Soyuqdəymə nədir?
Sadə dillə desək, soyuqdəymə yuxarı tənəffüs yollarının, o cümlədən boğaz, burun və sinusların infeksiyasıdır. Bu, virus bədənimizə daxil olduqda baş verir. Bunu bədənimizə daxil olan və bizi xəstələndirən kiçik bir düşmən kimi düşünün. Gənc bir insanın ildə iki, üç və ya dörd dəfə soyuqdəymə keçirməsi adi haldır. Bu, dünyada ən çox yayılmış yoluxucu xəstəlikdir. Məktəbə gedən uşaqların əksəriyyətinin məktəbi buraxmasının səbəbi də budur.Soyuqdəymənin səbəbləri nədir? Gəlin həqiqəti öyrənək!
Soyuqdəymələrin əksəriyyətinə rinoviruslar adlanan viruslar səbəb olur. Bunlar nəfəs aldığımız havada və ya toxunduğumuz əşyalarda tapıla bilən kiçik, görünməz viruslardır. Bu viruslardan biri burnumuzdakı və ya boğazımızdakı qoruyucu membranlara nüfuz edərsə , immun sistemimiz işə düşür. Məhz bu zaman boğaz ağrısı, baş ağrısı və burnumuz tutulması başlayır.Hər hansı bir yanlış təsəvvür varmı?
Bəli, çoxlu sayda belə şeylər var. Bəzi insanlar "Əgər soyuqdəyməsən, soyuqdəymə tutacaqsan", "Sol saçla çölə çıxsan, xəstələnəcəksən" və "Ağzını düzgün örtməsən, xəstələnəcəksən" kimi sözlər deyirlər. Lakin bunların heç biri əslində soyuqdəyməyə səbəb olmur. Soyuqdəyməyə məruz qalmaqla virusun bədənə daxil olması iki fərqli şeydir.Bəs ümumi soyuqdəymənin yayılmasına həqiqətən nə təsir edir?
Yaxşı sual! Soyuqdəymə ehtimalınızı artıra biləcək bəzi amillər bunlardır:- Quru hava: İstər qapalı məkanda, istərsə də açıq havada quru hava burnumuzun və boğazımızın qoruyucu təbəqələrini qurudur və virusların daxil olmasını asanlaşdırır.
- Allergiyalar : Toz və polen kimi şeylərə qarşı allergiyanız varsa, bu da immunitet sisteminizi zəiflədə və sizi xəstəliklərə daha çox həssas edə bilər.
- Yuxu çatışmazlığı : Düzgün yatmasanız, bədəninizin enerjisi azalır və bu da sizi xəstəliklərə qarşı daha az müqavimətli edir.
- Stress : Stress bədənimizə düşündüyümüzdən daha çox təsir edir. Nə qədər çox stress keçirsək, xəstələnmə ehtimalımız bir o qədər yüksəkdir.
- Düzgün qidalanmamaq: Qidalı qida və içkilər qəbul etməmək bədəni zəiflədir.
- Siqaret çəkənlərlə birlikdə olmaq: Kimsə siqaret çəkərkən tüstüyə məruz qalmaq da yaxşı hal deyil.
- Siqaret çəkmək: Siqaret çəkən insanların soyuqdəyməyə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Həmçinin, əgər onlar soyuqdəymə keçirsələr, simptomları daha ağır ola, daha uzun müddət davam edə və hətta bronxit və ya pnevmoniyaya keçə bilər.
Soyuqdəymənin əlamətləri hansılardır? Bunların sizdə də olub-olmadığını yoxlayın.
Soyuqdəymənin ilk simptomları tez-tez boğaz ağrısı, burun axıntısı, burun tutulması və asqırmadır. Bundan əlavə, aşağıdakılarla qarşılaşa bilərsiniz:- Çox yorğun hiss edirəm
- Boğaz ağrısı
- Öskürək
- Baş ağrısı
- Yüngül qızdırma.
- Bədən ağrısı
- İştaha
- Burundan gələn selik bir az qatılaşaraq sarı və ya yaşıl rəngə çevrilə bilər.
Təsəvvür edin, səhər oyananda boğazınız bir az qaşınır, günortaya qədər burnunuz tutulur və iki-üç dəfə asqırırsınız... Bu, soyuqdəymənin başlanğıcı ola bilər.
Soyuqdəymə yoluxucudurmu? Necə ötürülür?
Bəli, soyuqdəymə mütləq yoluxucudur. Daha əvvəl qeyd etdiyimiz rinoviruslar kimi viruslar havada və ya toxunduğumuz səthlərdə (qapı tutacaqları, masalar, telefonlar və s.) kiçik damcılar şəklində 3 saat və ya daha çox yaşaya bilər. Beləliklə, virus daşıyıcısının toxunduğu bir şeyə toxunub sonra ağzınıza və ya burnunuza toxunsanız, soyuqdəymə riskiniz yüksəkdir (əgər əvvəllər virusa məruz qalmamısınızsa və immunitetiniz inkişaf etməyibsə). Əgər artıq soyuqdəymə keçirmisinizsə, öskürdükdən və ya asqırdıqdan sonra əllərinizi sabun və su ilə yumasanız, xəstəliyi başqalarına yaymaq riskiniz yüksəkdir. Məktəbə getmək və ya adi fəaliyyətlərinizi etmək sizi xəstələndirməyə bilər. Amma dostlarınız və sinif yoldaşlarınız xəstələnərsə, bu, böyük bir səbəb olacaq.Soyuqdəymə nə qədər davam edə bilər?
Soyuqdəymə simptomları adətən virusa yoluxduqdan 2-3 gün sonra başlayır. İnsanlar simptomların başlamasından sonrakı ilk 3-4 gün ərzində ən çox yoluxucu olurlar. Lakin, onlar 3 həftəyə qədər yoluxucu ola bilərlər. Bəzi soyuqdəymə iki həftəyə qədər davam edə bilər, lakin insanların əksəriyyəti bir həftə ərzində sağalır.Soyuqdəymənin müalicəsi üçün nə etmək olar?
Düzünü desəm, hələlik soyuqdəymənin müalicəsi yoxdur. Lakin bəzi dərmanlar simptomları bir qədər azaltmağa kömək edə bilər. Lakin onlar tezliklə özünüzü yaxşı hiss etməyinizə səbəb olmayacaq.Gəlin reseptsiz (OTC) dərmanlar haqqında məlumat əldə edək.
Aptekdən reseptsiz ala biləcəyiniz bəzi reseptsiz soyuqdəymə dərmanları var. Bəzi insanlar bunların simptomları aradan qaldırmağa kömək etdiyini düşünürlər. Lakin, onlar xəstəliyi tez bir zamanda müalicə etmirlər. Bəzən bu reseptsiz dərmanlar mədə pozğunluğu, başgicəllənmə, yorğunluq və ya yuxusuzluq kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.- Burnunuz tutulursa: Burnunuza bir neçə damcı duzlu su (fizioloji məhlul) damızdırmaq rahatlıq verə bilər.
- Qızdırma və bədən ağrıları üçün: Bir çox həkim parasetamol (asetaminofen) kimi bir dərman tövsiyə edir.
- Ən əsası: Soyuqdəyməniz varsa, həkimlə məsləhətləşmədən heç vaxt aspirin və ya tərkibində aspirin olan dərmanlar qəbul etməyin. Aspirin virus qızdırması ilə birlikdə qəbul edilərsə, xüsusilə kiçik uşaqlarda nadir, lakin çox təhlükəli və potensial ölümcül bir vəziyyət olan Reye sindromu riski var.
- Antihistaminiklər və ya dekonjestantlar: Bunların yaxşı bir fikir olub olmadığını həkiminizdən soruşa bilərsiniz, ancaq onların həqiqətən fərq yaratdığını göstərən çox az dəlil var.
Ən yaxşısı valideynlərinizə (həkimdən və ya əczaçıdan soruşa bilərlər) hansı dərmanı qəbul etdiyinizi dəqiq söyləməkdir.
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün evdə edə biləcəyiniz şeylər.
Digər viruslar kimi, soyuqdəyməyə səbəb olan virus da bədəndə qalmalı və sonra ölməlidir. Bəzən bu şeylər özünüzü dərmanlardan daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər:- Bol istirahət edin: Bədəninizə qulaq asın. Yaxşı bir gecə yuxusu alın və ya işinizi azaldaraq dincəlin.
- Su və mayelər için: Susuz qalmamaq çox vacibdir. İsti şorba, sıyıq və portağal suyu kimi şeylər yaxşıdır.
- İsti vanna və ya buxar vannası qəbul edin: İsti vannadan çıxan buxar burun və sinə tıxanıqlığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər və nəfəs almağı asanlaşdırır. Başınızı isti su ilə dolu bir qaba büküb özünüzü buxarlandırmaq da yaxşıdır.
- İsti bir şey çəkin: Bədənin ağrılı bölgələrinə isti su şüşəsi və ya istilik yastığı qoymaq rahatlıq verə bilər.
- Yemək: Yəqin ki, "Qızdırma olanda yemə, soyuqdəymə olanda ye" deyimini eşitmisiniz. Bu barədə düşünməyin. Ac olanda yeyin. Bəzi insanlar toyuq şorbasının soyuqdəyməni sağalda biləcəyini deyirlər. Bunun üçün heç bir elmi dəlil yoxdur, amma insanlar 800 ildən çoxdur ki, buna inanırlar.
Nə vaxt həkimə müraciət etməliyik?
Əksər hallarda, gənc insanda soyuqdəymə çox ciddi deyil və həkimə müraciət tələb etmir. Lakin, aşağıdakılardan hər hansı biri baş verərsə, həkimə müraciət etmək yaxşı olar:- Soyuqdəymə simptomlarınız bir həftədən çox davam edirsəvə ya bu simptomlar hər il eyni vaxtda, toz, polen və ya heyvanlarla əlaqəli olaraq baş verərsə (bu , allergiya ola bilər) .
- Soyuqdəymə zamanı nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya xırıltılı tənəffüs hiss edirsinizsə (bu, astma ola bilər) .
- Əgər simptomlarınız təxminən 3 gündən sonra yaxşılaşmaq əvəzinə pisləşirsə (bu, xüsusilə də siqaret çəkirsinizsə , streptokokk boğaz ağrısı, sinusit, bronxit kimi bakterial infeksiya ola bilər).
Bu xüsusiyyətlərə xüsusi diqqət yetirin!
Əgər aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, bu, sadəcə soyuqdəymədən daha çox şey ola bilər və ya vəziyyət yaxşılaşmaq əvəzinə pisləşə bilər. Buna görə də həkimə müraciət etməyinizə əmin olun:- 2-3 həftədən çox davam edən öskürək.
- Əgər o qədər çox qusursunuzsa ki, yeməyi və ya içkini saxlaya bilmirsiniz.
- Əgər baş ağrınız, üz ağrınız və ya boğaz ağrınız pisləşirsə.
- Çox şiddətli boğaz ağrısı.
- Əgər qızdırma 39.3 dərəcə Selsi (103°F) və ya daha yüksəkdirsə və ya qızdırma bir gündən çox müddətdə 38.9 dərəcə Selsi (102°F) qalırsa.
- Sinə və ya mədə ağrısı.
- Limfa düyünləri şişibsə.
- Qulaq ağrısı.
Vacibdir: Əgər həkiminiz antibiotik təyin edirsə, onları tam olaraq təyin olunduğu kimi, kursun bütün müddəti ərzində qəbul edin. Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz üçün qəbulu dayandırmayın. Bunu etmək infeksiyanın yaxşılaşmasının qarşısını ala bilər və digər problemlərə səbəb ola bilər.
Soyuqdəymənin qarşısını ala bilmirsiniz?
Gec-tez hər kəs soyuqdəyməyə tutulacaq. Amma immun sistemimizin xəstəliklərlə mübarizə qabiliyyətini gücləndirmək üçün edə biləcəyimiz bəzi şeylər var:- Mütəmadi olaraq məşq edin.
- Balanslı bir pəhriz yeyin.
- Kifayət qədər yatın.
Sonda deməliyəm ki... (Evə aparma mesajı)
Beləliklə, soyuqdəymə çox yaygın olsa da, bir az narahatedici ola bilər. Ən vacib şey bol istirahət etmək, maye içmək və bədəninizi dinləməkdir.- Əgər soyuqdəyməniz varsa, onu başqalarına yaymamağa diqqət edin. Asqırarkən və ya öskürərkən ağzınızı salfetlə örtün, istifadə olunmuş salfetləri düzgün şəkildə atın və əllərinizi tez-tez sabun və su ilə yuyun.
- Əgər bunun sadəcə adi soyuqdəymədən daha çox şey olduğunu düşünürsünüzsə və ya simptomlarınız pisləşirsə, mütləq həkimə müraciət edin.
- Siqaret çəkməkdən çəkinin. Bu, sağlamlığınız üçün hər cəhətdən faydalıdır.
Soyuqdəymə, adi soyuqdəymə, rinoviruslar, soyuqdəymə müalicəsi, soyuqdəymə ötürülməsi, soyuqdəymə simptomları
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin