Кантроль калію пры хваробах сэрца: што вам трэба ведаць!

Калі ў вас ёсць хвароба сэрца, асабліва сардэчная недастатковасць, вы, напэўна, ведаеце, што некаторыя лекі, якія вы прымаеце, могуць паўплываць на ўзровень калію. Гэта можа здацца крыху складаным, але калі вы правільна гэта зразумееце, то кантраляваць гэта не так складана, як вы думаеце. Такім чынам, давайце пагаворым пра гэта сёння простай мовай, каб вы маглі зразумець, добра?

Якая сувязь паміж лекамі ад сардэчных захворванняў і ўзроўнем калію?

Паглядзіце, лекары прызначаюць розныя лекі людзям з сардэчнай недастатковасцю. Хоць гэтыя лекі сапраўды дапамагаюць вашаму сэрцу, яны часам могуць паўплываць на колькасць калію ў вашым арганізме.

Проста кажучы, некаторыя лекі могуць выклікаць зніжэнне ўзроўню калію, а іншыя — яго павышэнне.

• Лекі, якія зніжаюць узровень калію: напрыклад, існуюць лекі, якія называюцца «діўрэтыкамі». Гэта лекі, якія мы звычайна называем лекамі, што выводзяць ваду з арганізма або прымушаюць вас часцей мачавыпускаць. Такім чынам, пры прыёме гэтых лекаў з арганізма можа губляцца не толькі вада, але і важныя мінералы, такія як калій. Калі гэта адбудзецца, ваш лекар парэкамендуе вам ужываць прадукты з высокім утрыманнем калію.

• Лекавыя прэпараты, якія павышаюць узровень калію: з іншага боку, існуюць такія лекі, як інгібітары АПФ, блокаторы рэцэптараў ангіятэнзіну (БРА) і антаганісты альдастэрону, якія павышаюць узровень калію ў арганізме. Ці ведаеце вы як? Проста кажучы, напрыклад, лекі, такія як інгібітары АПФ, зніжаюць выпрацоўку гармона пад назвай альдастэрон у нашым арганізме. Гэты гармон пад назвай альдастэрон дапамагае выводзіць калій з арганізма. Затым, калі гэты гармон зніжаецца, вывядзенне калію з арганізма памяншаецца, і ўзровень калію ў крыві павялічваецца. Вы разумееце? Такім чынам, калі гэта адбудзецца, вам трэба будзе скараціць спажыванне калію ў тым, што вы ясце і п'яце.

Вось чаму так важна рэгулярна абмяркоўваць з лекарам лекі, якія вы прымаеце, і ўзровень калію.

Што адбываецца, калі ўзровень калію ў арганізме павышаецца (гіперкаліемія)?

Уявіце сабе, што калі колькасць калію ў вашым арганізме раптоўна павялічваецца занадта моцна, узнікае стан пад назвай «гіперкаліемія», які можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты. Гэта тое, што патрабуе неадкладнага лячэння.

Вы можаце адчуваць такія сімптомы:

• Пачуццё слабасці, стомленасці
• Агульны дыскамфорт, боль у целе
• Млоснасць
• Боль у жываце
• Боль у розных частках цела

Гэтыя сімптомы паступова ўзмацняюцца, часамІснуе верагоднасць паралічу, зніжэння колькасці мачы і нават парушэння сэрцабіцця. Таму, калі вы адчуваеце нешта падобнае , вам варта неадкладна звярнуцца да лекара.

Што адбываецца, калі ўзровень калію ў арганізме зніжаецца (гіпакаліемія)?

Падобным чынам, занадта нізкі ўзровень калію ў арганізме, стан, які называецца гіпакаліеміяй, вельмі небяспечны. Калій неабходны для належнага функцыянавання нашых цягліц, функцыянавання нервовай сістэмы і рэгулярнага сэрцабіцця.

Дэфіцыт калію можа выклікаць наступныя сімптомы:

• Мышцы слабыя, і здаецца, што цяжка рухаць рукамі і нагамі.
• Сэрцабіцце — гэта адчуванне нерэгулярнага сэрцабіцця. Можа ўзнікаць адчуванне, быццам хтосьці б'е ў барабаны ў грудзях, альбо раптам сэрца пачынае біцца занадта хутка, а потым спыняецца.
• Боль у мышцах, адчуванне болю ў целе

Калі ў вас ёсць такія сімптомы, не варта іх ігнараваць. Разумна звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю.

Паспрабуйце гэтыя рэчы, каб знізіць узровень калію

Калі ваш лекар сказаў вам, што ў вас высокі ўзровень калію і вам трэба яго знізіць, вось што вы можаце паспрабаваць:

• Замочванне або варэнне гародніны і садавіны: некаторыя гародніна (напрыклад, бульба, салодкая бульба) і садавіна могуць быць менш утрыманыя ў каліі, калі замочыць іх на некаторы час у вадзе або добра пракіпяціць іх і выдаліць ваду. Гэта тлумачыцца тым, што калій раствараецца ў вадзе.
• Правярайце этыкеткі на прадуктах харчавання: калі на этыкетцы ўпакаваных прадуктаў, якія вы купляеце ў краме, пазначана (KCl), K+ або «Калій», паспрабуйце пазбягаць гэтых прадуктаў. Гэта таму, што ў некаторых прадуктах калій выкарыстоўваецца ў якасці кансерванта або заменніка солі.
• Пазбягайце гэтых прадуктаў (з-за высокага ўтрымання калію):
• Заменнікі солі, якія змяшчаюць хларыд калію, напрыклад, «Morton® Lite Salt™».
• Бульба, памідоры (асабліва такія рэчы, як таматавы соус і паста)
• Сухафрукты, такія як бананы, апельсіны, папая і фінікі
• Віды кавуноў (канталупы)
• Вараны шпінат
• Вотруб'евыя крупы
• Некаторыя спартыўныя напоі

Важна: ніколі не мяняйце рэзка свае лекі або дыету без кансультацыі з лекарам. Калій — гэта неабходнае пажыўнае рэчыва для арганізма, таму важна падтрымліваць яго ўзровень. Акрамя таго, гэта толькі агульныя рэкамендацыі. Каб дапамагчы вам кіраваць сваім рацыёнам найлепшым чынам, лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам або дыпламаваным дыетолагам.

Прадукты, якія змяшчаюць калій (будзьце з імі асцярожныя!)

Зараз давайце паглядзім, якія прадукты багатыя каліем, а якія — з нізкім утрыманнем калію. Гэты спіс вам дапаможа, але памятайце, што лепш за ўсё звярнуцца да лекара, медсястры або дыпламаванага дыетолага, каб скласці гэты спіс пад сябе. Гэта толькі агульнае кіраўніцтва.

Звычайна прадукты можна класіфікаваць як з нізкім, сярэднім і высокім утрыманнем калію ў залежнасці ад іх утрымання калію.

Хлеб і крупы

• Адносна нізкае ўтрыманне калію маюць наступныя прадукты: звычайныя булачкі, белы хлеб, аўсянка, звычайныя макароны і белы рыс. Вы можаце дадаць крыху больш гэтых прадуктаў у свой рацыён, але толькі па рэкамендацыі лекара.
• Умераныя крыніцы калію: цельнозерновой і пышны хлеб, булачкі, крекеры, кукурузныя тартыльі, аўсяныя шматкі і гранола. Звяртайце ўвагу на памеры порцый пры іх ужыванні.
• У іх шмат калію! (Абмяжуйце або пазбягайце): вотруб'евы хлеб, вотруб'евыя кексы, вотруб'евыя кашы. Калі вам сказалі знізіць спажыванне калію, лепш пазбягаць гэтых прадуктаў.

Фрукты і гародніна

• Адносна нізкае ўтрыманне калію ўтрымліваюць: чарніцы, вінаград, грэйпфрут, клубніцы, зялёная фасоля, каляровая капуста, агуркі і салата.
• Умераная колькасць калію ўтрымліваецца ў наступных прадуктах: яблыкі, вішні, свежыя абрыкосы, грушы, ананасавы сок, персікі, морква, перац, баклажаны, гарбуз, радыска, спаржа і кукуруза.
• Гэтыя прадукты багатыя каліем! (Абмяжуйце або пазбягайце): бананы, апельсіны, ківі, нектарыны, сухафрукты (напрыклад, сушаныя абрыкосы), папая, чарнасліў, авакада, какосавы арэх, бульба, брокалі, шпінат, памідоры, артышокі, зеляніна, зімовыя гарбузы, ямс, бананы-пласты, сок чарнасліву.

Малочныя прадукты

• Адносна нізкае ўтрыманне калію ў гэтых прадуктах: вяршкі без малочных прадуктаў, начынне без малочных прадуктаў і смятана.
• Умераная колькасць калію ўтрымліваецца ў наступных прадуктах: малако, ёгурт і марозіва.
• (Тут няма пераліку канкрэтных малочных прадуктаў з высокім утрыманнем калію, але звычайна такія прадукты, як малако і ёгурт, адносяцца да катэгорыі ўмераных, таму важна сачыць за іх колькасцю.)

Мяса, рыба, птушка і бялок

• Адносна нізкае ўтрыманне калію ўтрымліваюць: ялавічына, курыца, свініна, цяляціна, рыба і яйкі.
• У іх утрымліваецца ўмераная колькасць калію:Арахісавае масла, арэхі (міндаль, арахіс, кешью), соевыя бургеры.
• У іх шмат калію! (Абмяжуйце або пазбягайце): фасоля пінто, сушаная фасоля і гарох, іншыя соевыя прадукты, кавалачкі імітацыі бекону, сардзіны.

Іншыя рэчы

• Адносна нізкае ўтрыманне калію маюць наступныя прадукты: кава (каля 230 мл), чай (каля 450 мл). (Іх таксама варта ўжываць умерана, згодна з рэкамендацыямі лекара.)
• (Тут няма нічога канкрэтнага, што змяшчае ўмераную колькасць калію для гэтай катэгорыі.)
• Гэтыя прадукты багатыя каліем! (Абмяжуйце або пазбягайце): шакалад, патака, заменнікі солі на аснове калію.

Найважнейшыя рэчы, якія вам трэба запомніць (пасланне на вынас)

Такім чынам, вы, напэўна, цяпер разумееце, што клапаціцца пра калій вельмі важна пры жыцці з сардэчнай недастатковасцю.

• Звярніце ўвагу на лекі, якія вы прымаеце. Папытаеце лекара дакладна вызначыць, ці паўплывае лекі на ваш узровень калію, і калі так, то як (ці знізіцца ён ці павысіцца).
• Рэгулярна наведвайце лекара , каб правяраць узровень калію і іншыя важныя паказчыкі. Затым, пры неабходнасці, вы можаце хутка пачаць лячэнне.
• Будзьце ўважлівыя пры выбары ежы і напояў. Калі вам кажуць знізіць спажыванне калію, дакладна выконвайце гэтыя інструкцыі. Калі вам кажуць павялічыць яго спажыванне, зрабіце гэта.
• Калі ў вас з'явяцца якія-небудзь новыя сімптомы (напрыклад, непрытомнасць, змены частаты сардэчных скарачэнняў, боль у цягліцах), гэта можа быць звязана са зменамі ўзроўню калію. Калі гэта адбудзецца , неадкладна звярніцеся да лекара .
• Гэты артыкул змяшчае толькі агульныя рэкамендацыі. Заўсёды лепш звярнуцца па канкрэтную кансультацыю да лекара або дыпламаванага дыетолага, бо ў кожнага сітуацыя індывідуальная.

Калі вы будзеце клапаціцца пра гэта, гэта дапаможа вам жыць здаровым і камфортным жыццём з вашым сэрцам! Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, не бойцеся звяртацца да лекара.

Калій , хваробы сэрца, дыета, гіперкаліемія, гіпакаліемія, діуретікі, інгібітары АПФ