Давайце даведаемся пра "нервы" ў нашым целе. Што гэта такое і як яны працуюць? Проста!

Ці задумваліся вы калі-небудзь, як мы можам адчуць укус камара, ці як мы можам рухаць рукамі ці размаўляць? За ўсім гэтым стаіць дзіўная сетка пасланнікаў у нашым целе. Сёння мы пагаворым пра гэтыя «нервы» або, па-сінгальску, нервы. Яны падобныя на правады, па якіх праходзіць ток.

Што такое, уласна кажучы, «нервы»?

Проста кажучы, нервы падобныя на сістэму электрычных кабеляў унутры нашага цела. Гэтыя кабелі пасылаюць электрычныя імпульсы ад вашага мозгу да астатняй часткі цела і назад у мозг. Падумайце: нервы дапамагаюць вам нешта адчуваць (напрыклад, хтосьці дакранаецца да вашай рукі), рухаць мышцамі (напрыклад, падымаць руку) і гэтак далей. Яны таксама дапамагаюць кантраляваць вегетатыўныя функцыі, пра якія мы не ўсведамляем.

Гэтыя «нервы» складаюцца з адмысловых клетак, якія называюцца «нейронамі» . Гэтыя «нейроны» знаходзяцца па ўсім нашым целе, асабліва ў галаўным і спінным мозгу. Лекары звычайна выкарыстоўваюць слова «нервы», калі гавораць пра нервовую сістэму па-за галаўным і спінным мозгам. Мы называем гэта «перыферычнай нервовай сістэмай» . Ваш галаўны і спінны мозг разам утвараюць «цэнтральную нервовую сістэму» . Такім чынам, калі гэтыя дзве часткі аб'ядноўваюцца, фарміруецца наша цэлая нервовая сістэма.

Ці існуюць тыпы нерваў? Якія яны бываюць?

Так, існуе два асноўныя тыпы «нерваў». Давайце паглядзім, што гэта такое.

Што адбываецца з сэнсарнымі нервамі?

Гэтыя нервы падобныя да шпіёнаў у вашым целе. Яны збіраюць інфармацыю з розных частак вашага цела (напрыклад, скуры, вачэй, вушэй, носа, языка) — гэта значыць, дотык, смак, нюх, зрок, слых — і перадаюць яе ў ваш мозг. Уявіце, што камар кусае вашу руку, вы адчуваеце гэта дзякуючы гэтым сэнсарным нервам . Гэта паведамленне хутка даходзіць да вашага мозгу.

Што адбываецца з рухальнымі нервамі?

Гэтыя нервы падобныя да салдат, якія выконваюць загады вашага мозгу. Яны атрымліваюць сігналы ад вашага мозгу (напрыклад, «падняць руку», «пакруціць нагой») і адпраўляюць іх у вашы мышцы і залозы. Менавіта тады вы можаце рухацца і рабіць розныя рэчы. Напрыклад, калі вы хочаце ўсміхнуцца, сігнал ад вашага мозгу праходзіць праз гэтыя рухальныя нервы да цягліц вашага твару, што і выклікае гэтую ўсмешку.

Ёсць яшчэ дзве асноўныя групы нерваў...

Нароўні з вышэйзгаданымі сэнсарнымі і рухальнымі функцыямі, нервы можна падзяліць на дзве іншыя асноўныя катэгорыі ў залежнасці ад таго, як яны адгаліноўваюцца ад нашага галаўнога і спіннога мозгу.

Што такое чэрапна-мазгавыя нервы?

Гэта непасрэдна вашы.Нервы, якія пачынаюцца ў мозгу і распаўсюджваюцца вонкі. Калі быць дакладным, такіх нерваў 12 пар . Яны ў асноўным распаўсюджваюцца на твар, галаву і шыю. Гэтыя «чэрапна-мазгавыя нервы» маюць здольнасць выконваць сэнсарныя функцыі (напрыклад, нюх, зрок, смак), рухальныя функцыі (напрыклад, рух вачэй, міміку) або і тое, і другое. Напрыклад, менавіта «чэрапна-мазгавыя нервы» дапамагаюць вам падняць бровы, калі вы здзіўлены, і менавіта «чэрапна-мазгавыя нервы» дапамагаюць вам адчуваць пах.

Што такое спіннамазгавыя нервы?

Гэтыя нервы пачынаюцца ў спінным мозгу . Ад спіннога мозгу па хрыбетніку адгаліноўваецца 31 пара нерваў. Гэтыя спіннамазгавыя нервы могуць выконваць сэнсарныя функцыі, рухальныя функцыі або і тое, і другое. Напрыклад, калі вы адчуваеце здранцвенне або боль у канечнасцях, гэтыя нервы перадаюць сігнал у спінны мозг. Акрамя таго, некаторыя рэфлексы, якія вы робіце, не ўсведамляючы гэтага, напрыклад, хуткае адрыванне рукі пры дакрананні да гарачага прадмета, кантралююцца гэтымі спіннамазгавымі нервамі.

Якую карысць гэтыя нервы маюць для нашага арганізма?

Цяпер вы можаце падумаць: «Добра, ёсць такія нервы, але што яны робяць для нас?» Насамрэч, без гэтых пасланнікаў, якія называюцца «нервамі», мы б нічога не змаглі зрабіць. Проста паглядзіце, колькі рэчаў яны кантралююць:

• Адвольны рух: гэтыя нервы кантралююць усе рухі, якія мы робім свядома, такія як падняцце рук, рух ног, хада і размова.
• Адчуваючы ўсе пачуцці:
• Дотык — адчуванне дотыку кагосьці або ветру.
• Боль — гэта пачуццё, якое ўзнікае пры траўме або ўдары аб якое-небудзь месца.
• Адчуванне спякоты або холаду.
• Адчуванне вібрацыі.
• Слых.
• Пачуццё раўнавагі — дапамагае пазбегнуць падзенняў падчас хады.
• Пачуццё смаку.
• Нюх.
• Зрок.

Усё гэта перадаецца ў наш мозг праз «нервы».

• Кантроль артэрыяльнага ціску.
• Кантроль дыхання.
• Кантроль стрававання.
• Кантроль сардэчнага рытму.
• Рэакцыя на стрэс: падрыхтоўка арганізма да надзвычайнай сітуацыі.

Як нервы ўзаемадзейнічаюць з іншымі часткамі нашай нервовай сістэмы?

Добра, цяпер давайце паглядзім, гэтыя «нервы» працуюць не паасобку. Яны робяць усё гэта разам з астатняй часткай нашай нервовай сістэмы. Як гэта адбываецца?

Я ўжо казаў, што наша нервовая сістэма складаецца з двух асноўных частак:

1.Перыферычная нервовая сістэма (ПНС): гэта сетка нерваў, якая праходзіць па ўсім целе. Яна падобная да дарог, якія праходзяць праз краіну. Гэтыя дарогі (нервы) збіраюць паведамленні (адчуванні) з розных частак цела і дастаўляюць іх да галоўнай дарогі — спіннога мозгу.

2. «Цэнтральная нервовая сістэма» (Central Nervous System - CNS): Гэта наш цэнтр кіравання. Гэта значыць галаўны і спінны мозг . Менавіта гэтая «цэнтральная нервовая сістэма» атрымлівае ўсе паведамленні, якія паступаюць ад «перыферычнай нервовай сістэмы», разумее іх і вырашае, «што рабіць далей?». Затым гэтыя рашэнні вяртаюцца ў адпаведныя месцы праз «нервы».

Падумайце пра гэта вось так. У вас у назе затрымаўся калючка. Сігнал болю пасылаецца па нервах у назе (частка ПНС) у спінны мозг (частка ЦНС). З спіннога мозгу сігнал паступае ў мозг (іншая частка ЦНС). Мозг разумее: «О, у мяне ўвайшоў калючка, мне баліць». Затым мозг пасылае сігнал назад па нервах да мышцаў нагі, загадваючы ім «прыбраць нагу». І вы прыбіраеце нагу. Усё гэта адбываецца ў імгненне вока!

Часам гэтыя рэакцыі ўзнікаюць як рэфлекторныя дзеянні , гэта значыць, яшчэ да таго, як мы пра гэта падумаем, на ніжэйшым узроўні свядомасці. Прыкладам можа служыць раней згаданы акт адняцця рукі ад чагосьці гарачага. Гэта адбываецца да таго, як паведамленне дасягне мозгу, дзе спінны мозг прымае рашэнне і выконвае яго. Гэта дазваляе нам хутка пазбегнуць шкоды.

Што адбываецца ўнутры нерва, калі адпраўляецца паведамленне?

Гэты абмен паведамленнямі не адбываецца проста так. Гэта вельмі складаны, але дзіўны працэс. Давайце паглядзім, што адбываецца, калі электрычны імпульс праходзіць па нерве:

1. Спачатку гэты электрычны сігнал праходзіць па доўгай, падобнай на дроцяную частку нерва, якая называецца «аксонам» . Уявіце сабе гэта як ток, які праходзіць па дроце.

2. Калі гэты электрычны сігнал дасягае канца нерва, які называецца «аксонавым бугром» , ён ператвараецца ў хімічны сігнал .

3. Затым гэты хімічны сігнал выклікае вызваленне спецыяльных хімічных пасланнікаў, якія называюцца нейрамедыятарамі . Яны вызваляюцца з аднаго нейрона (нервовай клеткі) у невялікую шчыліну паміж наступным нейронам або мышцай. Мы называем гэтую шчыліну сінапсам . Гэта як мост.

4. Вызваленыя часціцы «нейрамедыятара» трапляюць у спецыяльныя «рэцэптары» на наступным «нейроне» або мышцы і прымацоўваюцца да іх. Гэтак жа, як ключ устаўляецца ў замак.

5. Пры такім злучэнні хімічны сігнал зноў становіцца электрычным сігналам.

6. Затым гэты новы электрычны сігнал праходзіць па другім «нейроне».

7. Такім чынам, гэты працэс працягваецца да таго часу, пакуль паведамленне не дасягне сваёй мэты — гэта значыць месца, напрыклад, мозгу, мышцы або залозы.

Уявіце сабе, як хутка ўсё гэта адбываецца! Мільёны такіх паведамленняў абменьваюцца ўнутры нашых целаў за долю секунды.

Дзе ў нашым целе знаходзяцца гэтыя нервы?

Насамрэч, нервы паўсюль у нашым целе! Гэтак жа, як і крывяносныя сасуды. Большасць нерваў пачынаецца ў спінным мозгу. Некаторыя пачынаюцца непасрэдна ў галаўным мозгу. Затым яны разгаліноўваюцца па ўсім целе.

Вось некаторыя з асноўных абласцей «нерваў»:

• У руках: нервы праходзяць ад пляча да кончыкаў пальцаў. Прыкладамі могуць служыць локцевы нерв , сярэдні нерв і прамянёвы нерв . Часам, калі вас удараюць па локці, узнікае адчуванне, быццам праз руку праходзіць электрычны разрад, таму што локцевы нерв сціскаецца.
• Грудзі і жывот: у гэтай вобласці знаходзяцца важныя нервы, такія як дыяфрагмальны нерв , які дапамагае дыхаць, і блукаючы нерв, які ўдзельнічае ў функцыянаванні многіх нашых унутраных органаў.
• Твар: На твары размешчаны такія нервы, як тваравы нерв, які дапамагае ўсміхацца, размаўляць і заплюшчваць вочы, трайніковы нерв , які перадае адчуванні на твар , і глядзельны нерв , які перадае тое, што вы бачыце, у мозг.
• У нагах: У нагах ёсць шмат нерваў, якія кантралююць адчуванні і рухі. Сярод іх вы, магчыма, чулі пра сядалішчны нерв . Гэта самы доўгі і найбуйнейшы нерв у целе. Калі гэты нерв сціскаецца, гэта выклікае ішыяс. У нагах ёсць і іншыя нервы, такія як сцегнавы нерв і большеберцовый нерв .
• Таз: У гэтай вобласці знаходзяцца нервы, звязаныя з функцыяй і адчуваннямі органаў, напрыклад , пудэндальны нерв .

Проста кажучы, гэтая сетка «нерваў» распасціраецца ад кончыкаў пальцаў да макушкі галавы.

Як фарміруецца структура нерва?

Добра, давайце цяпер паглядзім, што знаходзіцца ўнутры «нерва» і як ён уладкаваны. «Нерв» падобны на вялікі кабель з мноствам маленькіх правадоў унутры.

Нерв складаецца з некалькіх асноўных частак:

• Аксоны: гэта драцяныя пучкі валокнаў у сярэдзіне нерва. Яны з'яўляюцца асноўным шляхам перадачы сігналаў.
• Дэндрыты: гэта галінаваныя часткі нейрона, якія атрымліваюць электрычныя сігналы ад іншых нейронаў.
• Энданеўрый: гэта пласт злучальнай тканкі, які атачае аксон.
• Перынеўрыум:Пласт злучальнай тканкі, які атачае дробныя пучкі (пучкі), утвораныя ў выніку злучэння некалькіх аксонаў.
• Эпінеўрый: гэта вонкавы пласт злучальнай тканкі, які пакрывае ўвесь нерв, падобна пластыкавай абалонцы звонку кабеля.

Ёсць яшчэ адна вельмі важная рэч, якая называецца «міэлінавая абалонка» . Вакол «аксонаў» «нерваў» унутры вашага мозгу ёсць тып клетак, якія называюцца «алігадэндрацытамі» , і тып клетак, якія называюцца «клеткі Швана», вакол «аксонаў» «нерваў» па-за галаўным і спінным мозгам (ЦНС).

Як алігадэндрацыты, так і клеткі Швана ўтрымліваюць тлушчавае рэчыва пад назвай міэлін. Гэты міэлін утварае шматслаёвую абалонку вакол аксона, якая называецца міэлінавай абалонкай. Гэта падобна на ізаляцыю вакол электрычнага провада. Менавіта міэлінавая абалонка дазваляе электрычным сігналам вельмі хутка перадавацца па нерве. Уявіце сабе, калі гэтая міэлінавая абалонка пашкоджана, гэтак жа, як ізаляцыя на провадзе працякае, нервы не могуць так хутка адпраўляць паведамленні. Часам паведамленні могуць цалкам перастаць адпраўляцца.

Ці ёсць якія-небудзь захворванні, якія ўплываюць на нервы?

Так, на жаль, нашы вельмі важныя нервы таксама могуць пацярпець ад розных захворванняў і расстройстваў. Калі нервы пашкоджваюцца або калі перадача сігналаў праз іх парушаецца, могуць узнікнуць розныя неўралагічныя захворванні.

Вось некаторыя распаўсюджаныя захворванні, якія ўплываюць на нервы:

• Перыферычная неўрапатыя: гэта пашкоджанне нерваў па-за межамі галаўнога і спіннога мозгу. Гэта можа мець шмат прычын. Гэты стан распаўсюджаны ў людзей з дыябетам . Сімптомы ўключаюць здранцвенне, паколванне, боль і слабасць у канечнасцях.
• Ішыяс: Я ўжо крыху казаў пра гэта раней. Гэта калі ўзнікае ціск або сцісканне нервовых карэньчыкаў у паясніцы або сядалішчнага нерва, які праходзіць па нагах. Гэта можа выклікаць моцны боль і здранцвенне, якія аддаюць ад спіны ўніз па нагах.

Існуе мноства іншых падобных станаў, якія могуць паўплываць на нервы, таму, калі вы адчуваеце незвычайнае здранцвенне, боль, слабасць або змены адчуванняў, важна звярнуцца да лекара.

Што мы можам зрабіць, каб захаваць здароўе нашых нерваў?

Нашы нервы — гэта як каштоўны рэсурс. Таму мы нясем адказнасць за іх здароўе. Для гэтага ёсць некалькі простых, але вельмі важных звычак, якіх мы можам прытрымлівацца:

• Пазбягайце курэння, або, калі вы курыце, кіньце: курэнне вельмі шкоднае не толькі для нерваў, але і для ўсяго арганізма.
• Харчуйцеся пажыўна: вельмі важна ўжываць прадукты, багатыя суцэльным збожжам, карыснымі тлушчамі, нятлустым бялком, садавінай і гароднінай. Яны забяспечваюць неабходнае харчаванне для нерваў.
• Абмяжуйце спажыванне алкаголю: празмернае ўжыванне алкаголю можа пашкодзіць нервы.
• Кантралюйце захворванні, якія могуць паўплываць на нервы: напрыклад, калі ў вас цукровы дыябет , вельмі важна кантраляваць яго для абароны нерваў.
• Зніжэнне стрэсу: працяглы стрэс не карысны для нерваў. Паспрабуйце знізіць стрэс з дапамогай такіх рэчаў, як медытацыя і фізічныя практыкаванні.
• Добра спіце: добра спаць не менш за 7-8 гадзін кожную ноч вельмі важна для ўсяго арганізма, у тым ліку для нерваў.
• Піце дастатковую колькасць вады: падтрыманне здароўя арганізма таксама дапамагае падтрымліваць здароўе нерваў.

Выкананне гэтых звычак дапаможа вам захаваць здароўе не толькі вашых нерваў, але і ўсёй нервовай сістэмы.

Што яшчэ можна спытаць у лекара пра нервы?

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці праблемы з нервамі, або калі ў вас ёсць незвычайныя сімптомы, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Калі вы гэта зробіце, вы можаце задаць сабе наступныя пытанні:

• « Як мне дакладна даведацца, ці ёсць у мяне боль у нервах?»
• «Якая найбольш верагодная прычына такога «нервовага» болю ў мяне?»
• «Якія аналізы мне можна здаць, каб праверыць здароўе маіх нерваў?»
• «Якія метады лячэння я магу атрымаць, каб палепшыць здароўе маёй нервовай сістэмы?»
• «Як я магу прадухіліць паўтарэнне гэтых «нервовых» праблем?»

Вельмі важна задаваць такія пытанні і дакладна разумець сваю сітуацыю.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Добра, сёння мы шмат гаварылі пра нервы. Нарэшце, самае галоўнае, што вам трэба памятаць, гэта тое, што нервы — гэта вельмі дзіўная, складаная сістэма, якая праходзіць па ўсім нашым целе, ад галавы да ног, калі быць дакладным.

Гэтыя «нервы» злучаюць наш мозг, спінны мозг і ўсе астатнія часткі нашага цела. Вось чаму мы можам адчуваць, рухацца, думаць і гаварыць. Больш за тое, гэтыя «нервы» таксама кантралююць «аўтаматычныя» рэчы, якія мы робім несвядома, такія як дыханне і пераварванне ежы.

Такім чынам, ад вас залежыць, ці будзе ваша каштоўная нервовая сістэма здаровай. Выкананне звычак для здароўя, пра якія я ўжо казаў (здаровае харчаванне, фізічныя практыкаванні, дастатковы сон і адмова ад курэння), дасць штуршок усёй вашай нервовай сістэме. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, не саромейцеся звярнуцца да лекара. Тады вы зможаце жыць здаровым і шчаслівым жыццём!

Нервы , галаўны мозг, спінны мозг, нервовая сістэма, адчуванні, рух