Ці задумваліся вы калі-небудзь, што ўнутры нашых целаў ідзе вялікая вайна? Так, кожную секунду ўнутры нашых целаў адбываецца вялікая бітва. Наша ўласная армія абароны пастаянна змагаецца з такімі ворагамі, як мікробы, бактэрыі і вірусы, якія прыходзяць звонку. Мы называем гэтую армію абароны імуннай сістэмай . Такім чынам, у гэтай арміі ёсць вельмі асаблівая група афіцэраў разведкі. Менавіта яны першымі ідэнтыфікуюць ворага і аддаюць загады іншым салдатам аб тым, якую атаку рабіць. Гэтыя афіцэры разведкі — гэта тое, што мы называем «Т-клеткамі-памочнікамі». Сёння мы гаворым пра гэтых маленькіх, але вельмі важных герояў.

Проста кажучы, што гэта за Т-хелперы?

Т-хелперы — гэта ключавы тып клетак нашай імуннай сістэмы. Калі быць дакладным, гэта тып лейкацытаў. Іх галоўная задача — выявіць інфекцыю ў арганізме і актываваць іншыя імунныя клеткі для барацьбы з ёй. Яны падобныя да камандзіраў, якія адказваюць за ўсю аперацыю.

Гэтыя Т-клеткі выпрацоўваюцца і трэніруюцца ў невялікай залозе ў верхняй частцы грудзей, за грудзінай косткай. Яна называецца тымусам . Гэты тымус падобны да школы, дзе рыхтуюць салдат. Гэтая школа выпрацоўвае некалькі тыпаў Т-клетак, кожны са сваімі асаблівымі здольнасцямі.

Давайце паглядзім, што гэта за групы:

Якая іх роля ў імуннай сістэме?

Наша імунная сістэма складаецца з дзвюх частак. Адна — гэта прыроджаны імунітэт, з якім мы нараджаемся. Другая — гэта адаптыўны імунітэт, які мы развіваем, калі хварэем і робім прышчэпкі. Гэты адаптыўны імунітэт вельмі разумны. Ён можа запомніць ворага, які быў раней, і хутка знішчыць яго, калі гэты вораг з'явіцца зноў.

Такім чынам, мозг гэтай разумнай адаптыўнай імуннай сістэмы — нашы галоўныя героі, Т-хелперы. Без іх гэтая праца была б немагчымай. Яны ў асноўным актывуюць два батальёны:

1. B-клеткі: гэта «фабрыкі зброі» нашага арганізма. Калі яны атрымліваюць загады ад Т-хелпераў, B-клеткі выпрацоўваюць спецыяльны тып бялку. Яны называюцца антыцеламі . Гэтыя антыцелы падобныя на ракеты, якія ляцяць прама да цэлі. Яны выпрацоўваюць спецыяльныя антыцелы, якія падыходзяць для кожнага мікроба. Гэтыя антыцелы прымацоўваюцца да мікробаў, інактывуючы іх.

2. Цытатаксічныя Т-клеткі: гэта спецыяльныя сілы . Калі яны атрымліваюць загад ад Т-клетак-памочнікаў, яны адразу ж ідуць на поле бою. Яны знаходзяць клеткі ў нашым целе, якія былі заражаныя мікробамі, такімі як вірусы, і знішчаюць гэтыя клеткі. Тады вірус больш не можа распаўсюджвацца.

Ці існуюць падтыпы Т-хелпераў?

Так, ёсць. У залежнасці ад тыпу ворага, гэтыя Т-хелперы праходзяць далейшую спецыяльную падрыхтоўку і падзяляюцца на дзве падгрупы. Гэта TH1 і TH2.

• TH1-хелперы: гэтыя клеткі спецыяльна змагаюцца з захопнікамі, такімі як бактэрыі і вірусы, якія хаваюцца ўнутры нашых клетак. Яны пасылаюць паведамленне і актывуюць іншы тып клетак, які называецца макрафагамі . Макрафагі — гэта збіральнікі смецця ў арганізме.Напрыклад. Яны паглынаюць мікробы і фрагменты мёртвых клетак, ачышчаючы поле бою. А яшчэ яны актывуюць TH1-клеткі, тыя спецыяльныя сілы, пра якія мы казалі раней, цытатаксічныя Т-клеткі.

• TH2-хелперы: гэтыя клеткі сканцэнтраваны на больш буйных ворагах, такіх як паразіты звонку клетак і рэчывы, якія выклікаюць алергію. Менавіта яны актывуюць B-клеткі і выпрацоўваюць антыцелы, звязаныя з алергіяй. Калі вы трапляеце ў пыл, чхаеце, ясьце, у вас дыярэя, кашаль... Гэтыя TH2-клеткі адказваюць за такія рэчы. Яны спрабуюць як мага хутчэй пазбавіцца ад шкодных рэчываў, якія трапілі ў арганізм.

Як працуюць гэтыя клеткі? Які дзіўны механізм!

Гэта гучыць як вельмі цікавая гісторыя. Т-хелперы не проста актывуюцца. Яны павінны атрымліваць спецыяльны сігнал.

Уявіце, што бактэрыя пранікае ў наш арганізм. Наша імунная сістэма мае клеткі, якія патрулююць цела. Гэтая клетка захоплівае бактэрыю і адлюстроўвае яе невялікі кавалачак на сваёй паверхні. Гэта як паліцыя, якая ловіць злодзея і паказвае яго фатаграфію. Малекула, якая адлюстроўвае гэта, называецца малекулай MHC класа II .

Цяпер у справу ўступае наша Т-хелперная клетка і правярае гэта. На паверхні Т-хелпернай клеткі ёсць спецыяльны рэцэптар, які называецца рэцэптарам CD4 . Гэты рэцэптар CD4 падобны да ключа, ён павінен дакладна ўпісацца ў замак, які называецца малекулай MHC класа II.

Як толькі ключ адчыняецца, Т-хелперная клетка «актывуецца». Гэта азначае, што яна разумее: «Добра, цяпер у целе вораг, мне трэба брацца за справу».

Затым гэтая актываваная Т-хелперная клетка вызваляе хімічныя пасланнікі, якія называюцца цытакінамі . Гэтыя цытакіны ідуць і кажуць іншым імунным клеткам (напрыклад, В-клеткам, цытатаксічным Т-клеткам, макрафагам) ісці і змагацца: «Хутчэй, тут бойка!» Уся імунная сістэма каардынуецца гэтымі цытакінавымі паведамленнямі.

Дзе ў нашым целе знаходзяцца гэтыя Т-хелперы?

Т-клеткі нараджаюцца ў касцяным мозгу ўнутры нашых костак. Але там яны як немаўляты. Іх навучаюць і ператвараюць у добрых салдат у школе падрыхтоўкі пад назвай тымус , пра якую мы казалі раней. Менавіта ў гэтай школе падрыхтоўкі іх вучаць адрозніваць «гэта наша ўласная клетка ад звонку». Гэта вельмі важна. Інакш яны могуць атакаваць нашы ўласныя клеткі.

Пасля навучання гэтыя ўмелыя салдаты размяшчаюцца па ўсім целе, асабліва ў тых месцах, куды найбольш верагодна пранікненне ворагаў. Адпаведна, найбольш распаўсюджаныя месцы, дзе знаходзяцца Т-хелперы:

• Лімфатычныя вузлы - як ваенныя базы.
• Селязёнка
• Міндаліны - першымі спраўляюцца з мікробамі, якія трапляюць у горла.
• Лёгкія — да мікробаў, якія трапляюць праз дыханне.
• Кішачнік — да мікробаў, якія трапляюць з ежай.
• Касцявы мозг

Якія захворванні ўплываюць на Т-хелперы?

Калі функцыя Т-хелпераў, якія выконваюць такую ​​важную функцыю, парушаецца, уся наша імунная сістэма можа разваліцца. Менавіта гэта адбываецца пры некаторых захворваннях.

• ВІЧ (вірус імунадэфіцыту чалавека): Магчыма, вы чулі пра ВІЧ. Гэты вірус непасрэдна атакуе нашы Т-хелперы. Гэта значыць, ён знішчае камандзіраў нашай арміі. Калі камандзіраў няма, няма каму камандаваць арміяй. У выніку імунная сістэма цалкам аслабляецца, і нават мікробы, якія звычайна не прычыняюць нам вялікай шкоды, пачынаюць выклікаць сур'ёзныя захворванні. СНІД — гэта апошняя стадыя.
• Аўтаімунныя захворванні: Часам наша імунная сістэма дае збой і пачынае атакаваць нашы ўласныя здаровыя клеткі, лічачы іх ворагамі. Пры такіх захворваннях таксама ўзнікаюць некаторыя праблемы з функцыянаваннем Т-клетак.
• Ракавыя захворванні: некаторыя віды раку, такія як востры лімфацытарны лейкоз і лімфома Ходжкіна ў дарослых, непасрэдна ўплываюць на гэтыя імунныя клеткі.
• Рэдкія генетычныя захворванні: функцыя Т-клетак таксама парушаецца пры такіх станах, як сіндром Іёба і аплазія тымуса (прыроджаная недастатковасць вілачкавай залозы).

Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы адносна любога з гэтых станаў, вельмі важна неадкладна звярнуцца да лекара па кансультацыю.

Што мы можам зрабіць, каб падтрымліваць імунную сістэму здаровай?

Гэта наша ўласная адказнасць за падтрыманне моцных сіл бяспекі. Для гэтага не патрэбныя сур'ёзныя змены. Патрэбныя толькі некаторыя простыя змены ў ладзе жыцця.

• Добрае харчаванне: Нам трэба забяспечваць нашых вайскоўцаў неабходнымі пажыўнымі рэчывамі. Харчуйцеся збалансавана, у тым ліку свежымі садавінай, гароднінай, зелянінай, нятлустымі бялкамі (напрыклад, рыбай, яйкамі і бабовымі) і карыснымі тлушчамі . Па магчымасці абмяжуйце спажыванне салодкіх напояў, штучных прадуктаў і тлустай ежы.
• Высыпайцеся: сон — гэта час, калі наш арганізм аднаўляецца, а імунныя клеткі папаўняюць сілы. Вельмі важна атрымліваць як мінімум 7-8 гадзін добрага бесперапыннага сну ўначы .
• Фізічныя практыкаванні: штодзённыя фізічныя практыкаванні да з'яўлення поту дапамагаюць перамяшчаць імунныя клеткі па ўсім целе. Паспрабуйце хадзіць, бегаць або ездзіць на ровары не менш за 30 хвілін у дзень.
• Зніжэнне стрэсу: празмерны стрэс аслабляе нашу імунную сістэму. Расслабце свой розум, займаючыся такімі рэчамі, як медытацыя, ёга, праслухоўванне музыкі або хобі, якое вам падабаецца.
• Пазбягайце курэння і алкаголю:Абодва гэтыя рэчывы — ворагі нашай імуннай сістэмы. Калі вы паліце, кіньце. Максімальна абмяжуйце спажыванне алкаголю.
• Чысціня: рэгулярнае мыццё рук з мылам можа значна прадухіліць трапленне мікробаў у арганізм звонку.