Aylıq dövrləriniz qeyri-müntəzəmdirmi? (Qeyri-müntəzəm aybaşılar) Gəlin bu barədə danışaq!

Siz və dostlarınızın, xüsusən də gənclərin qeyri-müntəzəm aybaşı və ya bizim adlandırdığımız kimi "aybaşı" olması adi haldır. Bu o deməkdir ki, bəzi aylarda aybaşınız 24 gün, digərlərində isə 40 gün gecikə bilər. Biz buna "qeyri-müntəzəm aybaşı" deyirik. Bu, xüsusilə də aybaşının ilk bir neçə ilində çox yaygındır, ona görə də narahat olmayın, tamam?

Bəs bu "müntəzəm aylıq dövr" nədir?

Sadə dillə desək, müntəzəm menstruasiya adətən aybaşınızın hər 21-35 gündən bir gəlməsi deməkdir. Lakin bu, hər kəs üçün eyni deyil. Əksər qızlar adətən ilk aybaşını, yəni tibbi olaraq "menarxe" adlandırdığımızı 10-15 yaşları arasında görürlər. Lakin bəzilərində bu, daha tez, digərlərində isə daha gec baş verə bilər. Bu, insandan insana dəyişir. "Menstruasiya dövrü" aybaşınızın başladığı gündən növbəti aybaşınızın başladığı günə qədər olan günlərin sayıdır. Bunun 28 günlük bir dövr olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Amma bu, həkimlərin istifadə etdiyi orta rəqəmdir. Əslində, bəzi insanların dövrləri 24 gün, digərlərinin isə 34 gün davam edə bilər. Dövrünüzdəki günlərin sayının, xüsusən də aybaşı başladıqdan sonrakı ilk bir neçə ildə aydan aya dəyişməsi normaldır . İndi içəridə nələrin baş verdiyinə nəzər salaq. Dövrünüz başladıqca yumurtalıqlarınız yumurta buraxmağa başlayır. Eyni zamanda, uşaqlığınızın astarlı təbəqəsi, yəni uşaqlıq astarlı təbəqəsi tədricən qalınlaşır. Bilirsən niyə? Bu, hamilə qaldığınız zaman körpə üçün təhlükəsiz bir sığınacaq hazırlamaq kimidir. Sonra, menstruasiyadan təxminən iki həftə əvvəl, mayalanmış yumurta yumurtalıqdan çıxır. Buna ovulyasiya deyilir. Daha sonra yumurta fallopiya borusundan uşaqlığa doğru hərəkət edir. Burada, bu yumurta sperma tərəfindən mayalanmazsa, tədricən parçalanır. Nəticədə, qalınlaşmış uşaqlıq astarlı təbəqə və qırılmış yumurta aylıq menstruasiyanız kimi bədəninizdən xaric edilir. Proses yenidən başlayır. Buna görə də biz buna "dövr" deyirik. Menstruasiyanızın ilk günü tsiklin 1-ci günüdür. Başa düşürsünüzmü? Beləliklə, bədəniniz həmişə saat kimi işləməyə bilər. Xüsusilə menstruasiyanızın başlamasından sonrakı ilk iki ildə menstruasiyanızın gecikməsi və ya nizamsız menstruasiyaların olması çox yaygındır. Həmçinin, xəstələnsəniz, birdən arıqlasanız və ya çox stress altında olsanız,Bu menstrual tsikl pozula bilər. Bilirsinizmi niyə? Beynimizin bu menstruasiyanı idarə edən bir hissəsi var. Bu kimi şeylər buna təsir edə bilər. Səfərə çıxsanız və ya gündəlik rejiminizdə böyük bir dəyişiklik olarsa, menstruasiyanız adi gündən fərqli bir gündə gələ bilər. Bütün bunlar tamamilə normaldır . Bununla yanaşı, menstruasiya günlərinizin sayı da aydan aya dəyişə bilər. Bəzən bir neçə gün, bəzən isə təxminən bir həftə dayana bilər. Bunun səbəbi, bədənin istehsal etdiyi hormonların səviyyəsinin bir dövrdən digərinə dəyişməsidir. Bu, qan itkisinin miqdarına və günlərin sayına təsir göstərir.

Əgər aybaşınızın dəqiq tarixini bilmirsinizsə, əlamətləri necə tanıyırsınız?

Əgər menstrual dövrünüz tam olaraq nizamlı deyilsə, bədəniniz sizə menstruasiyanızın gəldiyini göstərən kiçik işarələr verə bilər. Bunlara diqqət yetirsəniz, əvvəlcədən bilə bilərsiniz. Bu əlamətlərdən hər hansı birinin olub olmadığını yoxlayın:

• Beldə ağrı və ya sərtlik hiss etmək.
• Döşlər bir az ağır hiss oluna bilər və ya toxunduqda ağrıya bilər.
• Baş ağrısı .
• Sızanaqların yaranma tezliyi artır.
• Yuxu rejimində dəyişikliklər , düzgün yata bilməmək.
• Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi, məsələn, qəfil kədər və ya qəzəb hissi .
• Mədənizin dolu olduğunu hiss etmək (şişmək).
• Boş nəcislər .

Beləliklə, buna əvvəlcədən necə hazırlaşa bilərsiniz?

Beləliklə, əgər aybaşınızın nə vaxt gələcəyini təxmin edə bilmirsinizsə, həmişə hazır olmağınız ən yaxşısıdır. Məktəb çantanızda və ya əl çantanızda bir neçə bez saxlayın. Tampon istifadə edirsinizsə, onları da saxladığınızdan əmin olun. Kim bilir, gözlənilmədən aybaşınız gələ bilər. Əlavə bir alt paltarı götürmək yaxşı bir fikir ola bilər.

Həqiqətən də, niyə bu aylıq dövrlər qeyri-müntəzəmdir?

Əksər hallarda, qeyri-müntəzəm aybaşılar gənc yaşda baş verən normal bədən dəyişikliklərinin yalnız bir hissəsidir. Yaşlandıqca, dövrünüz daha müntəzəm bir şəkildə qurulacaq. Buna görə də bu barədə çox narahat olmayın. Lakin bəzən başqa səbəblər də ola bilər. Məsələn:

• Müəyyən dərmanlardan istifadə edərkən.
• Həddindən artıq idman etmək . Məsələn, bütün günü qaçan və tullanan və ya çoxlu ağırlıq qaldırma məşqləri edən birisinizsə, bu da təsir göstərə bilər.
• Buna çoxlu çəki itirmək və ya çoxlu çəki almaq səbəb ola bilər. Qəfil çəki itirmək və ya lazım olduğundan daha çox çəki almaq da bir səbəbdir.
• Bu problem gün ərzində kifayət qədər kalori qəbul etmədikdə də yarana bilər. Düzgün qidalanmadığınız və bədəniniz lazımi qidanı almadığı zaman da yarana bilər.

Digər əsas səbəb hormon balanssızlığıdır . Məsələn, tiroid vəziniz çox və ya çox az tiroid hormonu ifraz edirsə, bu, menstrual problemlərə səbəb ola bilər. Həmçinin, bəzi qızlar çox androgen ifraz edə bilərlər. Bu androgen üzdə, çənədə, sinədə və qarında istənməyən tüklərin böyüməsinə səbəb ola bilər. Bununla yanaşı, bu hormon artdıqda çəki artımına və nizamsız menstruasiyalara səbəb ola bilər. Biz bu vəziyyəti Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS) adlandırırıq. Bundan xəbərdar olmaq da yaxşıdır. Başqa bir şey isə hamilə qalsanız , menstruasiyanız mütləq dayanacaq. Buna görə də bunu da yadda saxlamalısınız.

Beləliklə, bu qeyri-müntəzəm aybaşı ilə bağlı narahat olmalıyammı? Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Sadə dillə desək, bütün pozuntulardan qorxmaq lazım deyil, xüsusən də gəncsinizsə. Artıq müzakirə etdiyimiz kimi, menstruasiyanın ilk bir neçə ilində baş verən pozuntular əksər hallarda normaldır. Bununla belə, bəzi hallarda mütləq həkimə, yəni həkimə müraciət etməlisiniz.

Ən əsası: Əgər cinsi əlaqədə olmusunuzsa və menstruasiyanız gecikibsə, hamilə qala bilərsiniz, ona görə də dərhal həkimə müraciət edin. Bu, mütləq yadda saxlamalı olduğunuz bir şeydir.

Bundan əlavə, aşağıdakılardan hər hansı biri varsa, həkimə müraciət edin:

• Əgər əvvəllər müntəzəm aybaşınız nizamsız hala düşübsə . Yəni, əvvəllər vaxtında gəlirdisə, amma birdən nizamsız olmağa başlayırsa.
• Əgər aylardır ki, aybaşınız yoxdursa (əgər aybaşı dayanmış kimi görünürsə, yəni ən azı 3 aydır ki, aybaşınız yoxdursa).
• Əgər üzünüzdə, çənənizdə, sinənizdə və ya qarnınızda yeni tüklər çıxmağa başlamısınızsa (bu, bəhs etdiyimiz "androgen" hormonunun səviyyəsinin artmasının əlaməti ola bilər).
• Əgər aybaşınız 7 gündən çox davam edirsə, çox ağırdırsa (yəni, hər iki saatdan bir bezinizi dəyişdirməlisiniz) və ya daha tez-tez, məsələn, 21 gündən bir baş verirsə .
• Əgər aybaşınız 45 gündən çox gecikibsə .
• Əgər dözülməz mədə ağrısı və ya qarın ağrısı varsa (aybaşı zamanı bir az sancı normal olsa da, ağrı dözülməzdirsə, buna ayrıca baxılmalıdır).
• Əgər aybaşılar arasında qanaxma varsa .
• SənəƏgər təxminən 3 ildən sonra aybaşınız hələ də qeyri-müntəzəmdirsə (yəni, aybaşı başlamasından bir neçə il keçibsə və normal vəziyyətinə qayıtmayıbsa).

Bu halda, həkim sizi müayinə edəcək və hormon həbləri kimi dərmanlar təyin edə bilər. Yaxud həyat tərzinizdə və pəhrizinizdə dəyişikliklər barədə sizə məsləhət verə bilər. Həmçinin, bəhs etdiyimiz PCOS kimi bir xəstəliyi yoxlaya bilərlər. Buna görə də, əgər sizdə də belə bir şey varsa, bunu ağlınızda saxlamadan həkimlə danışmaq ən yaxşısıdır.

Bəs bütün bunlardan yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şeylər nələrdir? (Evə aparın mesajı)

Düzdür, nizamsız aybaşılar haqqında çox danışdıq. Sadə dillə desək, yadda saxlamalı olduğunuz əsas şeylər bunlardır:

• İlk bir neçə ildə nizamsız olmaq normaldır: İlk dəfə menstruasiya başladıqda dövrünün qeyri-sabit olması olduqca normaldır. Bu barədə çox narahat olmayın.
• Bədəninizin siqnallarına diqqət yetirin: Bədəninizin aybaşınızın gəldiyini göstərən əlamətlərə (məsələn, bel ağrıları, döş ağrısı ) diqqət yetirin.
• Hazır olun: Həmişə yanınızda yastıqlar və ya tamponlar gəzdirmək məsləhətdir.
• Bəzi səbəblər ola bilər: stress, pəhrizdəki dəyişikliklər, həddindən artıq məşq və bəzi hormonal problemlər ("(Tiroid hormonu)", "(Androgen)" artması, "(PCOS)") də qeyri-müntəzəm menstruasiyaya səbəb ola bilər.
• Bu hallarda həkimə müraciət etməyinizə əmin olun:
• Əgər cinsi əlaqədən sonra aybaşınız dayanırsa (çünki hamiləlik baş verə bilər).
• Əgər mütəşəkkil idiniz və birdən dağınıq hala düşdünüzsə.
• Əgər aylardır (3 ay və ya daha çox) aybaşınız yoxdursa.
• Əgər 21 gündən əvvəl güclü qanaxma, şiddətli ağrı və ya menstruasiya kimi problemlər varsa.
• Əgər gecikmə 45 gündən çoxdursa.
• Əgər 3 ildən sonra belə təmir olunmayıbsa.
• Üzdə və ya bədəndə istənməyən tüklər varsa.

Unutmayın, tək deyilsiniz! Bir çox insanın bu cür problemləri var. Buna görə də bunu özünüzdə saxlamayın, etibarlı bir yetkin və ya həkimlə danışın. Sizə lazım olan köməyi və həlli alacaqsınız.

Qeyri-müntəzəm Menstruasiya, Qeyri-müntəzəm Menstruasiya, Menstruasiya, Qızların Sağlamlığı, Hormonlar, Menstruasiya Dövrü