Birdən çox saç tökülür? Gəlin Telogen Effluvium haqqında danışaq!

Heç saçlarınızın qəfildən tökülməyə başladığını hiss etmisinizmi? Darağınızda, vanna otağınızın döşəməsində və ya yastığınızda tük yığınlarını görəndə qorxu və kədər hiss edirsiniz, elə deyilmi? Bu gün bunun mümkün səbəblərindən biri haqqında danışacağıq. Buna "(Telogen Effluvium)" deyilir. Gəlin bunun nə olduğunu, niyə baş verdiyini və bununla bağlı nə edə biləcəyimizi görək.

Əvvəlcə saçların necə böyüdüyünü və necə töküldüyünü anlayaq.

Sadə dillə desək, saçlarımızın təbii böyümə və tökülmə dövrü var. Bunun üç əsas mərhələsi var:

1. Anagen: Bu, saç böyümə dövrünün ən aktiv mərhələsidir . Saç follikulunun altındakı hüceyrələr sürətlə bölünür. Yeni bir saç follikulu böyüdükcə, köhnəsinin üzərinə itələyir və bu da saçlarınızın daha uzun uzanmasına səbəb olur. Tək bir saç follikulu bu Anagen mərhələsində təxminən dörd il böyüyə bilər. İstənilən vaxt başınızdakı saçların təxminən 80%-90%-i bu mərhələdədir.

2. Katagen: Bu, qısa, keçid mərhələsidir . Tük follikulu kiçilir və böyüməsini dayandırır. Adətən, tüklərin təxminən 5%-i bu mərhələdədir.

3. İstirahət və tökülmə mərhələsi '(Telogen)': Bu, saç böyümə dövrünün istirahət mərhələsidir . Saç follikulu qeyri-aktivdir. Saç follikulunun '(Keratin)'dən ibarət ağ soğanağabənzər hissəsi var ki, bu da '(klub tükü)' adlanır. Bu '(Keratin)' soğanağı saç follikulunu tökülənə qədər kökünə bağlı saxlayır. Saç follikulu töküldükdən sonra saç böyümə dövrü yenidən başlayır. Adətən, saçın təxminən 5%-i bu mərhələdə olur.

Bəs bu (Telogen Effluvium) nədir?

İndi, "(Telogen Effluvium)" adlanan bu vəziyyətdə, bədəninizə düşən müəyyən təzyiq, yəni fiziki və ya zehni təsir (stressor) səbəbindən, böyümə mərhələsində olan bir çox tük ((Anagen)) vaxtından əvvəl tökülmə mərhələsinə keçir. Təsəvvür edin ki, normalda tüklərin 80%-90%-i "(Anagen)"də olmalıdır. Lakin bu halda, tüklərin təxminən 70%-i qəfildən "(Telogen)"ə keçir . Beləliklə, məhz bu zaman çoxlu tük tökülməyə başlayır.

(Kəskin) və (Xroniki) Telogen Effluvium arasındakı fərq nədir?

Telogen Effluviumun iki əsas növü var:

• Kəskin telogen efflüvium: Bu, altı aydan az davam edir . Adətən, stress və ya xəstəlik yaşadıqdan iki-üç ay sonra başlayır. Amma yaxşı xəbər budur ki , hallarda 95% -də öz-özünə sağalır .
• Xroniki telogen efflüvium: Bu, altı aydan çox davam edə bilər. Bütün baş dərisinə təsir edir və bəzən aydın bir səbəb olmur. Erkən mərhələlərdə saç tökülməsi baş verə bilər, lakin tam keçəllik baş vermir.

Bu vəziyyətdən ən çox kim təsirlənir? Nə qədər yaygındır?

Bu, hər kəsin başına gələ bilər , ancaq 30-60 yaş arası qadınlarda heç bir səbəb olmadan bu vəziyyətin (Xroniki telogen effluvium) inkişaf etməsi ehtimalı daha yüksəkdir.

Bu, tez-tez qəfil saç tökülməsinin əsas səbəbidir. Həmçinin qadınlar arasında saç tökülməsinin ən çox yayılmış səbəbi də budur.

Telogen Effluvium bədəninizə necə təsir edir?

Sağlam bir insan gündə təxminən 100 tük tökür. Bu normaldır. Amma əgər sizdə "(Telogen Effluvium)" varsa, gündə 300-ə qədər tük tökə bilərsiniz . Təsəvvür edin ki, bu nə qədərdir!

Bu, adətən başınızın arxasına və ya yanlarına deyil, başınızın yuxarı hissəsinə təsir edir. Saç xəttiniz adətən təsirlənmir və keçəl olmursunuz. Lakin ağır hallarda qaşlarınız və bədəndəki digər tüklər də tökülə bilər. Bəzən bu seyrəlmiş tüklər kişi və ya qadın tipli tük tökülməsinə bənzəyə bilər. Amma fərq var. Telogen Effluviumda tüklər çox tez tökülür. Digər hallarda isə yavaş seyrəlir.

Böyük fiziki təsir göstərməsə də, əhəmiyyətli psixoloji təsir göstərə bilər. İnsanların cəmiyyətə baxışına (psixososial baxımdan) və özləri haqqında düşüncələrinə (psixoloji cəhətdən) təsir göstərə bilər. Bəzi insanlar hətta zehni stress , narahatlıq və depressiya ilə qarşılaşa bilərlər.

Telogen effluviumun simptomları hansılardır?

Bəs simptomlar hansılardır? Bunların olub olmadığını yoxlayın:

• Saçınızı daradığınız zaman daraqda, vanna otağı döşəməsində və ya hətta yastıqda adi haldan daha çox tük olduğunu görə bilərsiniz.
• Başınızdakı tüklər seyrək görünə bilər.
• Saçlar quruyur və toxunduqda asanlıqla tökülür.

Amma ən əsası baş dərisinin sağlam olmasıdır. Bu o deməkdir ki, heç bir səpgi, qaşınma, iltihab, ağrı və ya soyma olmamalıdır. Əgər varsa, bu, fərqli bir vəziyyət ola bilər.

Telogen Effluvium üçün tetikleyici amillər hansılardır?

Buna nə səbəb ola bilər? Bunlardan hər hansı biri son zamanlar sizinlə baş verib-vermədiyini yoxlayın:

• Əgər yüksək hərarət inkişaf etdirirsinizsə.
• Körpə dünyaya gətirdikdən sonra "(Doğuş)". Bu, bir çox ananın yaşadığı bir şeydir.
• Ağır infeksiyalar baş verərsə.
• Əgər ciddi psixoloji stress varsa. İmtahan, işdəki problemlər, ailə problemləri, yaxın birinizin itkisi kimi şeylər haqqında düşünün.
• Əgər ciddi bir əməliyyat keçirmisinizsə.
• Tiroid bezinin artan fəaliyyəti (hipertiroidizm).
• Qalxanvari vəzinin funksiyasının azalması (hipotiroidizm).
• Doğum nəzarət həblərini qəbul etməyi dayandırdığınız zaman.
• Zülal baxımından az olan və hamısını birdən-birə edən dəbli pəhrizlər .
• Müəyyən dərmanlar . Məsələn, "(Retinoidlər)" (sızanaq üçün bəzi dərmanlar), "(Beta-blokerlər)" (yüksək təzyiq üçün istifadə olunur), "(Kalsium kanal blokerləri)" (ürək xəstəlikləri üçün istifadə olunur), depressiya üçün bəzi dərmanlar və "(Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP))" (ağrıkəsicilər).

Bu yoluxucu xəstəlikdirmi?

Xeyr, Telogen Effluvium yoluxucu deyil. Onu başqalarına ötürə bilməzsiniz.

Telogen Effluviumu necə tanımaq olar?

Bunu müəyyən etmək adətən asandır. Həkim bunu baş dərinizi müayinə edərək təsdiqləyə bilər. Həkiminiz "dartma testi" edə bilər. Bu test bir anda təxminən 40-60 tükün dartılmasını əhatə edir. Normalda yalnız iki və ya üç tük tökülməlidir. Lakin, Telogen Effluvium xəstəliyi olan birində ən azı dörd və ya altı tük, ucunda isə ağ soğanaq (klub tükləri) tökülə bilər.

Həkim həmçinin pəhriziniz və son tibbi vəziyyətləriniz barədə soruşacaq. Ola bilsin ki, saç tökülməsinin başlamasından təxminən üç ay əvvəl baş vermiş pəhriz problemi və ya stress və ya xəstəlik müəyyən edilə bilər. Əksər hallarda, "Telogen Effluvium" xəstəliyi olan bir şəxs həmin stressdən və ya xəstəlikdən tamamilə sağalıb, ona görə də onunla saç tökülməsi arasında heç bir əlaqə yoxdur.

Əlavə testlərə ehtiyac olacaqmı?

Əksər hallarda həkiminiz bunu heç bir xüsusi test olmadan diaqnoz edə bilər. Lakin, bunun tibbi vəziyyətdən (məsələn, tiroid problemləri, dəmir çatışmazlığı) qaynaqlandığına dair şübhə varsa, o, qan analizləri və ya baş dərisi biopsiyası təyin edə bilər.

Telogen effluvium üçün müalicə üsulları hansılardır?

Bunun əsas səbəbi bədəndəki stressdir, buna görə də ən vacib şey səbəbin nə olduğunu öyrənməkdir . Bu səbəb aradan qaldırıldıqdan sonra, əksər hallarda bu "(Telogen Effluvium)" vəziyyəti müalicə olmadan təxminən altı-səkkiz ay ərzində yaxşılaşacaq .

Bununla belə, bunun üçün ümumi müalicə üsulları da mövcuddur:

• Dərmanlar: Minoxidil (Rogaine®) kimi reseptsiz dərmanlar saç uzanmasını stimullaşdıra bilər. Lakin, Minoxidil bəzi insanlarda baş ağrısı, baş dərisinin qıcıqlanması və anormal saç uzanması kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, Minoxidil istifadə etməməlisiniz.
• Multivitaminlər və ya əlavələr: Dəmir tərkibli multivitaminlər və ya dəmir əlavələri saçların uzanmasına kömək edə bilər. Biotin əlavələri həmçinin güclü və sağlam saçlara kömək edə bilər.
• Saç düzümü üsulları: Bəzi saç düzümləri, pariklər və ya saç hörgüləri saç tökülməsinin bir hissəsini gizlətmək üçün istifadə edilə bilər.

Telogen Effluvium nə qədər davam edir? Saçlarım geri çıxacaqmı?

Telogen Effluvium adətən üç-altı ay davam edir.

Bəli, saçlarınız mütləq yenidən çıxacaq! Bu, ən yaxşı xəbərdir. Üç-altı aylıq saç tökülməsi bitdikdən sonra təsirlənmiş nahiyələrdə yeni tüklərin çıxdığını görə biləcəksiniz. Sadəcə səbrli olmalısınız.

Telogen Effluvium riskini necə azaltmaq olar?

Saçlarımızın sağlam qalması və uzanmasına kömək etmək üçün edə biləcəyimiz şeylər var. Bunlara nəzər yetirin:

• Xüsusilə vegetarian və ya veqan olsanız, daha çox protein qəbul edin . Gündə 40-60 qram protein qəbul etməlisiniz. Aralıq dənizi pəhrizində olan meyvə, tərəvəz və protein saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Vitaminlər qəbul edin . A, B, C, D, E vitaminləri, sink, biotin və dəmir sağlam saç, dəri və əzələlərin qorunmasına kömək edir. Lakin hər hansı yeni əlavə qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
• Stresslə mübarizə aparmağın yollarını tapın . Bu, Telogen Effluviumun əsas səbəbidir. Meditasiya, yoqa, hobbi ilə məşğul olmaq və dostunuzla danışmaq kimi şeylər kömək edə bilər.
• Kifayət qədər yatın . Yetkin bir insanın gecə orta hesabla yeddi-doqquz saat yuxuya ehtiyacı var. Yaxşı yuxu həmçinin stressi azaldır.
• Ani çəki itkisinə səbəb olan məhdudlaşdırıcı pəhrizlərdən çəkinin . Ani çəki itkisi Telogen Effluvium-a səbəb ola bilər. Məhdudlaşdırıcı pəhrizlər qida çatışmazlığına və saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Arıqlamaq istəyirsinizsə, müntəzəm məşqlə yanaşı, təzə meyvələr, tərəvəzlər, tam taxıllar, yağsız protein və sağlam yağlar da daxil olmaqla Aralıq dənizi tərzində bir pəhriz izləmək ən yaxşısıdır.

Telogen Effluvium xəstəliyi olan bir insan nə gözləyə bilər?

Telogen Effluvium həqiqətən də məyusedici bir vəziyyət ola bilər. Bütün saçlarınızı tökəcəyinizdən qorxa bilərsiniz. Lakin, əgər sizdə Telogen Effluvium varsa, narahat olmağa dəyməz, nəticələr yaxşıdır . Adətən saç tökülməsindən üç-altı ay sonra yaxşılaşır. Həkiminiz həmçinin yeni saçların uzanmasına kömək etmək üçün atmalı olduğunuz addımlar barədə sizə rəhbərlik edə bilər.

(Telogen Effluvium) və (Androgenik Alopesiya) arasındakı fərq nədir?

Hər ikisi saç tökülməsi ilə əlaqəli olsa da, fərqlər var:

• Telogen Effluvium: Bu , saçların qısa müddət ərzində sürətlə töküldüyü bir vəziyyətdir. Adətən bədəninizdə bir neçə aylıq fiziki və ya emosional stressdən sonra baş verir. Buna həmçinin qəfil hormonal dəyişikliklər də səbəb ola bilər. Telogen Effluvium adətən müvəqqətidir və stress keçdikdən sonra saçlar müalicə olmadan yenidən uzanır.
• (Androgenik alopesiya): BudurKişi tipli keçəllik və qadın tipli keçəllik kişi tipli keçəllik adlanır . Bu, Telogen Effluvium-dan daha yavaş böyüyən saç tökülməsi formasıdır . Dəqiq səbəb hələ məlum deyil, lakin genetik amillər ola bilər. Dərman və ya müalicə olmadan, Androgenik Alopesiya səbəbindən saç tökülməsi daimi olur .

Bəs bu hekayədən nələri yadda saxlamalıyıq?

Telogen Effluvium bədənin hər hansı bir yerində müvəqqəti saç tökülməsinə səbəb ola bilən ümumi bir vəziyyətdir, lakin ən çox baş dərisini təsir edir. Adətən stress və ya bədəndəki dəyişikliklərdən qaynaqlanır. Bu, zehni olaraq çox çətin ola bilər və hətta keçəlləşməkdən qorxa bilərsiniz. Amma yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey, saçlarınızın zamanla yenidən uzanmasıdır .

Saçınızın töküldüyünü hiss edən kimi, xüsusən də bu, sizə əlavə stress yaradırsa, mümkün qədər tez həkimə müraciət edin . Bu yolla dəqiq səbəb müəyyən edilə və lazım olduqda müalicəyə başlanıla bilər.

Saç tökülməsi, müvəqqəti saç tökülməsi, Telogen Effluvium, saç tökülməsi, stress, saç böyüməsi, saç sağlamlığı