У апошні час такая спёка, ці не так? Нават калі вы выходзіце на вуліцу на працягу дня, вы ўвесь пацееце, знясілены і адчуваеце, што звар'яцелі, праўда? Хоць многія людзі думаюць, што гэта звычайная стомленасць, часам гэта можа быць сітуацыя, якая патрабуе крыху больш увагі. Сёння мы гаворым пра стан, выкліканы гэтай моцнай спёкай, які ў медыцыне вядомы як «цеплавое знясіленне».
Проста кажучы, што такое цеплавое знясіленне?
Уявіце сабе нашы целы як рухавік аўтамабіля. Гэтак жа, як ёсць радыятар для астуджэння рухавіка, калі ён награваецца, нашы целы маюць свой уласны спосаб астуджаць яго, калі ён награваецца. Гэта потаадлучэнне. Калі пот выпараецца, наша скура астывае.
Аднак, калі мы займаемся спортам у гарачым асяроддзі, наш арганізм не можа астыць так хутка, як награваецца. Мы губляем шмат вады і солі (асабліва электраліта натрыю) праз потаадлучэнне. Менавіта тады ўзнікае стан, які называецца цеплавым знясіленнем . У гэтым выпадку тэмпература цела вышэйшая за норму, але звычайна не перавышае 40 градусаў Цэльсія (104 па Фарэнгейце).
Найважнейшае тое, што цеплавое знясіленне — гэта сур'ёзны сігнал нашага арганізма. Калі з ім не змагацца належным чынам, яно можа перарасці ў наступнае па небяспецы захворванне — «цеплавы ўдар».
Давайце даведаемся пра дакладную розніцу паміж цеплавым знясіленнем і цеплавым ударам.
Вельмі небяспечна блытаць гэтыя два станы, бо лячэнне і тэрміновасць цалкам адрозніваюцца. Цеплавы ўдар — гэта неадкладная медыцынская сітуацыя, якая можа пагражаць жыццю.
Асноўнае адрозненне заключаецца ў тым, што пры цеплавым удары паражаецца мозг. Лекары называюць гэта энцэфалапатыяй . Гэта азначае, што ў чалавека можа быць парушаная свядомасць, яго паводзіны могуць змяніцца (магчыма, ён стане агрэсіўным), а словы могуць быць невыразнымі. Але пры цеплавым знясіленні свядомасць звычайна захоўваецца. Нягледзячы на тое, што вы можаце адчуваць лёгкае галавакружэнне, яно доўжыцца нядоўга.
Вы можаце лёгка зразумець гэтую розніцу з гэтай табліцы.
| Характарыстыка | Цеплавое знясіленне | Цеплавы ўдар - надзвычайная сітуацыя! |
|---|---|---|
| Тэмпература цела | Павышаная, але звычайна ніжэй за 40°C (104°F). | Вельмі высокая, звычайна вышэй за 40°C (104°F). |
| Потаадлучэнне | Празмернае потаадлучэнне. | Потаадлучэнне можа спыніцца, а скура можа стаць сухай і гарачай . |
| Тып скуры | Халодна і вільготна. | Гарачае, чырвонае і сухое. |
| Псіхічны стан | Я прытомны. У мяне можа кружыцца галава. | Дэзарыентацыя, спутанность свядомасці, невыразная гаворка, страта свядомасці. |
| Ваніты/млоснасць | Могуць узнікнуць млоснасць і ваніты. | Часта гэта здараецца. |
| Галаўны боль | Гэта можа здарыцца. | Можа ўзнікнуць моцны, пульсуючы галаўны боль. |
Якія сімптомы цеплавога знясілення?
Першым сімптомам могуць быць цягліцавыя курчы. Гэта падобна на цягліцавы спазм у назе. Гэта таксама называецца «цеплавымі курчамі» . Гэты стан можа ўзнікаць у цягліцах, якія вы найбольш выкарыстоўваеце, такіх як ногі, рукі або жывот. Гэта першае папярэджанне вашага цела.
Акрамя таго, могуць праявіцца і наступныя сімптомы:
- Празмернае потаадлучэнне: моцнае потаадлучэнне, пры якім вопратка намакае.
- Адчуванне халоднасці і ліпкасці скуры: Цела не такое гарачае, як пры ліхаманцы, але скура адчуваецца халоднай і ліпкай навобмацак.
- Моцны галаўны боль і галавакружэнне: адчуванне галавакружэння і цяжкасці з стаяннем.
- Адчуванне стомленасці і знясілення: адчуванне занадтай стомленасці, каб што-небудзь рабіць.
- Млоснасць і ваніты: адчуванне, быццам у вас пераварочваецца страўнік, і вас можа нават ванітаваць.
- Пачашчанае сэрцабіцце: лекары называюць гэта тахікардыяй . Калі вы адчуваеце пульс, можа здавацца, што ён б'ецца хутка, але пульс слабы.
- Пачашчанае дыханне: глыбокае і хуткае дыханне, быццам чалавек хапае ротам паветра (гіпервентыляцыя) .
- Празмерная смага: колькі б вады вы ні выпілі, усё роўна адчуваецца, што яе недастаткова.
Хто найбольш схільны да рызыкі развіцця гэтага захворвання?
Нягледзячы на тое, што цеплавое знясіленне можа развіцца ў кожнага, некаторыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы.
- Людзі, якія працуюць на сонцы: гэтая рызыка асабліва высокая для фермераў, якія працуюць у палях, тых, хто працуе ў будаўнічым сектары, напрыклад, на будаўніцтве дарог і заліванні бетону, кіроўцаў трохколавага транспарту і тых, хто гандлюе на вуліцы.
- Спартсмены: Для тых, хто гуляе або трэніруецца на вуліцы ў моцную спякоту (напрыклад, на школьных спартыўных мерапрыемствах).
- Людзі старэйшыя за 65 гадоў: з узростам здольнасць нашага арганізма рэгуляваць тэмпературу цела зніжаецца.
- Маленькія дзеці: сістэма кантролю тэмпературы цела ў іх яшчэ не добра развіта.
- Людзі з пэўнымі захворваннямі: людзі з такімі захворваннямі, як хваробы сэрца, высокі крывяны ціск і дыябет, падвяргаюцца большай рызыцы.
- Людзі, якія прымаюць пэўныя лекі: некаторыя лекі могуць выклікаць павелічэнне страты вадкасці з арганізма. Спытайце ў лекара пра лекі, якія вы прымаеце.
- Людзі з атлусценнем: ім цяжка рассейваць цяпло з-за лішку тлушчу ў арганізме.
Што рабіць, калі мы падазраем у кагосьці цеплавое знясіленне? (Першая дапамога)
Гэта вельмі важна. Вашы хуткія дзеянні могуць прадухіліць небяспечную сітуацыю, такую як цеплавы ўдар.
Перш за ўсё, памятайце, што калі хтосьці збянтэжаны, мае невыразную гаворку або страціў прытомнасць, гэта можа быць цеплавы ўдар. Гэта надзвычайная сітуацыя! Неадкладна патэлефануйце па нумары 1990 і як мага хутчэй выклічце хуткую дапамогу або адвязіце пацярпелага ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
Калі ў вас ёсць толькі сімптомы цеплавога знясілення, выканайце наступныя дзеянні:
| Што рабіць | Апісанне |
|---|---|
| 1. Схадзіце ў прахалоднае месца. | Неадкладна сыдзіце з сонца ў зацененае, добра вентыляванае месца. Па магчымасці перайдзіце ў пакой з кандыцыянерам або пад вентылятар. |
| 2. Расшпіліце вопратку. | Зніміце цесную, непатрэбную вопратку, абутак і шкарпэткі. Дайце паветру пранікаць да скуры. |
| 3. Астудзіце цела | Намачыце цела вадой. Пакладзеце кавалкі тканіны, змочаныя ў халоднай вадзе, на лоб, шыю, падпахі і пахвіну. У гэтых зонах ёсць буйныя крывяносныя сасуды, таму цела хутка астывае. Абдуйце цела вентылятарам. |
| 4. Давайце вадкасць патроху. | Калі чалавек у прытомнасці, дайце яму выпіць невялікую колькасць вады. Яшчэ лепш дайце яму што-небудзь накшталт джывані, апельсінавай вады або апельсінавага соку з невялікай колькасцю солі і цукру. Гэта дапаможа аднавіць страчаныя электраліты. Не рабіце нічога прымусова, калі чалавек ванітуе або страціў прытомнасць. |
| 5. Падніміце ногі. | Папрасіце чалавека легчы і падняць ногі прыкладна на 30 см на што-небудзь накшталт падушачкі. Гэта дапаможа крыві прыцякаць да мозгу. |
Звычайна пасля аказання першай дапамогі паляпшэнне наступае на працягу 30 хвілін. Калі паляпшэння няма або стан пагаршаецца, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Як пазбегнуць цеплавога знясілення?
Прафілактыка заўсёды лепшая за лячэнне. Таму ёсць некалькі простых рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ў гэтую спякотную пару года.
- Піце шмат вады: не чакайце, пакуль адчуеце смагу, піце ваду на працягу дня. Калі вы збіраецеся на вуліцу, вазьміце з сабой бутэльку вады. Калі вы выконваеце напружаную працу, якая патрабуе потаадлучэння, вам варта выпіваць не менш за 2-4 шклянкі вады ў гадзіну.
- Тыпы саляных раствораў:Калі вы моцна пацееце, адной толькі вады можа быць недастаткова. Ужыванне такіх прадуктаў, як джывані, апельсінавы сок і салёная каша, забяспечыць арганізм неабходнымі солямі.
- Пазбягайце самых гарачых гадзін дня: па магчымасці мінімізуйце ўздзеянне агрэсіўных сонечных прамянёў паміж 11:00 і 15:00. Плануйце выконваць сваю працу ранняй раніцай або позна ўвечары.
- Насіце лёгкую вопратку: апранайце светлую вопратку свабоднага крою, якая ўбірае пот, напрыклад, бавоўну. Гэта дазваляе паветру праходзіць праз ваша цела і спрыяе выпарэнню поту.
- Акліматызацыя: Калі вы пачынаеце працаваць у спякотным асяроддзі, не перагружайцеся адразу. Паступова павялічвайце час працы на працягу некалькіх дзён. Гэта дазволіць вашаму арганізму прыстасавацца да навакольнага асяроддзя.
- Рабіце частыя перапынкі: калі вы працуеце ў спякоту, рабіце перапынак хаця б раз на гадзіну і астуджайцеся ў цені.
Паведамленне на вынас
- Цеплавое знясіленне — гэта папераджальны сігнал нашага арганізма аб моцнай спёцы. Не ігнаруйце яго.
- Асноўнымі сімптомамі з'яўляюцца празмернае потаадлучэнне, галавакружэнне, млоснасць і стомленасць.
- Веданне розніцы паміж цеплавым знясіленнем і цеплавым ударам можа выратаваць жыццё. Страта свядомасці з'яўляецца ключавым сімптомам цеплавога ўдару і патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі.
- Калі ў кагосьці развіваецца цеплавое знясіленне, неадкладна перанясіце яго ў прахалоднае месца, астудзіце і дайце яму выпіць.
- Гэтага стану можна ў значнай ступені пазбегнуць, ужываючы шмат вады, пазбягаючы самых гарачых гадзін сутак і апранаючы лёгкую вопратку.
- Калі ў вас ёсць сумневы наконт сімптомаў, якія вы ці хтосьці іншы адчувае, неадкладна звярніцеся да лекара або ў бліжэйшую бальніцу.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар