Ці ведаеце вы пра гэтага маленькага героя ў вашай шчыкалатцы? Давайце пагаворым пра таранную костку!

Сёння мы пагаворым пра невялікую костку ў нашым целе, на якую вы, магчыма, не звярталі асаблівай увагі, але яна вельмі і вельмі важная. Яна выконвае значна больш працы, чым вы думаеце. Яна называецца тараннай косткай . Часам яе называюць астрагалам. Давайце паглядзім, што гэта такое, як яна ўплывае на наша цела і як мы можам клапаціцца пра гэтага маленькага героя.

Што такое таранная костка? Дзе яна знаходзіцца?

Проста кажучы, таранная костка — гэта невялікая костка ў шчыкалатцы. Дакладней, гэта месца, дзе дзве косткі ў ніжняй частцы нагі — вялікая костка пад каленам (вялікая галёнкавая костка) і малая костка побач з ёй (малая ікроножная костка) — злучаюцца са ступнёй.

Падумайце толькі: з костак задняй часткі ступні яна саступае толькі пяточнай костцы (пятковай костцы). Гэта азначае, што таран — другая па велічыні костка. Але, нягледзячы на ​​тое, што яна «вялікая», яе даўжыня складае ўсяго каля пяці цаляў, нават у дарослага чалавека. Яна маленькая, але выконвае вялікую працу!

Як выглядае таранная костка?

Гэта косць вельмі цікавай формы. Яна называецца седлападобнай. Гэта значыць, два ніжнія бакі крыху шырэйшыя, а сярэдні ўзвышаны, як гара.

Самае незвычайнае тое, што гэтая «таранная» костка пакрыта мяккім, злёгку гумовым пластом, які называецца «храстком» . Гэты «храсток» падобны да «амартызатара» ў аўтамабілі. Ён таксама дзейнічае як змазка, якая дапамагае суставу плаўна слізгаць. Вось чаму наш галёнкаступнёвы сустаў можа рухацца вельмі плаўна, без болю і лёгка.

Яшчэ адзін важны момант — у адрозненне ад многіх іншых костак, да гэтай тараннай косткі не прымацаваныя мышцы.

З якіх частак складаецца таранная костка?

Карысна ведаць гэтыя словы, бо лекар можа выкарыстаць іх, калі будзе вам нешта тлумачыць. Таранная костка складаецца з трох асноўных частак:

• Галоўка тараннай косткі: гэта тое, што злучаецца з ладьевидной косткай у задняй частцы ступні.
• Цела тараннай косткі: гэта выгнутая, падобная на ўзгорак частка косткі. Часам яе называюць блокам тараннай косткі. Гэта частка, якая злучае вышэйзгаданыя косці вялікай і малой галоўнай галоў, утвараючы галёнкаступнёвы сустаў.
• Шыйка тараннай косткі: гэта частка, якая злучае галоўку і цела тараннай косткі. Яна злёгку выгінаецца ўніз і звернута да ўнутранага боку ступні.

Калі вы калі-небудзь зламаеце таранную костку (пералом тараннай косткі), ваш лекар можа выкарыстаць гэтыя словы, каб дакладна сказаць вам, дзе знаходзіцца траўма.

Што робіць таранная костка для нашага цела? Якое яе значэнне?

Гэтая маленькая костачка выдатна спраўляецца са сваёй працай. Зірніце на яе важную працу:

• Развіццё галёнкаступнёвага сустава: гэта самае галоўнае. Менавіта гэты сустаў дазваляе вам махаць нагой уверх і ўніз, хадзіць, бегаць і скакаць.
• Гэта дапамагае падтрымліваць вагу вашай нагі: падумайце, галёнкаступнёвы сустаў, дзе размешчана таранная костка, — гэта асноўнае месца, якое дапамагае падтрымліваць вагу ўсёй вашай нагі, калі вы стаіце, ходзіце і бегаеце.
• Рух нагой уверх і ўніз: без гэтага мы б нават не змаглі хадзіць, праўда?
• Дапамагае падтрымліваць раўнавагу: гэта дапамагае не ўпасці, дапамагаючы вам размахваць тыльным бокам ступні з боку ў бок.
• Падтрыманне стабільнасці зводу ступні: гэта таксама дапамагае падтрымліваць выгнутую форму (звод) ступні на месцы.
• Падтрымка звязкаў у шчыкалатцы, пятцы і ступні: звязкі — гэта трывалыя стужкі, якія злучаюць косці разам. Таранная костка таксама дапамагае ў гэтым.

Бачыш, хоць ты і маленькі, але ты робіш вельмі важную працу, праўда?

Якія распаўсюджаныя праблемы могуць узнікнуць з тараннай косткай?

Як і ўсе іншыя косткі, таранная костка таксама можа мець некаторыя праблемы. Давайце паглядзім, якія яны.

Давайце даведаемся пра пераломы тараннай косткі

У медыцыне пералом косткі называецца «пераломам». Таксама можа зламацца «таранная» костка. Як гэта адбываецца?

• Няшчасны выпадак: гэта можа быць нешта накшталт падзення з вышыні або аўтамабільнай аварыі.
• Падчас заняткаў спортам: гэтая костка таксама можа зламацца падчас некаторых відаў спорту, асабліва калі на яе няправільна наступіць.

Якія сімптомы пералому косткі?

• Моцны боль: вобласць можа быць настолькі балючай, што вы нават не можаце да яе дакрануцца.
• Ацёк: шчыкалатка можа моцна апухнуць.
• Хвароблівасць: боль узмацняецца пры націсканні.
• Цяжкасці пры хадзе: вы можаце нават не мець магчымасці паставіць нагу на зямлю.
• Сінякі або змяненне колеру: скура ў гэтай вобласці можа стаць сіняй або фіялетавай.
• Дэфармацыя або гузападобны выгляд: костка можа здавацца выступаючай, як гузак, які не з'яўляецца нармальным.

Самае галоўнае: калі вы патрапілі ў аварыю і ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вам абавязкова трэба неадкладна звярнуцца ў бліжэйшае аддзяленне хуткай дапамогі. Не губляйце часу.

Астэапароз і таранная костка

Астэапароз — гэта захворванне, пры якім косці становяцца слабымі і лёгка ламаюцца. Гэта як кавалак дрэва, які з'ела пчала. Многія людзі не ведаюць, што ў іх астэапароз, пакуль не зламаюць косць. Гэта таму, што звычайна няма відавочных знешніх сімптомаў.

Жанчыны і людзі старэйшыя за 50 гадоў падвяргаюцца большай рызыцы развіцця астэапарозу. Рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам наконт праходжання скрынінга шчыльнасці касцей. Гэта можа дапамагчы выявіць захворванне да таго, як костка пераламаецца. Астэапароз можа паражаць любую косць, у тым ліку таран.

Некаторыя іншыя захворванні, якія ўплываюць на таранную костку

Акрамя гэтых двух асноўных, на таранную костку могуць паўплываць і некаторыя іншыя захворванні:

• Артрыт ступні і шчыкалаткі: захворванне, якое выклікае ацёк і боль у суставах.
• Сіндром тарзальнага канала: боль і здранцвенне, выкліканыя сціскам нерва ў шчыкалатцы.
• Аваскулярны некроз або астэанекроз: гэта стан, пры якім пагаршаецца кровазабеспячэнне косткі, што прыводзіць да гібелі касцяных клетак. Таранная костка часцей пакутуе ад гэтага стану, бо мае абмежаванае кровазабеспячэнне.

Як праверыць здароўе тараннай косткі?

Найважнейшым тэстам для праверкі здароўя вашых костак, асабліва калі ў вас ёсць рызыка развіцця астэапарозу, з'яўляецца тэст на шчыльнасць костак . Яго таксама называюць DEXA-сканаваннем або DXA-сканаваннем. Пры гэтым выкарыстоўваецца нізкаінтэнсіўнае рэнтгенаўскае выпраменьванне, каб вызначыць трываласць вашых костак і іх страту з узростам.

Калі вы атрымалі траўму або няшчасны выпадак, вашаму лекару або хірургу можа спатрэбіцца правесці такія візуалізацыйныя даследаванні, як гэтыя:

• Рэнтген: тэст, які ў першую чаргу праводзіцца для праверкі на наяўнасць пераломаў.
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія — МРТ): гэта вельмі важна для таго, каб убачыць пашкоджанні мяккіх тканін, такіх як храсткі і звязкі, а не толькі костак.
• КТ: гэта дапамагае выразна ўбачыць складанасць пералому і тое, ці з'яўляецца костка фрагментаванай.

Якія метады лячэння тараннай косткі?

Звычайна таранная костка не патрабуе спецыяльнага лячэння, калі толькі яна не была пашкоджана або зламаная, або калі ў вас дыягнаставаны такія захворванні, як астэапароз.

Лячэнне пералому тараннай косткі

Лячэнне пералому тараннай косткі залежыць ад тыпу пералому і яго прычыны.

• Імабілізацыя:Часта патрабуецца шына або гіпсавая павязка, каб костка не рухалася.
• Хірургічнае ўмяшанне: Часам, асабліва калі костка разламалася на кавалкі і зрушылася ў розных месцах, патрабуецца хірургічнае ўмяшанне, каб «ўстанавіць» часткі, выкарыстоўваючы дроты, штыфты і г.д. для іх фіксацыі. Толькі тады костка належным чынам зрасце.

Пералом тараннай косткі можа гаіцца даўжэй, бо яна мае меншае кровазабеспячэнне, чым некаторыя іншыя косткі. Таксама большая верагоднасць развіцця ўскладненняў. Таму вельмі важна выконваць рэкамендацыі лекара па лячэнні.

Лячэнне астэапарозу

Астэапароз лечаць фізічнымі практыкаваннямі, вітаміннымі і мінеральнымі дабаўкамі, а таксама некаторымі лекамі.

• Фізічныя практыкаванні: асабліва карысныя для костак практыкаванні з абцяжарваннямі і практыкаванні на ўмацаванне цягліц.
• Вітаміны і мінералы: кальцый і вітамін D неабходныя для здароўя костак.
• Лекавыя прэпараты: Існуюць лекі, якія памяншаюць страту касцяной масы і ўмацоўваюць косці.

У большасці выпадкаў астэапарозу можна прадухіліць з дапамогай добрых фізічных практыкаванняў і харчовых дабавак. Ваш лекар распрацуе план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.

Як нам падтрымліваць здароўе тараннай косткі?

Прытрымліванне добрай дыеты і плана фізічных практыкаванняў, а таксама рэгулярныя агляды ў лекара могуць дапамагчы падтрымліваць здароўе вашых костак (і ўсяго цела). Калі вам больш за 50 гадоў або ў вас ёсць сямейная гісторыя астэапарозу, пагаворыце са сваім лекарам аб праходжанні аналізу шчыльнасці костак.

Акрамя таго, майце на ўвазе наступныя дробязі, каб засцерагчы сябе ад няшчасных выпадкаў:

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Пры занятках спортам або выкананні іншай працы апранайце адпаведныя сродкі абароны.
• Падтрымлівайце парадак у доме і на працоўным месцы, прыбіраючы рэчы, праз якія вы можаце паслізнуцца і ўпасці, а таксама рэчы, аб якія можна спатыкнуцца.
• Калі вы цягнецеся да чагосьці высокага, выкарыстоўвайце што-небудзь падыходзячае, напрыклад, лесвіцу. Не ўзлазьце на крэслы або сталы.
• Прытрымлівайцеся здаровага для костак харчавання і плана фізічных практыкаванняў.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, не саромейцеся карыстацца кійком або хадункамі.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Таранная костка, хоць і невялікая, адыгрывае важную ролю ў нашай здольнасці хадзіць, стаяць і рухацца. Калі гэтая костка зламаецца, яе гаенне можа заняць крыху больш часу, і існуе больш высокая рызыка ўскладненняў.

Такім чынам, калі вы заўважылі боль, ацёк або што-небудзь яшчэ незвычайнае ў шчыкалатцы, не ігнаруйце гэта.Неадкладна звярніцеся да лекара. Калі вы патрапілі ў няшчасны выпадак, абавязкова неадкладна звярніцеся ў траўмпункт.

Пагаворыце са сваім лекарам пра рызыку развіцця астэапарозу. Спытайце пра спосабы падтрымання моцных костак з узростам. Памятайце, што кожная частка нашага цела каштоўная, таму мы нясем адказнасць за клопат пра яе ўсю.

Таранная костка, шчыкалатка, пералом, астэапароз, здароўе ступні, боль у шчыкалатцы, здароўе костак