Gəlin uşaqlığı yerində saxlayan uşaqlıq-sakral bağ haqqında dəqiq məlumat əldə edək!

Xüsusilə menstruasiya və ya cinsi əlaqə zamanı qarnınızın aşağı hissəsində dərin bir ağrı hiss etmisinizmi? Bəzən bunların normal olduğunu unuduruq. Amma bəzən bunun səbəbi bədənin çox vacib bir hissəsindəki problem ola bilər ki, bu da haqqında heç eşitmədiyiniz bir problemdir. Bu gün biz xüsusilə qadınların bədənində səssizcə böyük bir xidmət göstərən, lakin problem yarandıqda çox narahatedici ola bilən "Uterosakral Bağ" haqqında danışırıq.

Sadə dillə desək, bu Uterosakral Bağ nədir?

Bir düşünün, bədənimizdəki orqanlar sadəcə üzmür, elə deyilmi? Onlar bağ adlanan müxtəlif əzələlər və toxumalar tərəfindən möhkəm şəkildə yerində saxlanılır. Məsələn, Uterosakral bağlar uşaqlığınızı yerində saxlamağa kömək edən iki güclü, qalın zolaqdır.

Bu iki bağ uşaqlığın aşağı hissəsini (serviks) onurğanın ən aşağı hissəsinə (sakrum) bağlayır. Çadırın iplərlə dirəklərə bağlanması kimi, bu iki bağ (sol və sağ) uşaqlıq da daxil olmaqla çanaq orqanlarını yerində saxlamaq üçün əla dəstək verir.

Bu bağın əsas funksiyası nədir?

Onun əsas və ən vacib funksiyası uşaqlığınızı yerində saxlamaq və onu yerində saxlamaqdır. Digər bağlar və əzələlər bu işdə kömək etsə də, uşaqlıq-sakral bağlar bu dəstək sisteminin ən vacib hissələrindən biridir. Bu dəstək olmadan uşaqlığın sallanması ehtimalı daha yüksəkdir.

Histerektomiyadan sonra bu vəziyyətdə nə baş verir?

Histerektomiyadan sonra bu bağın faydasız olacağını düşünə bilərsiniz. Amma bu doğru deyil. Həkimlər əməliyyatdan sonra vaginanın yuxarı hissəsini dəstəkləmək üçün eyni bağdan istifadə edirlər.

Sadə dillə desək, uşaqlığı yerində saxlamaq kimi əvvəlki funksiyası əvəzinə, yeni funksiyası indi vaginal prolapsın qarşısını almaqdır. Buna görə də, histerektomiyadan sonra belə bu bağın sağlamlığı çox vacibdir.

Bu bağı təsir edən əsas xəstəliklər hansılardır?

Təəssüf ki, bu vacib bağı təsir edən bir neçə vəziyyət var. Bunlar qadınlarda şiddətli ağrı və digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Gəlin ən çox yayılmışlarına nəzər salaq.

Bu bağla bağlı problemin əlamətləri hansılardır?

Əgər uşaqlıq-sakral bağınızla bağlı probleminiz varsa, bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşaya bilərsiniz. Bunlar mütləq nəzərə alınmalı məqamlardır.

• Qarın alt hissəsində dərin bir ağrı hiss etmək: Bu, sadəcə səthdən gələn bir ağrı deyil, həm də daxilən dərin bir yerdən gələn kimi hiss edilən bir ağrıdır.
• Ağrılı cinsi əlaqə: Dərin nüfuz zamanı ağrı daha çox hiss oluna bilər.
• Şiddətli menstrual ağrı: Normal menstrual ağrıdan daha şiddətli və dözülməz ağrı.
• Çanaq boşluğunda təzyiq və ya dolğunluq hissi: Qarın alt hissəsində sanki bir şey basırmış kimi ağırlıq hissi.
• Bağırsaq hərəkətləri zamanı ağrı.
• Bel ağrısı.

Endometrioz bu bağa necə təsir edir

Uşaqlıq-sakral bağ endometriozun ən çox yayılmış yeridir. Buna Dərin İnfiltrasiya Endometriozu deyilir.

Bu vəziyyətdə, adətən yalnız uşaqlığınızın daxili divarında olan hüceyrələr Uterosakral Bağın içərisində böyüyür. Hər menstrual sikl ilə bu hüceyrələr qalınlaşır, parçalanır və qanaxır. Lakin uşaqlıqdakı hüceyrələrdən fərqli olaraq, bu hüceyrələrin bədəndən çıxmaq üçün heç bir yolu yoxdur. Beləliklə, qan və toxuma həmin nahiyələrdə toplanır və iltihaba və çapıq toxumasına səbəb olur. Bu, şiddətli ağrının və hətta sonsuzluğun əsas səbəbidir.

Bu cür problemlərin yaranmasının qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

Bəzi şeylərin qarşısını tamamilə ala bilməsək də, riski azaltmaq və bədənimizi güclü saxlamaq üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var.

Endometrioz üçün

Endometriozun qarşısını almağın konkret bir yolu yoxdur. Buna görə də edə biləcəyiniz ən yaxşı şey erkən diaqnoz qoymaqdır . Yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimə müraciət edin. Xüsusilə çanaq orqanlarının müayinələrindən keçmək vacibdir.

Çanaq Orqanı Prolapsı üçün (çanaq Orqanı Prolapsının qarşısını almaq üçün)

Bu bağın digər vacib funksiyası çanaq orqanlarına dəstək verməkdir. Yaşlandıqca, xüsusən də uşaq doğulduqdan sonra bu dəstək zəifləyə bilər. Buna görə də çanaq dibi əzələlərini güclü saxlamaq vacibdir.

Edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Kegel məşqləri edin: Bu, çanaq dibi əzələlərinizi gücləndirmək üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir. Bunları necə düzgün etmək barədə həkiminizdən və ya fizioterapevtinizdən soruşun.
• Əsas əzələlərinizi gücləndirin: Yoqa və Pilates kimi məşqlər qarın və bel əzələlərinizi gücləndirir ki, bu da çanaq döşəmənizdəki təzyiqi azaldır.
• Bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginlikdən çəkinin: Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, liflə zəngin qidalar (tərəvəz, meyvə) yeyin və bol su için. Gərginlik çanaq dibinə lazımsız təzyiq yaradır.
• Sağlam çəkini qoruyun: Artıq çəki çanaq orqanlarına daha çox təzyiq göstərir.
• Ağırlıq qaldırarkən diqqətli olun: Ağır əşyaları qaldırarkən dizlərinizi bükün və belinizin deyil, ayaqlarınızın gücü ilə qaldırın.

Bədəninizdə yüzlərlə bağ var. Uşaqlıq-sakral bağ onlardan biridir ki, problem yaranana qədər çox düşünməyə bilərik. Lakin bu məqaləni oxuduqdan sonra onun nə qədər vacib olduğunu anlayacaqsınız. Ən yaxşı tərəfi odur ki, bu bağla bağlı bir çox problem üçün təsirli müalicə üsulları mövcuddur.