Давайце пагаворым пра шкілетную сістэму (апорна-рухальны апарат), якая надае вашаму целу сілу.

Ці задумваліся вы калі-небудзь, як ваша цела набывае такую ​​форму, як яно абараняе далікатныя органы ўнутры вас, такія як сэрца і лёгкія? І хто дапамагае вам рухаць канечнасцямі, бегаць і скакаць, як вам заўгодна? Усяму гэтаму дапамагае дзіўная сістэма ў нашым целе. Гэта шкілетная сістэма, або мы называем яе «шкілетнай сістэмай» або «апорна-рухальнай сістэмай».

Што такое шкілетная сістэма?

Проста кажучы, ваша шкілетная сістэма — гэта асноўная апорная структура , якая надае вашаму целу форму і дапамагае ўтрымліваць унутраныя органы на месцы. Яна падобная да сцен дома. Але гэта не проста шкілет. Гэта больш, чым проста косці. Яна таксама складаецца з злучальнай тканкі, якая абараняе вас і дае вам сілу пры руху, цягліц, якія дапамагаюць вам рухацца, і сістэмы, якая выпрацоўвае новыя клеткі крыві, каб падтрымліваць ваша здароўе. Вось чаму яе часам называюць апорна-рухальнай сістэмай. Гэта сістэма, якая злучае мышцы і косці.

Якія паслугі аказвае касцяная сістэма нашаму арганізму?

Наша шкілетная сістэма выконвае некалькі функцый для нашага цела. Некаторыя з іх лёгка ўбачыць і адчуць. Але некаторыя не, і ўсе яны вельмі важныя для нашага цела і здароўя. Давайце разгледзім гэтыя асноўныя функцыі:

• Форма цела: ваш шкілет падтрымлівае вагу ўсяго вашага цела. Да яго таксама мацуюцца ўсе астатнія тканіны вашага цела, напрыклад, жэрдкі намёта.
• Дапамога ў руху: Вашы суставы, злучальная тканіна і мышцы працуюць разам, каб рухаць, штурхаць і цягнуць часткі цела. Падумайце: калі вы падымаеце руку або згінаеце нагу, яны ўсе працуюць разам.
• Абарона ўнутраных органаў: Насамрэч, чалавечы шкілет падобны на ахоўны касцюм для органаў у нашым целе. Чэрап на галаве абараняе мозг. Рэбры на грудзях абараняюць сэрца і лёгкія. Пазванкі на спіне абараняюць спінны мозг. Паглядзіце, наколькі яны важныя!
• Стварэнне новых крывяных клетак: касцяны мозг, размешчаны ў цэнтры некаторых костак, выпрацоўвае новыя эрытрацыты і лейкацыты, неабходныя нашаму арганізму для падтрымання здароўя. Гэта вельмі важны працэс.
• Захоўванне мінералаў: такія мінералы, як кальцый і вітамін D, якія неабходныя нашаму арганізму, захоўваюцца ўнутры нашых касцяк. Яны вызваляюцца ў арганізм па меры неабходнасці.

Якія асноўныя часткі шкілетнай сістэмы?

Калі вы думаеце пра шкілет, вы, напэўна, думаеце пра пластыкавы шкілет, які ў вас быў на ўроках прыродазнаўства ў школе, праўда? Вядома, у ім ёсць усе вашы косці. Але ў вашай шкілетнай сістэме ёсць шмат іншых тыпаў тканін. Давайце паглядзім, што яны сабой уяўляюць:

• Косці: Косці з'яўляюцца асноўнай апорнай структурай вашага цела. У целе дарослага чалавека ад 206 да 213 костак. Кожная костка мае пэўную форму і функцыю.
• Мышцы: Мышцы складаюцца з шчыльна сплеценых эластычных валокнаў. У вашым целе больш за 600 мышцаў. Яны дапамагаюць вам рабіць усё: ад хады, бегу і скачкоў да дыхання і пераварвання ежы.
• Храсток: Храсток — гэта моцная, але гнуткая тканіна. Ён дзейнічае як амартызатар у нашых суставах. Гэта значыць, ён паглынае ўдары, якія ўзнікаюць пры руху і скачках, і абараняе косці.
• Звязкі: Звязкі — гэта трывалыя тканкавыя палоскі, якія злучаюць косці адна з адной. Менавіта яны забяспечваюць стабільнасць суставаў.
• Сухажыллі: Сухажыллі — гэта моцныя, падобныя на шнуры структуры, якія злучаюць мышцы з косткамі. Калі вы скарачаеце мышцу, сухажылле цягне костку, выклікаючы рух.
• Суставы: Сустаў — гэта любое месца, дзе сустракаюцца дзве або больш костак. Ён можа ўтрымліваць некаторыя (ці ўсе) вышэйзгаданыя храсткі, звязкі і іншыя кампаненты. Суставы дазваляюць нам згінаць і разгінацца.

Якія распаўсюджаныя захворванні дзівяць касцяную сістэму?

Паколькі наша шкілетная сістэма з'яўляецца такой важнай часткай таго, як мы выкарыстоўваем сваё цела, на яе могуць паўплываць многія распаўсюджаныя захворванні і траўмы. Усё, што пашкоджвае вашы косці або злучальную тканку, можа паўплываць на шкілетную сістэму. Вось некалькі прыкладаў:

• Артрыт: гэта стан, калі суставы запаляюцца, выклікаючы боль і ацёк.
• Бурсіт: запаленне запоўненых вадкасцю мяшочкаў, якія называюцца бурсай, паблізу суставаў.
• Тэндыніт: запаленне сухажылляў.
• Астэапароз: гэта стан, пры якім косці становяцца танчэйшымі, менш трывалымі і лягчэй ламаюцца. Гэты стан асабліва распаўсюджаны з узростам.

Шматлікія аўтаімунныя захворванні ўплываюць на апорна-рухальны апарат, асабліва на суставы. Гэта захворванні, пры якіх наша ўласная імунная сістэма атакуе нашы ўласныя клеткі. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Рэўматоідны артрыт (РА)
• Псарыятычны артрыт
• Ваўчанка
• Сіндром Шёгрэна

Падзенні, аўтамабільныя аварыі і спартыўныя траўмы (траўмы) часта пашкоджваюць шкілетную сістэму. Некаторыя распаўсюджаныя траўмы ўключаюць:

• Спартыўныя траўмы
• Пераломы костак (або зламаныя косткі)
• Вывіхі - зрушэнне костак у суставе.
• Расцяжэнне цягліц (або расцяжэнне цягліц)
• Разрывы і расцяжэнні звязкаў

Якія распаўсюджаныя сімптомы праблем з касцяной сістэмай?

Паколькі многія захворванні і траўмы могуць паўплываць на шкілетную сістэму, вы можаце адчуваць розныя сімптомы. Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з іх, вам варта ведаць пра іх.

• Боль: гэта можа быць боль у цягліцах, суставах або касцях. Гэты боль можа быць лакалізаваным або распаўсюджаным.
• Скаванасць/скаванасць: Вы можаце адчуваць цяжкасці з рухам пашкоджанай вобласці, асабліва раніцай.
• Ацёк: Мы таксама называем гэта «(запаленнем)». Здзіўленая вобласць можа выглядаць апухлай.
• Змяненне колеру скуры або сінякі: гэта можна ўбачыць пры траўме.
• Адчуванне спякоты: пры дакрананні гэта месца можа адчувацца гарачэйшым за іншыя. Гэта таксама з'яўляецца прыкметай запалення.
• Цяжкасці з рухам часткі цела: гэта азначае, што дыяпазон рухаў, якія можна выконваць звычайна, зніжаецца.
• Чуць або адчуваць «хлопок» ці скрыгат: гэты тып гуку можна пачуць пры руху сустава.

Якія найбольш распаўсюджаныя тэсты праводзяцца на шкілетнай сістэме?

Лекар парэкамендуе аналізы ў залежнасці ад таго, дзе ў вас ёсць боль або іншыя сімптомы. Вам могуць спатрэбіцца такія аналізы, як наступныя:

• Рэнтген: іх часта робяць для праверкі такіх рэчаў, як пераломы і змены ў суставах.
• Ультрагукавое даследаванне: выкарыстоўваецца для выяўлення праблем з мяккімі тканінамі, такімі як мышцы, сухажыллі і звязкі.
• КТ (кампутарная тамаграфія (КТ)): гэта дае больш падрабязныя выявы костак і навакольных тканін.
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ): гэта вельмі карысна для выяўлення праблем з такімі рэчамі, як суставы, храсткі, сухажыллі, звязкі і спінны мозг.
• Тэст на шчыльнасць костак (DXA-сканаванне): гэта даследаванне правярае, наколькі моцныя вашы косткі і ці ёсць у вас такое захворванне, як астэапароз.

Якія распаўсюджаныя метады лячэння касцяной сістэмы?

Калі ў вас няма асноўнага захворвання або траўмы, ваша апорна-рухальная сістэма звычайна не патрабуе лячэння. Ваш лекар вызначыць прычыну вашых сімптомаў і парэкамендуе лячэнне, якое дапаможа вашаму арганізму аднавіцца. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Лекі: для памяншэння болю і ацёку можна прымаць такія лекі, як нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен, напроксен і ацэтамінафен. Часам лекар можа прызначыць кортікостероіды або лекі, спецыфічныя для аўтаімуннага захворвання.
• Імабілізацыя:Пасля траўмы часта трэба насіць бандаж, шыну, перавязь або гіпс. Гэта дапамагае імабілізаваць пашкоджаную вобласць і спрыяць яе гаенню. Ваш лекар скажа вам, які тып бандажа вам патрэбен і як доўга вы павінны яго насіць.
• Фізіятэрапія: фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам умацаваць мышцы, павялічыць гнуткасць і паменшыць боль, асабліва пасля траўмы або аперацыі.
• Замена суставаў (эндапратэзаванне (замена суставаў): некаторым людзям, асабліва тым, хто мае цяжкі артрыт, можа спатрэбіцца замена часткі або ўсіх суставаў. Найбольш распаўсюджаныя — тазасцегнавыя і каленныя. Больш падрабязную інфармацыю пра гэта вам раскажа ваш лекар або хірург.

Як мне падтрымліваць здароўе сваёй касцяной сістэмы?

Здаровая дыета (багатая кальцыем і вітамінам D) і падыходны вам план фізічных практыкаванняў дапамогуць падтрымліваць здароўе вашых костак (і ўсяго арганізма). Акрамя таго, рэгулярна праходзячы медыцынскія агляды, вы можаце хутка выявіць любыя праблемы або сімптомы, якія ўплываюць на вашу шкілетную сістэму.

Каб знізіць рызыку траўмаў, выконвайце гэтыя агульныя рэкамендацыі па бяспецы:

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас кіравання аўтамабілем. Абавязкова!
• Насіце ахоўнае абсталяванне для любой дзейнасці або спорту, такое як шлем і накаленнікі.
• Рабіце расцяжку, размінку і астуджванне да і пасля напружанай фізічнай актыўнасці. Гэта знізіць рызыку траўмаў цягліц і суставаў.
• Трымайце свой дом і працоўнае месца без непатрэбных прадметаў, аб якія вы ці іншыя можаце спатыкнуцца. Не пакідайце рэчы на ​​падлозе.
• Заўсёды выкарыстоўвайце правільныя інструменты або абсталяванне, каб дабрацца да рэчаў, якія знаходзяцца высока ў вашым доме. Ніколі не ўзбірайцеся на крэслы, сталы або стойкі. Выкарыстоўвайце што-небудзь накшталт невялікай лесвіцы.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, карыстайцеся кійком або хадункамі. Гэта не сорамна, важна быць у бяспецы.

Нарэшце, пасланне на вынас:

Ваша шкілетная сістэма падобная да каркаса, які трымае ўсё ваша цела разам. Незалежна ад таго, ці вы спартсмен сусветнага класа, ці той, хто сядзіць у аўтобусе і чытае гэты артыкул на тэлефоне, вы пастаянна выкарыстоўваеце свае косці, мышцы і злучальную тканку.

Памятайце, што калі вы адчуваеце які-небудзь новы боль, скаванасць або іншыя сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара.Затым ён ці яна растлумачаць вам, што выклікае гэтыя сімптомы і як вы можаце вярнуцца да сваёй звычайнай дзейнасці. Самае галоўнае — клапаціцца пра сваё цела!

Шкілетная сістэма, шкілет, мышцы, суставы, здароўе костак, захворванні костак, форма цела