Як бяспечна падарожнічаць падчас цяжарнасці? (Падарожжы падчас цяжарнасці)

Цяжарнасць — цудоўны час, які патрабуе шмат клопату. Але ў жыцці бываюць моманты, калі немагчыма пазбегнуць такіх рэчаў, як праца, вяселле ці проста неабходнасць крыху адпачыць і падарожнічаць. Менавіта тады ў многіх маці ўзнікае пытанне: «Ці магу я падарожнічаць у гэты час? Ці бяспечна гэта для мяне і майго дзіцяці?» Насамрэч гэта вельмі важнае пытанне. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, пра што трэба ведаць падчас падарожжаў падчас цяжарнасці.

Перад планаваннем паездкі звярніцеся да лекара.

Найважнейшае, што вам трэба зрабіць перад усім астатнім, — гэта абмеркаваць свой шлях цяжарнасці са сваім акушэрам-гінеколагам. Сітуацыя не ў кожнай цяжарнай жанчыны аднолькавая. У некаторых людзей цяжарнасць працякае здаровай, без ускладненняў, а ў іншых могуць узнікнуць ускладненні, якія патрабуюць асаблівай увагі.

Звычайна лекары раяць не падарожнічаць на вялікія адлегласці пасля 32 тыдняў . Галоўная прычына гэтага ў тым, што ў выпадку нечаканых родаў з вамі не будзе лекара , які ведае вас лепш за ўсё. Акрамя таго, неабходнасць нараджаць дзіця ў незнаёмым месцы, пад наглядам лекара, якога вы ніколі раней не бачылі, можа быць эмацыйна цяжкай для вас.

Таму абмяркуйце ўсё са сваім лекарам, у тым ліку ці неабходная ваша паездка, наколькі далёка яна працягваецца, на якім тыдні знаходзіцца цяжарнасць і ці ёсць у вас якія-небудзь ускладненні. Затым атрымайце яго ці яе дазвол на паездку. «Няма праблем» і сплануйце сваю паездку.

Не забывайце пра гэтыя рэчы, рыхтуючыся да любой паездкі.

Незалежна ад таго, падарожнічаеце вы самалётам, цягніком, аўтобусам ці аўтамабілем, гэтыя рэчы будуць вельмі важнымі для вашай бяспекі. Давайце разгледзім іх у табліцы.

Давайце даведаемся пра авіяпералёты.

Многія людзі задаюцца пытаннем, ці бяспечна падарожнічаць па паветры падчас цяжарнасці.

Проста кажучы, падарожжы па паветры, як правіла, бяспечныя для здаровай цяжарнай жанчыны і не маюць ускладненняў . Аднак разумней пазбягаць падарожжаў па паветры, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных ускладненняў:

• Цяжарнасць двайнятамі
• Гіпертанічная хвароба цяжарных
• Моцная ваніты і млоснасць
• Пярэджанне плацэнты
• Рызыка заўчасных родаў

Майце на ўвазе гэтыя рэчы падчас палёту:

• Уставайце і хадзіце раз на гадзіну:Падчас цяжарнасці кровазварот у арганізме крыху змяняецца. Калі вы доўга знаходзіцеся ў адным становішчы, асабліва падчас пералётаў, існуе рызыка ўтварэння тромбаў у нагах («трамбоз глыбокіх вен — ТГВ»). Гэта небяспечны стан. Таму ўставанне і прагулка хаця б раз на гадзіну могуць дапамагчы падтрымліваць добры кровазварот.
• Выберыце месца ля праходу: выбірайце месца ля праходу, а не ля акна. Гэта дазволіць вам лёгка ўставаць і хадзіць, а таксама часта хадзіць у туалет, не перашкаджаючы іншым.
• Піце шмат вады: паветра ў самалёце сухое. Таму арганізм больш схільны да абязводжвання. Ужыванне вялікай колькасці вады можа прадухіліць гэта. Гэта таксама дапамагае паменшыць ілжывыя родавыя болі («сутычкі Брэкстана-Хікса »), якія часам узнікаюць. Памятайце, што трэба пазбягаць напояў з кафеінам, такіх як кава, чай і алкаголь.
• Трымайце пад рукой карысныя перакусы: паколькі ежу ў самалётах больш не падаюць, добра ўзяць з сабой пажыўную ежу. Лепш за ўсё есці невялікімі порцыямі, каб прадухіліць нізкае ўзроўне цукру ў крыві (гіпаглікемію) і млоснасць.
• Не падымайце цяжкія сумкі: пазбягайце пераноскі цяжкіх сумак у аэрапорце. Карыстайцеся каляскай.
• Сканер бяспекі: Не бойцеся прайсці праз металадэтэктар у аэрапорце. Ён выпраменьвае вельмі невялікую колькасць радыяцыі. Але калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, вы можаце папрасіць абшукаць месца.

Аўтамабільныя падарожжы

Калі вы падарожнічаеце на вялікія адлегласці на машыне або мікрааўтобусе, асноўная рызыка, як і пры падарожжы самалётам, — гэта тромбы.

• Выходзьце з машыны і шпацыруйце хаця б раз на дзве гадзіны: замест таго, каб доўга сядзець, спыняйце машыну хаця б раз на дзве гадзіны, шпацыруйце некалькі хвілін і трохі размінайце ногі.
• Фізічныя практыкаванні седзячы: такія дробныя дзеянні, як кручэнне шчыкалатак і падняцце і апусканне пальцаў ног седзячы, могуць дапамагчы падтрымліваць кровазварот.

Ці варта нам таксама ўлічваць круізы?

Хоць круіз можа здацца расслабляльным вопытам, ён можа быць крыху рызыкоўным падчас цяжарнасці, асабліва калі вы ніколі раней не былі ў круізе.

Многія жанчыны адчуваюць млоснасць і ваніты (ранішнюю млоснасць) падчас цяжарнасці. Гэта можа пагоршыцца марской хваробай падчас круізу. Акрамя таго, часам на караблях хутка распаўсюджваюцца такія хваробы, як кішачныя вірусы. Калі арганізм абязводжаны з-за такіх рэчаў, як ваніты і дыярэя, і ўзнікае дысбаланс солі, гэта можа нават прывесці да заўчасных родаў.

Таму, калі вы плануеце адправіцца ў круіз, падумайце двойчы і парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць рашэнне.

Ваша месца прызначэння мае значэнне!

Гэтак жа важна, як вы падарожнічаеце, куды вы едзеце, як і тое, куды вы едзеце .

Уявіце, што вы знаходзіцеся на апошніх месяцах цяжарнасці. У такі час не варта адпраўляцца ў паломніцтва ў цяжкадаступную, дрэнна абсталяваную мясцовасць, напрыклад, у вёску без добрай бальніцы або ў горную мясцовасць. Таму што па меры прагрэсавання цяжарнасці верагоднасць родаў таксама павялічваецца. Таму куды б вы ні пайшлі, вельмі важна знаходзіцца побач з месцам, дзе вы можаце атрымаць добрую медыцынскую дапамогу ў выпадку надзвычайнай сітуацыі .

Калі вы збіраецеся ў замежную краіну, загадзя даследуйце медыцынскія ўстановы краіны, бяспеку прадуктаў харчавання і вады.

• Заўсёды піце бутэлькаваную ваду.
• Піце толькі пастэрызаванае малако.
• Ешце толькі добра прыгатаванае мяса і рыбу.
• Пазбягайце есці ў рэстаранах з сумнеўнай чысцінёй.