У вас крыху пярэчыць у горле, вы пачынаеце чхаць, і ваша цела адчувае сябе не так... Праз нейкі час вы моцна прастуджаецеся. Ці паверыце вы мне, калі я скажу вам, што прычынай усіх гэтых праблем з'яўляецца малюсенькі вірус, які вы нават не можаце ўбачыць вачыма? Насамрэч, за гэтым стаіць не адзін вірус, а больш за 200 яго тыпаў. Дык давайце паглядзім, што гэта за прастуда насамрэч, як яна развіваецца і што мы можам зрабіць, каб хутчэй выздаравець.
Што ж такое прастуда?
Проста кажучы, прастуда — гэта вірусная інфекцыя верхніх дыхальных шляхоў. Гэта значыць, яна дзівіць верхнія аддзелы нашай дыхальнай сістэмы. Да яе адносяцца:
- Нос: галоўны ўваход у дыхальную сістэму.
- Насавыя поласці: полыя прасторы ўнутры носа. Праз іх праходзіць паветра.
- Пазухі носа: Унутры нашых шчок і лба ёсць паражніны, запоўненыя паветрам. Яны ачышчаюць і награваюць паветра, якім мы дыхаем, і адпраўляюць яго ў наш арганізм. Яны таксама ўплываюць на наш голас.
- Гартань: яе таксама называюць галасавой скрыняй.
Уся наша дыхальная сістэма пакрыта мембранай, якая выпрацоўвае вадкасць пад назвай слізь. Гэтая слізь затрымлівае староннія прадметы, такія як пыл і пылок, і прадухіляе іх пранікненне. Але незалежна ад таго, наколькі добрая гэтая сістэма, часам мікробы, такія як вірусы, могуць пракрасціся ўнутр.
Асноўныя тыпы вірусаў, якія выклікаюць прастуду
Існуе мноства тыпаў вірусаў, якія могуць выклікаць прастуду. Давайце разгледзім некаторыя з асноўных з іх.
| Назва віруса | Важныя моманты |
|---|---|
| Рынавірус | У свеце існуе больш за 169 тыпаў віруса. Ён адказны за 10%-40% прастудных захворванняў. Нягледзячы на тое, што гэта можа быць непрыемна, сур'ёзныя захворванні сустракаюцца рэдка. |
| Каранавірус | Гэта сямейства вірусаў. Некаторыя штамы выклікаюць звычайную прастуду. Але штам, які выклікае COVID-19, SARS-CoV-2, з'яўляецца новым і больш вірулентным. Менавіта гэты прадстаўнік гэтага сямейства часта выклікае прастуду зімой. |
| Рэспіраторна-сінцыцыяльны вірус (РСВ) | Гэта настолькі распаўсюджана, што ў большасці дзяцей яно дыягнастуецца да 2 гадоў. Нягледзячы на тое, што сімптомы часта лёгкія, часам яны могуць быць настолькі сур'ёзнымі, што патрабуецца шпіталізацыя. |
| Вірус парагрыпу чалавека (ВПЧ) | Гэта сямейства вірусаў уключае штамы пад назвай HPIV-1 і HPIV-2, якія выклікаюць прастуду. Часам яны таксама могуць выклікаць больш сур'ёзныя захворванні, такія як круп , бранхіт і пнеўманія . |
Дзіўна, але ад 20% да 30% прастудных захворванняў у дарослых выклікаюцца «невядомым» вірусам, які лекары пакуль не вызначылі.
Памылкі і праўда пра прастуду
У грамадстве існуе шмат памылковых уяўленняў пра прастуду. Давайце разгледзім некаторыя з іх і тое, што з іх праўда, а што не.
| Памылковае меркаванне | Праўдзівая гісторыя |
|---|---|
| Уздзеянне холаду выклікае прастуду. | Не. Прастуду выклікаюць вірусы, а не халоднае надвор'е. Аднак у халодны сезон мы праводзім больш часу ў памяшканнях і ў месцах масавага знаходжання людзей, што павялічвае верагоднасць распаўсюджвання вірусаў. |
| Ужыванне малочных прадуктаў павялічвае вылучэнне слізі і пагаршае хваробу. | Гэта таксама памылковае меркаванне. Малочныя прадукты не павялічваюць выпрацоўку слізі ў арганізме. Аднак некаторыя малочныя прадукты могуць выклікаць ліпкае адчуванне ў горле і роце, з-за чаго ў вас можа з'явіцца адчуванне слізі. |
| Вітамін СГэта можа прадухіліць прастуду. | Вітамін С выдатна ўплывае на імунную сістэму. Аднак не было даказана, што ён прадухіляе прастуду. Аднак яго прыём пасля хваробы можа дапамагчы паскорыць выздараўленне. Перад ужываннем таблетак вітаміна С лепш пракансультавацца з лекарам . |
| Стрэс не мае вялікага ўплыву. | Гэта абсалютна няправільна. Кароткатэрміновы стрэс можа ўмацаваць імунную сістэму. Аднак працяглы стрэс аслабляе нашу імунную сістэму. Гэта зніжае выпрацоўку лейкацытаў, якія змагаюцца з мікробамі, што робіць нас больш успрымальнымі да такіх захворванняў, як прастуда. |
Стадыі прастуды і час, неабходны для выздараўлення
Звычайна прастуда праходзіць на працягу 7-10 дзён. Але кашаль можа працягвацца крыху даўжэй. Давайце паглядзім, якія стадыі.
- Інкубацыйны перыяд: пасля траплення віруса ў арганізм ён пачынае размнажацца ўнутры яго. На працягу гэтага часу ў вас не будзе ніякіх сімптомаў. Ён можа доўжыцца ад 12 гадзін да 3 дзён.
- Сімптаматычны перыяд: гэта перыяд, калі вы пачынаеце адчуваць сябе хворым. Вы пачынаеце адчуваць такія з'явы, як пяршэнне ў горле, чханне і насмарк. Сімптомы найбольш выяўленыя ў першыя 1-3 дні.
- Перыяд рэмісіі: на гэтым этапе вашы сімптомы паступова пачнуць змяншацца. Звычайна гэта адбываецца праз 3-10 дзён пасля заражэння.
- Перыяд аднаўлення: На гэтым этапе ў вас усё яшчэ могуць назірацца нязначныя сімптомы (напрыклад, лёгкі кашаль), але яны не будуць перашкаджаць вашай паўсядзённай дзейнасці.
Памятайце, што калі вашы сімптомы не паляпшаюцца, а пагаршаюцца , або калі вашы сімптомы паляпшаюцца, а потым вяртаюцца , абавязкова звярніцеся да лекара.
Якія лепшыя сродкі ад прастуды?
Няма канкрэтнага «леку» ад прастуды. Гэта значыць, няма лекаў, якія б знішчылі вірус. Аднак ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб кантраляваць сімптомы і дапамагчы нашаму арганізму аднавіцца.
- Дастаткова адпачывайце: адпачынак дае вашаму арганізму энергію, неабходную для аднаўлення.
- Піце шмат вадкасці:Ужыванне такіх рэчаў, як вада, несалодкі чай і курыны суп, можа дапамагчы прадухіліць абязводжванне і паменшыць заложенность носа.
- Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра: гэтая прылада ўвільгатняе паветра, каб прадухіліць перасыханне насавых хадоў. Акрамя таго, добра падыходзіць удыханне пары ад гарачага душа.
- Паласканне горла салёнай вадой: паласканне горла ад 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі солі, растворанай у шклянцы цёплай вады, можа дапамагчы паменшыць сверб у горле. (Не рабіце гэтага дзецям да 6 гадоў, бо яны могуць праглынуць солі.)
- Абязбольвальныя: Вы можаце прымаць абязбольвальныя ад болю ў целе і ліхаманкі. Аднак спытайце ў лекара, што лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.
- Найважнейшае папярэджанне: ніколі не давайце аспірын маленькім дзецям і маладым людзям. Яго прыём звязваюць з вельмі небяспечным, магчыма, смяротным захворваннем, якое называецца сіндромам Рэя.
Паведамленне на вынас
- Прастуду выклікаюць вірусы, а не халоднае надвор'е.
- Для хуткага выздараўлення неабходна добра адпачываць і піць шмат вадкасці.
- Нягледзячы на тое, што няма спецыфічнага леку, які б знішчаў вірус, сімптомы можна кантраляваць і дасягнуць палягчэння.
- Каб прадухіліць распаўсюджванне хваробы, часта мыйце рукі і прыкрывайце рот і нос пры чханні/кашлі.
- Калі ў вас ці ў вашага дзіцяці высокая тэмпература, цяжкасці з дыханнем, прыкметы абязводжвання або калі сімптомы вельмі моцныя, неадкладна звярніцеся да лекара .
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар