Soyuqdan öləcəksinizmi? Gəlin hipotermiyadan xəbərdar olaq!

Heç Nuwara Eliya kimi soyuq bir yerdə olub soyuqdan titrəmisinizmi? Yoxsa yağışlı bir gündə islandığınız və evə qayıdanda dişlərinizin titrədiyi bir vaxt xatırlayırsınızmı? Belə vaxtlarda bir az soyuq hiss etmək normaldır. Lakin bu soyuqluq nəzarətsiz və təhlükəli hala gəldikdə, biz buna hipotermiya deyirik. Bunu düzgün bilmək həm bizim, həm də yaxınlarımız üçün çox kömək edəcək.

Hipotermiya tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, hipotermiya bədəndən istilik istehsal olunduğundan daha sürətli itirildikdə bədən istiliyinin təhlükəli şəkildə aşağı düşməsidir. Sağlam bir insanın orta bədən istiliyi təxminən 98,6 dərəcə Farenheyt (37 dərəcə Selsi) təşkil edir. Hipotermiyada bu temperatur 95 dərəcə Farenheyt (35 dərəcə Selsi)-dən aşağı düşür. Ağır hallarda isə 82 dərəcə Farenheyt (28 dərəcə Selsi)-dən aşağı düşə bilər.

Bunun hipertermiya adlandırdığımız başqa bir tərəfi də var. Bu, bədən istiliyinin həddindən artıq artması deməkdir. Bu vəziyyət tez-tez günəş kimi həddindən artıq istiyə məruz qaldıqda baş verir.

Bədən istiliyi necə çıxır?

Soyuq mühitdə olduğumuz zaman bədənimizin istiliyini itirməsinin bir neçə əsas yolu var. Beynimizin bir hissəsi olan hipotalamus bədən istiliyimizi tənzimləyən "idarəetmə mərkəzi" kimi çıxış edir. Bədənimiz soyuduqda bu mərkəzdən siqnallar gəlir və bədənimiz titrəməyə başlayır. Bu titrəmə əzələlərimizin yığılmasına və istilik istehsalına səbəb olur. Həmçinin qan damarlarını daraltmaqla (vazokonstriksiya) dəridən istilik itkisini azaldır.

Amma soyuqda qalsaq, ürək və qaraciyər kimi bədəndəki əsas istilik istehsal edən orqanlar da yavaşlayır. Bu, sanki bədən beyni qorumaq üçün "bağlanır". Nəticədə, nəfəs almadan ürək döyüntüsünə qədər hər şey yavaşlamağa başlayır.

Hipotermiyanın simptomları hansılardır?

Bu vəziyyətin simptomları tədricən görünür, buna görə də bundan xəbərdar olmaq çox vacibdir.

Gənc körpələrdə simptomlar

Əgər bu, kiçik bir körpə ilə baş verərsə, bu, böyük bir körpə ilə müqayisədə bir az fərqlidir.

• Toxunduqda qeyri-adi dərəcədə soyuq hiss.
• Dəri parlaq qırmızıya çevrilir.
• Cansız və yuxulu olmaq.

Yetkinlərdə simptomlar, hallara görə

Yetkinlərdə simptomlar vəziyyətin şiddətindən asılı olaraq üç mərhələyə bölünə bilər.

Hipotermiya riski kimlərdə daha yüksəkdir?

Bəzi insanlarda bu xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.

• Yaşlı insanlar və kiçik uşaqlar: Çünki onların bədən temperaturuna nəzarət mexanizmi o qədər də güclü deyil.
• Ruhi xəstəliyi olan insanlar: Soyuqdəymələrini anlamaqda və bunun üçün bir çarə tapmaqda çətinlik çəkə bilərlər.
• Alkoqol və ya narkotik istifadə edən insanlar: Alkoqol qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur və bu da istiliyin bədəndən daha tez çıxmasına səbəb olur.
• Diabet və tiroid xəstəlikləri olan insanlar.
• Evsiz və ya kifayət qədər isti paltarı və ya yeməyi olmayan insanlar.

Kiminsə başına belə bir şey gəlsə, nə etməliyik? (İlk yardım)

Hipotermiya təcili tibbi yardım tələb edən təcili tibbi yardımdır . Buna görə də, əgər kimdəsə bu simptomlar varsa, dərhal xəstəxanaya aparılmalıdır. Bu vaxt ərzində kömək gələnə qədər edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

1. İnsanı ehtiyatla hərəkət etdirin: Xəstəni yavaş-yavaş və diqqətlə soyuqdan çıxarın və isti, hava keçirməyən bir yerə köçürün. Onları şiddətlə silkələməyin. Qəfil hərəkətlər ürəyin fəaliyyətinə zərər verə bilər.

2. Yaş paltarları çıxarın: Bütün yaş paltarları, ayaqqabıları və corabları çıxarın.

3. İsinmə: Xəstəni quru yorğan və paltarla yaxşıca örtün. Həmçinin öz bədən istiliyinizdən istifadə edərək xəstəni isidə bilərsiniz.

4. İsti içkilər verin: Xəstə huşundadırsa, ona şorba və ya isti şokolad kimi içki verin. Onlara qəhvə və ya spirtli içki verməyin. Bədəni daha tez soyudacaqlar. Huşsuz vəziyyətdə olan insana heç nəyi məcbur etməyin.

5. Dərhal tibbi yardım alın:Xəstə huşsuzdursa, nəfəs almırsa və ya nəbz tutmursa, dərhal xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə (ETU) aparın. Əgər təlim keçmisinizsə, ürək-ağciyər reanimasiyasına (ÜA) başlayın.

Xəstəxanada bədənin daxili temperaturunu bərpa etmək üçün xüsusi üsullardan (məsələn, qanın isinməsi, isti salin məhlulu) istifadə olunur.

Bundan necə xilas olaq?

Bu təhlükəli vəziyyətdən qaçmaq əslində o qədər də çətin deyil.

• Bir neçə qat paltar geyin: Soyuq bir gündə çölə çıxırsınızsa, bir qalın paltar geyinməkdənsə, bir neçə nazik təbəqə geyinmək daha yaxşıdır.
• Başınızı, əllərinizi və qulaqlarınızı örtün: Papaq, əlcək və səsboğucu istifadə edin. Bunlar bədəninizin ən çox istiliyi itirən hissələridir.
• İslanmayın: Yağışda islansanız, mümkün qədər tez quru paltarlar geyin.
• Yaşlılara və azyaşlı uşaqlara xüsusi diqqət yetirin: onların kifayət qədər isti paltarlarının olduğundan və olduqları otağın soyuq olmadığından əmin olun.
• Soyuq suya düşsəniz: Qayıqla üzərkən suya düşsəniz, mümkün qədər tez sudan çıxın. Suda qalmalı olsanız, dizlərinizi sinənizə yaxın saxlayın. Buna "istilik qaçışını azaldan duruş" (HELP) deyilir. Bu, bədəninizin isti qalmasına kömək edəcək.