Yaddaşınız necə işləyir? Gəlin müxtəlif yaddaş növləri haqqında məlumat əldə edək.

Bəzən "Ah, bunu necə unutdum?" deyə düşünürsünüzmü? Uşaqlığınızdakı bir hadisə kimi bəzi şeylər kimsə soruşan kimi ağlınıza gəlir. Amma bəzən açarlarınızı hara qoyduğunuzu və ya dünən gecə nə yediyinizi xatırlamaq çətindir. Niyə belədir? Bu, yaddaş adlanan heyrətamiz prosesin təbiətidir. Sadə dillə desək, yaddaş beynimizin məlumatı qəbul etməsi, saxlaması və lazım olduqda yenidən istifadə edilə bilməsi üçün təşkil etməsidir.

Yaşlandıqca yaddaşın bir az zəifləməsi normaldır. Lakin demensiya, xüsusən də Alzheimer kimi xəstəliklərdə bu yaddaş itkisi ağır ola bilər. Beləliklə, bu gün müxtəlif yaddaş növləri, necə işlədiyi və onlara təsir edə biləcəyi şeylər haqqında danışaq.

Yaddaşın iki əsas növü var.

Alimlərin fikrincə, yaddaşımızı iki əsas hissəyə bölmək olar.

1. Açıq Yaddaş: Bu, şüurlu və şüurlu şəkildə xatırladığımız şeylərdir. Məsələn, imtahana, ad gününüzə və ya tarixdəki bir hadisəyə hazırlaşdığınız bir şey. Bunları xatırlamaq üçün bir az səy göstərməlisiniz.

2. Gizli Yaddaş: Bu , heç bir səy göstərmədən xatırladığımız şeylərdir. Bunlar vərdişdən irəli gələn şeylər kimidir. Məsələn, ayaqqabı bağlarınızı necə bağlamaq və ya velosiped sürmək barədə düşünmək məcburiyyətində deyilsiniz, elə deyilmi? Bu, sadəcə baş verir. Məsələ də budur.

Bu iki əsas növ daxilində bir neçə başqa alt tip mövcuddur. İndi isə onların hər biri haqqında ayrıca danışaq.

Epizodik Yaddaş: Həyat Hekayəniz

Bu, şəxsi təcrübələrinizi və hadisələrinizi xatırlamağınıza kömək edən yaddaş növüdür. Beyninizi həyat hadisələrinizin albomu kimi düşünün. Bu xatirələr bir çox duyğularla əlaqələndirilir. Məsələn, məktəbin ilk günündə özünüzü necə hiss etdiyiniz, toy gününüzdə baş verənlər və ya sevdiyiniz insan öldükdə harada olduğunuz kimi şeylər.

Semantik Yaddaş: Ümumi Bilikləriniz

Dünya haqqında bildiyiniz ümumi faktların saxlanıldığı yer budur. Bu, sanki beyninizdəki bir ensiklopediya kimidir. Bunları nə vaxt və harada öyrəndiyinizi xatırlamaq məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə onları bilirsiniz.

Məsələn:

• Şri-Lankanın paytaxtının nə olduğunu bilmək.
• Bilin ki, ikiyə ikinin qatılması dörddür.
• Heyvanların və meyvələrin adlarını bilmək.

Əgər bu yaddaş demensiyada pozulursa, insan tanıdığı insanların adlarını, əşyaların adlarını unuda bilər və danışarkən düzgün sözləri tapmaqda çətinlik çəkə bilər.

İş Yaddaşı: Beyninizin Qeyd Dəftəri

Bu, qısamüddətli yaddaşın bir növüdür. Beyninizdəki kiçik bir bloknot kimidir. Bu, sadəcə bir şey etmək xatirinə məlumatı müvəqqəti olaraq yadda saxlamağınıza kömək edir. Tapşırıq yerinə yetirildikdən sonra həmin məlumat unudulur.

Təsəvvür edin ki, kimsə sizə telefon nömrəsi deyir. Onu yazana qədər, yoxsa yığana qədər beyninizdə saxlayırsınız? İşləyən yaddaş buna kömək edir. Həmçinin, bu yaddaş rəqəmləri hesablayarkən addımları yadda saxlamaq, kiminsə dediyi bir şeyi dinləmək və sonra cavab vermək üçün vacibdir.

Əgər demensiyası olan birinin bu yaddaşı zəifləsə, sadə hesablamalar aparmaq (məsələn, mağazada hesabı toplamaq) daha uzun çəkəcək və təlimatları yerinə yetirməkdə çətinlik çəkəcəklər.

Prosedur Yaddaşı: Vərdişdən kənar görülən işlər

Bu, öyrəndiyimiz bacarıq və vərdişləri yadda saxlamağımıza kömək edən yaddaş növüdür. Bu şeylər haqqında düşünməyinizə ehtiyac yoxdur. Beyin bunu avtomatik olaraq edir. Buna misal olaraq velosiped sürməyi, maşın sürməyi, yemək bişirməyi və telefonda yazmağı göstərmək olar.

Digər yaddaş növləri və yaddaşa qulluq

Bu əsas növlərə əlavə olaraq, perspektiv yaddaş adlanan bir növ də var. Bu, gələcəkdə bir şey etməyi xatırlamaqdır. Məsələn, "dərmanı saat 20:00-da qəbul etməyi" xatırlamaqdır. Bunu unutmaq bəzən təhlükəli ola bilər.

Həm də Sensor YaddaşBu, beş duyğu orqanımızdan (gözlər, qulaqlar, burun, dil, dəri) alınan məlumatları bir saniyədən az müddətə yadda saxlamaq deməkdir. Bu, filtr kimidir. Yalnız bu daxil olan məlumatlardan diqqət yetirdiyimiz məlumatlar qısamüddətli yaddaşa keçir.

Əgər sizdə və ya ailənizdə kiminsə yaddaş problemi varsa, panikaya düşməyin və mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Bəzi yaddaş problemləri vitamin çatışmazlığı, tiroid problemləri və ya stress kimi müalicə edilə bilən səbəblərdən də yarana bilər. Buna görə də düzgün səbəbi tapmaq və müalicə etmək çox vacibdir.