar, diabet və tiroid üçün istifadə edilən dərmanlarla) qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə də hər hansı bitki mənşəli əlavədən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.