У вас праблемы ў сэксуальным жыцці? Давайце пагаворым пра сэксатэрапеўта!

Сэкс — вельмі важная рэч у нашым жыцці. Але часам у сувязі з гэтым могуць узнікаць розныя праблемы і цяжкасці. Калі гэта здараецца, некаторыя людзі пакутуюць, нікому пра гэта не кажучы, з-за сораму і страху. Але ці ведаеце вы, што ёсць спецыялісты, якія могуць дапамагчы ў такіх справах? Менавіта пра іх мы сёння і пагаворым — пра «сэкс-тэрапеўтаў».

Хто гэты сэкс-тэрапеўт?

Проста кажучы, «сэкс-тэрапеўт» — гэта ліцэнзаваны медыцынскі работнік, які разумее псіхічныя і эмацыйныя бар'еры, якія ўплываюць на ваша сэксуальнае жыццё, і дапамагае вам знайсці іх рашэнні. Падумайце, часам мы не можам займацца сэксам або губляем цікавасць з-за страху, трывогі або папярэдняга непрыемнага досведу. Вось у чым дапамагаюць гэтыя людзі.

«Сэкс-тэрапеўт» можа быць сацыяльным работнікам, урачом агульнай практыкі або нават псіхолагам. Але самае галоўнае, што ён павінен мець спецыяльную падрыхтоўку ў галіне сэксуальнага здароўя і сэксуальных праблем. Ён не можа проста даваць гэтыя парады каму заўгодна. Ён працуе з асобнымі людзьмі або парамі, каб дапамагчы ім вырашыць сэксуальныя цяжкасці, напрыклад, страх перад палавым актам ( трывожнасць ) або праблемы ў інтымных адносінах (праблемы з блізкасцю).

Чым займаецца сэкс-тэрапеўт?

Цяпер давайце паглядзім, чым жа займаецца «сэкс-тэрапеўт».

Яны дапамагаюць лячыць розныя сэксуальныя дысфункцыі, галоўным чынам тыя, што выкліканыя псіхалагічнымі фактарамі або на якія ўплываюць псіхалагічныя фактары. Яны таксама дапамагаюць пры праблемах, звязаных з сэксуальным жыццём і адносінамі. Усё гэта робіцца ў падтрымліваючай, неасуджальнай, паважлівай і бяспечнай абстаноўцы.

Але вось што вельмі важна памятаць. Сэксатэрапеўты не лечаць фізічныя захворванні, якія ўплываюць на сэксуальнасць. Напрыклад, яны не могуць лячыць нізкі ўзровень тэстастэрону . Такім чынам, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы з сэксуальнай функцыяй, вам варта спачатку звярнуцца да сямейнага лекара, гінеколага (калі вы жанчына) або ўролага (калі вы мужчына), каб вызначыць, ці ёсць фізічная прычына.Калі фізічнай прычыны няма, альбо калі разам з фізічнай прычынай ёсць псіхалагічны эфект, то патрэбна дапамога «сэксатэрапеўта».

Сэксатэрапеўты выкарыстоўваюць шэраг навукова правераных метадаў лячэння для паляпшэння сэксуальнага жыцця людзей. Яны часта выкарыстоўваюць тое, што называецца псіхатэрапіяй. Проста кажучы, гэта размоўная тэрапія. Яна прадугледжвае размову пра свае пачуцці, думкі і паводзіны, іх разуменне і спробу ўнесці неабходныя змены. У сэксатэрапіі выкарыстоўваецца некалькі відаў псіхатэрапіі:

• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ)
• Тэрапія, заснаваная на эмоцыях
• Інтэрвенцыі, заснаваныя на ўважлівасці
• Тэхнікі зносін у парах

Яшчэ адна рэч — «сэкс-тэрапеўты» вельмі ахоўваюць вашу прыватнасць і канфідэнцыяльнасць. Фактычна, гэта частка іх прафесійнага кодэкса этыкі. Тэрапеўты, якія парушаюць канфідэнцыяльнасць пацыентаў, могуць страціць сваю прафесійную ліцэнзію.

З якой мэтай варта звярнуцца да сэксолага?

Сэксуальная актыўнасць (не толькі палавы акт, але і палавы акт, і мастурбацыя) — гэта складаны вопыт, які ўключае ў сябе ўсе тры аспекты: эмацыйны, псіхічны і фізічны. Калі ў вас ёсць жаданне займацца сэксам, здаровая сэксуальная функцыя з'яўляецца важнай часткай якасці вашага жыцця. Яна звязана з фізічным і псіхічным дабрабытам, а таксама з задавальненнем ад адносін.

Медыцынскія работнікі і спецыялісты па выкладанні сэксу падзяляюць сэксуальную актыўнасць на чатыры асноўныя этапы. Гэта называецца цыклам сэксуальнай рэакцыі:

• Жаданне/лібіда: Гэта азначае жаданне займацца сэксам, жаданне займацца сэксам.
• Узбуджэнне/Хваляванне: гатоўнасць арганізма да сэксуальнай актыўнасці.
• Аргазм: пік сэксуальнага задавальнення.
• Вырашэнне: працэс, пры якім узбуджэнне суціхае, і цела вяртаецца да нармальнага жыцця.

Сэксуальныя праблемы могуць узнікнуць на любым этапе гэтага цыклу. Веданне таго, як вы рэагуеце псіхічна і фізічна на кожным этапе, можа не толькі палепшыць ваш сэксуальны вопыт, але і дапамагчы вам вызначыць прычыны сэксуальнай дысфункцыі.

«Сэксатэрапеўт» можа дапамагчы з псіхічнымі і эмацыйнымі аспектамі, звязанымі з рознымі сэксуальнымі дысфункцыямі. Вось некалькі прыкладаў:

• Адсутнасць сэксуальнага жадання.
• Адсутнасць сэксуальнага ўзбуджэння.
• Цяжкасці з дасягненнем аргазму (анаргазмія).
• Боль падчас палавога акту (дыспарэунія). Напрыклад, боль, выкліканая сцісканнем похвы (вагінізм).
• Цяжкасці з атрыманнем або падтрыманнем эрэкцыі (эректільная дысфункцыя).
• Заўчасная эякуляцыя, затрымка эякуляцыі або іншыя праблемы з эякуляцыяй.

Акрамя таго, «сэкс-тэрапеўт» можа дапамагчы вам з многімі іншымі праблемамі:

• Забеспячэнне правільнай сэксуальнай адукацыі і развянчанне памылковых уяўленняў.
• Перажыццё сэксуальнага гвалту або сэксуальнай траўмы.
• Пачуцці трывогі, страху або сораму, звязаныя з сэксам.
• Праблемы, выкліканыя культурнымі, рэлігійнымі і сацыяльнымі поглядамі на сэксуальнасць.
• Палепшыце зносіны паміж вамі і вашым партнёрам адносна сэксу і блізкасці .
• Неадпаведнасць сэксуальнага жадання паміж партнёрамі.
• Праблемы ў адносінах з-за сэксуальных цяжкасцей.
• Дрэннае ўспрыманне ўласнага цела і як гэта ўплывае на сэксуальнасць.
• Паспяховае жыццё з інфекцыямі, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ).
• Гіперсэксуальнае засмучэнне або сэксуальная залежнасць.
• Парназалежнасць.

Што адбываецца падчас сеансу сэксуальнай тэрапіі?

Добра, а цяпер давайце паглядзім, што адбываецца падчас сеансу «сэксуальнай тэрапіі», гэта значыць, калі вы ідзяце да тэрапеўта.

Падчас гэтых сеансаў вы і ваш сэкс-тэрапеўт працуеце разам, каб вызначыць і змяніць думкі і паводзіны, якія перашкаджаюць вашаму сэксуальнаму жыццю. Вы можаце сустрэцца з тэрапеўтам сам-насам, альбо вы можаце пайсці са сваім хлопцам/дзяўчынай, мужам/жонкай або сэксуальным партнёрам.

Ваш тэрапеўт можа задаць вам пытанні пра такія рэчы, як:

• Пра ваша здароўе і сэксуальнае паходжанне .
• Наконт атрыманай вамі сэксуальнай адукацыі .
• Вашы перакананні і погляды на сэкс .
• Якія канкрэтныя праблемы ў вас ёсць у сэксуальнай сферы ?

Праўда, што размовы пра сэкс часам могуць быць няёмкімі і сорамнымі. Сэксатэрапеўты добра гэта ведаюць. Таму яны стараюцца стварыць атмасферу, у якой можна свабодна і без страху размаўляць.

Памятайце, што псіхатэрапія — гэта перш за ўсё размова, таму вам трэба быць актыўным удзельнікам працэсу. Давер і ўзаемаразуменне паміж вамі і вашым тэрапеўтам маюць важнае значэнне для поспеху гэтага лячэння.

Ваш «сэкс-тэрапеўт» можа даць вам «хатняе заданне».Вы таксама можаце даваць. Гэта значыць, мерапрыемствы і практыкаванні, якія вы можаце рабіць дома, такім чынам, каб абараніць вашу прыватнасць. Гэта могуць быць такія рэчы, як «эксперыменты», напрыклад, «ролевыя гульні». Або гэта могуць быць практыкаванні, якія вы робіце самастойна або з партнёрам, каб пабудаваць давер і блізкасць.

Адно, што вам абавязкова варта ведаць, гэта тое, што падчас сеансаў «сэксуальнай тэрапіі» паміж вамі і тэрапеўтам не будзе ніякага фізічнага кантакту або сэксуальнай актыўнасці. Гэта немагчыма. Калі вы адчуваеце дыскамфорт ад якога-небудзь аспекту тэрапіі, абавязкова паведаміце пра гэта свайму тэрапеўту. Або вы маеце права спыніць яго ці яе наведванне і падаць скаргу.

У чым розніца паміж сэкс-тэрапеўтам і сэкс-кансультантам?

Магчыма, вы чулі два тэрміны: «сэкс-тэрапеўт» і «сэкс-кансультант». Абодва гэтыя спецыялісты — гэта людзі, якія прайшлі шырокую падрыхтоўку ў галіне сэксуальнасці. У такіх краінах, як Злучаныя Штаты, абодва гэтыя спецыялісты павінны мець сертыфікат арганізацыі пад назвай «Амерыканская асацыяцыя спецыялістаў па сэксуальнасці, кансультантаў і тэрапеўтаў» (AASECT). У Шры-Ланцы яны таксама павінны мець прызнаную кваліфікацыю для гэтай працы.

Розніца заключаецца ў тым, як гэтыя два падыходзяць да сэксуальных пытанняў.

• Сэксатэрапеўт: Ён выкарыстоўвае псіхатэрапію, або размоўную тэрапію, каб дапамагчы з сэксуальнымі праблемамі. Гэтыя праблемы могуць быць простымі або складанымі. Ён дабіраецца да кораня праблемы і шукае псіхічныя і эмацыйныя прычыны.
• Сэксуальны кансультант: Яны выкарыстоўваюць падыход, арыентаваны на дзеянні. Яны праводзяць адукацыю па кароткатэрміновых праблемах, навучаюць розным метадам і часта сканцэнтраваны на перадачы ведаў і практычных парад.

Як стаць сэкс-тэрапеўтам?

Стаць «сэкс-тэрапеўтам» няпроста. Гэта патрабуе значнай адукацыі і падрыхтоўкі. Агульны шлях прыкладна такі (ён можа нязначна адрознівацца ў залежнасці ад краіны):

• Бакалаўр: базавая ступень універсітэта.
• Ступень магістра або доктарскай ступені: ступень магістра або доктарскай ступені ў сумежнай галіне, напрыклад, псіхалогіі або сацыяльнай працы. Акрамя таго, вам патрэбен клінічны вопыт.
• Спецыяльная падрыхтоўка: падрыхтоўка па псіхатэрапіі абавязковая. Акрамя таго, вам трэба прайсці пэўную колькасць гадзін навучальных курсаў, звязаных з сексуальнай адукацыяй (напрыклад, каля 90 гадзін).
• Ліцэнзія: Вы павінны атрымаць адпаведную ліцэнзію для практыкі сэксуальнай тэрапіі ў адпаведнай краіне або штаце.

З гэтага відаць, што гэта больш, чым проста парада, гэта больш глыбокі, больш прафесійны ўзровень. Звычайна , каб стаць сертыфікаваным «сэкс-тэрапеўтам», патрабуецца не менш за дзевяць гадоў. Гэта ўключае ў сябе ўсё: ад базавай ступені, ступені магістра і клінічнай падрыхтоўкі. Гэта паказвае, наколькі гэтыя людзі адданыя гэтай галіне.

Які пасыл мы хочам вынесці з гэтай гісторыі?

Размовы пра сэкс і сэксуальныя праблемы часам могуць быць цяжкімі, няёмкімі або страшнымі. Гэта нармальна. Але памятайце, вы не самотныя.

«Сэкс-тэрапеўт» — гэта чалавек, які можа дапамагчы вам зразумець гэтыя тыпы сэксуальных перашкод, пераадолець іх і жыць паўнавартасным, здаровым жыццём.

Яны з'яўляюцца экспертамі ў гэтай галіне. Яны добра ведаюць найноўшыя даследаванні і найлепшыя стратэгіі лячэння, якія могуць вам дапамагчы.

Таму, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, звязаныя з вашым сэксуальным жыццём, не трымайце іх у сабе і не пакутуйце, а не бойцеся звярнуцца па дапамогу да кваліфікаванага «сэксатэрапеўта». Гэта выдатная дапамога, якую вы можаце аказаць сабе.

Сэксатэрапеўт , сэксуальныя праблемы, псіхічнае здароўе, сэксуальнае кансультаванне, псіхатэрапія, сэксуальныя дысфункцыі, праблемы ў адносінах