Мы ўсе любім хадзіць на высакагор'і, такія як Нувара-Элія, Хортан-Плэйнс, Підуруталагала, і лазіць па гарах, ці не так? Але часам, калі вы ідзяце туды, вы таксама адчуваеце лёгкі галаўны боль, слабасць і ваніты? Нягледзячы на тое, што многія людзі думаюць, што гэта «магчыма, з-за холаду» або «магчыма, з-за стомленасці ад падарожжа», на самой справе гэта стан, які можна растлумачыць медыцынскім шляхам. Сёння мы гаворым пра гэты стан пад назвай «высотная хвароба». Калі вы добра ведаеце пра гэта, вы можаце зрабіць сваё наступнае горнае падарожжа больш прыгожым і бяспечным.
Проста кажучы, што такое горная хвароба?
Уявіце сабе, што калі мы знаходзімся на ўзроўні мора, гэта значыць у такой мясцовасці, як Каломба, паветра, якім мы дыхаем, падобнае на густы малочны чай. Ён дае нашаму арганізму дастаткова кіслароду за адзін удых. Але чым вышэй мы падымаемся, гэта значыць у такія месцы, як Нувара-Элія або Хортан-Плэйнс, атмасфера становіцца разрэджанай. Гэта значыць, паветра становіцца «разрэджваючым», як быццам у гэты густы малочны чай дадалі ваду. Такім чынам, нават калі мы ўдыхаем аднолькавую колькасць паветра, колькасць кіслароду, які атрымлівае наш арганізм, змяншаецца.
Нашы целы цудоўныя. Яны могуць адаптавацца да недахопу кіслароду. Але гэта патрабуе часу. Высотная хвароба ўзнікае, калі мы занадта хутка падымаемся на вялікую вышыню, не даючы арганізму дастаткова часу на адаптацыю. Проста кажучы, гэта як «шок» для арганізма.
Існуе 3 асноўныя тыпы гэтага.
Высотная хвароба мае тры асноўныя тыпы ў залежнасці ад яе цяжкасці. Важна ведаць пра іх, бо некаторыя станы патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі.
| Назва статусу | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Вострая горная хвароба (ВГХ) | Гэта найбольш распаўсюджаная і найменш цяжкая форма. Яна адчуваецца як «пахмелле». Сімптомы ўключаюць галаўны боль і млоснасць. Гэта не небяспечна, але гэта папярэджанне вашага арганізма. |
| Высокагорны ацёк лёгкіх (ВАЛ) | Гэта небяспечны стан. Тут адбываецца тое, што лёгкія напаўняюцца вадой . Гэта неадкладная медыцынская дапамога. Калі не аказаць хуткае лячэнне, яно можа нават пагражаць жыццю. |
| Вышынны ацёк галаўнога мозгу (HACE) | Гэта найбольш небяспечны і цяжкі выпадак. Тут адбываецца ацёк мозгу . Гэта таксама вельмі небяспечная, небяспечная для жыцця надзвычайная медыцынская сітуацыя. Патрабуецца неадкладная дапамога. |
Якія сімптомы гэтага стану?
Добра, цяпер давайце паглядзім, якія сімптомы праяўляе гэты стан. Звычайна сімптомы горнага міндальнага сіндрому (ГМС) з'яўляюцца на працягу аднаго-двух дзён пасля знаходжання на вялікай вышыні. Аднак сімптомы больш сур'ёзных станаў, такіх як HAPE і HACE, могуць праявіцца праз два-пяць дзён.
Характарыстыкі тыповага стану AMS
Вось распаўсюджаныя першыя сімптомы:
- Галаўны боль: гэта найбольш распаўсюджаны і першы сімптом.
- Млоснасць і ваніты: вы можаце адчуваць ваніты разам са стратай апетыту.
- Анарэксія: страта ўсялякага жадання есці.
- Крайняя стомленасць: адчуванне моцнай стомленасці, нават калі проста нічога не робіш.
- Недамаганне: агульнае пачуццё дыскамфорту, быццам «штосьці не так».
- Бессань: варочаецца з боку на бок па начах без магчымасці заснуць.
- Галавакружэнне: адчуванне, што кружыцца галава.
Важна: Часам могуць узнікаць змены зроку. Гэта выклікана разрывам дробных крывяносных сасудаў унутры вока. Калі ўзнікае гэты сімптом, гэта азначае, што стан можа быць больш сур'ёзным.
Сімптомы небяспечных станаў ВОЛ і ВОЛ
Вам варта быць вельмі ўважлівымі да гэтых сімптомаў. Калі вы іх заўважылі, неабходна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу .
| Характарыстыка рызыкі | Значэнне |
|---|---|
| Цяжкасці дыхання нават у стане спакою | Гэта ключавы сімптом лёгачнай гіпертаніі (ВЛГ). Можа ўзнікнуць кашаль разам з сцісканнем у грудзях. |
| Цяжкасці пры хадзе, хістанне (атаксія) | Вы губляеце раўнавагу, як чалавек, які выпіў. Вы не можаце хадзіць па прамой лініі. Гэта небяспечны прыкмета энцэфалапатыі (ВЭА). |
| Збянтэжанасць, збянтэжанасць | Вы губляеце пачуццё часу і месца. Вы не разумееце простых рэчаў. Вы блытаецеся, калі гаворыце. Гэта таксама сур'ёзны сімптом сіндрому ўздзеяння вострага акіслення. |
| Сінія вусны і скура | Гэта прыкмета таго, што колькасць кіслароду, які атрымлівае арганізм, вельмі нізкая. Патрабуецца неадкладнае лячэнне. |
Хто падвяргаецца большай рызыцы?
Асноўная прычына гэтага, як мы ўжо абмяркоўвалі раней, заключаецца ў тым, што вы занадта хутка набіраеце рост, не даючы арганізму часу на адаптацыю. Але ёсць і некалькі іншых фактараў рызыкі:
- Вышыня ўздыму: чым вышэй вы падымаецеся, тым вышэйшая рызыка.
- Хуткасць уздыму: рызыка значна большая для таго, хто адразу падымаецца на высокую вышыню, няхай гэта будзе на машыне ці самалёце, чым для таго, хто падымаецца на гару пешшу.
- Ужыванне алкаголю і некаторых лекаў: ужыванне алкаголю, асабліва седатыўных прэпаратаў, значна павялічвае рызыку.
- Калі ў вас раней быў гэты стан: калі ў вас раней была горная хвароба, асабліва ВАЗ або ВАЗ, у вас больш шанцаў захварэць на яе зноў.
Многія людзі думаюць, што калі шмат займацца спортам і быць у добрай форме, то гэтага не будзе. Гэта няправільна. Гэты стан можа ўзнікнуць незалежна ад таго, наколькі вы здаровыя ці спартыўныя. Аднак, калі ў вас ёсць рэспіраторныя захворванні, такія як астма, ХОБЛ або анемія , гэтыя сімптомы могуць пагоршыцца, калі вы падымаецеся на вялікую вышыню. Таму людзям з такімі захворваннямі вельмі важна пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым падымацца на вялікую вышыню.
Як гэта лячыцца?
Адзіны і найлепшы «сродак» ад гэтага — спусціцца ўніз. Калі арганізму не хапае кіслароду, лепш за ўсё пайсці ў месца, дзе яго больш.
Акрамя таго, у залежнасці ад стану выкарыстоўваюцца і іншыя метады лячэння:
1. Спыніцеся і адпачніце: калі вы адчуеце першыя прыкметы хранічнага міндальнага сіндрому (ГМС), неадкладна спыніце далейшы ўздым.Адпачніце дзень ці два на тым жа ўзроўні, на якім вы знаходзіцеся. Дайце свайму целу час прыстасавацца да гэтай вышыні.
2. Спуск: Калі сімптомы моцныя (галавакружэнне, стомленасць, млоснасць) або пагаршаюцца, неадкладна спускайцеся. Звычайна значнае палягчэнне адчуваецца пасля спуску прыкладна на 300 метраў (1000 футаў) .
3. Дадатковы кісларод: Падача кіслароду з кіслароднага балона можа хутка паменшыць сімптомы.
4. Лекавыя прэпараты: Некаторыя лекі выкарыстоўваюцца па рэкамендацыі лекара. Найбольш распаўсюджаным прэпаратам для гэтага з'яўляецца ацэтазоламід . Акрамя таго, у цяжкіх выпадках, такіх як ВОЛ і ВОЛ, выкарыстоўваюцца такія лекі, як дэксаметазон і ніфедыпін . Ніколі не прымайце іх без рэцэпту лекара.
Як гэтага пазбегнуць? (Прафілактыка)
Горнай хваробы ў значнай ступені можна пазбегнуць. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць яе. Майце гэта на ўвазе, плануючы наступную паездку ў горы.
| Метад прафілактыкі | Што рабіць |
|---|---|
| Павольна падымацца | Гэта самае галоўнае. Звычайна, падымаючыся вышэй за 8000 футаў, лепш не падымацца больш чым на 1000-1500 футаў (300-500 метраў) у дзень . Вышыня, на якой вы спіце ў пачатку дня, лічыцца вашай базавай вышынёй. |
| Рабіце дні адпачынку | Падчас узыходжання рабіце перапынак на адной вышыні, не падымаючыся вышэй, прыкладна кожныя тры дні. Гэта называецца «дзень акліматызацыі». Гэта дае вашаму арганізму дастаткова часу для адаптацыі. |
| "Узбірайся высока, спі нізка" | Гэта папулярны метад сярод альпіністаў. Калі магчыма, падымайцеся ўверх днём, а ўначы спускайцеся на меншую вышыню, каб паспаць. Гэта дапаможа вашаму арганізму акліматызавацца. |
| Прымайце лекі паводле ўказанняў лекара. | Калі ў вас высокая рызыка, ваш лекар можа парэкамендаваць вам прымаць такія лекі, як ацэтазоламід, за дзень да выхаду на вялікую вышыню. |
| Піце шмат вады, ніякага алкаголю! | На вялікай вышыні арганізм можа хутка абязводжвацца, таму піце шмат вады. Цалкам пазбягайце алкаголю як мінімум на працягу першых двух дзён на вялікай вышыні. |
Калі варта звярнуцца да лекара?
Калі вы плануеце паездку ў высакагорны раён, перад паездкай варта пракансультавацца з лекарам. Ён ці яна можа даць вам спецыяльныя парады, асабліва калі ў вас ёсць іншыя захворванні.
Калі звяртацца ў аддзяленне неадкладнай медыцынскай дапамогі (АДМП):
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх назіраюцца якія-небудзь з наступных сур'ёзных сімптомаў, гэта надзвычайная сітуацыя. Як мага хутчэй спусціцеся ўніз і звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
- Моцная дыхавіца нават у стане спакою.
- Сцісканне або боль у грудзях.
- Цяжкасці пры хадзе, спатыканне, страта раўнавагі (атаксія).
- Збянтэжанасць або страта памяці.
- Цяжкасці з маўленнем, невыразнасць слоў.
- Празмерная дрымотнасць, зніжэнне свядомасці.
Гэта прыкметы ВОЛ або ВОЛ. Яны могуць пагражаць жыццю на працягу некалькіх гадзін. Таму ніколі не ігнаруйце гэтыя сімптомы.
Паведамленне на вынас
- Вышынная хвароба ўзнікае, калі вы занадта хутка перамяшчаецеся на вялікую вышыню, не даючы арганізму часу прыстасавацца.
- Найбольш распаўсюджаны і першы сімптом - галаўны боль.
- Найлепшы і самы неадкладны сродак ад гэтага — вярнуцца ў ніжэйшую зону.
- Калі ў вас праблемы з дыханнем, цяжкасці пры хадзе або спутанность свядомасці нават у стане спакою, гэта надзвычайная сітуацыя, якая пагражае жыццю. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Лепшы спосаб абараніць сябе ад гэтага — падымацца ў гару, рабіць дні адпачынку па дарозе і піць шмат вады.
- Заўсёды варта пракансультавацца з лекарам і атрымаць кансультацыю перад паездкай на вялікую вышыню.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment