Вашы месячныя, або, як мы іх звычайна называем, «менструацыя», — гэта не проста некалькі дзён. Гэта толькі адна частка дзіўнага, складанага працэсу, які адбываецца ў вашым целе. Увесь гэты працэс называецца менструальным цыклам. Таму сёння мы пагаворым пра «фалікулярную фазу», якая з'яўляецца вельмі важнай ранняй часткай гэтага цыклу.
Што такое фалікулярная фаза?
Проста кажучы, фалікулярная фаза — гэта перыяд вашага штомесячнага менструальнага цыклу, калі ў яечніках спее яйкаклетка. Гэта першы і самы працяглы этап гарманальнага працэсу, які падрыхтоўвае ваш арганізм да цяжарнасці на працягу ўсяго фертыльнага перыяду.
Увесь наш штомесячны менструальны цыкл можна падзяліць на дзве асноўныя фазы:
1. Фалікулярная фаза: перыяд, на працягу якога спее яйкаклетка.
2. Лютэінавая фаза: час пасля авуляцыі.
Асноўныя падзеі, якія адбываюцца паміж гэтымі двума фазамі, — гэта менструацыя і авуляцыя. Уявіце сабе гэта як гісторыю. Гісторыя пачынаецца з менструацыі, першая палова гісторыі — фалікулярная фаза, кульмінацыяй гісторыі з'яўляецца авуляцыя, а другая палова — лютэінавая фаза.
Давайце растлумачым гэта больш падрабязна з дапамогай табліцы ніжэй.
| Падзея цыклу | Простае апісанне |
|---|---|
| Менструацыя | Слізістая абалонка маткі (эндаметрый) адслойваецца і выходзіць з крывёю. З гэтага дня пачынаецца фалікулярная фаза. |
| Фалікулярная фаза | Няспелыя яйкаклеткі, якія знаходзяцца ў невялікіх мяшэчках, якія называюцца фалікуламі, пачынаюць паспяваць. Сярод іх адзін дамінантны фалікул расце лепш за іншыя. |
| Авуляцыя | Цалкам саспелая яйкаклетка вызваляецца ад асноўнага фалікула і выходзіць з яечніка. Гэта азначае канец фалікулярнай фазы і пачатак лютэінавай фазы. |
| Лютэінавая фаза | Фалікул, з якога выйшла яйкаклетка, развіваецца ў структуру, якая называецца жоўтым целам і выпрацоўвае гармоны, неабходныя для цяжарнасці. Калі цяжарнасць не надыходзіць, яно разбураецца, і менструацыя пачынаецца зноў, запускаючы цыкл. |
Што ж насамрэч адбываецца ўнутры арганізма ў гэты час?
Гэтая фалікулярная фаза — гэта дзіўны гарманальны дыялог, які адбываецца паміж вашым мозгам і яечнікамі. Уявіце сабе свой мозг як галоўную дыспетчарскую.
1. Першы сігнал паступае з мозгу: гіпаталамус у вашым мозгу пасылае сігнал гіпофізу. Затым гіпофіз вылучае ў кроў гармон пад назвай фалікулостимулюючы гармон (ФСГ) . Як вынікае з назвы, задача гэтага гармона — дабрацца да яечнікаў і стымуляваць рост фалікулаў.
2. Пачынаецца канкурэнцыя фалікулаў: пад уздзеяннем гармона ФСГ у яечніках адначасова пачынае развівацца каля 11-20 фалікулаў. Але гэта падобна на спаборніцтва. Не ўсе з іх перамагаюць.
3. З'яўленне дамінантнага фалікула: адзін з гэтых фалікулаў, якія развіваюцца, расце хутчэй і здаравейшы за іншыя. Мы называем яго дамінантным фалікулам. Менавіта яйкаклетка ўнутры гэтага фалікула вызваліцца падчас авуляцыі ў будучыні.
4. Павышаны ўзровень эстрагену: па меры росту першаснага фалікула ён выпрацоўвае больш эстрагену і вызваляе яго ў кроў. Гэты гармон эстраген вельмі важны. Ён патаўшчае слізістую абалонку маткі (эндаметрый), ствараючы спрыяльнае асяроддзе для імплантацыі аплодненай яйкаклеткі (эмбрыёна).
5. Ліквідацыя непажаданых канкурэнтаў: калі ўзровень эстрагену ў крыві павышаецца, ён пасылае сігнал у мозг: «Добра, хопіць, знізьце выпрацоўку гармона ФСГ». Калі ўзровень ФСГ зніжаецца, іншыя дробныя фалікулы, якія раслі акрамя асноўнага фалікула, губляюць харчаванне, яны памяншаюцца і рэабсорбуюцца арганізмам. Гэта гарантуе, што за цыкл паспявае толькі адна здаровая яйкаклетка.
6. Апошні сігнал да авуляцыі: па меры таго, як фалікулярная фаза набліжаецца да канца, узровень эстрагену дасягае піка. Гэты высокі ўзровень эстрагену стымулюе гіпофіз вылучаць яшчэ адзін гармон, які называецца лютэінізуючым гармонам (ЛГ).Гэта сігналізуе аб вялікім, раптоўным вызваленні гармона ЛГ. Гэта раптоўнае павелічэнне ЛГ (пік ЛГ) з'яўляецца апошнім штуршком для спелай яйкаклеткі, каб вызваліцца ад фалікула і выйсці (авуляваць).
Проста кажучы, фалікулярная фаза — гэта час, калі арганізм выбірае найлепшую яйкаклетку, сілкуе яе і рыхтуе матку да прыёму госця.
Колькі доўжыцца фалікулярная фаза? Ці можа яна змяніцца?
Здаровы менструальны цыкл звычайна доўжыцца ад 28 да 35 дзён. Фалікулярная фаза можа доўжыцца ад 14 да 21 дня . Лютэінавая фаза, якая ідзе за ёй, звычайна доўжыцца каля 14 дзён.
Гэта азначае, што асноўным фактарам, які вызначае працягласць усяго вашага менструальнага цыклу, з'яўляецца працягласць фалікулярнай фазы. Гэты час можа адрознівацца ў розныя моманты вашага жыцця. Ён цалкам залежыць ад таго, колькі часу патрабуецца асноўнаму фалікулу, каб выпрацаваць цалкам спелую яйкаклетку.
Доўгая фалікулярная фаза
Тое, што фалікулярная фаза ў вас даўжэйшая за норму, не азначае, што верагоднасць зацяжарыць меншая. Часта гэта проста азначае, што агульны менструальны цыкл крыху даўжэйшы. Гэтаму можа быць некалькі прычын:
- Гэта можа быць нармальнай функцыяй вашага арганізма. Не ўсе арганізмы аднолькавыя.
- Гэты перыяд можа быць падоўжаны з-за метаду кантрацэпцыі, які вы прымаеце.
- Дэфіцыт вітаміна D часам таксама можа паўплываць на гэта.
Кароткая фалікулярная фаза
Скарочаная фалікулярная фаза часам можа сведчыць аб цяжкасцях з зачаццем. Фалікулярная фаза звычайна скарачаецца (напрыклад, з 14 дзён да прыкладна 10 дзён), асабліва па меры набліжэння да менапаўзы, гэта значыць, калі вам каля 30 гадоў.
Гэта тлумачыцца тым, што, хоць узровень гармона ФСГ павялічваецца з узростам, неабходны для авуляцыі ўсплёск ЛГ можа быць не такім моцным, як раней. У выніку фалікул можа хутка расці і вызваліць яйкаклетку да таго, як яна цалкам паспее. Яйкаклетка, якая вызвалілася занадта хутка і недастаткова паспела, не падыходзіць для цяжарнасці.
Ці можна зацяжарыць падчас гэтай фалікулярнай фазы?
Так, вы цалкам можаце. Насамрэч, найбольшая верагоднасць зацяжарыць — у апошнія некалькі дзён фалікулярнай фазы.
Калі быць дакладным, то ў дзень авуляцыі і на працягу пяці дзён да яеВерагоднасць зацяжарыць палавым шляхам вельмі высокая. Гэта звязана з тым, што сперматазоіды могуць жыць у жаночым арганізме да 5 дзён. Пасля авуляцыі яйкаклетка можа жыць толькі кароткі час, каля 12-24 гадзін. Таму лепш за ўсё мець сперматазоіды гатовымі да выхаду яйкаклеткі.
Такія рэчы, як календары авуляцыі, могуць дапамагчы вам вызначыць свае фертыльныя дні.
Якія характарыстыкі фалікулярнай фазы? Як мы гэта ведаем?
Ваша цела дае вам падказкі аб розных фазах гэтага цыклу. Адной з галоўных падказак з'яўляецца ваша базальная тэмпература цела. Гэта асабліва карысна, калі вы спрабуеце зацяжарыць.
- Як вымяраць тэмпературу: вымяраць тэмпературу ў роце трэба адразу пасля абуджэння, кожную раніцу ў адзін і той жа час, перад тым, як устаць з ложка. Больш дакладным будзе выкарыстанне адчувальнага тэрмометра з дзесятковымі знакамі (базальнага тэрмометра), чым звычайнага тэрмометра.
- Тэмпература фалікулярнай фазы: тэмпература вашага цела застаецца адносна нізкай на працягу ўсёй гэтай фазы (паміж 97 і 97,6 градусамі па Фарэнгейту / 36,1 і 36,4 градусамі па Цэльсію).
- У чым розніца: пасля авуляцыі, падчас лютэінавай фазы, гэтая тэмпература раптоўна трохі павышаецца і застаецца на гэтым высокім узроўні да наступнай менструацыі.
Запісваючы тэмпературу такім чынам на працягу некалькіх месяцаў, вы зможаце вызначыць заканамернасць у сваім цыкле.
Веданне таго, калі адбываюцца розныя фазы вашага менструальнага цыклу, можа быць вельмі карысным пры планаванні дзіцяці. Лепш за ўсё адсочваць свой цыкл і сімптомы і пагаварыць са сваім лекарам або спецыялістам па бясплоддзі аб найлепшых спосабах павялічыць вашы шанцы на цяжарнасць.
Паведамленне на вынас
- Фалікулярная фаза — гэта першая частка менструальнага цыклу. Яна пачынаецца ў першы дзень менструацыі і заканчваецца авуляцыяй.
- У гэты час гармоны, якія вылучаюцца мозгам і яечнікамі (асабліва ФСГ і эстраген), працуюць разам, каб сфармаваць адну здаровую яйкаклетку.
- Працягласць гэтай фазы можа адрознівацца ў розных людзей. Гэта галоўны фактар, які вызначае працягласць усяго менструальнага цыклу.
- Найбольшая верагоднасць зацяжарыць у апошнія некалькі дзён фалікулярнай фазы і ў дзень авуляцыі.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або сумневы адносна працягласці, рэгулярнасці або фертыльнасці вашага менструальнага цыклу, лепш за ўсё звярнуцца да лекара .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment