Ці не спіць ваш малы па начах? Ці доўга не спіць? У такія моманты некаторыя бацькі спрабуюць даць дзіцяці мелатонін, які можна набыць у аптэках, каб дапамагчы яму лягчэй заснуць. Ён мае смак жэле або ірыскі, таму дзеці яго любяць. Але наколькі бяспечна даваць яго дзіцяці? Насамрэч, за гэтым крыецца рызыка, пра якую мы не задумваемся. Давайце пагаворым пра гэта крыху больш падрабязна.
Што такое мелатонін?
Проста кажучы, мелатонін — гэта гармон, які натуральным чынам выпрацоўваецца эпіфізам у нашым мозгу. Яго галоўная функцыя — рэгуляваць наш цыркадны рытм, біялагічны гадзіннік, які кантралюе наш сон і няспанне. Калі цямнее, наш мозг пачынае вылучаць мелатонін. Гэта выклікае ў нас сонлівасць і дапамагае нам заснуць.
Але тое, што мы купляем у аптэцы, — гэта дабаўка, якая вырабляецца для імітацыі гэтага натуральнага гармона. У многіх краінах яна прадаецца не як лекі, а як харчовая дабаўка.
Рызыка павялічваецца з павелічэннем выкарыстання
У апошні час ужыванне мелатоніна рэзка ўзрасло, асабліва сярод дзяцей. Разам з гэтым назіраецца значны рост колькасці шпіталізацый у аддзяленні неадкладнай дапамогі і званкоў у Нацыянальны цэнтр інфармацыі аб атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба з-за выпадковых перадазіровак мелатоніна дзецьмі.
Асноўная прычына гэтага — памылкі, якія робяць дзеці ва ўзросце да 5 гадоў. Мелатонін часта выпускаецца ў выглядзе араматызаванага жэле (жуйкі) з рознымі фруктовымі густамі. Таму маленькія дзеці думаюць, што гэта нейкія цукеркі, і з'ядаюць іх адразу шмат. Рызыка яшчэ больш павялічваецца тым, што ў іх часта няма вечка, якое не можа быць адкрыта дзецьмі, як у звычайных лекаў.
Уявіце, што ваша бутэлька з мелатонінам стаіць на стале. Што, калі ваша 4-гадовая дачка ўбачыць яе, падумае, што гэта смачныя жэле-шарыкі, і з'есць усё? Такія выпадкі адбываюцца пастаянна. Таму мелатонін не варта трымаць у месцах, недаступных для дзяцей.
Што рабіць, калі дзіця выпадкова выпіла мелатонін?
Важна не панікаваць, калі нешта падобнае здарыцца. Акрамя таго, варта звярнуць увагу на сімптомы вашага дзіцяці і прыняць неабходныя меры.
| Сімптом | Што вам трэба зрабіць |
|---|---|
| Празмерная дрымотнасць | Гэта найбольш распаўсюджаны пабочны эфект. Звярніце ўвагу на дыханне дзіцяці. Акуратна пагладзьце і палашчыце дзіця, каб убачыць, ці добра яно рэагуе. |
| Расстройства страўніка, млоснасць, дыярэя | Гэта можа адбыцца асабліва пасля ўжывання жавальных цукерак. Як дзіця, якое з'ядае шмат цукерак адразу. Ніколі не спрабуйце выклікаць ваніты. |
| Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай медыцынскай дапамогі (АДХД) бальніцы! | |
| Цяжкасці дыхання | Калі дыханне дзіцяці нерэгулярнае або яму цяжка дыхаць, неадкладна дастаўце яго ў бальніцу. |
| Глыбокі сон, які немагчыма разбудзіць | Калі вы не можаце абудзіць дзіця, як бы вы ні стараліся, гэта небяспечны знак. Неадкладна адвядзіце яго ў рэанімацыю. |
| Незвычайны тремор або галюцынацыі | Нягледзячы на рэдкасць такіх рэакцый, яны могуць быць небяспечнымі. У такіх выпадках таксама неабходная шпіталізацыя. |
Калі вам патрэбна дадатковая кансультацыя па гэтым пытанні, вы можаце патэлефанаваць у Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях, размешчаны ў Нацыянальнай бальніцы Каломба, па іх нумары тэлефона.
Праблемы з мелатонінам, набытым у аптэцы
Гэта тое, пра што многія людзі не ведаюць. Паколькі мелатонін прадаецца ў якасці дабаўкі, ён не падпадае пад такое ж строгае рэгуляванне, як звычайныя лекі. Гэта можа выклікаць дзве сур'ёзныя праблемы.
1. Неадпаведнасць дазоўкі: адно даследаванне паказала, што некаторыя бутэлькі з мелатонінам могуць утрымліваць ад 83% да 478% больш ці менш мелатоніна, чым пазначана на этыкетцы. Гэта азначае, што доза, якую, на вашу думку, атрымлівае ваша дзіця, не адпавядае той, якую яно атрымлівае насамрэч.
2.Іншыя інгрэдыенты: некаторыя прадукты з мелатонінам утрымліваюць невялікую колькасць іншых магутных хімічных рэчываў (нейрамедыятараў), такіх як сератанін, якія варта прымаць толькі па рэцэпце лекара. Гэта вельмі небяспечная сітуацыя.
Вы спрабавалі гэтыя рэчы, перш чым даваць лекі?
Перш чым лекар прызначыць лекі ад праблем са сном у дзіцяці, ён спачатку правярае, ці выконвае дзіця «гігіену сну». Таму што ў большасці выпадкаў, калі гэтыя звычкі выконваюцца правільна, праблему можна вырашыць без лекаў.
| Гігіена сну | Апісанне |
|---|---|
| Устаноўлены час сну | Кладзіце дзіця спаць у адзін і той жа час 7 дзён на тыдзень. Калі вы кладзеце яго спаць на 2-3 гадзіны пазней у выхадныя, гэта таксама збівае яго біялагічны гадзіннік. |
| Заспакаяльнае занятак перад сном | Прывучайце дзіця да чаго-небудзь перад сном, напрыклад, да чытання кнігі, праслухоўвання заспакаяльнай музыкі або купання ў цёплай вадзе. |
| Добрае асяроддзе для сну | У спальні павінна быць прахалодна, цёмна і ціха. Выкарыстанне цёмных штор можа вельмі дапамагчы. |
| Лічбавая зона | Перастаньце даваць дзіцяці такія рэчы, як тэлевізар, тэлефон і планшэт, хаця б за гадзіну да сну. Іх сіняе святло перашкаджае выпрацоўцы мелатоніна. |
| Дыета і фізічныя практыкаванні | Пазбягайце ўжывання прадуктаў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як кава, чай і шакалад, пасля абеду. Бег і скачкі не рэкамендуюцца за 2 гадзіны да сну. |
| Пазбяганне дзённай дрымотнасці | Калі вашаму дзіцяці больш за 5 гадоў, не давайце яму дрэмліваць днём. Гэта можа перашкодзіць яму спаць ноччу. |
«Перад тым, як прызначыць камусьці лекі, я правяраю, ці ёсць у яго добрыя звычкі сну. Часта такія змены ў паводзінах могуць вырашыць праблемы. Дзіцячы арганізм вельмі хутка адаптуецца да звычайнага распарадку дня».
Такім чынам, перш чым нават думаць пра мелатонін, паспрабуйце гэтыя звычкі. Але калі праблема не вырашыцца, звярніцеся па кансультацыю да лекара. Бываюць выпадкі, калі мелатонін прызначаюць дзецям з пэўнымі захворваннямі, такімі як сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці (СДВГ) або аўтызм. Але гэтае рашэнне павінен прымаць лекар, які аглядае вашага дзіцяці.
Паведамленне на вынас
- Мелатонін — гэта не цукерка, гэта гармон. Не пакідайце яго ў месцах, недаступных для дзяцей.
- Заўсёды райцеся з лекарам, перш чым даваць мелатонін дзіцяці. Ніколі не давайце яго дзіцяці самастойна.
- Могуць узнікнуць праблемы з якасцю мелатоніну, набытага ў аптэцы, і дакладнасцю дазоўкі, указанай на этыкетцы.
- Перш чым звяртацца да лекаў, вельмі важна выпрацаваць добрыя звычкі сну (гігіена сну). У большасці выпадкаў праблему можна вырашыць менавіта такім чынам.
- Калі дзіця выпадкова прыняло занадта шмат мелатоніну, мае цяжкасці з дыханнем або яго не можна абудзіць, неадкладна дастаўце яго ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар