Sizdə də bel ağrısı varmı? Gəlin səbəbləri haqqında danışaq! (Bel ağrısı)

Hər gün neçəmiz "Ay belim ...!" deyə ah çəkirik? Əslində, həyatının hansısa mərhələsində bel ağrısı çəkməyən birini tapmaq çətindir. Bəzən bu, normal bir şey kimi görünsə də, bəzən o qədər şiddətli ola bilər ki, bütün gündəlik fəaliyyətlərimizi dayandıra bilər. Beləliklə, bu gün gəlin bel ağrısına, xüsusən də belin aşağı hissəsindəki ağrıya səbəb olan amillərdən danışaq.

Əvvəlcə onurğamızın necə qurulduğuna nəzər salaq.

Belinizin aşağı hissəsi qabırğa qəfəsinizin bitdiyi yerdən ayaqlarınızın başladığı yerə qədər olan hissədir. Bu hissə yuxarı bədəninizin bütün ağırlığının daşındığı yerdir. Bu, sanki bir iş atı kimidir. Beləliklə, bu sahədə problemlərin yarana biləcəyi bir neçə sahə var.

• Onurğalar: Bunlar onurğanın sümükləridir. Onurğanın aşağı hissəsində bu sümüklərdən beşi var.
• Disklər: Bunlar iki fəqərə arasında yerləşən yumşaq, süngərəbənzər strukturlardır. Yeridiyimiz, qaçdığımız və rəqs etdiyimiz zaman zərbəni udur və sümükləri qoruyur.
• Bağlar: Bunlar onurğaları bir-birinə bağlayan və hərəkət etmələrinin qarşısını alan toxuma zolaqlarıdır.
• Vətərlər: Bunlar əzələləri onurğaya bağlayan iplər kimidir.
• Sinirlər: Onurğa boyunca bir çox sinirlər var. Bunlardan oturaq siniri bədənimizdəki ən uzun sinirdir.

Bel ağrısına təsir edən gündəlik vərdişlərimiz hansılardır?

Əksər hallarda bel ağrısı öz pis vərdişlərimizdən qaynaqlanır. Bəzən, səbəb tapa bilməsək belə, bel ağrısı yaranır və keçir. Sizdə də bu vərdişlərin olub-olmadığını yoxlayın.

• Düzgün olmayan duruşla oturmaq: Xüsusilə də bütün günü ofisdə kompüterin qarşısında əyilmiş vəziyyətdə oturmaq.
• Ağır qaldırma : Xüsusilə qaz balonları kimi ağır əşyaları qaldırarkən dizlərinizi əymək əvəzinə belinizi bükün.
• Artıq bədən çəkisi: Çəki artdıqca bel əzələlərinizə düşən yük də artır.
• İdmanın olmaması: İdmanın olmaması qarın və bel əzələlərini zəiflədir və bu da onların onurğaya verdiyi dəstəyi azaldır.
• Siqaret çəkmək .
• Hündürdaban ayaqqabı geyinmək.
• Uşaqların məktəb çantaları çox ağırdır: Əgər uşağınızın çantası onun bədən çəkisinin 20%-dən çoxdursa, bu, bel ağrısına səbəb ola bilər.

Bel ağrısı xəsarət və qəzalardan qaynaqlana bilərmi?

Bəli, əlbəttə. Bel problemləri idman zamanı yıxılma, avtomobil qəzası və ya başqa bir zədə səbəbindən yarana bilər.

• Burxulmalar və dartılmalar : Ağır bir əşyanı səhv qaldırmaq və ya qəfildən bükmək əzələ və ya vətərin dartılmasına səbəb ola bilər. Bu, bel ağrısının ən çox yayılmış səbəbidir.
• Onurğa sınıqları: Ağır yıxılma və ya qəza onurğa sümüklərini sındıra bilər. Osteoporoz kimi sümük nazikləşməsi olan insanlar, xüsusilə kiçik bir yıxılmadan belə sınıq riski altındadırlar.

Onurğa diski ilə əlaqəli problemlər

Bel ağrısı, əvvəllər müzakirə etdiyimiz disk problemləri səbəbindən də yarana bilər.

• Disk yırtığı və ya cırılması: Yaşla və ya zədələnmə səbəbindən diskin sərt xarici təbəqəsi cırıla bilər və bu da içindəki jeleyəbənzər materialın çıxmasına səbəb olur. Əgər bu, yaxınlıqdakı sinirə təzyiq göstərərsə, şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.
• Şişkin disk: Burada diskin xarici təbəqəsi yırtılmır, ancaq xaricə doğru şişib sinirə basa bilər.
• Degenerativ disk xəstəliyi: Yaşla disklər aşınır və fəqərələr bir-birinə sürtünməyə başlayır və ağrıya səbəb olur.
• Cauda equina sindromu: Bu, çox nadir, lakin çox ciddi tibbi təcili vəziyyətdir . Bu halda, yırtıq disk onurğanın aşağı hissəsindəki sinir köklərinə təzyiq göstərir. Bu, bel ağrısına, ayaqlarda zəifliyə və bağırsaq və sidik kisəsi nəzarətinin itirilməsinə səbəb olur.

Onurğanın struktur problemləri

Bəzən ağrı onurğanın formasında və ya strukturunda dəyişikliklərdən də yarana bilər.

• Radikulopatiya: Onurğa beynindəki sinirin sıxılması və ya iltihabı nəticəsində yaranan bir vəziyyət. Bu, bel ağrısının ayaqlara yayılmasına səbəb ola bilər. Həmçinin ayaqlarda uyuşma və ya karıncalanma hissi də ola bilər.
• Siyatik: Bu, radikulopatiyanın bir növüdür. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, siyatik sinir sıxılır. Bu, ombadan ayağın arxasına qədər elektrik şoku kimi hiss olunan yanma və ya atəş ağrısına səbəb ola bilər.
• Spondilolistez: Bu, fəqərələrdən birinin yerindən sürüşüb siniri sıxmasıdır.
• Onurğa stenozu: Zamanla onurğa beyninin içindəki boşluq darala bilər və bu da sinirlərin sıxılmasına səbəb olur.
• Skolioz:Onurğanın yan əyriliyi. Bu, uşaqlıqda başlaya bilər.

Artrit xəstəlikləri

Bel ağrısı iltihabi oynaq xəstəlikləri və ya artritdən də qaynaqlana bilər.

• Osteoartrit: Ən çox yayılmış artrit növüdür. Bu vəziyyətdə oynaqlardakı qığırdaq və sümük aşınır.
• Ankilozan spondilit: Bu, onurğanın oynaqlarına və bağlarına təsir edən iltihabi bir vəziyyətdir.

Qadınlara xas səbəblər

Bel ağrısı qadınlara xas olan bəzi səbəblərdən də yarana bilər.

• Hamiləlik: Hormonal dəyişikliklər, çəki artımı və bədənin ağırlıq mərkəzindəki dəyişiklik, xüsusən də hamiləliyin son mərhələlərində bel üzərində əlavə yük yarada bilər.
• Menstruasiya sancıları: Bəzi qadınlar menstruasiya zamanı bel ağrısı yaşayırlar.
• Endometrioz: Uşaqlıq toxumasının uşaqlıq xaricindəki digər yerlərdə böyüməsi nəticəsində yaranan ağrılı bir vəziyyət.
• Miomalar: Uşaqlıqdakı xərçəngsiz şişlər də bel ağrısına səbəb ola bilər.
• Yumurtalıq kistaları.

Bel ağrısı üçün nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Bel ağrılarının əksəriyyəti bir neçə gün və ya həftə ərzində keçib gedəcək. Lakin müəyyən simptomlarınız varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz . Bunlara "təhlükəli bayraqlar" deyilir.

Həkim səbəbi necə tapır?

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman o, sizi müayinə edəcək və ağrının necə başladığı, necə hiss olunduğu və gündəlik fəaliyyətlərinizə necə təsir etdiyi barədə suallar verəcək. Daha sonra oturmağınızı, durmağınızı, gəzməyinizi və ayaqlarınızı qaldırmağınızı istəyərək sizi müayinə edəcəklər.

Adətən, yuxarıda qeyd olunan "təhlükə siqnalı" simptomları olmadığı təqdirdə, həkim sizi heç bir əsas müayinəyə yönləndirməyəcək. Onlar ağrının idarə olunması və zəruri hallarda dərman müalicəsi ilə bağlı məsləhət verəcəklər.

Amma ağrı davam edərsə və ya xəbərdarlıq əlamətləri varsa, səbəbi müəyyən etmək üçün bəzi testlər təyin edilə bilər.

• Rentgen
• MRT və ya KT müayinələri
• Sinir tədqiqatları (EMQ)
• Qan və sidik testləri