Ці занадта моцна выгінаецца ваш пазваночнік? (Лардоз/прагінальнасць спіны) Давайце пагаворым пра гэта!

Вы калі-небудзь глядзеліся ў люстэрка і звярталі ўвагу на форму свайго хрыбетніка? Наш хрыбетнік — гэта дзіўнае стварэнне. Ён ад прыроды мае некалькі невялікіх выгібаў. Аднак часам гэтыя выгібы могуць быць занадта вялікімі. Адно з такіх захворванняў, пра якое мы пагаворым сёння, называецца «лордоз». Некаторыя людзі таксама называюць яго «прагібаннем хрыбетніка».

Што такое гэты «лордоз»? Давайце разбярэмся ў гэтым проста, добра?

Добра, падумайце пра гэта так. Наш пазваночнік, асабліва ў шыі (таксама званым «шыйным аддзелам хрыбетніка») і паясніцы (таксама званым «паяснічным аддзелам хрыбетніка»), натуральна мае невялікі выгін унутр. Ён падобны на літару «С». Гэты выгін дапамагае нам стаяць прама і паглынаць удары пры хадзе. Гэта нармальна.

Аднак «(лордоз)» — гэта калі гэты натуральны выгін, гэта значыць выгін хрыбетніка наперад, становіцца празмерным . Калі быць дакладным, то нармальным з'яўляецца выгін ад 30 да 40 градусаў у шыйным аддзеле хрыбетніка і выгін ад 40 да 60 градусаў у паясніцы. Калі ён большы, мы называем гэта «(лордозам)».

Нягледзячы на ​​тое, што гэты стан часта сустракаецца ў маленькіх дзяцей, звычайна ён праходзіць сам па сабе па меры росту. Акрамя таго, большасці людзей не патрабуецца спецыяльнае лячэнне. Часам лекар прызначае простыя практыкаванні для паляпшэння паставы.

У чым розніца паміж «(лордозам)», «(скаліёзам)» і «(кіфозам)»?

Усе тры гэтыя захворванні звязаны з скрыўленнем хрыбетніка. Аднак розніца заключаецца ў тым, якая частка хрыбетніка пашкоджана і ў які бок знаходзіцца скрыўленне.

• (Лардоз): Гэта калі, як мы ўжо абмяркоўвалі раней, натуральны нахіл шыі і паясніцы наперад становіцца празмерным .
• Скаліёз: гэта бакавое скрыўленне хрыбетніка, часам з лёгкім паваротам. Часцей за ўсё сустракаецца ў дзяцей і маладых людзей. Уявіце сабе яго як выгін хрыбетніка, які выглядае як літара «S».
• Кіфоз: гэта стан, калі грудны аддзел хрыбетніка, які з'яўляецца часткай хрыбетніка паміж шыяй і канцом рэбраў, празмерна выгінаецца назад . Людзі з гэтым захворваннем маюць згорбленыя плечы наперад і выглядаюць згорбленымі.

Вы разумееце розніцу? Проста кажучы, «(лордоз)» азначае нахіл наперад, «(скаліёз)» — нахіл убок, а «(кіфоз)» — нахіл назад (кіфоз).

Хто больш схільны да развіцця гэтага «лордозу»?

Гэтая праблема можа здарыцца з кожным, але некаторыя групы людзей часцей за ўсё сутыкаюцца з ёй.

• Людзі старэйшыя за 50 гадоў: гэта можа быць звязана са зменамі ў пазваночніку з узростам.
• Маленькія дзеці, якія хутка растуць: па меры хуткага росту іх целаў у пазваночніку могуць адбывацца такія змены.
• Цяжарныя жанчыны: гэты стан можа ўзнікнуць з-за ціску на пазваночнік ад вагі дзіцяці.

Як гэтая сітуацыя ўплывае на ваш арганізм?

Лордоз у асноўным уплывае на выправу. Як ён уплывае на ваша цела, залежыць ад таго, у якой частцы пазваночніка знаходзіцца захворванне.

• Шыйны лордоз: гэта калі шыя выгінаецца наперад больш, чым звычайна. У некаторых вельмі рэдкіх выпадках гэта можа паўплываць на функцыі, звязаныя з шыяй і горлам, такія як маўленне і нават глытанне.
• Лордоз паясніцы (таксама званы «адхіленнем спіны»): пры гэтым вашы сцёгны і ягадзіцы выступаюць назад, а жывот — наперад. Калі быць дакладным, калі вы ляжаце на падлогу, вы ўбачыце вялікую шчыліну паміж паясніцай і падлогай. Калі гэта занадта моцна , вам можа быць цяжка кантраляваць мачавыпусканне і крэсла, але гэта таксама вельмі рэдка здараецца.

Самае галоўнае, што калі скрыўленне хрыбетніка вельмі моцнае, гэта можа стаць настолькі складаным, што немагчыма правільна рухаць шыяй або хрыбетнікам.

Якія сімптомы лордозу?

У многіх людзей лордоз назіраецца без якіх-небудзь фізічных сімптомаў. Насамрэч, вы можаце нават не ведаць пра гэта захворванне, пакуль вам не скажа пра гэта лекар.

Змены ў вашай паставе звычайна найбольш прыкметныя для навакольных. Напрыклад:

• Ваша галава і шыя выступаюць наперад больш, чым звычайна.
• Здаецца, што вобласць сцёгнаў зрушана наперад .
• Той, у якога ягадзіцы тырчаць ззаду .
• Калі зямля расцягнутая, пад паясніцай застаецца вялікая шчыліна .

Калі скрыўленне хрыбетніка моцнае з-за «лордозу», вы можаце адчуваць боль у шыі або спіне, а таксама вам могуць быць цяжкасці з нармальнымі рухамі цела.

Якія прычыны лордозу?

Часцей за ўсё «лордоз» развіваецца без канкрэтнай прычыны (у медыцыне гэта называецца «ідыяпатычным»). Гэта значыць, ён развіваецца спантанна. У многіх выпадках прычыну «згінальнага адхілення спіны», якое ўзнікае ў маленькіх дзяцей, знайсці не ўдаецца. Яго таксама можна назіраць у людзей з захворваннем, пры якім верхняя частка спіны выгінаецца назад («грудны кіфоз»).

Аднак некаторыя захворванні таксама могуць выклікаць «лордоз». Напрыклад:

• Спандылалістэз: гэта стан, калі адзін пазванок (косць) у хрыбетніку зрушваецца наперад.
• Ахандраплазія: гэта генетычнае захворванне, якое выклікае нізкі рост.
• Астэапароз: пры гэтым косці становяцца слабымі і далікатнымі.
• Астэасаркома: гэта тып раку, які развіваецца ў касцях.
• Мышачная дыстрафія: гэта захворванне, якое паступова аслабляе мышцы.
• (Кіфоз): Лордоз таксама можа ўзнікнуць з-за гарбаватасці, пра якую мы казалі раней.
• (Статычная энцэфалапатыя):Гэта стан, выкліканы пашкоджаннем мозгу, напрыклад, дзіцячы цэрэбральны параліч.

Як вызначыць лордоз?

Ваш лекар праверыць наяўнасць лордозу падчас фізічнага агляду.

Ён ці яна агледзіць вашу выправу і праверыць наяўнасць любых анамальных выгібаў хрыбетніка. Ён ці яна таксама праверыць, ці з'яўляецца выгін «гнуткім». Гэта азначае, што калі вы згінаеце шыю або паясніцу, выгін рухаецца разам з імі. Калі ён настолькі гнуткі, менш верагодна, што вам спатрэбіцца лячэнне або аперацыя.

Лекар можа таксама праверыць, ці ёсць у вас іншыя праблемы з хрыбетнікам, такія як скаліёз або кіфоз.

Якія аналізы выкарыстоўваюцца для дыягностыкі «(лордозу)»?

Калі ваш лекар бачыць прыкметы лордозу ў вашым пазваночніку, ён ці яна можа прызначыць некаторыя візуалізацыйныя даследаванні, каб дакладна высветліць, што адбываецца ўнутры вашага цела. Да іх можна аднесці:

• (Рэнтгенаўскія здымкі)
• (МРТ - магнітна-рэзанансная тамаграфія)
• (КТ - камп'ютэрная тамаграфія)

Гэтыя тэсты дазваляюць вызначыць дакладную ступень скрыўлення хрыбетніка і яго прычыну.

Як лячыць лордоз?

Лячэнне лордозу залежыць ад таго, дзе ён знаходзіцца ў пазваночніку і якія сімптомы вы адчуваеце ў выніку.

Большасці людзей не патрабуецца ніякага лячэння. Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як боль у шыі або спіне, адзінымі метадамі лячэння звычайна з'яўляюцца безрэцэптурныя абязбольвальныя (НПВС, такія як аспірын або ібупрофен), а таксама практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне мышцаў. Але памятайце, што перад прыёмам НПВС больш за 10 дзён запар варта пракансультавацца з лекарам.

Хутчэй за ўсё, вам трэба будзе наведваць лекара кожныя некалькі месяцаў, каб праверыць, ці не павялічылася скрыўленне хрыбетніка.

Аднак, калі гэтая крывая з часам павялічваецца або калі яна не з'яўляецца гнуткай, лекар можа прапанаваць такія метады лячэння, як:

• Фізіятэрапія: Ваш лекар можа парэкамендаваць практыкаванні і расцяжку для ўмацавання цягліц вакол хрыбетніка. Практыкаванні не могуць паменшыць скрыўленне хрыбетніка або цалкам вылечыць лордоз. Аднак даследаванні паказалі, што яны з'яўляюцца найлепшым спосабам паменшыць такія сімптомы, як боль у шыі і спіне. Умацаванне падкаленных сухажылляў, сцёгнаў, прэса і ягадзіц можа значна палепшыць паставу.
• Нашэнне бандажа для спіны («Bracing»):Вам будзе выпісаны індывідуальны бандаж. Ён будзе падтрымліваць ваш хрыбетнік і прадухіляць далейшае скрыўленне. Лекар скажа вам, колькі часу і як доўга вы павінны яго насіць. Большасці людзей даводзіцца насіць яго не менш за 20 гадзін у дзень.
• Хірургічнае ўмяшанне пры лордозе: хірургічнае ўмяшанне пры лордозе рэдка патрабуецца. Аднак, калі скрыўленне хрыбетніка моцнае або калі яно пагаршаецца з часам, ваш лекар можа парэкамендаваць аперацыю па спінальным зрошчванні, каб выпрастаць хрыбетнік і паменшыць скрыўленне. Гэта таксама можа ўключаць касцяную трансплантацыю. Ваш хірург або лекар скажа вам, які тып аперацыі вам патрэбен і колькі часу спатрэбіцца на аднаўленне.

Як мне клапаціцца пра сябе?

Наяўнасць лордозу не азначае, што вам трэба спыніць займацца спортам або гуляць. Насамрэч, падтрыманне актыўнасці можа дапамагчы ўмацаваць мышцы вакол пазваночніка і паменшыць некаторыя з вашых сімптомаў. Аднак, калі вам зрабілі аперацыю па выпраўленні выгібу пазваночніка, вам, магчыма, прыйдзецца пазбягаць пэўных фізічных нагрузак, пакуль вы не выздаравееце. Спытайце ў хірурга або лекара пра гэта.

Як кажа лекар, звярніцеся да яго і паназірайце за зменамі ў вашым хрыбетніку.

Акрамя таго, прытрымліванне здаровага харчавання і плана фізічных практыкаванняў вельмі карысна для вашага агульнага здароўя.

Калі вы заўважылі якія-небудзь змены ў спіне, асабліва калі ў вас з'явіліся новыя сімптомы, такія як боль, або калі вы адчуваеце здранцвенне ў канечнасцях, абавязкова звярніцеся да лекара.

Ці можна прадухіліць развіццё лордозу?

Прадухіліць лордоз немагчыма. Ён можа развівацца як без бачных прычын (ідыяпатычны), так і з-за іншага захворвання. Аднак вы нічога не можаце зрабіць, каб прадухіліць яго развіццё. Аднак найлепшы спосаб знізіць рызыку — падтрымліваць гнуткасць цела і ўмацоўваць мышцы кора .

Чаго мне чакаць, калі ў мяне лордоз?

Лордоз не абавязкова павінен істотна ўплываць на ваша жыццё. Большасці людзей нават не патрабуецца лячэнне. Нават калі лячэнне спатрэбіцца, яно, хутчэй за ўсё, будзе ўключаць абязбольвальныя прэпараты або практыкаванні для паляпшэння паставы.

Па меры таго, як дзеці з «лордозам» растуць, і іх хрыбетнік расце разам з астатняй часткай цела, гэты стан часта знікае сам па сабе.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас баліць спіна, добра звярнуцца да лекара.

Спытайце ў лекара, як часта вам варта яго наведваць. Ён скажа вам, як часта трэба прыходзіць на абследаванне на наяўнасць змяненняў у крывізне хрыбетніка.

Асабліва калі вы адчуваеце здранцвенне, страту адчувальнасці або адчуванне, быццам вас ударыла токам, неадкладна звярніцеся да лекара.Гэта могуць быць сімптомы іншых, магчыма, больш сур'ёзных праблем са спінным мозгам.

Якія пытанні я павінен задаць лекару?

Калі вы ідзяце да лекара, добра задаць некалькі пытанняў, такіх як:

• Які ў мяне тып лордозу?
• Ці спатрэбіцца мне лячэнне?
• Як часта трэба правяраць пазваночнік?
• Ці ёсць у мяне рызыка развіцця іншых праблем са спіной?

Найважнейшыя рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Большасць людзей думаюць пра свае косці толькі тады, калі з імі нешта не так. Лордоз — адна з такіх праблем. Тым больш, што ў вас можа ніколі не быць ніякіх сімптомаў, і вы можаце нават не ўсведамляць, што ваш пазваночнік занадта моцна скрыўлены. Хоць можа быць трохі страшна думаць, што ваш пазваночнік змяняецца, нават калі вы гэтага не ўсведамляеце, лордоз не абавязкова павінен аказваць істотны ўплыў на ваша жыццё або на тое, што вам падабаецца.

Калі вы заўважылі якія-небудзь змены ў спіне або паставе, абавязкова звярніцеся да лекара. Не панікуйце, часцей за ўсё гэта можа быць нешта простае.

Лордоз , хістанне спіны, скаліёз, пазваночнік, пастава, боль у спіне, фізіятэрапія