Што такое Мотылін? Як ён дапамагае вашаму арганізму?

Мы ўсе ведаем, наколькі важна правільна пераварваць ежу і засвойваць з яе пажыўныя рэчывы. Увесь гэты працэс адбываецца ў нашым целе як па чараўніцтве. Такім чынам, у нашым целе ёсць шмат рэчаў, якія працуюць як маленькія «салдаты», якія дапамагаюць у гэтым. Адзін з такіх асаблівых людзей — матылін . Давайце пагаворым пра гэта крыху падрабязней.

Што такое Мотылін?

Проста кажучы, матылін — гэта гармон, звязаны з нашай стрававальнай сістэмай. Падумайце толькі, калі мы ямо ежу, яна не застаецца на адным месцы ў страўніку, праўда? Яна павінна рухацца наперад паступова, як цягнік. Гэты матылін — адна з рэчаў, якія дапамагаюць перамяшчаць ежу з тонкага кішачніка ў тоўсты . Мы называем працэс, з дапамогай якога гэтая ежа рухаецца па кішачніку , «мігруючым маторным комплексам» або па-ангельску «(Migrating Motor Complex – MMC)» .

Наш арганізм выпрацоўвае матылін на працягу дня. Аднак, калі мы галадаем, гэта значыць паміж прыёмамі ежы або падчас сну, матыліну выпрацоўваецца больш. Акрамя таго, узровень матыліну змяняецца ў залежнасці ад тыпу ежы, якую мы ўжываем. Напрыклад, калі вы ясце ежу з высокім утрыманнем тлушчу або цукру (г.зн. глюкозы ) , узровень матыліну можа знізіцца.

Якія асноўныя рэчы робіць Мотылін?

Асноўная функцыя матыліну — перамяшчэнне ежы па стрававальнай сістэме. Акрамя таго, матылін таксама дапамагае ў яшчэ адной рэчы. Гэта спрыяе выпрацоўцы ў страўніку фермента пад назвай пепсін . Гэты фермент пад назвай пепсін дапамагае пераварваць бялок, які мы ямо.

Зараз давайце паглядзім, як гэта працуе. Калі матылін вызваляецца з нашага арганізма, ён прымацоўваецца да спецыяльных месцаў на нашых клетках, якія называюцца рэцэптарамі матыліну . Калі гэта адбываецца, мышцы ў нашай тонкай кішцы скарачаюцца, як гумка, якую нацягваюць. Гэта тое, што праштурхоўвае ежу да наступнага этапу стрававальнай сістэмы. Бачыце?

Якая сувязь паміж Мотылінам і гэтым так званым ГМК?

Матылін кантралюе мігруючы рухальны комплекс (ММК), пра які я ўжо згадваў раней. Калі матылін вызваляецца з нашага арганізма, ён актывуе ММК. Што ж адбываецца з гэтым ММК?

• Ежа, якая не была належным чынам перавараная, перамяшчаецца з тонкага кішачніка ў тоўсты.
• Бактэрыі з тонкага кішачніка транспартуюцца ў тоўсты кішачнік. Гэта робіцца для таго, каб спыніць непажаданы рост бактэрый у тонкім кішачніку.
• З тоўстай кішкі бактэрыі вяртаюцца ў канец тонкай кішкі, гэта значыць у тэрмінальную частку падуздышнай кішкі.Перашкаджае яму прыйсці.
• Мы правяраем, ці не перашкаджаюць рэшткі ежы або бактэрыі нашаму арганізму засвойваць пажыўныя рэчывы. Калі такія ёсць, мы іх выдаляем.

Калі быць дакладным, гэтая ММК падобная да «ачышчальнай хвалі», якая ачышчае наш кішачнік. Пасля таго, як мы скончым есці, наш кішачнік ачышчаецца і рыхтуецца да наступнага прыёму ежы.

На якія яшчэ рэчы ўплывае Мотылін у нашым арганізме?

Калі матылін вызваляецца з нашага арганізма, ён уплывае на некалькі іншых частак нашага цела. Матылін спрыяе наступнаму:

• Апаражніць жоўцевы пузыр. Гэта вызваляе жоўць, якая дапамагае пераварваць тлушчы.
• Пачуццё голаду . У гэтым дапамагае яшчэ адзін гармон пад назвай грэлін .
• Наша падстраўнікавая залоза вылучае інсулін . Ведаеце, інсулін дапамагае кантраляваць узровень цукру ў крыві.

Ці ёсць якія-небудзь захворванні, якія ўплываюць на ўзровень матыліну?

Так, некаторыя захворванні і станы могуць змяніць узровень матыліну. Напрыклад, даследаванні паказалі, што ў цяжарных жанчын узровень матыліну звычайна ніжэйшы, чым у іншых жанчын. Менавіта гэтае зніжэнне матыліну выклікае ў некаторых людзей такія праблемы, як завала і пякотка падчас цяжарнасці.

Што адбудзецца, калі ўзровень матыліну знізіцца?

Калі ўзровень матыліну нізкі, мышцы стрававальнай сістэмы могуць скарачацца, і ежа можа рухацца павольна. Гэта называецца гіпаматорыльнасцю . Існуе некалькі захворванняў стрававальнай сістэмы, якія асацыююцца з гэтым станам:

• Хранічная завала
• Функцыянальная дыспепсія (сімптомы ўключаюць дыскамфорт у страўніку і хуткае пачуццё насычэння)
• Гастрапарэз (пры якім мышцы страўніка не працуюць належным чынам, з-за чаго ежа павольна рухаецца са страўніка)
• Кішачная псеўданепраходнасць (пры якой кішачнік здаецца закаркаваным, нават калі рэальнай непраходнасці няма)
• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) (распаўсюджанае захворванне, пры якім такія сімптомы, як боль у страўніку , завала або дыярэя , чаргуюцца)

Што адбудзецца, калі вы прымеце занадта шмат Моціліну?

Калі ўзровень матыліну высокі, ежа можа рухацца хутчэй, чым звычайна, і выклікаць больш скарачэнняў у кішачніку. Да станаў, звязаных з высокім узроўнем матыліну, адносяцца:

• Цукровы дыябет ( цукровы дыябет )
• Язвавы каліт (гэта запаленчае захворванне, якое выклікае язвы ў тоўстай кішцы)

Як падтрымліваць узровень матыліну і здароўе стрававальнай сістэмы?

Вы можаце падтрымліваць здароўе стрававальнай сістэмы і гарманальнай сістэмы, выконваючы наступныя звычкі:

• Старайцеся добра спаць не менш за сем гадзін у суткі .
• Піце шмат вады. Прыкладна 3-4 літры ў дзень. Гэта можа адрознівацца ў залежнасці ад памеру вашага цела, полу і ўзроўню актыўнасці.
• Ешце разнастайныя садавіну, гародніну і суцэльныя збожжа (прадукты з вотруб'ем).
• Рэгулярна займайцеся спортам. Уключыце сілавыя трэніроўкі, расцяжку і аэробныя практыкаванні.
• Кіньце паліць і ўжываць тытунёвыя вырабы. Таксама абмяжуйце спажыванне кафеіну, алкаголю і апрацаваных прадуктаў.
• Выкарыстоўвайце антыбіётыкі толькі пры неабходнасці і па прызначэнні лекара. Пазбягайце непатрэбнага выкарыстання.

Чаму матылін вылучаецца падчас галадання?

Міграцыйны маторны комплекс (ММК), пра які я ўжо згадваў, працуе своечасова, дапамагаючы перамяшчаць ежу па стрававальнай сістэме. Матылін таксама з'яўляецца часткай гэтага ММК.

Калі вы ясьце, стрававальныя ферменты ў страўніку вызваляюцца, і пачынаецца працэс стрававання. Матылін вызваляецца з арганізма пасля таго, як страўнік паспеў пераварыць частку ежы. Гэта адбываецца, калі вы галодныя (г.зн. паміж прыёмамі ежы). У гэты час неперавараная ежа праштурхоўваецца са страўніка ў тонкі кішачнік. Гэта як уборка ў доме.

Якія гармоны дапамагаюць апаражніць страўнік?

Апаражненне страўніка — гэта працэс, пры якім ежа перамяшчаецца са страўніка ў першую частку тонкай кішкі — дванаццаціперсную кішку . Гэтаму працэсу спрыяюць гармоны грэлін і матылін .

Дзе размешчаны гэтыя рэцэптары матыліну?

Гэтыя рэцэптары матыліну ёсць уздоўж усёй вашай стрававальнай сістэмы. Гэта азначае:

• У тваім жываце
• Тонкая кішка
• Калон

Гэта рэцэптары матыліну.Ён часцей за ўсё размешчаны ў вузкай частцы страўніка. Ён называецца брамнікам. Гэты брамнік — першая частка брамніка , адтуліны паміж страўнікам і тонкай кішкай.

Нарэшце, памятайце пра гэта !

Добра, самае галоўнае, што вам трэба запомніць з таго, пра што мы сёння казалі, гэта тое, што матылін — гэта важны гармон, які стымулюе нашу стрававальную сістэму . Ён дапамагае перамяшчаць ежу з тонкага кішачніка ў тоўсты. Ён таксама ўплывае на вызваленне інсуліну і пачуццё голаду .

Калі ўзровень матыліну нізкі, мышцы тонкага кішачніка могуць скарачацца павольна або нават запавольвацца. Таму здаровы лад жыцця, збалансаванае харчаванне, ужыванне вялікай колькасці вады і фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы падтрымліваць здароўе ўсёй стрававальнай сістэмы. Тады гэтыя гармоны, якія дапамагаюць нам, такія як матылін, могуць належным чынам выконваць сваю працу.

Спадзяюся, што гэтыя парады будуць вам карыснымі. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, не саромейцеся звяртацца да лекара!