Давайце даведаемся пра ваш цыкл сэксуальнай рэакцыі.

Сёння мы пагаворым пра тэму, якая важная для многіх, але часам крыху няёмкая. Гэта цыкл сэксуальнай рэакцыі. Разуменне гэтага дапаможа вам лепш зразумець сябе і свайго партнёра. Мы таксама лічым, што гэтыя веды будуць карысныя для выяўлення любых сэксуальных праблем.

Што такое цыкл сэксуальнай рэакцыі? Якія яго стадыі?

Проста кажучы, цыкл сэксуальнай рэакцыі — гэта паслядоўнасць змен, якія адбываюцца ў целе і розуме, калі чалавек сэксуальна ўзбуджаны і займаецца сэксуальнай актыўнасцю, няхай гэта будзе падчас палавога акту ці мастурбацыі. Уявіце сабе гэта як узаемазвязаныя часткі гісторыі. Гэты цыкл складаецца з чатырох асноўных этапаў:

• Жаданне (таксама называецца «жаданне» або «лібіда» па-ангельску)
• Стымуляцыя (гэта называецца «Узбуджэнне», часам называецца «Плато»)
• Амулет (вось што азначае «Аргазм»)
• Супакойванне (гэта называецца «Рашэнне»)

Але самае галоўнае, што трэба памятаць, гэта тое, што гэтыя стадыі не праходзяць ва ўсіх аднолькава і адначасова. Тое, як жанчыны і мужчыны перажываюць гэтыя стадыі, і час, неабходны для іх дасягнення, могуць адрознівацца. Напрыклад, вельмі малаверагодна, што абодва дасягнуць аргазму адначасова. Акрамя таго, інтэнсіўнасць, якую адчувае кожны чалавек, і час, неабходны для дасягнення кожнай стадыі, адрозніваюцца ў розных людзей. Некаторыя людзі могуць не праходзіць праз некаторыя стадыі, і гэта таксама нармальна.

У некаторых сэксуальных кантактах некаторыя з гэтых этапаў могуць адсутнічаць, а часам парадак можа быць адваротным. Напрыклад, для некаторых людзей жаданне блізкасці можа быць штуршком да сэксуальнай актыўнасці, але для іншых яно можа быць не такім значным. Часам жаданне можа ўзнікнуць пасля ўзбуджэння.

Разуменне гэтых адрозненняў можа дапамагчы вам лепш зразумець целы і рэакцыі адзін аднаго. Гэта дапаможа вам зразумець, што адчувае ваш партнёр і як ён рэагуе, а таксама палепшыць ваш сэксуальны досвед.

Якая самая кароткая стадыя цыклу сэксуальнай рэакцыі?

Аргазм лічыцца самым кароткім этапам у гэтым цыкле сэксуальнай рэакцыі.

Які парадак гэтых этапаў?

Звычайна гэтыя чатыры стадыі адбываюцца па парадку: жаданне, узбуджэнне, аргазм і вырашэнне праблемы. Аднак, зноў жа , парадак і працягласць часу, якія яны займаюць, могуць адрознівацца ў розных людзей і нават у розных людзей.

Этап 1: Фаза жадання

Гэта першая стадыя цыклу сэксуальнай рэакцыі. Яна можа доўжыцца ад некалькіх хвілін да некалькіх гадзін. На працягу гэтага часу вы можаце адчуваць наступнае:

• напружанне цягліцГэта можа павялічыцца.
• Пачашчаюцца пульс і частата дыхання .
• Скура можа пачырванець (могуць з'явіцца чырвоныя плямы на грудзях і спіне).
• Саскі могуць стаць цвёрдымі або ўздутымі.
• Прыток крыві да палавых органаў павялічваецца. У жанчын гэта можа прывесці да ацёку клітара і ўвільгатнення похвы. У мужчын гэта можа выклікаць эрэкцыю.
• Калі ў вас ёсць похва, вы можаце пачаць адчуваць вільготнасць , або вашы грудзі могуць адчувацца больш поўнымі і крыху большымі.
• Калі ў вас ёсць пеніс, вы можаце заўважыць ацёк яечкаў або зацвярдзенне машонкі. Вы таксама можаце заўважыць вылучэнні (белую вадкасць) з кончыка пеніса.

Але важна разумець, што сэксуальны досвед не ў кожнага аднолькавы. Вы можаце не адчуваць усе гэтыя змены кожны раз, калі ўваходзіце ў «фазу жадання». Гэта можа адбыцца толькі падчас некаторых сэксуальных кантактаў. Як ужо згадвалася раней, часам «жаданне» можа ўзнікнуць пасля «фазы ўзбуджэння».

Фаза 2: Фаза ўзбуджэння (або фаза плато)

Гэтая стадыя пачынаецца непасрэдна перад аргазмам і працягваецца да таго часу, пакуль вы не дасягнеце піку сэксуальнага задавальнення. На гэтай стадыі можа адбыцца наступнае:

• Змены, якія адбыліся ў згаданай раней фазе жадання , становяцца больш інтэнсіўнымі.
• Па меры павелічэння прытоку крыві да похвы, яна працягвае ацякаць , і сценкі похвы могуць набываць цямнейшы колер.
• Клітар вельмі адчувальны (часам да такой ступені, што да яго балюча дакранацца).
• У мужчын яечкі падымаюцца ўверх і апускаюцца ў машонку.
• Дыханне, пульс і артэрыяльны ціск працягваюць павялічвацца.
• Павялічваецца напружанне цягліц.
• Мышачныя спазмы могуць таксама ўзнікаць у нагах, твары і руках.

Вы можаце пачаць гэтую «фазу ўзбуджэння» адначасова з «фазай жадання», альбо крыху пазней, пасля таго, як жаданне ўзнікне.

Этап 3: Фаза аргазму

Гэта пік цыклу сэксуальнай рэакцыі, або кульмінацыя . У параўнанні з іншымі стадыямі, гэта самая кароткая, звычайна доўжыцца ўсяго некалькі секунд. Калі вы адчуваеце аргазм, вы можаце адчуваць наступнае:

• Такім чынам, які мы не можам кантралявацьАдбываецца скарачэнне цягліц або спазм.
• Артэрыяльны ціск, пульс і дыханне знаходзяцца на піку.
• Сэксуальнае напружанне здымаецца раптоўна і хутка .
• У жанчын мышцы ў похве скарачаюцца.
• У мужчын адбываецца эякуляцыя (выкід спермы з пеніса).
• У вас таксама можа з'явіцца сып , які выглядае як чырвоныя плямы па ўсім целе (таксама называецца палавым прылівам).

Фаза 4: Супакойванне («Фаза вырашэння»)

На гэтым этапе ваша цела паступова вяртаецца ў нармальнае рэчышча. Апухлыя або азызлыя часткі цела вяртаюцца да сваіх першапачатковых памераў і формы. У гэты час многія людзі могуць адчуваць стомленасць, а таксама пачуццё задавальнення .

Некаторыя жанчыны, пры далейшай сэксуальнай стымуляцыі, могуць вярнуцца да фазы аргазму і нават адчуць больш за адзін аргазм.

Аднак мужчынам звычайна патрабуецца пэўны час на аднаўленне («рэфрактарны перыяд») пасля аргазму. На працягу гэтага часу яны не могуць зноў дасягнуць аргазму. Гэты час аднаўлення («рэфрактарны перыяд») адрозніваецца для кожнага чалавека і можа змяняцца з узростам.

Давайце даведаемся крыху больш пра сэксуальныя рэакцыі: некаторыя часта задаваныя пытанні

Калі казаць пра цыкл сэксуальнай рэакцыі, у некаторых людзей можа ўзнікнуць некалькі пытанняў. Давайце таксама звернем на іх увагу.

У якім узросце чалавек звычайна пачынае адчуваць узбуджэнне (сэксуальнае жаданне)?

Таксама цяжка сказаць напэўна, бо, як і ўсё астатняе ў цыкле сэксуальнай рэакцыі, узрост, у якім чалавек пачынае адчуваць сэксуальнае ўзбуджэнне («узбуджэнне») або «жаданне», адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Некаторыя людзі могуць пачаць адчуваць сэксуальнае ўзбуджэнне крыху раней за палавое паспяванне . Некаторыя даследаванні паказваюць, што дзеці ва ўзросце ад 10 да 13 гадоў могуць адчуваць сэксуальнае цяга або ўзбуджэнне. Адно даследаванне паказвае, што людзі ў сярэднім адчуваюць свой першы аргазм ва ўзросце ад 13 да 17 гадоў. Іншыя даследаванні паказваюць, што дзеці звычайна пачынаюць адчуваць сэксуальнае жаданне ўжо ў 7 гадоў.

У якім узросце ў чалавека перастае эякуляваць?

Эякуляцыя не спыняецца ў гэтым узросце. Аднак у мужчын ва ўзросце 40 і 50 гадоў могуць пачаць узнікаць сэксуальныя праблемы, такія як эректільная дысфункцыя . Гэта можа прывесці да зніжэння частаты эякуляцыі. Акрамя таго, калі жанчыны перажываюць менапаўзу, тыя, хто раней адчуваў эякуляцыю (некаторыя жанчыны вылучаюць вадкасць падчас эякуляцыі), паведамляюць пра некаторыя змены ў сваёй эякуляцыі і аргазме.

Заключнае пасланне

Цыкл сэксуальнай рэакцыі апісвае змены, якія адбываюцца ў нашым целе і розуме падчас сэксуальнай або інтымнай актыўнасці. Хоць гэта можа даць нам добрае прыблізнае ўяўленне, важна разумець, што гэта не універсальная формула .

Людзі праходзяць гэтыя чатыры стадыі з рознай хуткасцю і рознай інтэнсіўнасцю. Галоўная мэта — дапамагчы людзям зразумець сваё цела і цела сваіх партнёраў, а таксама выявіць любыя сэксуальныя дысфункцыі, якія ў іх могуць быць.

Такім чынам, мы спадзяемся, што гэтыя факты дапамогуць вам лепш зразумець сваё ўласнае сексуальнае здароўе і здароўе вашых блізкіх. Усведамленне свайго цела вельмі важна для здаровых адносін і шчасця.

Цыкл сэксуальнай рэакцыі, сэксуальнае жаданне, узбуджэнне, сэксуальнае ўзбуджэнне, рэпрадуктыўнае здароўе, жаночае здароўе, мужчынскае здароўе