Пагаворым сёння пра ваш тонкі кішачнік? Гэта вельмі важны орган!

Сёння мы пагаворым пра вельмі важную частку нашага цела, пра якую мы часам не задумваемся. Гэта тонкі кішачнік , або па-ангельску «Small Intestine». Менавіта гэтая частка дапамагае арганізму засвойваць неабходныя пажыўныя рэчывы з ежы і напояў. Такім чынам, давайце разгледзім, што такое тонкі кішачнік, для чаго ён патрэбны, якімі захворваннямі ён можа хварэць і як падтрымліваць яго здароўе.

Якую паслугу тонкі кішачнік аказвае нашаму арганізму?

Проста кажучы, тонкі кішачнік — вельмі эфектыўны работнік стрававальнай сістэмы . Гэта галоўны орган, які засвойвае пажыўныя рэчывы і ваду, неабходныя вашаму арганізму з ежы, якую вы ясце. Падумайце: пасля таго, як мы ямо, ежа трапляе ў страўнік і становіцца крыху больш вадкай. Затым яна трапляе ў тонкі кішачнік. Вось дзе адбываецца сапраўдная праца.

Тонкі кішачнік у асноўным выконвае наступныя функцыі:

• Ежа далей расшчапляецца і ператвараецца ў вадкасць: часткова перавараная ежа, якая паступае са страўніка, расшчапляецца на больш дробныя часцінкі ў тонкім кішачніку і становіцца вадкай. Для гэтага ў тонкі кішачнік дадаюцца стрававальныя сокі і ферменты . У гэтым дапамагаюць жоўць з печані і стрававальныя ферменты з падстраўнікавай залозы.
• Пажыўныя рэчывы і вада ўсмоктваюцца ў арганізм: тонкі кішачнік усмоктвае вітаміны, мінералы, вугляводы, тлушчы і бялкі з вадкай ежы. Гэта робіцца з дапамогай малюсенькіх пальцападобных структур, якія называюцца варсінкамі, на яго ўнутранай сценцы. Яны падобныя на шчацінне маленькай шчоткі. Унутраная сценка гэтых варсінак таксама называецца слізістай абалонкай .
• Прасоўванне ежы наперад: пасля ўсмоктвання пажыўных рэчываў з пераваранай ежы, астатнія неперавараныя часткі, або прадукты жыццядзейнасці, прасоўваюцца ў бок тоўстай кішкі . Адтуль яны выводзяцца з арганізма ў выглядзе кала. Гэты працэс прасоўвання ежы наперад называецца перыстальтыкай . Гэта хвалепадобны рух цягліц, які мы не можам кантраляваць, які рухаецца па кішачніку.

Дзе знаходзіцца гэтая тонкая кішка? Якой яна даўжыні?

Вы можаце задацца пытаннем: «Дзе ў вашым целе знаходзіцца гэтая тонкая кішка?» Ваша тонкая кішка знаходзіцца ў брушной поласці . Гэта значыць, у страўніку. Яна выглядае як доўгая ружовая або чырвоная трубка, вельмі выгнутая і скручаная. Ваша тоўстая кішка акружае гэту тонкую кішку.

Нягледзячы на ​​сваю назву, гэта самая доўгая частка нашай стрававальнай сістэмы — «страўнікава-кішачны тракт». Не здзіўляйцеся, яго даўжыня каля 6,7 метра! Гэта прыкладна ўдвая больш за даўжыню сярэдняга пакоя! Можаце сабе ўявіць?

Акрамя таго, плошча паверхні, даступная для ўсмоктвання пажыўных рэчываў знутры, вельмі вялікая. Прычына гэтага ў тым, што ўнутраную сценку тонкай кішкі высцілаюць мільёны драбнюткіх валокнаў, якія называюцца варсінкамі, і яшчэ меншых мікраворсінак. Яны надаюць паверхні, даступнай для ўсмоктвання пажыўных рэчываў, памерам з тэнісны корт! Уявіце, колькі працы можна выканаць у такой невялікай прасторы.

Але назва «маленькі» паходзіць ад яго шырыні. Яго дыяметр складае ўсяго каля 2 сантыметраў . Гэта прыкладна памер вашага паказальнага пальца.

З якіх частак складаецца тонкая кішка?

Гэты доўгі тонкі кішачнік мае тры асноўныя часткі. Кожная частка выконвае пэўную функцыю. Давайце паглядзім, што яны сабой уяўляюць.

1. Дванаццаціперсная кішка

• Гэта першая частка тонкай кішкі. Менавіта тут ежа трапляе ў тонкую кішку пасля таго, як пакідае страўнік.
• Гэта падобна на невялікую трубку даўжынёй каля 10 цаляў , злёгку выгнутую ў форме літары «С».
• Тут у асноўным выпрацоўваюцца і захоўваюцца стрававальныя сокі і ферменты, неабходныя для пераварвання ежы.
• Жоўць з жоўцевага пузыра і стрававальныя ферменты з падстраўнікавай залозы злучаюцца ў гэтай залозе, каб дапамагчы расшчапіць ежу. Яна падобная да цэнтра стрававання.

2. Тоўстая кішка

• Гэта сярэдняя частка тонкай кішкі. Яна пачынаецца там, дзе заканчваецца анус.
• Гэта каля 8 футаў у даўжыню ! Яно згорнутае ў клубок і размешчана ў ніжняй частцы брушной поласці.
• Гэтая частка цёмна-чырвонага колеру . Прычына гэтага ў тым, што ў ёй шмат крывяносных сасудаў. Таму што для засваення пажыўных рэчываў ёй патрэбна добрая цыркуляцыя крыві.
• Мышцы ў гэтай частцы перамяшчаюць ежу туды-сюды, добра змешваючы яе з стрававальнымі сокамі. Згаданы мной рух, які называецца перыстальтыкай, паступова праштурхоўвае ежу да падуздышнай кішкі.

3. Падуздышная кішка

• Гэта апошняя і самая доўгая частка тонкай кішкі.
• Гэтая частка паглынае большую частку пажыўных рэчываў, неабходных арганізму з пераваранай ежы (вітамін В12, жоўцевыя солі і астатнія пажыўныя рэчывы, якія не паглынаюцца тоўстай кішкай).
• Гэта той, які адпраўляе адходы, што засталіся ад ежы, у тоўсты кішачнік.
• Менавіта ў падуздышнай кішцы ежа праводзіць найбольшы час у тонкім кішачніку, перш чым перайсці ў тоўсты кішачнік.

Якія распаўсюджаныя захворванні могуць паражаць тонкі кішачнік?

Такім чынам, нават тонкі кішачнік, які выконвае такую ​​важную функцыю, часам можа захварэць. Давайце разгледзім некаторыя з найбольш распаўсюджаных захворванняў:

• Целіякія: гэта стан, пры якім арганізм рэагуе на бялок пад назвай глютен (які змяшчаецца ў такіх збожжавых, як пшаніца і ячмень). Ён пашкоджвае слізістую абалонку тонкага кішачніка.
• Хвароба Крона:Гэта доўгатэрміновае запаленчае захворванне, якое можа ўзнікнуць у любым месцы стрававальнай сістэмы. Яно таксама можа паражаць тонкі кішачнік.
• Энтэрыт: гэта запаленне тонкага кішачніка. Яго могуць выклікаць розныя інфекцыі (бактэрыі, вірусы).
• Нейраэндакрынныя пухліны страўнікава-кішачнага тракту (нейраэндакрынныя пухліны страўнікава-кішачнага тракту / карцыноідныя пухліны): гэта павольнарослыя ракавыя ўтварэнні, якія пачынаюцца ў клетках, якія выпрацоўваюць гармоны.
• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК): можа выклікаць такія сімптомы, як боль у жываце, уздуцце жывата, завала або дыярэя. Ён уплывае на функцыю тонкага кішачніка.
• Мальабсорбцыя: гэта няздольнасць арганізма належным чынам засвойваць адно або некалькі пажыўных рэчываў. Гэта можа мець шмат прычын.
• Дывертыкул Меккеля: гэта прыроджаная (наяўная пры нараджэнні) мяшэчкападобная структура ў сценцы тонкай кішкі. Яна можа выклікаць праблемы ў некаторых людзей.
• Язвавая хвароба: язвы ў страўніку і першай частцы тонкай кішкі (дванаццаціперснай кішцы).
• Склерадэрмія: гэта захворванне, якое дзівіць злучальную тканку, часам аслабляючы мышцы тонкага кішачніка і ўплываючы на ​​яго функцыю.
• Непраходнасць тонкага кішачніка: закаркаванне тонкага кішачніка, якое блакуе праходжанне ежы праз яго. Гэта можа быць надзвычайная сітуацыя.
• СІБР (празмерны бактэрыяльны рост у тонкім кішачніку): бактэрыі, якія звычайна жывуць у тоўстым кішачніку, занадта моцна размнажаюцца ў тонкім кішачніку. Гэта таксама можа перашкаджаць засваенню пажыўных рэчываў.

Якія сімптомы праблемы з тонкім кішачнікам?

Асноўная функцыя тонкага кішачніка — засваенне пажыўных рэчываў і вады. Такім чынам, калі ён захворвае, ён не можа належным чынам выконваць гэтую працу. Тады могуць узнікнуць такія сімптомы, як наступныя:

• Боль у жываце (можа быць пастаянным або з'яўляцца і знікаць)
• Уздуцце жывата, метэарызм, газы
• Завала (не хвалюйцеся, у некаторых людзей можа быць і дыярэя, яна залежыць ад хваробы)
• Дыярэя (вадзяністы крэсла, часам з непераваранымі часцінкамі ежы)
• Млоснасць і ваніты
• Страта вагі без прычыны (калі вы худнееце, не скарачаючы свой рацыён і не павялічваючы фізічную актыўнасць, гэта варта турбавацца)
• Калі боль у жываце ўзмацняецца пры ўжыванні асабліва тлустай ежы
• Бледнасць, стомленасць (з-за дэфіцыту жалеза)

Як даведацца, ці ёсць праблемы з тонкім кішачнікам?

Калі ў вас працягваецца адзін або некалькі з вышэйзгаданых сімптомаў, лепш звярнуцца да лекара.Ён ці яна выслухае вашы сімптомы, гісторыю хваробы і вырашыць, якія аналізы зрабіць. Напрыклад, калі вы проста худнееце, ён ці яна прызначыць аналізы крыві. Калі ў вас боль у жываце, завала або дыярэя, ён ці яна прызначыць аналізы, каб убачыць, што адбываецца ўнутры вашага тонкага кішачніка.

Аналізы крыві і лабараторныя аналізы для выяўлення праблем з тонкім кішачнікам

Гэта можа ўключаць у сябе такія рэчы, як:

• Агульны аналіз крыві (ААК): ён можа даць уяўленне пра такія рэчы, як анемія і інфекцыі.
• Комплексная метабалічная панэль (КМП): пры гэтым правяраюцца такія рэчы, як функцыя печані і нырак, а таксама ўзровень электралітаў.
• Аналіз мачы
• Аналізы на пэўныя захворванні, такія як цэліякія і хвароба Крона (напрыклад, аналізы крыві, якія шукаюць спецыфічныя антыцелы ў арганізме).
• Аналізы кала: з іх дапамогай можна праверыць наяўнасць інфекцый, крывацёкаў і тое, ці правільна засвойваюцца пажыўныя рэчывы.

Візуалізацыйныя тэсты для агляду тонкага кішачніка

Яны могуць зазірнуць унутр тонкай кішкі:

• Капсульная эндаскапія: пры гэтым глытаюць капсулу з невялікай камерай унутры. Яна робіць здымкі падчас праходжання капсулы праз кішачнік. Гэта дапамагае ўбачыць участкі тонкага кішачніка, якія цяжка ўбачыць з дапамогай іншых эндаскопаў.
• КТ (кампутарная тамаграфія): гэта даследаванне дазваляе атрымаць выявы ўнутранай часткі цела ў папярочным разрэзе. Сценкі кішачніка і навакольныя ўчасткі можна выразна ўбачыць.
• Энтэраскапія: пры гэтым праз рот або прамую кішку ўводзіцца спецыяльны эндаскоп (тонкая гнуткая трубка з камерай і лямпачкай), каб глыбей зазірнуць у тонкую кішку. Пры неабходнасці можа быць зроблена біяпсія.
• Рэнтгенаграфія тонкага кішачніка / Даследаванне барыем: такое рэчыва, як барый, праглынаецца, і падчас яго праходжання праз кішачнік робіцца некалькі рэнтгенаўскіх здымкаў.
• Верхняя эндаскапія (ВЭГ): пры гэтай працэдуры эндаскоп уводзіцца праз рот для агляду дванаццаціперснай кішкі (першай часткі тонкай кішкі), страўніка і стрававода.

Якія метады лячэння праблем з тонкім кішачнікам?

Існуе мноства захворванняў, якія паражаюць тонкі кішачнік. Таму лячэнне залежыць ад захворвання і яго цяжкасці. Часам можна кантраляваць хваробу, змяніўшы рацыён харчавання і напояў . Часам даводзіцца прымаць лекі . У іншых цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне .

Напрыклад:

• Калі ў вас цэліякія , вам трэба будзе прытрымлівацца безглютенавай дыеты да канца жыцця.
• У вас язвавая хвароба страўніка.Калі так, лекар прызначыць лекі, якія зніжаюць кіслотнасць і абараняюць слізістую абалонку кішачніка да яе гаення. Калі ж захворванне выклікана бактэрыямі (H. pylori), будуць прызначаныя антыбіётыкі.
• Пры запаленчых захворваннях, такіх як хвароба Крона , можна прызначаць лекі, якія памяншаюць запаленне і кантралююць імунную сістэму.
• Але калі ў вас непраходнасць тонкага кішачніка , вам, верагодна, спатрэбіцца аперацыя, каб выдаліць блакаду.

Таму вельмі важна дакладна выконваць рэкамендацыі лекара.

Як мне падтрымліваць здароўе тонкага кішачніка?

Найлепшы спосаб падтрымліваць здароўе тонкага кішачніка — гэта падтрымліваць здароўе ўсёй стрававальнай сістэмы . Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе:

• Харчуйцеся правільна: ужывайце ў ежу шмат садавіны, гародніны і суцэльнага збожжа (напрыклад, карычневага рысу, грэчкі і авёсу). Абмяжуйце спажыванне тлустай, апрацаванай ежы. Пракансультуйцеся з дыетолагам наконт дадання ў свой рацыён прэбіётыкаў (якія змяшчаюцца ў бананах, цыбулі і часныку) і прабіётыкаў (якія змяшчаюцца ў ёгурце і ферментаваным малацэ). Яны дапамагаюць падтрымліваць карысныя бактэрыі ў вашым кішачніку.
• Піце шмат вады: ужыванне вады і негазаваных напояў без кафеіну (напрыклад, фруктовага соку, апельсінавай вады, травяных чаёў) на працягу дня дапамагае вашай стрававальнай сістэме, у тым ліку тонкаму кішачніку, пераварваць ежу і выводзіць адходы.
• Высыпайцеся і адпачывайце: дастатковы сон дапамагае аднаўляць клеткі арганізма і ўмацоўвае імунную сістэму. Гэта таксама вельмі важна для здароўя тонкага кішачніка. Старайцеся спаць не менш за 7-8 гадзін у дзень.
• Кіраванне стрэсам: Ці ведаеце вы, што стрэс можа пагоршыць захворванні, якія ўплываюць на тонкі кішачнік, такія як хвароба Крона і сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)? Таму паспрабуйце расслабіцца. Такія рэчы, як медытацыя, ёга, заняткі хобі і фізічныя практыкаванні, могуць дапамагчы.
• Заставайцеся актыўнымі: рэгулярныя фізічныя практыкаванні паляпшаюць прыток крыві да кішачніка і іншых жыццёва важных органаў, умацоўваюць мышцы і паляпшаюць маторыку кішачніка — скарачэнні цягліц, якія перамяшчаюць ежу па стрававальным тракце. Нават 30 хвілін хады ў дзень — гэта добра.

Нарэшце, што трэба памятаць

Бачыце, наш тонкі кішачнік можа быць «тонкім» толькі па назве, але паслуга, якую ён аказвае нашаму здароўю ў цэлым, немалая. Ён выконвае велізарную працу па пераўтварэнні ежы са страўніка ў вадкія пажыўныя рэчывы. Гэта патрабуе часу. Ежа можа заставацца ў тонкім кішачніку да шасці гадзін запар, сістэматычна расшчапляючыся, а пажыўныя рэчывы засвойваючыся. Акрамя таго, для выканання гэтай працы ён павінен працаваць у каардынацыі з іншымі органамі стрававальнай сістэмы.

Такія простыя рэчы, як правільнае харчаванне, ужыванне вялікай колькасці вады, актыўны лад жыцця і зніжэнне стрэсу, могуць дапамагчы вашаму тонкаму кішачніку заставацца здаровым і належным чынам выконваць сваю працу.

Акрамя таго, калі ў вас ёсць такія сімптомы, як боль у жываце, завала, дыярэя або проста слабасць, не губляйце час і не бойцеся звярнуцца да лекара . Гэтыя сімптомы азначаюць, што з вашым тонкім кішачнікам можа быць нешта не так. Калі вы выявіце і лячыце гэта своечасова, вы можаце прадухіліць узнікненне сур'ёзных праблем. Зразумелі? Ваша здароўе гэтак жа важнае для вас, як і для нас.

Тонкі кішачнік, страваванне, харчаванне, боль у жываце, стрававальная сістэма, здаровы лад жыцця