Qulaqlarınızda heç cingilti, vızıltı və ya çırtıltı səsi eşitmisinizmi? Çöldə səs olmadığı zaman belə bu səsi eşitmək həqiqətən qıcıqlandırıcıdır. Bu, çox yaygın bir vəziyyətdir. Tibbdə bu vəziyyətə tinnitus deyirik . Bunun üçün xüsusi bir müalicə olmasa da, bu vəziyyətə səbəb olan və onu daha da pisləşdirən bəzi amillərdən qaçınmaq olar. Beləliklə, bu gün gəlin bu tinnitus vəziyyətinə səbəb ola biləcək şeylərdən danışaq.
Qulaqcıqların xarici səbəbləri hansılardır?
Həddindən artıq səs-küy qulaq cingiltisinin əsas səbəbidir. Təsəvvür edin ki, qulaq qoruyucusu olmadan yüksək səsli musiqi dinləyirsiniz və ya böyük maşınların olduğu bir yerdə işləyirsiniz. Daim belə yüksək səslərə məruz qaldığınız zaman qulağın içərisindəki həssas hissələr zədələnə bilər. Bu zədə qulaq cingiltisinə səbəb ola bilər.
Bəzən qəfil yüksək səs, məsələn, yüksək partlayış və ya silah səsi buna səbəb ola bilər. Buna görə də, musiqi konsertlərinə gedərkən və ya səs-küylü iş yerlərində işləyərkən qulaq qoruyucularından istifadə etmək çox vacibdir.
Həyat tərzimiz buna necə təsir edir?
Hər gün etdiyimiz bəzi şeylər və vərdişlərimiz də tinnitusa səbəb ola və ya onu pisləşdirə bilər.
Spirtli içki içmək
Spirtli içki qəbul etmək təkcə tinnitus riskini artırmaqla yanaşı, əgər sizdə artıq tinnitus varsa, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Bunun bir səbəbi spirtli içkinin qan təzyiqini artırmasıdır . Qan təzyiqi artdıqda qulaqlarınızda cingilti daha çox nəzərə çarpır.
Siqaret çəkmək
Siqaret çəkmək qulaqda tinnitusa səbəb olan digər bir pis vərdişdir. Siqaret çəkmək səsi qulaqdan beyinə ötürən sinir siqnallarını poza bilər. Həmçinin orta qulağa zərər verə bilər və eşitmə itkisi riskini artıra bilər. Bu, qulaqda tinnitusa səbəb ola bilər.
Yuxu problemləri
Bu, iki tərəfli bir küçədir. Qulaq tıkanıklığı olan biri yata bilmirsə, səs-küy daha çox nəzərə çarpacaq. Digər tərəfdən, sakit bir yerdə yatmağa çalışsalar , səs-küy daha da güclənməyə başlayacaq və bu da yatmağı çətinləşdirəcək. Bu, sanki bir qasırğa dövrəsidir.
Məşq
Fiziki cəhətdən aktiv olmaq qulaq cingiltisinin təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər. Bu, yaxşı haldır. Lakin bəzi idman növləri və məşqlər də qulaq cingiltisini daha da pisləşdirə bilər. Məsələn, futbol və basketbol kimi yüksək təsirli idman növləri və sürətli qaçış qulaqlarınıza zərər verə və qulaq cingiltisini daha da pisləşdirə bilər. Ağırlıq qaldırma kimi işlər qulaqlarınızın içində və ətrafında təzyiqi artıra bilər və bu da qulaq cingiltisinin daha çox ehtimal olunmasına səbəb ola bilər.
Bu, məşq etməyi dayandırmalı olduğunuz anlamına gəlmir. Bunun əvəzinə, məşqdən əvvəl isinməklə, istirahət günləri ayırmaqla və eyni növ məşq etmək əvəzinə məşqlərinizi dəyişdirməklə qulaqlarınızı qoruya bilərsiniz.
Qida və içkilər tinnitusa səbəb ola bilərmi?
Tədqiqatçılar hələ də qida ilə tinnitus arasındakı əlaqə barədə dəqiq bir fikir birliyinə gələ bilməyiblər. Bəzi tədqiqatlar bir şeyi deyir, digərləri isə əksini deyir. Bununla belə, tinnitusdan danışarkən tez-tez xatırlanan bir neçə qida var.
- Kofein: Bəzi insanlar qəhvə və ya çay içməyin qulaqlarda tinnitusun pisləşə biləcəyini desələr də, tədqiqatlar bunu açıq şəkildə sübut etməyib. Bəzi tədqiqatlar kofein qəbulunun azaldılmasının simptomları azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Digərləri isə kofeinin dayandırılmasının əslində qulaqlarda tinnitusun pisləşməsinə səbəb ola biləcəyini irəli sürürlər. Buna görə də öz təcrübənizə əsaslanaraq öz qərarlarınızı vermək ən yaxşısıdır. Bir fincan qəhvə ilə razısınızsa, ondan həzz almağa davam edin. Amma əgər bu, səs-küyü daha da pisləşdirdiyini hiss etdirirsə, bir az azaltmağa çalışın.
- Natrium: Əgər qulaqda tinnitus Meniere xəstəliyi kimi daxili qulaq xəstəliyi səbəbindən baş verirsə, duzla zəngin qidalanma vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Çünki duz bədəninizdə su saxlamağa və qulağınızın içindəki maye təzyiqini artırmağa səbəb olur. Həddindən artıq duz qəbulu da qan təzyiqinizi artıra bilər ki, bu da qulaqda tinnitusunuzu daha da pisləşdirə bilər.
- Yüksək yağlılıq: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yüksək yağlı pəhriz qulaqda tinnitus riskini artıra bilər. Bu, belə pəhrizlərin ürək xəstəliyi riskini artırması ilə bağlı ola bilər.
Fiziki səbəblər və xəstəliklər səbəbindən tinnitus
Qulaqcıqlar bədənimizdəki müxtəlif vəziyyətlər və xəstəliklərdən də qaynaqlana bilər. Bunlardan bəziləri aşağıdakı cədvəldə verilmişdir.
| Fiziki səbəb | Necə Təsir Edir |
|---|---|
| Yaşlanma | Qulaq tıklaması yaşla əlaqəli eşitmə itkisi ilə əlaqəli ümumi bir haldır. Bu, həmçinin daxili qulaqda (ilbizdə) və beyində dəyişikliklərdən də qaynaqlana bilər. |
| Yüksək qan təzyiqi (Hipertoniya) | Qan təzyiqi artdıqda, qulağa qan tədarükü dəyişir və bu da qulağa lazım olan oksigeni azaldır ki, bu da zədələnməyə səbəb ola bilər. |
| Qulaq kirinin yığılması | Qulaq kirləri toplana və qulaq pərdəsinə basa bilər, bu da qulaq təzyiqində dəyişikliklərə və tinnitusa səbəb ola bilər. |
| Baş və ya boyun xəsarətləri | Bu cür qəzalar qulağın strukturlarına, səsi daşıyan sinirlərə və ya beynin səsi emal edən hissələrinə zərər verə bilər. |
| Sinus təzyiqi | Soyuqdəymə, qrip və ya sinus infeksiyası burun tıkanıklığına və orta qulaqda təzyiqə səbəb ola bilər ki, bu da tinnitusa səbəb olur. |
| TMJ pozğunluğu | Kəlləni qulağa bağlayan oynaq qulağa çox yaxın yerləşir. Bu oynağın xəstəlikləri tinnitusa səbəb ola bilər. |
Bundan əlavə, tinnitus anemiya, tiroid problemləri (hipotiroidizm/hipertiroidizm) və digər müxtəlif tibbi vəziyyətlərin də əlaməti ola bilər.
Zehni sağlamlıq və tinnitus arasındakı əlaqə
Qulaqda tinnitus stress və narahatlığa səbəb ola bilər. Xüsusilə də bütün gün səs-küy eşitsəniz, bu, qıcıqlandırıcı ola bilər. Əksinə də ola bilər. Stress və narahatlıq da qulaqda tinnitusa səbəb ola və ya onu daha da pisləşdirə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, çox stress altında olan bir insanda yüksək səsə məruz qalan bir insanda olduğu kimi qulaqda tinnitus inkişaf riski eynidir.
Müəyyən dərmanlar tinnitusa səbəb olurmu?
Bəli, qulaqlarda tinnitus bəzi dərmanların yan təsiri kimi yarana bilər. Bunlara ototoksik dərmanlar deyilir.
- Bəzi ağrıkəsicilər (məsələn, Aspirin, Ibuprofen)
- Bəzi antibiotiklər
- Bəzi xərçəng əleyhinə dərmanlar
- Bəzi antidepresanlar
- Diuretiklər
Çox vacibdir: Qulaq tıkanıklığı tez-tez bu dərmanları qəbul etməyi dayandırdıqda yox olur. Lakin, həkiminiz tərəfindən təyin edilmiş dərmanı bu yan təsirlərə səbəb olduğunu düşündüyünüz üçün qəfildən qəbul etməyi dayandırmayın . Əvvəlcə həkiminizlə danışın. O, sizə alternativ dərman verə bilər.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?
Qulaqlarınızda cingilti hiss etməyə başlasanız və bir həftə ərzində keçib getməzsə, həkiminizə müraciət etmək və qulaqlarınızı yoxlatdırmaq vacibdir.
Xüsusilə də qəfil eşitmə itkisi ilə müşayiət olunan tinnitusunuz varsa, mümkün qədər tez həkimə müraciət edin. Bu, təcili tibbi yardım tələb edə bilər. Təcili vəziyyətdə ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (TTY) müraciət edin.
Unutmayın ki, tinnitus başqa bir əsas xəstəliyin əlaməti də ola bilər, buna görə də tam mənzərəni əldə etmək üçün həkimə müraciət etmək yaxşıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Tinnitus bir çox səbəbə səbəb ola biləcək ümumi bir vəziyyətdir.
- Yüksək səslərdən qaçınmaq və qulaqlarınızı qorumaq çox vacibdir. Qulaqlıqdan istifadə edərkən səsi aşağı saxlayın.
- Sağlam həyat tərzi (düzgün qidalanma, idman, siqaret və alkoqoldan imtina) riski azalda bilər.
- Qulaqlarda cingilti davamlı və ya narahatedicidirsə, buna məhəl qoymayın. Bu, eşitmə itkisinin və ya digər sağlamlıq problemlərinin erkən əlaməti ola bilər.
- Hər halda, bu barədə hər hansı bir şübhəniz və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışın .
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin