Менапаўза — гэта не хвароба! Давайце даведаемся, што гэта такое.

Вам таксама крыху за 40? Ці сталі вашы месячныя нерэгулярнымі? Ці вам раптам становіцца горача? Ці злуецеся вы нават з-за дробязяў? Многія жанчыны адчуваюць падобныя рэчы ў гэты час. Мы называем гэта сімптомамі перадменопаузы. Не хвалюйцеся, гэта не хвароба. Гэта натуральны этап у жыцці кожнай жанчыны. Сёння мы пагаворым пра гэта проста, каб вы маглі зразумець.

Проста кажучы, што такое менопауза?

Менапаўза — гэта канчатковае спыненне штомесячных месячных. Калі быць дакладным, калі ў вас не было менструацыі на працягу 12 месяцаў запар , лекары лічаць, што вы дасягнулі стадыі, якая называецца менапаўзай. Гэты стан звычайна ўзнікае ў жанчын Шры-Ланкі ва ўзросце ад 48 да 52 гадоў. Гэта натуральны працэс. Гэта адбываецца, калі вашы яечнікі перастаюць выпрацоўваць гармоны, звязаныя з рэпрадукцыяй.

Часам менапаўза можа быць выклікана хірургічным умяшаннем (напрыклад, выдаленнем маткі і яечнікаў) або іншым медыцынскім лячэннем. Мы называем гэта «індукаванай менапаўзай». Гэтыя гарманальныя змены могуць выклікаць фізічны і эмацыйны дыскамфорт. Але ёсць метады лячэння, якія могуць дапамагчы, напрыклад, гарманальная тэрапія, іншыя лекі і змены ладу жыцця.

Якія тры асноўныя стадыі менапаўзы?

Менапаўза — гэта не тое, што адбываецца раптоўна. Гэта паступовы працэс. Ён мае тры асноўныя стадыі. Вельмі важна, каб вы гэта ведалі.

Давайце таксама даведаемся пра раннюю менапаўзу.

Менапаўза, якая звычайна ўзнікае ва ўзросце ад 45 да 55 гадоў, лічыцца «натуральнай». Аднак, калі яна ўзнікае да 45 гадоў, яе называюць «ранняй менапаўзай». Калі яна ўзнікае да 40 гадоў, яе называюць «заўчаснай менапаўзай». Калі яна ўзнікае без якой-небудзь медыцынскай або хірургічнай прычыны, гэты стан таксама называюць «першаснай недастатковасцю яечнікаў».

Якія сімптомы менапаўзы?

Пры надыходзе менапаўзы вы можаце адчуваць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў. Не ўсе адчуваюць іх усе. Некаторыя людзі адчуваюць іх вельмі моцна, а іншыя могуць зусім не адчуваць.

Якія метады лячэння і як кантраляваць сімптомы?

Менопауза — гэта натуральны працэс, таму не ўсім патрэбна лячэнне. Лячэнне заключаецца ў барацьбе з сімптомамі, якія перашкаджаюць вашаму жыццю. Лепш за ўсё звярнуцца да лекара, каб выбраць лячэнне, якое падыходзіць менавіта вам.

1. Гарманальная тэрапія

Гэта асноўны метад лячэння, які падыходзіць большасці людзей. Ён прадугледжвае замяшчэнне зніжанага ўзроўню гармонаў у арганізме (эстрагену і прогестэрону) знешнімі прэпаратамі. Гэта можа значна палегчыць такія сімптомы, як прылівы і сухасць похвы. Гэта таксама можа дапамагчы прадухіліць астэапароз.

• Эстрагенавая тэрапія (ЭТ): прызначаецца толькі гармон эстраген. Ён выпускаецца ў розных формах, такіх як таблеткі, пластыры, крэмы і гелі. Гэты метад звычайна прызначаецца жанчынам, якім выдалілі матку.
• Камбінаваная тэрапія эстрагенам і прогестагенам (ЭПТ): жанчынам, у якіх не выдалялі матку, разам з эстрагенам прызначаюць гармон, падобны да прогестэрону.

Самае галоўнае:Гарманальная тэрапія можа мець некаторыя рызыкі, таму толькі ваш лекар можа вызначыць, ці падыходзіць яна вам, зыходзячы з вашай гісторыі хваробы.

2. Негарманальныя метады лячэння

Гарманальная тэрапія падыходзіць не ўсім (напрыклад, тым, у каго ў анамнезе быў рак малочнай залозы). Для гэтых людзей і тых, хто не любіць гармоны, існуюць іншыя варыянты.

• Змены ладу жыцця:
• Дыета: Абмежаванне ўжытку вострай ежы і кавы можа дапамагчы кантраляваць прылівы. Уключыце прадукты, якія змяшчаюць фітаэстрагены, такія як соя, нут, сачавіца і насенне лёну.
• Фізічныя практыкаванні: штодзённыя фізічныя практыкаванні не толькі дапамагаюць палепшыць псіхічнае здароўе, але і ўмацоўваюць косці. Такія практыкаванні, як ёга, могуць дапамагчы з псіхічным спакоем.
• Пазбяганне прычын цеплавога ўдару: трымайце спальню прахалоднай уначы. Пазбягайце курэння.
• Лекавыя прэпараты, прызначаныя лекарам:
• Нізкія дозы некаторых антыдэпрэсантаў (напрыклад, СИОЗС, СИОЗС) могуць дапамагчы кантраляваць прылівы і перапады настрою.
• Для лячэння сухасці похвы можна выкарыстоўваць вагінальныя крэмы і змазкі.

Любы з гэтых прэпаратаў варта прымаць толькі па рэкамендацыі лекара .

Калі варта звярнуцца да лекара?

Нягледзячы на ​​тое, што нерэгулярныя менструацыі ў гэты час з'яўляюцца распаўсюджанай з'явай, некаторыя сімптомы могуць быць прыкметай іншай праблемы са здароўем. Таму, калі ў вас ёсць што-небудзь з пералічанага ніжэй, абавязкова звярніцеся да лекара па кансультацыю.

Некаторыя іншыя пытанні, якія могуць у вас узнікнуць

Ці можна зацяжарыць у гэты час?

Так. Існуе невялікая верагоднасць зацяжарыць на працягу 12 месяцаў пасля поўнага спынення менструацыі. Таму, калі вы не хочаце дзяцей, важна выкарыстоўваць супрацьзачаткавыя сродкі, пакуль лекар не пацвердзіць, што ў вас цалкам наступіла менапаўза.

Ці ўплывае гэта на сэксуальнае жыццё?

Так, на гэта можа паўплываць. З-за зніжэння ўзроўню гармонаў похву можа стаць сухім, а палавы акт можа быць балючым. У некаторых людзей таксама можа знізіцца сэксуальнае жаданне. Аднак некаторыя людзі менш баяцца цяжарнасці і могуць больш свабодна атрымліваць асалоду ад сэксу ў гэты час. Пагаворыце з гэтым са сваім лекарам. Ёсць спосабы дапамагчы з гэтым.

Ці бывае ў мужчын таксама менапаўза?

Гэтае пытанне задаюць многія людзі. Узровень тэстастэрону ў мужчын паступова зніжаецца з узростам. Гэта называецца андрапаузай. Аднак, у адрозненне ад узроўню эстрагену ў жанчын, гэта не раптоўнае змяненне. Гэта адбываецца настолькі павольна, што некаторыя мужчыны нават не заўважаюць гэтага. Таму гэта нельга параўноўваць з менапаўзай у жанчын.

Менопауза — гэта натуральная і нармальная частка старэння. Нягледзячы на ​​тое, што вы ведаеце пра яе набліжэнне, жыць з яе сімптомамі часам можа быць складана. Але вам не трэба праходзіць праз гэта ў адзіночку. Пагаворыце са сваім лекарам пра свае сімптомы і пра тое, як яны ўплываюць на ваша жыццё. Існуюць метады лячэння, якія могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш.