Лекі ад болю ў шыі: давайце даведаемся пра цервікальную тракцыю простымі словамі!

Ці адчуваеце вы скаванасць і боль у шыі пасля цэлага дня працы за кампутарам або няправільнага сну? Часам гэты боль нават пераходзіць у руку, і адчуваецца, быццам у руцэ паколвае, ці не так? Сёння мы пагаворым пра спецыяльны метад лячэння такога болю ў шыі і звязаных з ім праблем. Ён называецца цервікальнай тракцыяй. Магчыма, вы не чулі пра гэтую назву, але гэта метад лячэння, які прыносіць палягчэнне многім людзям.

Што такое шыйная тракцыя?

Проста кажучы, гэта вельмі мяккае, пяшчотнае пацягванне за галаву, якое стварае невялікую прастору паміж пазванкамі ў шыі. Уявіце сабе гэта як злёгку разсоўванне дзвюх кніг. Калі вы трохі разсоўваеце косці ў шыі, ціск на нервы, якія праходзяць праз іх, памяншаецца, і напружанне ў цягліцах шыі таксама расслабляецца. Часам гэта называецца спінальнай выцяжэннем.

Гэта лячэнне можа праводзіць ваш лекар або фізіятэрапеўт. Існуюць таксама прылады, якія некаторыя людзі могуць выкарыстоўваць дома пасля кансультацыі з лекарам. Аднак галоўная мэта — знізіць ціск паміж пазванкамі ў шыі, паменшыць боль і іншыя сімптомы.

Невялікае ўвядзенне ў наш хрыбетнік

Каб зразумець гэта, карысна мець невялікае ўяўленне пра наш пазваночнік. Наш пазваночнік падзелены на тры асноўныя часткі.

• Шыйны аддзел хрыбетніка: гэта частка нашай шыі. Яна складаецца з 7 пазванкоў. Менавіта на гэтай частцы праводзіцца так званая «выцяжэнне шыйнага аддзела хрыбетніка», пра якое мы гаворым сёння.
• Грудны аддзел пазваночніка: гэта частка верхняй часткі спіны. Ён распасціраецца ад шыі да ніжняй часткі грудной клеткі.
• Паяснічны аддзел пазваночніка: гэта наша ніжняя частка спіны, гэта значыць ніжняя траціна хрыбетніка.

Такім чынам, лячэнне шыйнага аддзела хрыбетніка пры выцяжэнні прадугледжвае акуратнае размяшчэнне пазванкоў верхняга шыйнага аддзела хрыбетніка.

Пры якіх станах добра падыходзіць гэта лячэнне?

Выцяжэнне шыйнага аддзела пазваночніка — гэта метад лячэння многіх захворванняў, якія выклікаюць боль у шыі і спіне. Яно здымае боль не толькі ў пазванках, але і ў нервах і цягліцах вакол іх.

Давайце разгледзім некаторыя асноўныя спосабы выкарыстання гэтага лячэння ніжэй.

Што адбываецца перад лячэннем?

Перш чым ваш лекар парэкамендуе гэтае лячэнне, ён ці яна ўважліва вывучыць вашы сімптомы. Ён ці яна можа таксама прызначыць рэнтгенаграфію або МРТ. Пасля гэтых аналізаў ён вырашыць, ці падыходзіць вам шыйная тракцыя.

Перад гэтым лячэннем не патрабуецца спецыяльнай падрыхтоўкі. Вы можаце зрабіць гэта ў цэнтры фізіятэрапіі, у кабінеце лекара або дома, маючы інструкцыі.

Як працуе гэта лячэнне?

Існуе два асноўныя метады выканання шыйнай тракцыі.

1. Ручная тракцыя шыйнага аддзела хрыбетніка

Пры гэтым метадзе лекар або фізіятэрапеўт рукамі захоплівае вашу галаву і вельмі акуратна, але асцярожна адцягвае яе ад цела. Звычайна гэта робіцца, пакуль вы ляжыце на ложку. Для гэтага яны паварочваюць і згінаюць вашу шыю пад рознымі вугламі. Гэта дазваляе накіраваць лячэнне дакладна на праблемную зону.

2. Механічная тракцыя шыйнага аддзела хрыбетніка

Пры гэтым метадзе выкарыстоўваецца спецыяльная прылада. Пакуль вы ляжыце, вакол вашай галавы і шыі апранаецца раменьчык і мацуецца да гэтай прылады. Затым прылада нацягвае вашу шыю з вельмі кантраляванай сілай. Перавага гэтага метаду заключаецца ў тым, што лячэнне можна праводзіць такім жа чынам і з той жа сілай на працягу больш доўгага перыяду часу, чым пры ручным метадзе.

Прылады, якія выкарыстоўваюцца дома, таксама адносяцца да гэтай катэгорыі. Некаторыя з іх — гэта сістэмы блокаў, якія вешаюцца над дзвярыма, а іншыя — пнеўматычныя прылады, якія размяшчаюцца вакол шыі і выкарыстоўваюцца для яе расцяжэння.

Якія перавагі гэтага лячэння?

Выцягванне шыйнага аддзела хрыбетніка — гэта адносна простае і лёгкае ў выкананні лячэнне, і калі яно падыходзіць для вашага стану, яно можа забяспечыць хуткае палягчэнне сімптомаў.

• Зняцце болю: боль у шыі, плячах і руках можна хутка палегчыць.
• Расслабленне цягліц: скаванасць і напружанне ў цягліцах шыі здымаюцца, вызваляючы шыю.
• Лёгкасць рухаў: цяжкасці з паваротам і згінаннем шыі памяншаюцца, а дыяпазон рухаў шыі павялічваецца.
• Зніжэнне сціскання нерваў: такія сімптомы, як здранцвенне, памяншаюцца па меры вызвалення сціснутых нерваў.

Некаторыя даследаванні паказалі, што выцяжэнне шыйнага аддзела пазваночніка больш эфектыўнае ў спалучэнні з іншымі фізіятэрапеўтычнымі практыкаваннямі. Аднак гэта можа падысці не ўсім.

Фактары рызыкі і каму нельга праходзіць гэта лячэнне

Выцягванне шыйнага аддзела хрыбетніка — адносна бяспечнае лячэнне, бо яно выкарыстоўвае вельмі мяккі ціск на шыю. Аднак яно не падыходзіць для некаторых людзей і тых, хто мае пэўныя захворванні.

Вам варта пазбягаць гэтага лячэння, калі ў вас ёсць наступныя захворванні:

Іншая справа, што палягчэнне ад гэтага лячэння часам можа быць часовым. Гэта азначае, што боль можа вярнуцца праз некаторы час. Вось чаму лекары раяць рабіць такія практыкаванні, як умацаванне шыі, разам з гэтым лячэннем.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Перад тым, як выкарыстоўваць прыладу для выцяжкі дома , абавязкова пракансультуйцеся з лекарам або фізіятэрапеўтам. Яны растлумачаць, якая прылада падыходзіць менавіта вам, як яе выкарыстоўваць, колькі часу і як часта.

Калі падчас або пасля лячэння ўзнікне які-небудзь з наступных сімптомаў, неадкладна спыніце лячэнне і звярніцеся да лекара.

• Новы боль або пагаршэнне існуючага болю.
• Здранцвенне або страта адчувальнасці ў руках, нагах і пальцах.
• Змены ў зроку, адчуванне, што вы бачыце зоркі нават днём.
• Галаўны боль .
• Галавакружэнне або млоснасць.

Калі ў вас узнікаюць гэтыя сімптомы, магчыма, вы прызначаеце няправільнае лячэнне, альбо яно вам не падыходзіць. Таму вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.