Gündəlik işlərini görmək üçün özünüzü çox yorğun hiss edirsinizmi? Bir müddət gəzdikdən sonra belə başınız fırlanır? Güzgüdən baxanda üzünüz solğun görünür? Bunların sadəcə normal bir şey olduğunu, həddindən artıq işdən qaynaqlanan yorğunluq olduğunu düşünə bilərsiniz. Lakin bunlar bədəninizdə bir şeyin səhv olduğunu göstərən əlamətlər ola bilər. Bu gün bir çox insanın yaşadığı, lakin xəbərsiz olduğu bir vəziyyət haqqında danışacağıq.
Vitamin çatışmazlığı anemiyası nədir?
Sadə dillə desək, bu, bədənimizin kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələri istehsal etmədiyi zaman baş verən bir vəziyyətdir. Bu, yaxşı bir məhsul istehsal etmək üçün xammalın bitməsinə bənzəyir. Bədənimizin sağlam qırmızı qan hüceyrələri istehsal etməsi üçün vacib olan iki "tərkib hissəsi" B12 vitamini və B9 vitamini (folat və ya fol turşusu) -dur. Bunlar çatışmadıqda, bədən normaldan daha böyük və düzgün fəaliyyət göstərə bilməyən anormal qırmızı qan hüceyrələri istehsal edir.
Bir düşünün, qırmızı qan hüceyrələri bədənimizdə oksigen daşıyan nəqliyyat vasitələridir. Əgər bu nəqliyyat vasitələri düzgün formalaşmayıbsa, oksigeni düzgün daşıya bilməzlər. Bu qeyri-adi dərəcədə böyük qırmızı qan hüceyrələrinin yaratdığı vəziyyət tibb elmində makrositik və ya meqaloblastik anemiya adlanır.
B12 vitamini və fol turşusu (folat) niyə bu qədər vacibdir?
Bu vitaminlərin hər ikisi bədənimizdəki bir çox funksiya üçün vacibdir. Bunlardan ən vaciblərindən biri qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalıdır. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, bunlardan kifayət qədər qəbul etmədikdə, bədəndə istehsal olunan qırmızı qan hüceyrələri yalnız formasını itirmir, həm də ömrü azalır. Onlar normal hüceyrələrdən daha tez ölürlər.
Bəs onda nə baş verir? Bədəndə oksigen daşıya bilən hüceyrələrin sayı azalır. Biz buna " anemiya " deyirik. Buna görə də özümüzü yorğun və halsız hiss etməyə başlayırıq.
Bu vəziyyətin inkişaf riski ən çox kimdədir?
Bunun iki əsas səbəbi var. Biri bu vitaminləri kifayət qədər qəbul etməməyimizdir . Digəri isə onları yesək belə, bədənimizin onları düzgün şəkildə mənimsəyə bilməməsidir.
Bu risk aşağıdakı insanlar üçün bir qədər yüksəkdir:
- Pəhriz problemləri: B12 vitamini və fol turşusu ilə zəngin qidaları (ət, balıq, süd, yumurta, yaşıl tərəvəzlər) az yeyənlər üçün.
- Qida maddələrinin mənimsənilməsi ilə bağlı problemlər: Bəzi xəstəliklər bədənin yediyimiz qidadakı qida maddələrini mənimsəməsinə mane olur. Məsələn:
- Çölyak xəstəliyi
- Kron xəstəliyi
- Kistik fibroz
- Zərərli anemiya:Bu, bir az xüsusi bir vəziyyətdir. Yediyimiz qidadan B12 vitaminini mənimsəmək üçün mədəmizdə xüsusi bir zülala ehtiyacımız var. Buna "daxili amil" deyilir. Bəzi insanların bədəni bu zülalı istehsal etmir. Sonra nə qədər B12 yesələr də, bədənləri onu mənimsəyə bilmir. Bu da anemiyanın səbəbidir.
Sizdə də bu simptomlar varmı?
Vitamin çatışmazlığı anemiyasının simptomları əvvəlcə nəzərə çarpmaya bilər. Onlar tədricən, aylar və ya hətta illər ərzində inkişaf edir. Bu simptomlardan hər hansı birinin sizdə olub olmadığını görmək üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Simptom | Necə hiss olunur |
|---|---|
| Yorğunluq | Daim yorğunluq və yuxululuq hiss etmək, heç bir iş görə bilməmək. |
| Nəfəs almaqda çətinlik (Tənəffüs çətinliyi) | Normal fəaliyyətlərlə məşğul olarkən bir az gəzərkən belə nəfəs darlığı hiss etmək. |
| Başgicəllənmə | Qəfil başgicəllənmə, bəzən mavi gözlərlə. |
| Solğun və ya sarı dəri | Üz, əllər və ayaqların dabanı kimi nahiyələrin solğun görünüşü. |
| Ürək döyüntüləri | Ürək o qədər sürətlə döyünür ki, eşidilir. |
| Ətraflarda keyləşmə | Əllərdə və ayaqlarda keyləşmə və ya karıncalanma hissi. |
| Əzələ zəifliyi | Zəiflik hiss etmək, ağırlıq qaldırmaqda və ya iş görməkdə çətinlik çəkmək. |
| Çəki itkisi | Xüsusi bir səbəb olmadan çəki itkisi. |
Bu fiziki simptomlara əlavə olaraq, vitamin çatışmazlığı psixoloji təsirlərə də səbəb ola bilər. Depressiya , diqqəti cəmləyə bilməmək və unutqanlıq yarana bilər. Bəzən yaşlı bir insanda ağır B12 vitamini çatışmazlığı varsa, bu, demensiya ilə səhv salına bilər.
Bunun əsas səbəbləri nələrdir?
Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz risk faktorlarına əlavə olaraq, buna bir neçə başqa səbəb də təsir edə bilər.
- Bəzi dərmanlar: Tutma kimi xəstəliklər üçün verilən bəzi dərmanlar.
- Həddindən artıq spirtli içki qəbulu: Spirtli içkilər bədənin qida maddələrinin mənimsənilməsinə mane olur.
- Mədə əməliyyatı: Çəki itirmə əməliyyatı kimi şeylərdən sonra vitamin udulması azala bilər.
- Bağırsaq qurdları: Lent qurdları kimi parazitlər tərəfindən törədilir.
- Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma: Bu dövrlərdə bədənin folat (B9) ehtiyacı daha yüksəkdir, buna görə də çatışmazlıqlar yarana bilər.
- Böyrək xəstəliyi səbəbindən dializ alan insanlar: Bu insanlarda bədənlərindən fol turşusunun itirilməsinə daha çox meyl var.
Bunu necə tapırsınız, doktor?
Əgər bu simptomlar sizdə varsa, həkiminiz sadə bir qan testi ilə vəziyyəti diaqnoz edə bilər. Bu qan testi əsasən aşağıdakıları araşdırır:
- Qanınızda B12 vitamini və fol turşusunun səviyyəsi necədir?
- Qırmızı qan hüceyrələriniz nə qədər böyükdür, nə qədər böyükdürlər və hansı formadadırlar ?
Əgər həkim "(pernisioz anemiya)" kimi bir vəziyyətdən şübhələnirsə, o, bir neçə başqa xüsusi test də apara bilər.
Ən əsası odur ki, bu simptomlar sizdə varsa, vitamin həblərini özünüz qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət etməli və məsləhət almalısınız. Dəqiq səbəbi tapmadan özünüzü müalicə etmək təhlükəli ola bilər.
Bunun müalicə üsulları hansılardır?
Bunun müalicəsində əsas məqsəd bədəninizdəki vitamin səviyyəsini lazımi səviyyəyə qaytarmaqdır. Həkiminiz sizin üçün ən uyğun müalicə rejimini və dozanı təyin edəcək.
B12 vitamini və ya folat əlavələri müxtəlif yollarla qəbul edilə bilər:
- Udulmuş həblər
- Dilaltı tabletlər
- Burun spreyi
- İynə
- Şpris vasitəsilə venaya verilən maye (Venadaxili - IV)
Adətən, vitamin səviyyəniz normallaşana qədər bu müalicəni davam etdirməlisiniz. Pəhrizinizi dəyişdirmək də çox vacibdir.
Lakin, əgər bu vitamin çatışmazlığınız başqa bir əsas xəstəlik, məsələn, absorbsiya problemi səbəbindən varsa, vəziyyətin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün uzunmüddətli müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.
Müalicə olunmazsa, hansı problemlər yarana bilər?
Əksər hallarda, bu vəziyyət düzgün müalicə ilə tamamilə aradan qalxır. Lakin, müalicə olunmazsa, ciddi uzunmüddətli problemlərə səbəb ola bilər.
- Sinir sistemi problemləri: Ətraflarda keyləşmə, yeriməkdə çətinlik kimi ağır nevroloji xəstəliklər.
- Ürək xəstəliyi: Ürək zəifliyi və ürək çatışmazlığı riski.
- Hamiləlik dövründə yaranan fəsadlar: Körpənin inkişafına təsir.
- Sonsuzluq problemləri: Uşaq sahibi olmaqda çətinlik.
Buna görə də bu simptomları görməməzlikdən gəlməyin.
Bu vəziyyətdən qaçmaq üçün nə yeməliyik?
Bu vəziyyətin riskini azaltmağın ən yaxşı yolu B12 və B9 vitaminləri (folat) ilə zəngin balanslı bir pəhriz yeməkdir.
| B12 vitamini ilə zəngin qidalar | B9 vitamini (folat) ilə zəngin qidalar |
|---|---|
|
|
Həkiminizdən gündə nə qədər vitamin qəbul etməyinizi soruşa bilərsiniz. Lazım gələrsə, o, sizə vitamin əlavəsi qəbul etməyi də məsləhət görəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Daim yorğunluq hiss etmək və solğun görünmək normal deyil. Bu, vitamin çatışmazlığı anemiyasının əlaməti ola bilər.
- Bu vəziyyətin əsas səbəbi bədəndə B12 vitamini və ya fol turşusunun (B9) aşağı səviyyədə olmasıdır.
- Bu vəziyyətdən qaçınmaq üçün ən yaxşı yol balanslı bir pəhrizdir.
- Əgər simptomlarınız varsa, təkbaşına qərar verməyə çalışmayın və mütləq həkiminizə müraciət edin. Sadə bir qan testi xəstəliyi diaqnoz edə bilər.
- Müalicələr çox sadə və təsirli olur. Buna görə də qorxmayın, amma həkimin göstərişlərinə dəqiq əməl edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin