Ці здаровыя вашы суставы? Давайце пагаворым пра сіновіальную абалонку!

Ці задумваліся вы калі-небудзь, як вашы суставы, такія як локаць, калена і плячо, рухаюцца так плаўна і лёгка? Як гэтыя суставы працуюць без болю і дыскамфорту, калі мы бегаем, скачэм або падымаем руку? Частка, якая дапамагае ў гэтым, частка, якая сапраўды працуе дзіўна, называецца сіновіальнай абалонкай . Магчыма, вы таксама чулі пра яе як сіновіальную абалонку . Давайце пагаворым пра гэта проста і так, каб вы маглі зразумець.

Што гэта за сіновіальная абалонка? Проста кажучы...

Падумайце пра гэта: сіновіальная абалонка — гэта як тонкая абалонка ўнутры вашых суставаў. Гэта як маленькі мяшочак, які акружае сустаў. Унутры гэтага мяшочка знаходзіцца спецыяльная вадкасць, якую мы называем сіновіальнай вадкасцю . Гэта вадкасць абараняе нашы суставы і дапамагае ім рухацца плаўна і лёгка.

Проста кажучы, гэтая сіновіальная абалонка з'яўляецца важнай часткай апорна-рухальнага апарата ў нашым целе. Гэтая сістэма дапамагае нам сядзець, стаяць, хадзіць, бегаць і скакаць ва ўсім, што мы робім. Такім чынам, гэтая сіновіальная абалонка незаменная для гэтага.

Што насамрэч адбываецца з гэтай сіновіальнай абалонкай?

Яго галоўная функцыя — абарона суставаў . Гэта значыць, ён утварае ахоўную абалонку, або сіновіальную капсулу, вакол суставаў. Разам з храстком, сухажыллямі і звязкамі ў суставах ён дапамагае паменшыць трэнне паміж косткамі ў суставах. Гэта асабліва важна, калі мы рухаем суставамі.

Падумайце пра гэта вось як. Калі вы згінаеце і выпростваеце локаць, плечавая костка і дзве ніжнія косткі (прамянёвая і локцевая) павінны плаўна слізгаць адна па адной без трэння. У гэтым дапамагае сіновіальная абалонка ў локці і вадкасць, якую яна выпрацоўвае. Яна працуе як добра змазаная завеса .

Іншы прыклад — тазасцегнавы сустаў. Шаравая частка сцегнавой косткі (сцегнавая костка) змяшчаецца ў полую западзіну ў тазе. Менавіта гэтая сіновіальная абалонка дапамагае паменшыць трэнне паміж імі і дазваляе сцягну лёгка згінацца і круціцца.

Дзе ў нашым целе размешчаны гэтыя сіновіальныя абалонкі?

Насамрэч, гэтыя сіновіальныя абалонкі прысутнічаюць амаль у кожным суставе, дзе дзве косткі злучаюцца і рухаюцца. Зірніце на гэтыя месцы:

• На локцях
• На каленях
• Лодыжкі
• У дробных суставах ступняў
• На пальцах, вялікіх пальцах і суставах пальцаў
• На запясцях
• На плячах
• У тазасцегнавых суставах

Гэтая маленькая мембрана выдатна спраўляецца з падтрыманнем бесперабойнай працы ўсіх гэтых суставаў.

Які памер гэтай сіновіальнай абалонкі?

Гэтыя вельмі маленькія.Рэчы. Гэта значыць, вельмі тонкія плёнкі. Яны могуць крыху адрознівацца ў залежнасці ад памеру злучэння. Але звычайна іх таўшчыня менш за сантыметр, менш за траціну цалі.

З чаго складаецца гэтая сіновіальная абалонка?

Гэтая сіновіальная мембрана мае два асноўныя пласты . Уявіце сабе яе як падвойную сценку.

1. Унутраны пласт (інціма): гэта вельмі тонкі пласт. Тут выпрацоўваецца сіновіальная вадкасць, пра якую я ўжо згадваў. Гэтая вадкасць змазвае суставы, гэта значыць, яна дзейнічае як «змазка».

2. Субінтымальны пласт: гэта крыху больш трывалы валакністы пласт клетак. Ён абараняе ўнутраны пласт. Ён таксама дастаткова гнуткі, каб лёгка згінацца і расцягвацца ўздоўж злучэння. Гэты вонкавы пласт выконвае і іншыя важныя функцыі:

• Нервовыя клеткі
• Лімфатычныя клеткі
• Крывяносныя сасуды

Ці варта нам пагаварыць крыху больш пра сіновіальную вадкасць?

Сінавіяльная вадкасць змазвае часткі нашых суставаў падчас іх руху. Гэта як змазка машыны. Гэтая вадкасць слізгае паміж косткамі і храсткамі, дапамагаючы ім рухацца плаўна, не церціся адна аб адну. Дзіўна, але гэтая асаблівая вадкасць утвараецца з плазмы нашай крыві .

Якія распаўсюджаныя захворванні ўплываюць на сіновіальную абалонку?

Цяпер давайце разгледзім праблемы, гэта значыць якія захворванні, могуць паўплываць на гэтую важную сіновіальную абалонку.

Найбольш важным і распаўсюджаным з'яўляецца захворванне пад назвай артрыт . Вы, напэўна, чулі пра боль і ацёк суставаў. Існуе некалькі тыпаў артрыту, якія могуць паражаць гэтыя сіновіальныя абалонкі.

• Астэаартроз: пры гэтым храсток у суставах зношваецца, а таксама дзівіяльная абалонка.
• Рэўматоідны артрыт: насамрэч гэта праблема імуннай сістэмы. Нашы ўласныя клеткі атакуюць сіновіальную абалонку, выклікаючы запаленне і боль.
• Падагра: пры гэтым захворванні мачавая кіслата назапашваецца ў суставах, выклікаючы раптоўны, моцны боль і ацёк. Гэта таксама ўплывае на сіновіальную абалонку.

Акрамя гэтых відаў артрыту, ёсць і іншыя:

• Траўмы ад паўтаральных расцяжэнняў: напрыклад, той, хто шмат часу праводзіць за кампутарам, можа атрымаць траўмы запясця.
• Бурсіт: запаленне невялікіх запоўненых вадкасцю мяшэчкаў, якія называюцца бурсай, паблізу суставаў.
• Сінавіяльная саркома: гэта вельмі рэдкі тып раку, які пачынаецца ў клетках сіновіальнай абалонкі.

Праверце свае суставы на наяўнасць якіх-небудзь з гэтых сімптомаў. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, абавязкова звярніцеся па медыцынскую дапамогу:

• Ацёк

* Боль, якая не сціхае на працягу некалькіх дзён

* Хваляванне пры дотыку або сцісканні

* Цяжка патрэсці сустаў, як звычайна.

* Змяншэнне колеру скуры або сінякі

Якія аналізы праводзяцца для дыягностыкі праблемы з сіновіальнай абалонкай?

Каб дакладна высветліць прычыну вашых сімптомаў, лекар можа правесці некалькі візуалізацыйных даследаванняў, каб зрабіць здымкі вашых суставаў.

• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія): гэта дазваляе лепш агледзець мяккія тканіны ўнутры суставаў, такія як сіновіальная абалонка і храсток.
• КТ (кампутарная тамаграфія): гэта таксама дазваляе атрымаць падрабязныя здымкі сустава.
• Ультрагукавое даследаванне: з яго дапамогай можна выявіць такія рэчы, як ацёк і назапашванне вадкасці ў сіновіальнай абалонцы.

Часам, напрыклад, пры падазрэнні на інфекцыю, лекар можа ўзяць невялікі ўзор сіновіальнай вадкасці для аналізу (біяпсіі) .

Якія метады лячэння сіновіальнай абалонкі?

Лячэнне, якое вам спатрэбіцца, будзе залежаць ад прычыны вашых сімптомаў. Гэта значыць, лячэнне плануецца на падставе дыягназу.

Таму лепш за ўсё пагаварыць са сваім лекарам аб лячэнні, якое можа дапамагчы вам адчуваць сябе лепш і паменшыць дыскамфорт у суставах. Гэта можа ўключаць абязбольвальныя, супрацьзапаленчыя прэпараты, фізіятэрапію або, у некаторых выпадках, хірургічнае ўмяшанне.

Як нам падтрымліваць здароўе гэтых сіновіальных абалонак?

Тое, што вы робіце для падтрымання здароўя ўсяго цела, насамрэч дапамагае падтрымліваць здароўе гэтых сіновіальных абалонак і суставаў.

• Выкананне добрага плана дыеты і фізічных практыкаванняў .
• Рэгулярна праходзіць медыцынскія агляды .

Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку развіцця захворванняў, асабліва артрыту:

• Не ўжывайце тытунёвыя вырабы.
• Рабіце фізічныя практыкаванні з нізкай нагрузкай і без вагі, такія як плаванне або язда на ровары.
• Падтрымлівайце здаровую вагу цела, якая вам падыходзіць.

Акрамя таго, каб мінімізаваць траўмы суставаў у выніку няшчасных выпадкаў, выконвайце наступныя парады па бяспецы:

• Заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку.
• Апранайце адпаведнае абсталяванне бяспекі падчас заняткаў спортам або любой актыўнасцю.
• Прыбярыце непатрэбныя рэчы з дому і працоўнага месца, каб паменшыць верагоднасць спатыкнуцца аб іх.
• Калі вы купляеце што-небудзь з домуЗаўсёды карыстайцеся адпаведным абсталяваннем (напрыклад, лесвіцай). Не ўзбірайцеся на крэслы, сталы ці стойкі.
• Калі вам цяжка хадзіць або ў вас высокая рызыка падзення, карыстайцеся кійком або хадункамі.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

Насамрэч, калі вашы сіновіальные абалонкі працуюць належным чынам, вы іх нават не заўважыце. Яны ціха выконваюць сваю працу. Аднак, калі ў вас ёсць боль у суставах, ацёк або іншыя сімптомы, ёсць вялікая верагоднасць, што з вашымі сіновіальнымі абалонкамі нешта не так.

Самае галоўнае, калі ў вас ёсць боль, ацёк або цяжкасці з рухам суставаў, не ігнаруйце гэта. Звярніцеся да лекара як мага хутчэй. Толькі тады вы зможаце дакладна высветліць, у чым праблема, і атрымаць неабходнае лячэнне. Чым раней вы распазнаеце хваробу, тым хутчэй вы зноў зможаце жыць сваім жыццём без дыскамфорту.

Сінавіяльная абалонка, боль у суставах, артрыт, боль у суставах, сіновіальная вадкасць, ацёк суставаў, здароўе суставаў