Што такое канцерагены? Як мы можам абараніць сябе ад раку?

Вы, напэўна, чулі шмат гісторый накшталт «Калі вы з'ясце гэта, вы захварэеце на рак», «Калі вы дакранецеся да гэтага, вы захварэеце на рак». Часам вы нават не можаце сказаць, праўда гэта ці хлусня. Але на самой справе вакол нас, у рэчах, якімі мы карыстаемся, і ў тым, што мы ямо і п'ем, ёсць рэчы, якія павялічваюць рызыку развіцця раку. Гэта тое, што мы ў медыцыне называем «канцерогенамі». Таму давайце сёння даведаемся пра гэта. Не бойцеся, усведамленне гэтага — лепшы крок да абароны сябе ад раку.

Проста кажучы, што гэта за канцерогены?

Проста кажучы, канцероген — гэта ўсё, што павялічвае рызыку раку ў нашым арганізме. Гэта можа быць нешта накшталт рэчыва, радыяцыі або віруса. На сённяшні дзень навукоўцы вызначылі больш за 100 такіх канцерогенаў.

Уявіце сабе гэтыя канцерагены як дрэнных сяброў, якія даюць клеткам нашага арганізма няправільны кірунак. Калі яны трапляюць у наш арганізм, яны даюць няправільныя інструкцыі здаровым клеткам, прымушаючы іх некантралюема дзяліцца. Вось так пачынаецца ракавая пухліна або лейкемія.

Як гэтыя канцерагены выклікаюць рак у арганізме?

Каб зразумець гэта, нам трэба крыху ведаць пра гены нашага цела.

Уявіце сабе, што наша цела — гэта вельмі складаная машына. Існуе кніга, якая змяшчае ўсе інструкцыі па працы гэтай машыны. Мы называем гэтую кнігу ДНК . Гэтая ДНК знаходзіцца ўнутры нашых генаў. Гэтая кніга пра ДНК змяшчае ўсе інструкцыі аб тым, як павінны паводзіць сябе нашы клеткі, калі дзяліцца і калі спыняцца.

Калі канцероген трапляе ў арганізм, ён парушае інструкцыі пад назвай ДНК. Гэта як вырваць старонкі кнігі і пісаць не тое.

• Некаторыя канцерогены непасрэдна ўздзейнічаюць на ДНК і пашкоджваюць яе.
• У іншых выпадках уласныя механізмы нашага арганізма па аднаўленні пашкоджанняў ДНК аслабляюцца гэтымі канцерогенамі.

Калі ДНК нейкім чынам пашкоджваецца, гэта значыць, калі ў інструкцыі запісаны памылкі, адбываюцца змены (мутацыі) у генах. З-за гэтых няправільных інструкцый клеткі атрымліваюць каманды накшталт «дзяліцца хутка, не спыняцца». Менавіта тады клеткі пачынаюць некантралюема дзяліцца і ўтвараюць ракавыя пухліны.

Гэта не адбываецца за дзень ці два. Канцерагены назапашваюцца ў нашым арганізме паступова, і на гэта патрэбныя гады.

Як мы можам трапіць у наш арганізм з дапамогай гэтых канцерогенаў?

Мы несвядома падвяргаемся ўздзеянню гэтых канцерогенаў у паўсядзённым жыцці. Давайце паглядзім, як.

• З-за нашых звычак ладу жыцця:Ужыванне тытуню (цыгарэт, цыгар, жавальных цыгарэт) і ўжыванне алкаголю з'яўляюцца двума асноўнымі прычынамі.
• З працоўнага месца: хімічныя рэчывы, якія выкарыстоўваюцца на некаторых фабрыках, фермах і будаўнічых пляцоўках, могуць быць канцэрагеннымі.
• Вірусныя інфекцыі: некаторыя вірусы, такія як вірус папіломы чалавека (ВПЧ), могуць выклікаць рак.

Аднак рызыка развіцця раку ў выніку ўздзеяння канцерогену залежыць ад некалькіх фактараў.

• Як доўга вы знаходзіліся пад уздзеяннем: напрыклад, рызыка для таго, хто паліў шмат гадоў, значна вышэйшая, чым для таго, хто ніколі не курыў.
• Колькасць уздзеяння: рызыка для таго, хто выпівае бутэльку алкаголю ў дзень, большая, чым для таго, хто п'е невялікую колькасць рэдка.
• Генетычны ўплыў: у некаторых людзей ёсць сямейная гісторыя раку. Гэта азначае, што ў іх могуць быць спадчынныя мутацыі, якія павялічваюць рызыку раку. Калі такі чалавек падвяргаецца ўздзеянню канцерогена, рызыка ў яго вышэйшая, чым у іншых.

Якія асноўныя тыпы канцерогенаў?

Міжнароднае агенцтва па даследаванні раку (МАДР) падзяліла канцерагены на тры асноўныя групы.

1. Фізічныя канцерагены: да іх адносяцца віды выпраменьвання. Прыкладамі з'яўляюцца ультрафіялетавыя прамяні сонца і іянізуючае выпраменьванне ад медыцынскіх аналізаў, такіх як рэнтгенаўскія прамяні.

2. Хімічныя канцерагены: гэта тыя рэчывы, уздзеянню якіх мы найбольш падвяргаемся ў паўсядзённым жыцці. Прыкладамі з'яўляюцца азбест, хімічныя рэчывы ў тытуні, алкаголь, афлатаксін, грыбок, які расце ў некаторых прадуктах харчавання, і мыш'як, які натуральным чынам змяшчаецца ў вадзе і глебе.

3. Біялагічныя канцерагены: гэта інфекцыі, выкліканыя пэўнымі вірусамі, бактэрыямі або паразітамі.

Некаторыя з найбольш распаўсюджаных канцерогенаў сярод нас

Давайце зараз разгледзім некаторыя канцерагены, якія вельмі блізкія да нашага жыцця і пра якія нам варта ведаць. Вам будзе лягчэй зразумець гэтую інфармацыю ў табліцы.

Што мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ад канцерогенаў?

Усё гэта можа здацца страшным, але самае лепшае, што мы можам зрабіць крокі, каб абараніць сябе ад канцерогенаў, якія мы можам кантраляваць.

• Цалкам адмоўцеся ад тытуню: калі вы паліце, звярніцеся па дапамогу, каб кінуць паліць. Пазбягайце нават кантакту з пасіўным курэннем.
• Спыніце або абмежавайце ўжыванне алкаголю: лепш за ўсё цалкам спыніцца. Калі немагчыма, абмежаваць яго ўжыванне вельмі малымі колькасцямі.
• Абараняйце сябе ад сонца: пазбягайце знаходжання на сонцы, асабліва паміж 10:00 і 16:00. Калі выходзіце на вуліцу, карыстайцеся парасонам і капялюшом. Таксама вельмі важна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм.
• Харчуйцеся здаровай ежай: абмяжуйце спажыванне апрацаванага мяса і ежце больш гародніны, садавіны і суцэльнага збожжа.
• Зрабіце прышчэпку: існуюць вакцыны для абароны ад вірусаў, якія выклікаюць рак. Напрыклад, вы можаце зрабіць прышчэпку ад ВПЧ, які з'яўляецца асноўнай прычынай раку шыйкі маткі, і ад гепатыту В, які можа выклікаць рак печані.
• Паклапаціцеся пра бяспеку на працоўным месцы: калі вы працуеце з хімічнымі рэчывамі, правільна выкарыстоўвайце адпаведныя сродкі абароны (маску для твару, пальчаткі).

Ці варта мне абмяркоўваць з лекарам рызыку раку?

Так, безумоўна. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы ці асцярогі з гэтай нагоды, лепш пагаварыць пра гэта са сваім сямейным лекарам або з урачом .

У прыватнасці,

• Калі вы часта паліце ​​або ўжываеце алкаголь.
• Калі ў кагосьці з вашай сям'і быў рак (даведайцеся пра спадчынную рызыку).
• Калі вы лічыце, што ваша праца падвяргае вас уздзеянню канцерогенаў.

Ваш лекар улічыць ваш агульны стан здароўя і лад жыцця, растлумачыць вашу асабістую рызыку і, пры неабходнасці, параіць вам прайсці скрынінгавыя тэсты на рак.

Веды — гэта сіла. Ведаючы пра гэтыя канцерогены і прымаючы меры для абароны ад іх, вы зможаце жыць здаровым жыццём. І вы зможаце жыць без непатрэбнага страху.