Siz də saç tökülürsünüz? Gəlin bunun (Saç tökülməsinin) səbəbləri və müalicələri haqqında danışaq.

Darağınız, vanna otağınızın döşəməsi və yastıq üzünüz kimi yerlərdə saçlarınız adi haldan daha çox tökülürmü? Saç tökülməsi bir çox insan üçün yaygın bir problemdir. Bəziləri üçün hətta kiçik bir saç tökülməsi belə böyük bir problem ola bilər. Digərləri üçün isə saçları tökülməyə başlayana qədər bu, böyük bir problem olmaya bilər. Bəs bu niyə baş verir, bununla bağlı nə etmək olar və gəlin bu gün bu barədə ətraflı danışaq.

Əvvəlcə baxaq, bu saç nədir?

Sadə dillə desək, saç dərimizdəki tükdür. Ovuclarımız, ayaqlarımızın alt hissəsi və göz qapaqları kimi bir neçə yer istisna olmaqla, bədənimizin demək olar ki, hər yerində tük var, lakin bəziləri o qədər nazikdir ki, onu görə bilmirik.

Saç keratin adlanan bir zülaldan ibarətdir. Bunlar dərimizdəki saç follikullarında istehsal olunur. Bu saç follikulları yeni saç hüceyrələri istehsal etdikcə, köhnə hüceyrələr dəridən çıxarılır. Gördüyünüz saç əslində ölü keratin hüceyrələrinin toplusudur. Orta yaşlı bir yetkinin başında 100.000 ilə 150.000 arasında saç olur. Gündə təxminən 100 saç tökülməsi normaldır, buna görə də saç fırçanızda bir neçə saç tapsanız, narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

İstənilən vaxt başınızdakı tüklərin təxminən 90%-i böyümə mərhələsindədir. Hər tükün öz həyat dövrü var. Bu dövr üç əsas mərhələyə bölünür.

Bu istirahət mərhələsinin (Telogen) sonunda tük follikulu tökülür və yeni bir tük follikulu ilə əvəz olunur və böyümə dövrü yenidən başlayır. Bu böyümə sürəti yaşlandıqca bir qədər yavaşlayır.

Saç tökülməsinin müxtəlif növləri varmı?

Bəli, saç tökülməsinə tibbi olaraq alopesiya deyilir. Bunun da müxtəlif növləri var.

• Androgenik Alopesiya: Bu, ən çox yayılmış növdür. Bu, genetik bir vəziyyətdir.
• Kişi tipli keçəllik: Bu, gənc yaşda, bəlkə də 20 yaşlarınızda başlaya bilər. Əsas simptom alnın hər iki tərəfində saç xəttinin geri çəkilməsi və başın yuxarı hissəsində keçəllikdir.
• Qadın tipli keçəllik: Bu, adətən 40 yaşdan sonra müşahidə olunur. Kişilərdəki kimi keçəllik əvəzinə, başın hər yerində tük tökülməsi olur. Başın tacındakı tüklər xüsusilə seyrəkdir.

• Alopesiya Areata: Bu, öz immun sistemimizin səhvən saç follikullarına hücum etdiyi zamandır. Bu, qəfil, ləkəli keçəlliyə səbəb olur. Bu, əsasən uşaqlara və gənclərə təsir göstərir. Amma yaxşı xəbər budur ki, insanların təxminən 90%-i bir neçə il ərzində saçlarını yenidən çıxarır.

• Telogen Effluvium: Bu müvəqqəti bir vəziyyətdir. Təsəvvür edin ki, ağır bir stress faktorundan, doğuşdan və ya ağır bir xəstəlikdən sonra birdən çoxlu tük tökülməyə başlayırsınız. Burada baş verən odur ki, çox sayda tük qəfildən istirahət mərhələsinə (Telogen faza) keçir və tökülür. Səbəb aradan qalxdıqdan sonra normal vəziyyətə qayıdır.

• Dartma Alopesi: Saçları çox möhkəm çəkən şəkildə (sıx hörüklər, at quyruğu) və isti daraqlardan istifadə etmək saç köklərinə zərər verə və daimi saç tökülməsinə səbəb ola bilər.

• Çapıqlı Alopesiya: Müəyyən dəri infeksiyaları (sellülit, follikulit) və ya lupus kimi xəstəliklər baş dərisində çapıq əmələ gətirə və bu nahiyələrdə daimi saç tökülməsinə səbəb ola bilər.

Yaxşı, saçlarım niyə bu qədər tökülür? Səbəbləri nədir?

Həkimlər hələ də bəzi saç follikullarının niyə digərlərindən daha qısa böyümə dövrünün olduğunu dəqiq bilmirlər, lakin saç tökülməsinə səbəb olan bir neçə əsas amil var.

• Hormonlar: Saç tökülməsinə həm kişilərdə, həm də qadınlarda təsir edən androgenlər kimi hormonal balanssızlıq səbəb ola bilər.
• Genlər: Hər iki valideyndən miras qalan genlər keçəlləşmə meylinə böyük təsir göstərir.
• Stress, xəstəlik və doğuş: Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, bunlar müvəqqəti saç tökülməsinə (Telogen Effluvium) səbəb ola bilər.
• Bəzi dərmanlar: Xərçəng üçün kimyaterapiya, qan durulaşdırıcılar, yüksək təzyiq üçün bəzi dərmanlar və doğum nəzarət həbləri müvəqqəti saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
• Digər tibbi vəziyyətlər: Tiroid xəstəliyi, diabet, lupus, dəmir çatışmazlığı anemiyası və bəzi qidalanma pozğunluqları saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
• Qida çatışmazlığı: Zülal, A, B, C, D, E vitaminləri və dəmir və sink kimi qida maddələrinin az olması da saç tökülməsinin səbəblərindəndir.
• Saç düzümü: Tez-tez kimyəvi müalicələr (boyama, permləmə) və həddindən artıq istiliyə məruz qalma saçları zəiflədə və qıra bilər.

Həkim bunu necə dəqiq diaqnoz qoyur?

Saç problemi olan bir həkimə müraciət etdiyiniz zaman, səbəbini tapmaq üçün bir neçə addım atacaq.

1. Tibbi tarixçə və müayinə: Sizdən sağlamlığınız, ailənizdə bu problemin olub-olmaması və hansı dərmanlar qəbul etdiyiniz barədə soruşulacaq. Kəlləniz diqqətlə müayinə olunacaq.

2. Qan analizləri: Dəmir səviyyəsi, D vitamini və tiroid hormonları kimi şeyləri yoxlamaq üçün sizdən qan analizi verməyiniz istənə bilər.

3. Trixoskopiya: Bu, baş dərisini və saç follikullarını böyütmək üçün xüsusi kameraya bənzər bir cihazdan istifadə edən bir testdir.

4. Dəri biopsiyası: Bəzən, xüsusilə çapıqlı alopesiyanı yoxlamaq üçün baş dərisindən çox kiçik bir dəri parçası götürülür və müayinə olunur.

Saç tökülməsinin müalicə üsulları hansılardır?

Müalicə saç tökülməsinin səbəbindən asılıdır. Bəzi səbəblər müalicə olunduqda yenidən böyüyəcək, lakin bəzi xəstəliklər (məsələn, çapıqlı alopesiya) qalıcıdır. Müalicə saç tökülməsinin qarşısını alacaq.

Ən çox yayılmış vəziyyət olan Androgenik Alopesiya (keçəllik) üçün bir neçə əsas müalicə üsulu mövcuddur.

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

Xüsusilə də genetik səbəblər varsa, bütün saç tökülməsinin qarşısını almaq mümkün deyil. Bununla belə, edə biləcəyimiz şeylər də var.

• Balanslı bir pəhriz yeyin:Zülal, dəmir, sink və biotin (B7 vitamini) kimi qida maddələri ilə zəngin qidalar yeyin.
• Saçınıza qarşı nəzakətli olun: Saçınızı çox dartmaqdan çəkinin. Zərif şampun və kondisionerdən istifadə edin.
• Həddindən artıq istidən çəkinin: Buruq ütülərinin, düzləşdiricilərin və fenlərin istifadəsini məhdudlaşdırın (aşağı rejim istisna olmaqla).
• Stressi idarə edin: Yoqa, meditasiya və idman kimi şeylər vasitəsilə stressinizi azaldın.