Yeni ana olmaq inanılmaz bir sevincdir, eyni zamanda bir çox çətinliklərlə də gəlir. Bir çox yeni məsuliyyət var, amma yuxu çox məhduddur. Bu müddət ərzində çoxlu emosiyalar hiss etmək çox normaldır və bəzən ağır bir yük kimi hiss olunur. Buna görə də narahat olmayın. Özünüzə yaxşı baxın, çünki bu, körpəniz üçün də çox faydalıdır. Amma bu kədərin adi "körpə blue"dan bir az daha ciddi olduğunu düşünürsünüzsə, bəlkə də bu, doğuşdan sonrakı depressiya ola bilər, dərhal həkiminizlə danışın.
"Körpə bluzu" ilə doğuşdan sonrakı depressiya arasındakı fərq nədir?
Bir çox analar körpə doğulduqdan sonrakı ilk iki həftədə bir az kədər, lazımsız yerə ağlamaq meyli və narahatlıq hissi keçirirlər. Biz bunu adətən "körpə bluesi" adlandırırıq. Bu, hormonal dəyişikliklər və yeni həyata uyğunlaşmaq üçün lazım olan vaxt səbəbindən yaranan müvəqqəti bir vəziyyətdir. Bu, adətən bir neçə gün ərzində öz-özünə keçib gedir.
Lakin Doğuşdan Sonrakı Depressiya daha ciddi bir vəziyyətdir. Daha dəqiq desək, bu, hamiləlik və doğuş zamanı baş verən ağır bir klinik depressiya formasıdır. Düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Əgər bu kədər, narahatlıq və heç nəyə maraq olmaması həftələr və ya aylar davam edərsə, bu, "körpə ruh düşkünlüyü" deyil, Doğuşdan Sonrakı Depressiya ola bilər.
Unutmayın ki, bu sizin günahınız və ya zəifliyiniz deyil. Bu, müalicə ilə tamamilə sağala bilən bir tibbi vəziyyətdir.
Bu vəziyyəti inkişaf etdirmək riskim varmı?
Əslində, bəzi analarda bu vəziyyətin inkişaf etmə ehtimalı digərlərinə nisbətən daha yüksəkdir. Əgər aşağıdakı risk faktorlarından biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, bir az daha diqqətli olmağınız məsləhətdir.
| Risk faktoru | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Əvvəllər depressiya keçirmiş | Əgər əvvəlki doğuşdan əvvəl və ya əvvəlki doğuş zamanı doğuşdan sonrakı depressiya keçirmisinizsə. |
| Ailə tarixi | Əgər yaxın ailə üzvünüzdə, məsələn, ananızda və ya bacınızda depressiya və ya digər ruhi xəstəliklər varsa. |
| Hamiləlik dövründə travmatik hadisələr | Məsələn, bu dövrdə sizə dərin təsir edən bir şey, məsələn, ailə üzvünün ölümü və ya işini itirmək baş verə bilər. |
| Narkotik və ya spirtli içki istifadəsi | Narkotik və ya alkoqol asılılığının olması. |
| Doğuş zamanı və ya körpə ilə bağlı sağlamlıq problemləri | Doğuş zamanı yaranan ağırlaşmalar, vaxtından əvvəl doğuş və ya körpənin sağlamlıq problemi. |
| Hamiləliklə bağlı qarışıq hisslər | Planlaşdırılmamış hamiləlik və ya hamiləliklə bağlı həm sevinc, həm qorxu, həm də narahatlıq keçirmək. |
| Güclü dəstək sisteminin olmaması | Həyat yoldaşınızın, ailənizin və ya dostlarınızdan sizə kömək edəcək və güc verəcək qədər dəstək almamaq. Hər şeyi təkbaşına etdiyinizi hiss etmək. |
Əgər bunların həyatınız üçün vacib olduğunu düşünürsünüzsə, hamilə olduğunuzu və ya hamilə qalmağı planlaşdırdığınızı bilən kimi həkiminizə məlumat vermək çox vacibdir. Daha sonra o, bu vəziyyətin riskini azaltmaq üçün addımlar atmağınızı sizə göstəriş verə bilər. Əgər körpə artıq dünyaya gəlibsə, həkiminiz müalicəyə ən qısa zamanda başlamağınıza və normal həyatınıza qayıtmağınıza kömək edə bilər.
Həkimdən hansı kömək alırsınız?
Həkiminizə müraciət etdiyiniz zaman, o, sizdən zehni sağlamlığınızı qiymətləndirmək üçün anket doldurmağınızı istəyə bilər. Bu, depressiya əlamətləriniz olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Hamiləlik dövründə
Əgər simptomlarınız varsa, siz və həkiminiz ən yaxşı müalicə variantlarını müzakirə edəcəksiniz. Bunun üçün bir neçə seçim var:
- Məsləhət:Təcrübəli bir məsləhətçi ilə hissləriniz barədə danışın.
- Qrup Terapiyası: Sizinlə oxşar təcrübələri olan digər analarla söhbət.
- Dərman müalicəsi: Lazım gələrsə, həkiminiz hamiləlik dövründə təhlükəsiz olan antidepresanlar təyin edə bilər.
Körpə doğulduqdan sonra
Körpənizi dünyaya gətirdikdən sonra belə, həkiminiz sizi doğuşdan sonrakı depressiya əlamətlərinə görə yoxlayacaq. Burada da anketdən istifadə edə bilərsiniz. Bu vəziyyəti nə qədər tez aşkar etsəniz, müalicəyə bir o qədər tez başlaya və sağala bilərsiniz. Bu, sizin və körpəniz üçün çox vacibdir.
Əgər sizə doğuşdan sonrakı depressiya diaqnozu qoyulubsa, həkiminiz tez-tez dərman qəbul etməyi məsləhət görür.
- Hazırda doğuşdan sonrakı depressiya üçün xüsusi olaraq təsdiqlənmiş dərmanlar mövcuddur. Məsələn, üç gün ərzində venadaxili olaraq verilən "Breksanolon (Zulresso)" adlı dərmanın simptomlardan dərhal azad olmağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir. "Zuranolon (Zurzurvae)" ağızdan qəbul edilə bilən bir həbdir.
- Bundan əlavə, tez-tez istifadə edilən və ana südü ilə qidalandırma üçün də uyğun olan digər antidepresanlar növləri də mövcuddur. Nümunələr:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroksetin (Paxil)
- Fluoksetin (Prozak)
- Essitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Çox vacibdir: Bu dərmanlardan hər hansı biri yalnız həkimin tövsiyəsi ilə istifadə olunmalıdır. Onlar dəqiq dozada və onun təyin etdiyi müddət ərzində qəbul edilməlidir. Heç bir səbəbdən bunları özünüz istifadə etməyin.
Mən öz tərəfimdən nə edə bilərəm?
Müalicə alarkən, sakitləşməyinizə kömək edə biləcək bəzi şeylər var.
- İstirahət: Mümkün olduqda bir az mürgüləyin. Körpəniz yatanda yatın. Ev işlərində başqalarından kömək istəyin.
- Düzgün qidalanın: Qidalı və balanslı bir pəhriz saxlayın. Yeməkləri buraxmayın.
- İdman: Hər gün sizin üçün uyğun olan bəzi sadə məşqlər üçün həkiminizə müraciət edin. Sadəcə çölə çıxmaq və gəzmək sağlamlığınız üçün də çox faydalıdır.
- Kömək istəyin: Hissləriniz barədə ərinizlə, ailənizlə və ya etibarlı bir dostunuzla danışın. Bu, tək olmadığınızı hiss etməyin əla bir yoludur.
Evə Aparmaq Mesajı
- Körpə doğulduqdan sonra kədərli və narahat hiss etmək ("körpə ruh düşkünlüyü") normal olsa da, iki həftədən çox davam edərsə, bu, doğuşdan sonrakı depressiya ola bilər.
- Doğuşdan sonrakı depressiya bir xəstəlikdir. Bu, sizin günahınız və ya zəifliyiniz deyil.
- Bu simptomları hiss edirsinizsə, qorxmayın və utanmayın.Dərhal həkiminizlə danışın.
- Müalicə nə qədər tez başlasa, siz və körpəniz bir o qədər tez sağala bilərsiniz.
- Bu zaman ərinizin, ailənizin və dostlarınızın dəstəyi əvəzsizdir. Kömək istəməkdən çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin