Давайце даведаемся пра найважнейшы шкілет у сярэдзіне нашага цела: восевы шкілет.

Ці ведаеце вы, колькі костак у нашым целе? У дарослага чалавека ў сярэднім каля 206 костак. Гэтыя косткі падзяляюцца на дзве асноўныя часткі. Адна — гэта дапаможны шкілет, а другая — восевы шкілет. Сёння мы пагаворым пра гэты восевы шкілет. Проста кажучы, гэта частка нашага цела, якая знаходзіцца пасярэдзіне, напрыклад, тулава.

Што такое восевы шкілет?

Восевы шкілет — гэта сістэма костак, размешчаных уздоўж вертыкальнай восі вашага цела, гэта значыць прама пасярэдзіне. Уявіце сабе яго як ствол дрэва, ён утварае асноўны каркас, цэнтральнае ядро ​​нашага цела. Слова «восевы» паходзіць ад слова «axis», што азначае «вось» або «сярэдняя лінія». Такім чынам, гэтыя косці размешчаны ўздоўж цэнтральнага ядра нашага цела.

У чым розніца паміж восевай і дапаможнай шкілетнымі сістэмамі?

Цяпер у вас ёсць пытанне: у чым розніца паміж восевым шкілетам і апендыкулярным шкілетам? Усё вельмі проста. Восевы шкілет — гэта косці галавы, шыі, спіны і грудной клеткі . Усе астатнія косці, гэта значыць косці, якія прымацаваны да восевага шкілета, належаць да апендыкулярнага шкілета . Напрыклад, вашы плечы, сцёгны, рукі, пальцы рук, ногі і пальцы ног належаць да апендыкулярнага шкілета. Проста кажучы, восевы шкілет знаходзіцца пасярэдзіне, а апендыкулярны шкілет прымацаваны да яго і распасціраецца, як галіны.

Якая асноўная функцыя восевага шкілета?

Дык якая ж асноўная функцыя гэтай восевай шкілетнай сістэмы? Уявіце сабе яе як галоўную апору ў нашым целе.

Гэты восевы шкілет абараняе ваш мозг, спінны мозг і важныя органы ўнутры вашага цела, забяспечваючы ім падушачную абарону.

Акрамя таго, мышцы, якія рухаюць галавой, шыяй і тулавам, звязаны з гэтай жа шкілетнай сістэмай. Мышцы, якія дапамагаюць дыхаць, і мышцы, якія дапамагаюць падтрымліваць стабільнасць некаторых частак дапаможнай шкілетнай сістэмы, таксама звязаны з ёй. Іншымі словамі, гэта не проста некалькі костак, а сістэма, якая выконвае вельмі важную функцыю ў нашым целе.

Колькі костак у восевай шкілетнай сістэме?

Ці ведаеце вы, колькі костак у восевым шкілеце? Калі быць дакладным, іх 80. Гэта значная колькасць з 206 костак ва ўсім нашым шкілеце.

Якія пяць асноўных частак восевай шкілетнай сістэмы?

Восевы шкілет складаецца з пяці асноўных частак. Давайце разгледзім, што гэта такое і наколькі важная кожная частка для нашага цела.

1. Чэрап

Ваш чэрап складаецца з дзвюх частак: васьмі чэрапных костак і чатырнаццаці тваравых костак.

• Чэрапна-мазгавыя косці: яны складаюць верхнюю і заднюю часткі галавы, а таксама падтрымліваюць і абараняюць ваш мозг .Да іх адносяцца дзве цемянныя косці (левая і правая), дзве скроневыя косці (левая і правая), лобная косць (якая ўтварае лоб), патылічная косць (патыліца), рашотчатая косць і клінападобная косць.
• Косткі твару: гэта косці, якія складаюць ваш твар і служаць уваходамі ў ваша цела (напрыклад, нос і рот). Да іх адносяцца дзве верхнесківічныя косткі (верхняя сківіца), дзве скулавыя косткі (выліцы), ніжняя сківіца (ніжняя сківіца, адзіная костка чэрапа, якая рухаецца, калі вы размаўляеце або ясце), дзве насавыя косткі, дзве паднябенныя косткі (якія ўтвараюць неба), дзве насавыя ракавіны, дзве слёзныя косткі (якія злучаюць слёзныя залозы) і сашнік (якая падзяляе насавую поласць) .

2. Слыхавыя костачкі

Далей — вуха. Слыхавыя костачкі ў сярэднім вуху — гэта самыя маленькія костачкі ў вашым целе. Гэтыя тры малюсенькія костачкі адказваюць за перадачу ваганняў ад барабаннай перапонкі да ўнутранага вуха. Яны дзейнічаюць як невялікі масток.

• У кожным вуху ёсць тры косткі: малаток (малатопадобны), накавальня (кавадлападобная) і стрэмя (лінейпадобная).
• Такім чынам, у кожным вуху ёсць шэсць такіх маленькіх костачак. Без іх наш слых быў бы вельмі дрэнным.

3. Пад'язычная костка шыі

Пад'язычная костка размешчана ў шыі. Гэта костка ў форме падковы, размешчаная ў пярэдняй частцы шыі. Асаблівасцю з'яўляецца тое, што гэтая костка не злучана непасрэдна ні з якой іншай косткай. Яна ўтрымліваецца на месцы мышцамі і звязкамі паміж сківіцай і шчытападобнай залозай. Пад'язычная костка дапамагае дыхаць, гаварыць і глытаць . Яна таксама змяшчае мышцы, якія дапамагаюць рухаць языком.

4. Пазваночны слуп

Далей ідзе наш пазваночнік, або пазваночны слуп. Гэта галоўная апора нашага цела. Ён мае 24 пазванкі , а таксама крыж і копчык . Гэты пазваночнік цягнецца ад асновы чэрапа да таза. Ён падзелены на пяць асноўных частак:

• Сем шыйных пазванкоў: яны ўтвараюць вашу шыю і падтрымліваюць галаву. Яны дапамагаюць вам паварочваць галаву ўверх, уніз і з боку ў бок.
• Дванаццаць грудных пазванкоў: гэта апоры ў задняй частцы грудной клеткі (рэбраў). Рэбры мацуюцца да іх.
• Пяць паяснічных пазванкоў: гэта тыя, якія нясуць найбольшую вагу ў вашым целе. Мышцы спіны таксама задзейнічаны. Яны адыгрываюць вялікую ролю, калі мы нахіляемся і падымаем цяжары.
• Крыж: гэта трохкутная костка, якая складаецца з пяці пазванкоў, якія злучаюцца разам. Яна ўтварае заднюю сценку таза.
• Купрык: размешчаны ў самым ніжнім пункце хрыбетніка. Гэта невялікая косць, якая ўтвараецца ў выніку зліцця трох-пяці пазванкоў. Да яе прымацаваны многія мышцы цела.

Наш спінны мозг , галоўны нервовы шлях ад галаўнога мозгу, праходзіць праз пазваночнік. Такім чынам, спінны мозг таксама абараняе яго.

5. Грудная клетка/Грудная клетка

Нарэшце, грудная сценка, або грудная клетка. Яна абараняе жыццёва важныя органы, такія як сэрца і лёгкія. Яна падобная на ахоўную клетку. У ёй таксама знаходзяцца мышцы, якія ўдзельнічаюць у дыханні і руху рук. Косткі грудной сценкі:

• Грудзіна: гэта доўгая плоская костка, якая праходзіць пасярэдзіне грудной клеткі. Да яе спераду прымацоўваюцца многія рэбры.
• 24 рэбры: Звычайна ў кожнага чалавека 12 пар рэбраў. Яны злучаюцца з груднымі пазванкамі ззаду і (пераважна) з грудзінай спераду, утвараючы грудную клетку.

Якія захворванні могуць паражаць восевы шкілет?

Добра, цяпер давайце паглядзім, якія захворванні могуць паўплываць на гэтую восевую шкілетную сістэму. Некаторыя з іх узнікаюць са зменамі ў арганізме па меры старэння. Іншыя могуць быць выкліканы хваробамі або няшчаснымі выпадкамі. Вось некаторыя з гэтых станаў:

• Анкілазіруючы спандыліт: гэта тып артрыту. З часам ён выклікае запаленне хрыбетніка і боль у спіне. З часам пазванкі могуць зрастацца, што робіць немагчымым згінанне хрыбетніка.
• Аксіяльная спандыламетафізарная дысплазія: гэта генетычнае парушэнне росту костак, якое можа прывесці да зніжэння росту.
• Фіброзная дысплазія: пры гэтым стане здаровая косць замяшчаецца фібрознай тканінай, падобнай на косць, што можа прывесці да лёгкага пералому костак.
• Пераломы: Шчыльнасць костак памяншаецца з узростам. Косткі з нізкай шчыльнасцю могуць лёгка зламацца. Нават нешта накшталт падзення можа прывесці да пералому косткі.
• Меларэастоз: гэта вельмі рэдкае захворванне, пры якім вонкавыя пласты костак патаўшчаюцца або пашыраюцца.
• Астэапароз: гэта таксама добра вядомае захворванне. Калі вы не атрымліваеце дастаткова кальцыя або адчуваеце дэфіцыт вітаміна D, вашы косці могуць стаць слабымі і лёгка ламацца.
• Хвароба Педжэта: гэта захворванне, пры якім косці становяцца большымі і слабейшымі, чым звычайна. Гэта можа выклікаць боль у касцях, артрыт і дэфармацыю касцяў.

Калі ўзнікаюць такія сітуацыі, вельмі важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Як нам падтрымліваць здароўе гэтай восевай шкілетнай сістэмы?

Дык як жа нам падтрымліваць здароўе гэтага каштоўнага восевага шкілета? Лепш за ўсё весці здаровы лад жыцця. Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб вашы косці былі моцнымі і здаровымі:

• Фізічныя практыкаванні: кардыятрэніроўкі, такія як хада і бег, і сілавыя трэніроўкі, такія як узняцце цяжараў, дапамагаюць умацаваць косці. Практыкаванні з абцяжарваннямі, у прыватнасці, вельмі карысныя для шчыльнасці костак.
• Высыпайцеся: спіце не менш за сем гадзін у суткі. Менавіта тады вашы косці паспяваюць аднавіцца і аднавіцца.
• Падтрымлівайце здаровую вагу: лішняя вага цела можа аказваць непатрэбную нагрузку на косці, асабліва на хрыбетнік.
• Атрымлівайце дастатковую колькасць кальцыя і вітаміна D: уключыце ў свой рацыён малако, ёгурт, сыр, зялёныя гародніна (шпінат, капусту кале), дробную рыбу (напрыклад, шпроты з панцырамі) і міндаль. Яны вельмі важныя для ўмацавання костак. Таксама карысна атрымліваць вітамін D з ранішняга сонца.
• Не паліце: курэнне памяншае кровазабеспячэнне костак. Добрае кровазабеспячэнне неабходна для здароўя костак. Курэнне таксама зніжае шчыльнасць костак.
• Абмяжуйце алкаголь: празмернае ўжыванне алкаголю таксама шкоднае для здароўя костак.
• Рэгулярна праходзьце медыцынскія агляды: калі вам больш за 65 гадоў, асабліва калі вы жанчына, пракансультуйцеся з лекарам наконт праходжання аналізу шчыльнасці касцей пасля менапаўзы. Гэта можа дапамагчы выявіць такія захворванні, як астэапароз на ранняй стадыі.

Нарэшце, памятайце пра гэта.

Такім чынам, восевы шкілет, пра які мы сёння гаварылі, — гэта вельмі важная частка нашага цела, якая складаецца з 80 костак у цэнтральнай частцы. Гэтыя косткі, размешчаныя ў галаве, шыі, спіне і грудной клетцы, абараняюць і амартызуюць наш мозг, спінны мозг і ўнутраныя органы.

Паколькі розныя захворванні могуць паражаць гэтую шкілетную сістэму, вельмі важна падтрымліваць яе здароўе і сілу. Памятайце, што, прытрымліваючыся здаровага ладу жыцця, вы можаце мінімізаваць шкоду, выкліканую хваробамі і няшчаснымі выпадкамі. Калі вы добра клапоціцеся пра сябе, вашы косці таксама будуць добра клапаціцца пра вас! Таму паспрабуйце заставацца здаровымі з дапамогай збалансаванага харчавання, дастатковай колькасці фізічных практыкаванняў і добрага адпачынку.

Восевы шкілет, косці, чэрап, пазваночнік, грудная клетка, здароўе костак, пазванкі